Je suis bien d’accord avec vous 👍Toutefois, il y a des moments de vie, où l’on a besoin d’un cadre de routines pour remettre le pied à l’étrier, et par la suite prendre suffisamment de force et de hauteur pour se rendre plus flexible au hasard. Encore une fois tout est question d’équilibre 😊
Bonjour Pierre, je trouve toujours très intéressant tes apports et ta philosophie de vie, toutefois j’aimerai savoir si tu connais des gens (et peut-être en fais tu parti) ayant réussi à mettre en place tous ces principes en étant en couple, avec 2-3 enfants, un boulot (qui les passionne ou non ce n’est pas le soucis) qui les fait partir à 07:30 et rentrer à 19:00, qui doivent préparer des repas pour 4 ou 5, etc…car j’avoue que j’ai beaucoup de mal à mettre en place ce type de « routine » malgré le fait de bosser en partie a domicile ! Je suis preneur de témoignage 😉
Salut ! De mon côté, c'est réveil 6h, préparation du petit dej des enfants (3) et vers 6h30, 30 à 40 min de reveil physiologique par la respiration, de l'assouplissement des muscles et des ligaments et quelques exercices de renforcement, le tout sur la terrasse couverte, donc par tous les temps et toutes les températures. J'étais extremement rigide au départ, il y a 2 ans maintenant, mais à force d'enrichir ma pratique avec de nouveaux exercices, en en supprimant d'autres car je n'y trouvais plus de sens, j'ai la capacité de faire varier ce temps en fonction des aléas de la vie de famille tout en gardant 15-20min incompréssibles. Je ne petit déjeune pas, c'est l'avantage :) ! Bonne routine !
Bonjour Pierre, merci encore pour ce partage d'expérience! Concernant le café, tu prends un décaféiné (décaféiné à l'eau je suppose, sans solvant)? Et pourquoi pas un vrai café dès le reveil? Ou peut etre prends tu un vrai café plus tard dans la matinée et tu réserves le déca que pour commencer ta journée? Sans faire de pub, pour moi, le meilleur café décaféiné est le MALONGO LA TIERRA BIO sans solvant et décaféiné à l'eau (café moulu). Est ce celui la que tu prends? Ali
L'hormèse du froid est renforçante, mais celle de la chaleur a-t-elle autant de bénéfices surtout dans les climats chauds...Merci de nous donner des suggestions à ce niveau...
7 місяців тому
Tout à fait ! J’ai fait des vidéos sur le sauna et l’hyperthermie
Bonsoir Pierre, j'ai une question sur la respiration, on dit souvent que retenir sa respiration longtemps ça tue des neurones, alors je me pose des questions.
Puis si on a trop de CO2 dans le corps, il faut plus expirer pour l'équilibre acido-basique du corps. Puis on a toujours 98% environ d'O2 dans le corps mais on n'utilise pas tout, le le CO2 aide à libérer plus d'O2 dans le corps. Donc on a à la fois trop de CO2 mais en même temps notre hémoglobine est très riche en O2. Mais j'ai vu que le corps ne transforme que 4% de l'O2 inspiré en CO2. Voilà, tout ça me trouble et si un jour tu fais une faq ou autre, la réponse m'intéresse grandement. Merci à toi pour tout tes super contenus ! Je prends des notes à fond, je converti mon entourage avec toi en sensei ahah
Salut merci du partage j'ai vu ta vidéo de tes repas. Tu arrives à construire de la masse en mangeant si peu ? Tu es adepte de Thibaudeau du coup tu es pas fan de l'alimentation neurotype ? Jai du mal à faire un choix car sa stimule pas mal la voix mtor qui est bénéfique pour faire du muscle mais à ses inconvénients. Jaime la naturo et j'aime la construction d'un physique esthétique harmonieux. Et aliemntation santé et performance ne sont pas forcément liés si on s'en référé au modèle de Thibaudeau ou même poliquin. Jia une question stp la vasectomie a telle des conséquences néfastes selon toi ?
Ah enfin! Adieu la routine, celle de la peau, du sport, de la bouffe, on n’en peut plus. Quel plaisir de quitter cette routine pour un imprévu, redécouvrir la liberté de choix et tordre le cou à la culpabilité d’avoir osé ce pas de côté.
Effectivement je reçois avec délice ce contenu fort stimulant, toutefois l’effacement des silences qui rend la vidéo hachée m’est désagréable et j’ai juste envie que ça s’arrête. Et cela se place en contradiction avec le « s’il vous plaît, pas de lecture rapide » préconisé à mi-parcours
Merci beaucoup Pierre, très intéressant de voir ce que tu fais à chaque niveau de ta vie. Je cherche encore mon équilibre mais j’arrive désormais à me lever à 5h pour faire ma mobilité et effort physique. Il me manque la partie intellectuelle que je fais le soir quand j’y arrive (enfant oblige une autre organisation 😅), mais cette heure ne me convient pas. J’avais une question, tu dis qu’il ne s’agit pas de mémorisation, mais quand j’étudie ou lis un cours j’ai beaucoup de mal à ressortir les concepts que j’ai vu (je pense au cours de Philo du CNH 😂) Aurais-tu un conseil pour permettre ce travail d’intelligence dont tu parles ? On se voit au Pont-du-gard 🫡💪🏼
Je suis bien d’accord avec vous 👍Toutefois, il y a des moments de vie, où l’on a besoin d’un cadre de routines pour remettre le pied à l’étrier, et par la suite prendre suffisamment de force et de hauteur pour se rendre plus flexible au hasard.
Encore une fois tout est question d’équilibre 😊
Exactement
Bonjour et merci Pierre !
Je penserais à toi demain matin , sans aucuns doutes :)
Merci beaucoup
Excellent contenu comme toujours ❤
Grand merci 🙏
Passionnant ! Merciiiii
Merci à vous 😊
Merci pierre❤
Avec plaisir
Bonjour Pierre, je trouve toujours très intéressant tes apports et ta philosophie de vie, toutefois j’aimerai savoir si tu connais des gens (et peut-être en fais tu parti) ayant réussi à mettre en place tous ces principes en étant en couple, avec 2-3 enfants, un boulot (qui les passionne ou non ce n’est pas le soucis) qui les fait partir à 07:30 et rentrer à 19:00, qui doivent préparer des repas pour 4 ou 5, etc…car j’avoue que j’ai beaucoup de mal à mettre en place ce type de « routine » malgré le fait de bosser en partie a domicile !
Je suis preneur de témoignage 😉
Salut !
De mon côté, c'est réveil 6h, préparation du petit dej des enfants (3) et vers 6h30, 30 à 40 min de reveil physiologique par la respiration, de l'assouplissement des muscles et des ligaments et quelques exercices de renforcement, le tout sur la terrasse couverte, donc par tous les temps et toutes les températures.
J'étais extremement rigide au départ, il y a 2 ans maintenant, mais à force d'enrichir ma pratique avec de nouveaux exercices, en en supprimant d'autres car je n'y trouvais plus de sens, j'ai la capacité de faire varier ce temps en fonction des aléas de la vie de famille tout en gardant 15-20min incompréssibles.
Je ne petit déjeune pas, c'est l'avantage :) !
Bonne routine !
C’est juste
Merci 😉
🫶
Bonjour Pierre, merci encore pour ce partage d'expérience! Concernant le café, tu prends un décaféiné (décaféiné à l'eau je suppose, sans solvant)? Et pourquoi pas un vrai café dès le reveil? Ou peut etre prends tu un vrai café plus tard dans la matinée et tu réserves le déca que pour commencer ta journée?
Sans faire de pub, pour moi, le meilleur café décaféiné est le MALONGO LA TIERRA BIO sans solvant et décaféiné à l'eau (café moulu). Est ce celui la que tu prends?
Ali
L'hormèse du froid est renforçante, mais celle de la chaleur a-t-elle autant de bénéfices surtout dans les climats chauds...Merci de nous donner des suggestions à ce niveau...
Tout à fait ! J’ai fait des vidéos sur le sauna et l’hyperthermie
Pierre ! Dis moi, que prends-tu comme deca ??? Je kiffe le café par période et je voudrais vrm trouver un Déca top niveau qualité :) merciiiiii végéta
Amigo !!
Je le prends soit au Bio soit chez mon torrefacteur
Okesh Amigo merci, à très vite 💋🌳🪄
Bonsoir Pierre, j'ai une question sur la respiration, on dit souvent que retenir sa respiration longtemps ça tue des neurones, alors je me pose des questions.
Puis si on a trop de CO2 dans le corps, il faut plus expirer pour l'équilibre acido-basique du corps.
Puis on a toujours 98% environ d'O2 dans le corps mais on n'utilise pas tout, le le CO2 aide à libérer plus d'O2 dans le corps.
Donc on a à la fois trop de CO2 mais en même temps notre hémoglobine est très riche en O2.
Mais j'ai vu que le corps ne transforme que 4% de l'O2 inspiré en CO2.
Voilà, tout ça me trouble et si un jour tu fais une faq ou autre, la réponse m'intéresse grandement.
Merci à toi pour tout tes super contenus ! Je prends des notes à fond, je converti mon entourage avec toi en sensei ahah
Et autolike
Hello l’ami ! Merci pour tes questions ! Regarde ma playliste Respiration, j’explique tout
OK je vais continuer d'apprendre avec tes vidéos. En tout cas elles sont super ! Et désolé encore pour la question peu claire.
Bonne journée à toi !
Salut merci du partage j'ai vu ta vidéo de tes repas.
Tu arrives à construire de la masse en mangeant si peu ?
Tu es adepte de Thibaudeau du coup tu es pas fan de l'alimentation neurotype ?
Jai du mal à faire un choix car sa stimule pas mal la voix mtor qui est bénéfique pour faire du muscle mais à ses inconvénients.
Jaime la naturo et j'aime la construction d'un physique esthétique harmonieux.
Et aliemntation santé et performance ne sont pas forcément liés si on s'en référé au modèle de Thibaudeau ou même poliquin.
Jia une question stp la vasectomie a telle des conséquences néfastes selon toi ?
Ah enfin! Adieu la routine, celle de la peau, du sport, de la bouffe, on n’en peut plus. Quel plaisir de quitter cette routine pour un imprévu, redécouvrir la liberté de choix et tordre le cou à la culpabilité d’avoir osé ce pas de côté.
Amen 🙏
Tu prends pas de petit déjeuner ?
Dans sa vidéo publiée il y a 5 jours sur le jeûne, il répond à ta question 😉
Tout dépendra de sa faim. Je t'invite à aller la visionner 🙂
Exactement ! Ça dépend des périodes, en ce moment c’est jeune intermittent !
Effectivement je reçois avec délice ce contenu fort stimulant, toutefois l’effacement des silences qui rend la vidéo hachée m’est désagréable et j’ai juste envie que ça s’arrête. Et cela se place en contradiction avec le « s’il vous plaît, pas de lecture rapide » préconisé à mi-parcours
:)))
🫶
Merci beaucoup Pierre, très intéressant de voir ce que tu fais à chaque niveau de ta vie.
Je cherche encore mon équilibre mais j’arrive désormais à me lever à 5h pour faire ma mobilité et effort physique. Il me manque la partie intellectuelle que je fais le soir quand j’y arrive (enfant oblige une autre organisation 😅), mais cette heure ne me convient pas.
J’avais une question, tu dis qu’il ne s’agit pas de mémorisation, mais quand j’étudie ou lis un cours j’ai beaucoup de mal à ressortir les concepts que j’ai vu (je pense au cours de Philo du CNH 😂)
Aurais-tu un conseil pour permettre ce travail d’intelligence dont tu parles ?
On se voit au Pont-du-gard 🫡💪🏼
Avec joie au Pont du Gard !