【コレできないとヤバい】原因不明の更年期障害の真の原因と対処法（自律神経・不定愁訴・副交感神経）
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- Опубліковано 10 вер 2024
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本日のテーマは
「40代以降は必ず見て！
コレ知らないと今後の10年で
非常に辛い思いをする！
更年期障害にならないための
対策３選」
についてお話しします✨
あなたが悩んでいる
意外な症状が・・
実は更年期障害が原因で
なっていることもあるんです。
なので原因を知らないままでいると
いつまで経っても辛い思いをし続けるだけでなく、
女性ホルモンにも影響してしまいますので、
閉経前後の10年間を
とても苦しい生活となってしまいます。
そうならないためにも、
本日のケアをぜひご覧になり
幸せな生活を過ごしてくださいね♪
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#更年期 #女性ホルモン #自律神経
只今更年期真っ最中です。本当に辛い。気のせいだと家族も理解してもらえません。だから、こうやって取り上げていただけるとありがたいです。焦らない焦らない。。一休さんで呼吸します。
受け身のうえ生理に出産、閉経からの更年期💦
どれだけの身体や心がつらいか。
女の人って。大変😢
とても良い話でした。自然と加齢を重ね、ふっくら、健康に暮らしたいです。私はとにかく食べて来た。これからも食べます。
痩せたい女性ばかりじゃないです…きちんとご飯を食べていても太れない体質の人もいます。どのようにしたら適度に肉をつけられるか、教えていただきたいです！
働き過ぎて閉経が早かった、38歳で止まった、と話した女性は、噛まなかったからかもしれない。
身体は必要に合わせて変わる、話も聞きます。
必要を作ることですね。生きなきゃ、とか、キレイで健康でいなきゃ、とか。自分のなりたい自分を思い描く💪。
推し活が流行っているが、お金は大切に、ちゃんと食べて、動いて、自分を推すのが大切。
山内先生🤩この回もとても素敵なお話であり最も重要と感じました〜。生活習慣とはしっかりゆっくり食べるそして噛む🔥が含まれてるんですね💪
もうこの人は噛まないから🛌方向性なんだと借りてる体は噛む事での指令が来ないので終わりへと向かう‼️響きました🙏🙏🙏
まだまだ終わらないのでゆっくり噛んで生きてるよ伝達を毎回送ります📡🧠
先生から教わった胸腺の両隣にある骨に手を置いて呼吸をするのをやっています
これは凄い効果があり夜寝る時前に手を置いて優しく呼吸したらそのまま寝て朝になってますーーー🎉🎉🎉
本当にコレ凄くて寝る前に考え事とか頭に入ってくる時あるのですが、そんな事も考える暇もなく😪
自分の手とウルトラマンの命である胸腺にOFFですよ〜寝ますよ〜と光を体の中に終うようなイメージがします😂😂😂❤
もう知ったからには毎日やってます🙏重ね重ね有難う御座います
53歳です 急な汗😞💦もう恥ずかしいです あと膝痛で歩くのが大変😢更年期嫌だ
70過ぎた今もいろんな症状に悩まされています。早く知りたかったです。
とても参考になる救世主なる内容をありがとうございます。
まさに、最近よく浮腫むので痩せなきゃダメかなぁと思っていました。
BMIがちょうど23。過度に痩せようと思うのはやめて、適度に運動し、心地よい生活を心がけよう❤
勉強になりました。有難うございます🙏
山内先生とスタッフさん達のお声を聞くだけでホッとするので、動画を毎日楽しみにしています🥰
ありがとうございます＾＾とっても嬉しいです✨
好感の持てる方で見ていて落ち着きます😊いつもありがとうございます👋😆✨☀️
呼吸、腸活、よく噛む
全部大事な事なんですよね
意識してやる様にします😊
今日もありがとうございました🙇♀️
今日もためになる動画ありがとうございます!私はヘバーデン結節なのですが更年期でホルモンの影響でしょうか？腸活頑張ってみます！
鬼退治も出産も更年期も呼吸法が大切なんですね
48歳、BMI20でした。中学までガリガリで、高校でふっくら53kg、身長158cmで止まり、大人になってから49kgから50kgでずっと変わらずです。もう少し体重増やした方が良いのかな？閉経したら放っておいても増えるのかしら？
人によって違うと思うけど・・・
私は双子で全く更年期症状も違いますからね・・・
遺伝も影響は双子でも違いあるし、同じようにはなかなか難しいと思う・・・
糖質も考えると、鮭や納豆は糖質多いような・・・
でも噛むって大事ですね。
今、まだ更年期真っ最中、かなり大変ですが頑張って乗り越えます。
呼吸や食事、噛むことの大事さが分かりました。
噛むこと､､､ガムなど日頃から噛むのはからだにいいのでしょうか？
更年期障害になる年齢は、人それぞれ違うんでしょうね？それまでに、しっかりケア―したいと思います。
ありがとうございます🙇♀️
はい！食、呼吸を意識していきましょうね✨
毎日たのしみに拝見しています。質問なのですが、テニスで胸をグッと開いてボールを打つ瞬間に力を入れた時に、肩（首に近い方）の痛みは、何が原因でどのようにすれば治りますか？また、この痛みが起こらないようにする、テニスの後に日常的にやった方が良いケアがあれば教えてください。お願いします。
手の痺れがここ何日か続いてます！
更年期に関係ありますか？
何か対処法があれば教えて頂けたら幸いです🙇
大体消化不良で、全然太れません。どうしたら胃が弱くても太れますか？
食事、呼吸、よく噛む実践します😊先生の動画みてから30回噛むようにしてます！今、私はホルモン療法をしているので症状が酷いのですが、少しでも楽になってくれたら嬉しいです！
健康は食からです✨一緒に改善していきましょうね！
@@yamauchi_kakekomidera
はい😊病気になって食事が嫌になってしまい一時期凄く痩せました…今は健康的な食事を心がけています！山内先生の言葉が嬉しいです😍
60歳直前です。更年期も落ち着いた頃ですが 冬でも仕事で緊張するとホットフラッシュでもなく前髪の生え際から大量の汗が滴り落ちます。自律神経の乱れでしょうか？ 何か対策があれば実践してみたいです。
是非、動画の内容をお試しくださいね✨
今日から呼吸法実践してみます。ありがとうございます
前回の30回噛む動画の後、しっかりと噛み続けています😊
お米が好きで、大麦をたっぷり入れてキッチリ3食を食べてます。(オヤツも😅)大麦のおかげか便秘知らずです。
ピラティスや楽器など、趣味を楽しむのが良いと思って続けてます。54歳ですが更年期症状はまだ出ていません😊
ただタンパク質はちょっと足りないかな〜
大麦素敵✨
30回噛む😊
いつもありがとうございます😊
mustですね🦷^ ^
おにぎりと味噌汁でも
大丈夫ですか?
更年期障害って甲状腺の症状と似てるんですねぇ ？たぶん？
私、息苦しくもないけど脈が早くて
冬でもいきなり汗💦が吹き出て
解らなくて病院行ったら 更年期障害て言われてお薬を~~？！でも回復しなくて近くのクリニックに・・
すると甲状腺機能低下症ですね~
[因みに3軒目] 💬回復しない時はやっぱり転医した方😊🙆~。腰痛の時も悩んだし コレステロールの時も・・・😢
頻脈、多汗、痩せてきた、、などなど
これらは、どちらかと言うと
甲状腺機能亢進系（バセドウ病など）の症状です！
（低下症は逆の症状）
しっかり検査診断受けてれば問題ないですが、再度確認した方が良いですね☝️
バセドウ病とか橋本病とか全部同じだよって言われたけれど、、、聞くのも面倒になって🤔 質問です 何が違いますか❓ 今は、採血の結果治まっているとの事なので🗯️。お医者さんも誰を信じて良いのか？！🤦先生教えて下さい🙇
@@user-ub1ie6qn3y
その2つは全く違う表情として体に表れますよ。甲状腺の治療に進まないと、不整脈起こしますよ。私は薬が合わなくで手術で取りました。一生ホルモン補う薬を服用します。甲状腺の数値を下げる薬も長くダラダラ服用している人もいました。早めに治療にとりかかって下さい。甲状腺の数値はずっと現れる人と、現れたり落ち着いたりする人とそれぞれです。定期的に検査していたほうがいいかもしれません。
祖母はガリガリ痩せ体質だった。
だから骨粗鬆症だったのか😢
私は祖母に似て痩せ体質なので予備軍だと思いました
参考になりました
ありがとうございます😊
先生ありがたいことです🍀私も、ちょうーとってもーたいせつですよねー！何故か便秘ーするのでとっても気をつけています！、ちょう、のうー、そうかんともー、言いますよねー、先生は✨色々のことを教えて!gooくださるのでー、やっぱーすごすぎですー✴️せんせいーーありがとうーーまた、コメントします！ありがとうございます🍀
食と呼吸、意識していきましょうね✨
いつもありがとうございます＾＾
56歳女性です！
更年期に関係あるかわかりませんが左ふくらはぎが痛いのは、何か悪いところがあるんでしょうか？
どうすると痛いですか？
じっとしている時（立位？坐位？」
動いている時（歩き？立ち上がり？）
@@yamauchi_kakekomidera 立つ時としゃがむ時 歩いて足を踏み出す時もです！
水分や運動不足なんでしょうか？
仕事中は、清掃業でほとんど動いていますが？
@@user-hn3vk6rx4g
と、なると
ふくらはぎの筋肉自体を痛めている可能性が☝️
足首をあまり動かさない時間をを作りたいですね！
（ひどい場合は2週間くらい）
一度、整形でチェックしてもらった方が良いですよ^ ^
@@yamauchi_kakekomidera返信ありがとうございました😊
様子見て対処してみます、お忙しい中ありがとうございます🙏🙇
先生いつも
有り難うございます✨
食事で噛むのは、やっぱり大切なんですね(⌒-⌒; )意識します！
質問🙋
ガムを１日の中で噛むのも
良いですか？きっと良い気がしていますが(⌒-⌒; )
噛むことは良いですが、
身体に害のないガムって、存在しないと思います(⌒-⌒; )
@@yamauchi_kakekomideraさん
食事でしっかり噛みます！
ありがとうございます✨
今日もありがとうございました！
日本食…アレルギーでほぼ全滅です😭
腸活はヨーグルトに助けてもらってます😋
魚も大豆も大好きだったので🆖になったのはダメージ大きいですが、来世w山盛り食べてやります😆
よーく噛むのは得意なので、出来ることを頑張りたいと思います😊
お気持ち察します！