TIPS prácticos de Hábitos cotidianos (análisis de un día) Enfoque integral

CONTENIDOS DEL VIDEO (referencia aproximada).
Todo se explica en el video e incluye más aspectos también la dimensión transpersonal además de la práctica.
Sobre los horarios y el Despertarse
Los ritmos y conexión al inicio del día.
Limpieza bucal: Terapia del aceite
Evacuaciones de mañana. Conciencia corporal.
Primeras ingestas, alcalinizar y mineralizar. El des-ayuno.
Respiración y Meditación - Luz natural
Movimiento físico y otras opciones.
Sobre las duchas y la exposición al agua.
Sacar la voz abriendo el canal.
Naturaleza, Enraizamiento, Arraigamiento.
Mínimos sobre la alimentación consciente.
Opciones de relajación en lo cotidiano.
Respiración e Higiene nasal antes de dormir.
Revisión Recapitulación del día. Integrar.
Opciones saludables antes de ir a dormir.
El cuidado del ambiente en el dormitorio.
Del dormirse y toda su magia.
Otros contenidos asociados a todo esto.
-Sugerencia-: para la comprensión es conveniente ver el video en su amplitud. Gracias por la atención
ESTE VIDEO SE COMPLEMENTA CON LOS DE LA LISTA DE REPRODUCCION: AUTOCUIDADO -
La LOTA si buscas en internet encontrarás diversas opciones, recomendables las de Yoga.
Lo mismo para el Raspador de Lengua.
Recomendamos no tener aparatos tecnológicos en el dormitorio cuando estás durmiendo al menos. Dejar el móvil en lo posible fuera o al menos alejado de tu cuerpo.
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DISCLAIMER: el contenido son mis experiencias y cada persona ha de observarse y consultar al profesional adecuado. Cualquier responsabilidad en relación a la aplicación del contenido del video es personal. Gracias por cuidarte.

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