SHOW... Pra quem quer experimentar o Triathlon, a GP Extreme está com provas de Shor Sprint (300M Natação + 10K Ciclismo + 2,5K Corrida), além da modalidade MontainBike!
Pra quem procura uma provinha de Triathlon sprint para iniciar, no estado de São Paulo, sugiro o CIRCUITO DE SPRINT DE TRIATHLON SANTA CECÍLIA TV no Guarujá. Tem somente a distancia Sprint, eh muito bem organizada e conta com percurso de circuito. Uma excelente opção pra quem quer experimentar o esporte.
Tive uma fratura por estresse no fêmur, por correr todo dia, fiquei quatro meses na muleta, Estou retornando ao esporte, Quais exercícios Você recomenda para fortalecimento muscular?
Corrida diária de fato excessiva para quase todo mundo, apenas alguns elites, com excelente biomecânica e background conseguem. O lado positivo do triathlon é lhe "forçar" a não correr sempre para conseguir nadar e pedalar, no longo prazo é muito mais saudável. De fato, vale procurar um profissional para fazer uma recuperação completa. Tenha calma que o esporte é para a vida toda
Olá Vinícius, estou seguindo o plano de treinamento por evento com foco na distância de IM. Tenho uma dúvida em relação a encaixar prova na distância de 70.3 ou olímpico durante a periodização, considerando que essas provas vão substituir o volume proposto na planilha, alguma dica quanto a isso? Obrigado pelas dicas.
Estou começando agora no triatlo, e na minha academia só tem a bike spinning, mas que não monitor para acompanhar a distancia, como faço para realizar os treinos de bike da ironguides?
SHOW... Pra quem quer experimentar o Triathlon, a GP Extreme está com provas de Shor Sprint (300M Natação + 10K Ciclismo + 2,5K Corrida), além da modalidade MontainBike!
Que top
Vlw Vini Meu coach! Planilha do Tri olímpico tá bombando.
Obrigado Vini, em dispor seu tempo para nos ajudar 👏👏🙏🙏
Parabéns Vini. Pelo trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻
Como sempre, sensacional o conteúdo! Tirando muitas dúvidas que eu tinha de forma rápida e didática!
Pra quem procura uma provinha de Triathlon sprint para iniciar, no estado de São Paulo, sugiro o CIRCUITO DE SPRINT DE TRIATHLON SANTA CECÍLIA TV no Guarujá. Tem somente a distancia Sprint, eh muito bem organizada e conta com percurso de circuito. Uma excelente opção pra quem quer experimentar o esporte.
Guarujá, litoral tem sprint, 5 provas no ano. Muito boa a prova, bem organizada.
Obrigado pela ajuda. Suas dicas são excelentes!!
Ótimo conteúdo! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻
Boas dicas
Tive uma fratura por estresse no fêmur, por correr todo dia, fiquei quatro meses na muleta, Estou retornando ao esporte, Quais exercícios Você recomenda para fortalecimento muscular?
procure um profissional
Corrida diária de fato excessiva para quase todo mundo, apenas alguns elites, com excelente biomecânica e background conseguem. O lado positivo do triathlon é lhe "forçar" a não correr sempre para conseguir nadar e pedalar, no longo prazo é muito mais saudável. De fato, vale procurar um profissional para fazer uma recuperação completa. Tenha calma que o esporte é para a vida toda
Olá Vinícius, estou seguindo o plano de treinamento por evento com foco na distância de IM. Tenho uma dúvida em relação a encaixar prova na distância de 70.3 ou olímpico durante a periodização, considerando que essas provas vão substituir o volume proposto na planilha, alguma dica quanto a isso? Obrigado pelas dicas.
Blz 🙏
Quanto tempo antes da prova (short Triathlon) devo parar de treinar (descansar) ?
Sendo a prova em um domingo. Treino até 6ª ?
Falo sobre isso neste video - ua-cam.com/video/EHmIMIzu9Z8/v-deo.htmlsi=3YDsNrKIlk5qvZQ-
Estou começando agora no triatlo, e na minha academia só tem a bike spinning, mas que não monitor para acompanhar a distancia, como faço para realizar os treinos de bike da ironguides?
Nossos treinos costumar ser por tempo de trabalho, assim todos níveis fazem o mesmo estímulo fisiológico, cada um em sua velocidade