「려경요가」 28분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 1탄 / 앉아서 부담없이 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요

지친 몸과 마음을 위한 부담 없는 퀵 하타요가 1편입니다 :)
앉아서만 진행되며, 가능한 만큼만 천천히 함께 해요 !

[@rkyoga89]

🌈주말특강
• 11/25(토) 10시 집중수련 ♾️ 11/26(일) 12시 워크샵
- 등록 | 카카오톡 | 려경요가
pf.kakao.com/_xbNXzs/102317029
• 12/9-10 (토,일) 대구 담연요가 워크샵&특강
오옴 샨티🫸🏽🤍🫷🏽

[@sujeongbyun1774]

려경쌤 계속 이렇게 올려주시길.. 해외에 사는데 한국하타요가 그리울 때마다 쌤 영상으로 수련해요ㅜㅜ 넘 좋아요 감사합니다!

[@rkyoga89]

☺️🙏🏾🤍

[@양분임-m9e]

너무조용조용 쉽게설멍하면서 수련하니귀에쏙쏙 따라하기 참좋아요 감사합니다

[@rkyoga89]

🩵🩷😚🙏🏾

[@moyamoya700]

지친몸 시리즈 너무 좋은 것 같아요.. 요즘 운동도 일도 빡세게 해서 솔직히 귀찮고 피곤했는데 이 시리즈 덕분에 몸도 마음도 편안해집니다 ㅠ 려경쌤 천재! 감사합니다!

[@rkyoga89]

🩵🌝💕

[@박혜영-x4q]

넘 감사합니다 늘 수련해요

[@rkyoga89]

☺️🙏🏾🤍

[@dak8155]

감사합니다❤

[@rkyoga89]

🙇🏽‍♀️💜

[@jee2457]

일이 바빠져서 제 몸에 신경을 못쓰다가 오랜만에 요가했어요 🥲선생님 감사합니다^^

[@rkyoga89]

🩵🩷😚🙏🏾

[@정주영-x4e]

앉아서도 할 수 있는 동작이 많아 좋네요! 퇴근하고 지친 몸으로 가볍게 운동하고 싶을 때 딱인 것 같아요! 오늘도 좋은 영상 감사합니당 려경쌤♥️

[@rkyoga89]

☺️🙏🏾🤍

[@존만이-r9v]

려경 요가님이 낫다,

[@Moonmann-rz3lq]

려경쌤은 사랑❤

[@rkyoga89]

♥️

[@별빛이내린다라라라]

좋아요 시간 가는줄 모르게 마쳤어요 감사합니다❤

[@rkyoga89]

🙇🏽‍♀️💜🙏🏾😚

[@Lykh-ip7dh]

새벽에 일어나자마자 깨우기 좋네요 잘하고 가요 감사합니다

[@rkyoga89]

☺️🙏🏾🤍

[@김정화-y1n]

비오고 흐린날 가볍게 하기좋아요~~

[@rkyoga89]

☺️🙏🏾🤍

[@jwMoon3533]

오늘도 잘 보고 갑니다. 아직은 초보라 마냥 쉽지는 않네요 ㅜ 그래도 좋은영상 감사합니다!

[@rkyoga89]

🩵🩷😚🙏🏾

[@sennieim8354]

수련 하기 전까지는 몸이 이렇게 뭉친줄 몰랐오요 덕분에 시원하게 풀고가요❤❤
궁금한게 허리오목 등평평 뜻이 허리를 배쪽으로 꺾되 등은 구부리지 말라는 뜻인가요?

[@rkyoga89]

앗 꺾는게 아니구 허리가 원래 오목한 형상이잖아요 (요추전만) 그 커브를 유지하며 접근해보시라는 뜻이에요:)
등은 원래 펴야죠!

[@stevemiller2706]

. ❤ .

[@dak8155]

감사합니다❤