살빼려고 하는 운동 같은 헬스장 말고 취미로 할수 있는 운동을 해봐요. 오히려 너무 반복된 운동 스타일이 지속할 만큼 재미없는 걸 수도 있다고 생각해요. 콜라병님은 흥미로운 걸 좋아하고 하고 싶은게 많은 사람이니깐 재미있을법한걸로 해봐요! 왠지 즐기면서 할수 있을거 같애요 화이팅!!
오랜만이에요! 콜라병님!! 저랑 생각하는게 너무 비슷해서 놀랐어요! 원래도 저랑 비슷한 사람인것 같다 라는 생각이 있었지만 이번 영상보면서 정말 많이 느꼈어요! 그래도 매번 자아성찰과 포기하지 않는 모습이 정말 멋져요! 그리고 매번 볼때마다 느끼지만 진짜 엄청 부지런하신거 같아요!! 너무너무 신기해요! 그리고 진짜 귀여워요! 콜라병님!! 앞으로의 다이어트도 화이팅입니다!! . p.s 늦었지만 생일 축하드려요!!!!
언니 전 119kg에서 현재 56kg까지 뺀 사람이예요:) 1년 반 정도 저 혼자 진행하면서 피눈물흘리며 빼고 만족은 하지만 제 눈엔 저의몸이 여전히 돼지같아보이는 우울감과 식이장애, 거식증까지 와버려서 지난 몇개월동안은 정말 지옥속에 있는 기분이었어요 남들은 현재 너무이쁘다 더 빼지마라 라고하지만 50kg가 목표인 전 제 몸이 만족이안되서 굶어버리고 토하고 정말 난리부르스를 치다가 좋은 인연이 닿아 피티를 시작하게되어서 아침&저녁으로 유산소 1시간, 근력운동하고와요 운동 시작하고 나서 느낀건 아. 사람은 우울한상태에서 집 or 방안 침대에서만 있으면 안되는구나 몸을 움직여야 다른생각을 덜 하게되는구나 라는걸 정말 절실히 느꼈어요. 전 정말 살고싶었거든요 다이어트를 성공했지만 죽고싶고 또 살아가고싶은 이 감정을 누구에게도 털어놓지못하다가 운동시작한이후로 억지로 웃는 버릇을 고쳐나아가고있어요:D 몸무게는 그대로에요! 56kg. 저도 운동갔다오면 배고파서 더 먹어요ㅎㅎ 식단 먹는거지만 그 마저도 안 토하고ㅜ먹을수있다는게 감사하더라고요 콜라병언니의 눈바디 확실히 달라졌어요!(੭•̀ᴗ•̀)੭ 저도 눈바디가 굉장히 달라졌지만 몸무게는 별 다를거 없는거보니 살짝 화가나지만 어쩌겠나요 정신승리로 살아가야죠... 저도 간식처돌이라 어느날은 급발진으로 초코바 6개먹어버리고 천칼로리 아이스크림 다 한통비워버리고 그런날들도 종종 찾아와요 여기서 우리가 해야하는생각은 왜 난 자제력이 없지? 왜이렇게 한심하지? 라는거보단 런닝을 평소보다 10~15분 더 뛰자 라는 생각하는게 나 자신을 안 갉아먹는거라고 생각해요 물론 칼로리는 안 태워지지만 ㅎㅎ 그렇게라도 생각해야죠뭐 콜라병 언니보다 나이어린애가 이렇게말한다해서 웃길수도있지만 우리 살아가봐요 불안에 스트레스에 쌓였어도 하루라도 살아가봐요 우리. 언니의 나레이션들을때마다 전 되게 안정되고 조용히들으면서 있는게 너무 좋아요 별 볼일없는 헛소리라고 생각하지말아요! 저에겐 위로가되고 생각정리하게되는 좋은말씀들이니깐요 :3 긴 글 보실진모르겠지만 응원하고 또 응원합니다! 좋아해요!(ღ'ᴗ'ღ )
@@kk-nh8kz 저도 스트레스여서 어쩌지하다가 공복유산소 1시간 30분, 저녁운동으로 근력운동& 유산소 1시간 총 2번으로 운동하니 울퉁불퉁한 주름들이 많이 사라지고 허리도 쑤욱 들어갔어요! 하루이틀만에 나타나는것이 아니니 끈기있게 가야하는부분이더라고요😢 전 수술은 하지않았고 운동으로 바디형태를 잡아가는중이랍니다!
님 진짜 먹고 일부러 토하지는 마세요 제주변에 연예인 모델 꿈때문에 수년을 그렇게 살다가 서른중반 사십때 에와서 휴유증으로 허리랑 골반에 15센티 나사못 여러개 박는 수술한사람들이 있어요 정확한 병명은 잘 모르겠지만 뼈에 문제가 생겨서 몸을 똑바로 못세우고 못걸어서 여러번 수술했는데 의사말이 그 이유가 장기적으로 일부러 토하느 행위가 뼈를 분필처럼 만든데요 지금은 젊어서 아닐거 같겠지만 …진짜 사실이예요 많이 먹은날은 그냥 운동더하시고 다음날 좀 덜 먹고 하루늦게 날씬해진다 생각하세요
인간관계, 음식, 불안정한 감정, 다이어트등 모두 정도의 차이는 있겠지만 어느정도 다 가지고 있는 고민일거예요. 하지만 콜라병님이 그럼에도 빛나는 이유는 안좋은 것들에서 벗어나려고 끊임없이 노력하고 자아성찰하는 모습이예요. 정말 나래이션하는거 듣고 있으면 얼마나 많은 생각을 했는지 고민했는지 느껴져요. 이런 모습만으로도 저에게는 부럽고. 본받고 싶은 사람이예요. 항상 응원합니다!!!
콜라병님 또 발전했어요! 배달음식 줄이고 집밥 드시는게 진짜 대단한건데, 먹는 양이랑 간식먹는것때문에 죄책감이 들어서 잘 인지하지 못하시는것 같은데 진짜 잘했어요♡♡ 여기서 저의 팁??을 말씀드리자면 하루에 의무적으로 꼭 밥을 3끼를 먹는거! 시간을 정해놓구요. 저는 8시 12시 6시정도에 먹는데 여기서 한두시간정도는 차이나도 되지만 꼭 세끼를 밥으로 먹자를 정해놓는거예요. 밥은 충분히 한공기 가득, 반찬은 먹고싶은걸로 배부른만큼. 밥을 세끼를 다 먹기가 생각보다 엄청 귀찮고 힘들거든요? 그리고 의무적으로 배 안 고파도 먹기!가 핵심이에요. 그러면 중간에 간식 먹고 싶으면 간식을 먹는다는 죄책감보다는 이따 몇시에 밥 또 먹어야 되는데..하다보면 간식양이 줄더라구요. 원래는 간식이 더 쉽고 맛있으니까 과자,빵같은 간식을 배불리먹고 이게 저녁이지 뭐~이렇게 살다가, 간식을 먹고 싶으면 맛있게 먹으면서도 몇시간후에 꼭 밥을 먹어야한다 생각하면 너무 배터질것같이 안 먹고 점점 적당히 먹고 내려놓기가 되더라구요. 이렇게하면 살이 확 빠진다!!이건 아닌데요, 사람이 확실히 건강해져요. 간식으로 끼니를 때울 생각을 하다보면 진짜 식사와 식사 사이에 간식으로 먹을때보다 많이 먹게 되잖아요 배도 채워야 하니까.. 근데 진짜 식사를 세끼 다 하고 간식을 간식으로 먹다보면 양은 조절이 되면서 그냥 맛있고 죄책감없이 먹게되는, 먹고나도 자괴감이 안 드는, 전 그런게 제일 좋더라구요ㅎㅎ 전 한동안 간헐적단식이 무조건 좋다고 생각해서 단식시간 길게 최대한 가지려고 하고 간식같은거 먹거나 그러면 죄책감이 들고 더 먹고 폭주하고 그랬는데, 오히려 밥세끼 충분히먹기 규칙을 정해놓으니까 규칙 자체가 내가 나를 돌봐준다는 느낌도 나고 억제하는게 아니다보니까 참다가 터지고 그런게 훨씬 괜찮아지더라구요ㅎㅎ 우리 콜라병님 항상 사람들한테 다 나눠주고 정많고 너무 좋은 사람인데 스스로한테 밥 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨주시고 맛있는것도 잘 먹고 행복했으면 좋겠어요..♡ +단발 너무 잘 어울리고, 그 막말한새끼 꼭 돌려받길^^
요즘 날씨좋은데 밖에 나가 뛰어보세요. 1시간 금방가요..헬스장뛰기는 10분도 너무 지루해 힘들엉. 조깅하고 오면 기분이 상쾌해져요.. 뛰는 방법이 잘못되면 무릎아파요.. 잘하고 계신되요..다이어트가 쉬우면 세상여자 다 날씬하게요..^^ 부담갖지마요..노력하는 모습이 보기 더 좋아요..자주 올려주세요.. 인복이좋은게 본인이 괜찮은 사람이라 주변 사람들이 따듯하게 대해주는 거에요. 콜라씨 이뿌게 잘 살고있어용.^^ 귀여워요..
우울에 빠지고 있는거같은데.. 다이어트고 다른 목표들이고 다 떠나서 정신건강먼저 신경써야 될것 같아요 공허해서 스트레스성 폭식. 당땡기는거 계속 반복되고 또 스트레스받는 악순환 ㅠㅠ 해야하는거 말고 즐길수 있는 일을 하나 만들고 간식이 생각안날 정도로 몰입해보세요 저도ㅠ공황장애있었는데 매일하는 취미로 완전 괜찮아졌어요
저는 항상 INTJ T인데 감정기복은 건강의 문제인 것 같아요, 왜냐면 제가 기복이 심하거든요 😂 마음편하게 살고 싶고, 쉽게 휩쓸리지 않고 싶은데, 나이 먹을수록 감정기복이 나아진다고 들어서 전 오히려 나이 먹는 거에 더 위안 받으면서 사는 거 같아요. 올리신 영상 쭉 정주행 중인데요, 자세하고 유쾌하고, 전혀 유치하지도 않은 보는 재미가 있는 영상들로 히스토리 차곡차곡 잘 쌓으시는 거에 정말 감탄이 나오네요.. 이렇게 만드신 컨텐츠들에서 나오는 에너지가 기세등등 굉장해서 오늘 있었던 일 때문에 개빡쳐있었던 저까지 기운나게 하는 것 같아요! >:3
알고리즘에 떠서 왔습니다 간식 후식이 폭발할때는 식사 후 무조건 산책 추천합니다 물론 저는 오는길에 빵집에 들러 냠냠 쳐묵하는 내 모습을 보면 왜 나갔나 싶지만 그래도 햇빛 산책은 언제나 옳은 것 같습니다 아그나저나 그 양해구하던 진행자 너무 예의없네요 저라면 저보다 저 잘난 분을 모시지 못해 양해를 구하시는데 전 일도 잘 마무리했고 소개를 이런식으로 받아서 굉장히 불쾌하다고 바로 말했을꺼예요 물론 손을 벌벌 떨리겠지만.. 그 새끼 너무 나빴다. 글도 내용도 좋아요. 정주행할게요. 작가님이신지 몰랐는데.. 역시 그림과 구성이 너무 👍🏻👍🏻 오늘도 우리 잘 살아봐요 화이팅!
요즘 저도 다시 다이어트하는 남자인데요.... 저같은경우 이제는 치킨 피자 등 이런거 그냥 먹기로하고, 대신에 평소 먹던거 반 만 먹자, 그리고 집에서 밥을 먹고다니되 이것도 한공기에서 되도록 끝내고, 반으로 식사량 줄이자, 그리고 무언가 시켜먹을 때, 혹은 입이 심심 하니까 무언가 먹어야지 라고 할때는 꼬옥 꼬옥 사람새끼니까.. 생각해보자.. 정말 먹어야하는지 딱 10초만 생각하자.. 해요.. 이젠 저도 빼고찌고 반복하는게 지쳐서 모든걸 반으로 줄이고, 정말 배가고파서 먹고싶은지, 입이 심심해서 먹고싶은지 .. 이거부터 시작 했어요.. 콜라병님도 이렇게 시도를 해보는것도 좋아요..
어쩐지 생각하는게 저랑 비슷하다구 생각했는데 infp셨나요?ㅠㅠ 정말 생각하시는게 공감이 많이 가요. 감정기복 진짜ㅠㅠ 뭐든 시작하기가 힘든 것두요ㅠㅠ 어쩔땐 사는거 자체가 힘들고 우울할때도 있는데 이게 또 주기적으로 찾아오고ㅠㅠㅠ 헝헝 우리 힘내서 꾸준히 하루하루 살아보아요!! 그리구 늦었지만 생일 너무 축하드립니다!
언니! 전 언니 웹툰 좋아해요! 공모전 화이팅입니다! 반복되는 일상 브이로그라고 하셨지만, 전 언니가 늘 끊임없이 도전하는 것도, 우울을 나름대로 극복하려고 하시는 모습도 늘 매번 달라서 항상 즐겁게 보고있어요! (◠‿◠✿) 그리고 언니 구독자라 그런 걸까요? 저도 5키로 쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 스트레스 받으니까 역시나 먹는걸로 풀게 되더라고요...! 5키로밖에 안쪘어? 할 수 있겠지만 전에 허리가 남았던 옷들이 다 너무 낑겨서 바지 다 새로 샀어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시험만 끝나면 저도 다시 조절하려구요!! 오늘도 콜라병님 영상 보면서 힐링하고 갑니다 ʕ·ᴥ·ʔ 언니의 오늘 하루는 행복하셨으면 좋겠어요 :-) 히히
언니 후드티도 NFP가....ㅋㅋㅋ 저도 인프피고 몸무게도 같아서 그런가.... 오늘 브이로그는 공감되는게 많아요ㅠㅠ 언니 열심히 운동가시는 모습 넘 멋있습니다!! 저도 요즘 식단 조절을 하려고 노력중이에요 쉽지는 않지만요! 해보자해보자!!!!! 저도 늘 댓글뿐이거 같지만 꼭 앞자리 숫자가 떨어졌다고 꼭 말하러 오고 싶어요ㅜㅜ 흐윽 언니 생일 지나셨겠지만 그래두 축하드려요❤🎂🎂 그리고 언니 그림 저 너무 죠아요!! 꼭 공모전도 수상하셨으묜🙏🙏🙏 응원할게요!!!! 25분 길지만 순삭! 언니 자주 와쥬세욧ㅎㅎ
언니 안녕하세요 ! 우연히 알고리즘으로 언니를 알게됬는데 진짜 귀여운 일러스트와 언니의 매력적인 코맹맹이 목소리 덕분에 바로 구독 박아버렸어요 !!!! 진짜 너무 매력있는 것 같아요 ㅜㅜ 글고 개그코드가 완전 제스탈이에여 흑흑 언니 그리고 저 미용사인데 언니 혼자 그렇게 머리 자르시는거에요...? 아니죠?? 제발 그러시다면 제가 꼭 머리 해드리고 싶어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 언제 기회가 되면 꼭 해드릴게요 ㅜㅜ 글고 언니 제발 그 안경 갖다 버리세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 안경 안쓰니까 존예 화장하니까 대존예ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 암튼 앞으로 언니 팬 될게여 !!!!!!! 싸랑해여 라병언니~~~~
콜라병님 식욕 때문에 많이 힘드신 것 같은데 '아 이거 먹고 운동하면 되지~ 헬스장 한 번 더 가면 돼~' 에서 '조금만 덜 먹고 운동 덜하자'라고 생각해보시면 어떨까요? 저도 식욕 때문에 아침 공복 운동하고 입 터지고 다시 저녁에 헬스장 가고 그랬거든요ㅠ 그렇게 되니까 운동은 점점 하기 싫어지고 권태로워지고 했는데 운동을 꼭 해야겠다는 마음을 내려놓고 음식도 적당히 먹어보자 하니까 되더라구요ㅠ..물론 처음에는 힘드시겠지만.. 그래도 응원합니다 그런 날도 있잖아요.
늦었지만 생일 축하드려요! Infp로서 생각이 많은게 공감이 가서 그동안 구독하고 눈팅만 하다가 댓글 남기고 가요ㅎㅎ 너무 반복된 운동만하면 은근 하기 싫고 집에서 쉬고싶고 글져! 콜라병님만의 즐길수 있는 취미같은 운동도 한번 찾아보시는것도 어떨지 조심스레 말씀드리고 가요ㅎㅎ 감염 조심하시고 오늘 하루 즐거운 하루가 되시길 🙏💐🌷
언니 정말 오랜만에 저 보러왔어요~ 단 한번도 살을 빼본적 없는 저는 언니가 너무너무 공감갑니다. 비싸 피티 요금제를 결제하면 살을 뺄까 싶었는데.. 식욕이 돈을 이기더라구요 .. ㅠㅠ 그래도 운동은 조금씩 계속 하고 있고 즐거운 마음으로 하려고 노력하고 있어요!! 언니도 힘내시고 우리 같이 다시 또 해봐요. 열번 넘어져도 다시 또 도전하는 우리가 진짜 멋진거에요!! ㅎㅎ
직선보다 곡선이 더 많은 것을 담는다잖아요 전부 괜찮아요 언제나 응원해요 저도 같은 다이어터고 베짱이 같이 게으르고 속도는 또 거북이처럼 느리지만 덕분에 콜라병님과 같이 달릴 수 있는 하루가 그만큼 많은 것 같아 더 좋아요 ㅎㅎ 다이어트 목적으로 헬스를 하다가 힘들기만 해서 금방 지치고 재미도 없고 억지로 하는 것 같아 지금은 체육관을 다니고 있습니다 도복 간지나서 시작한 주짓수에 재미를 붙여서 지금은 9개월 정도 다니고 있어요 정말 재밌어요!! 만약 나중에 헬스가 재미 없고 지친다면 도복 운동은 어떠실지... 조심스레 추천해 봅니다! 같이 해요 다이어트!!!! 사랑해요 응원해요 함께 해요!!! 당신의 다이어터 친구가...!!!💕
우연히 보게 되었는데 너무 동안이셔서 저랑 비슷한 또래신 줄 알았어요 지금 제가 살도 너무 찌고 일도 오랫동안 안 하다보니 너무 자신감이 없는 상태에요 이 우울한 상황을 탈출 할 수 있는 방법은 건강한 다이어트 밖에 없다고 생각했어요 비슷한 생각이 많은 것 같아서 콜라님 영상 보면서 저도 힘낼게요 구독 좋아요 눌렀습니당! ㅎㅎ
아침에 언니 영상보고 또 공감하구 가네요!! 남들 기준에 좋은 사람이 되고싶은건 많은 사람이 그래요😄😄 내 기준이 없는게 아니라 내가 더 상냥하고 친절해서 그렀다고 생각합시다ㅎㅎ 거절해서 떠날 사람은 내가 잘해줘도 떠나드라구요 한개씩 거절해보면 나중에는 아 내가 호구인가 이런생각을 안하게 되요^^ 실망스럽지않아요 다 잘하나 뭐 저두 요요 와서 와씨 하기싫다하구 있는데 다시 힘내볼라구여
![콜라병[kolrara]](http://yt3.ggpht.com/9BUtuCX_uTpOEj-mrBDlt8YSUz60LBrCuxTbFqxWdB16jNM2vzkceasupWuTUu4eauiEnllxFQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](http://i.ytimg.com/vi/VzBnq_CvCQg/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](/img/tr.png)
![[#티전드] '매력적인 남녀'만 갖고 있는 OO❓ 연인에게 사랑받기 위해서 '나'부터 먼저 들여다보세요✨ | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/Hm-Dd1pLltU/mqdefault.jpg)
![남친 돕다 모든 걸 다 잃고 고시원 신세가 된 그녀… "후회돼요" [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 231009 방송](http://i.ytimg.com/vi/zfJVo_jtL0Q/mqdefault.jpg)
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
살빼려고 하는 운동 같은 헬스장 말고 취미로 할수 있는 운동을 해봐요. 오히려 너무 반복된 운동 스타일이 지속할 만큼 재미없는 걸 수도 있다고 생각해요. 콜라병님은 흥미로운 걸 좋아하고 하고 싶은게 많은 사람이니깐 재미있을법한걸로 해봐요! 왠지 즐기면서 할수 있을거 같애요 화이팅!!
정답인듯 ㅈㅓ도 자전거라이딩하면서
햇빛도쬐고 수다도떨고 야경도 보면서 즐겁게 천천히빼고잇음
운동은 즐거워야해요!!♡
저는 그래서 복싱 배웠는데 재밌어서 좋더라고요
오랜만이에요! 콜라병님!! 저랑 생각하는게 너무 비슷해서 놀랐어요!
원래도 저랑 비슷한 사람인것 같다 라는 생각이 있었지만
이번 영상보면서 정말 많이 느꼈어요!
그래도 매번 자아성찰과 포기하지 않는 모습이 정말 멋져요!
그리고 매번 볼때마다 느끼지만 진짜 엄청 부지런하신거 같아요!! 너무너무 신기해요!
그리고 진짜 귀여워요! 콜라병님!! 앞으로의 다이어트도 화이팅입니다!!
.
p.s 늦었지만 생일 축하드려요!!!!
하니쥬님을 여기서 만나다니!!!😚
영상재밋게보고잇어용♥
헉 하니쥬님...!
하니쥬님도 너무 귀엽고 소즁한사람❤
3:58 정말 무례한 사람이네요 와...
언니 전 119kg에서 현재 56kg까지 뺀 사람이예요:) 1년 반 정도 저 혼자 진행하면서 피눈물흘리며 빼고 만족은 하지만 제 눈엔 저의몸이 여전히 돼지같아보이는 우울감과 식이장애, 거식증까지 와버려서 지난 몇개월동안은 정말 지옥속에 있는 기분이었어요 남들은 현재 너무이쁘다 더 빼지마라 라고하지만 50kg가 목표인 전 제 몸이 만족이안되서 굶어버리고 토하고 정말 난리부르스를 치다가 좋은 인연이 닿아 피티를 시작하게되어서 아침&저녁으로 유산소 1시간, 근력운동하고와요 운동 시작하고 나서 느낀건 아. 사람은 우울한상태에서 집 or 방안 침대에서만 있으면 안되는구나 몸을 움직여야 다른생각을 덜 하게되는구나 라는걸 정말 절실히 느꼈어요. 전 정말 살고싶었거든요 다이어트를 성공했지만 죽고싶고 또 살아가고싶은 이 감정을 누구에게도 털어놓지못하다가 운동시작한이후로 억지로 웃는 버릇을 고쳐나아가고있어요:D 몸무게는 그대로에요! 56kg. 저도 운동갔다오면 배고파서 더 먹어요ㅎㅎ 식단 먹는거지만 그 마저도 안 토하고ㅜ먹을수있다는게 감사하더라고요 콜라병언니의 눈바디 확실히 달라졌어요!(੭•̀ᴗ•̀)੭ 저도 눈바디가 굉장히 달라졌지만 몸무게는 별 다를거 없는거보니 살짝 화가나지만 어쩌겠나요 정신승리로 살아가야죠... 저도 간식처돌이라 어느날은 급발진으로 초코바 6개먹어버리고 천칼로리 아이스크림 다 한통비워버리고 그런날들도 종종 찾아와요 여기서 우리가 해야하는생각은 왜 난 자제력이 없지? 왜이렇게 한심하지? 라는거보단 런닝을 평소보다 10~15분 더 뛰자 라는 생각하는게 나 자신을 안 갉아먹는거라고 생각해요 물론 칼로리는 안 태워지지만 ㅎㅎ 그렇게라도 생각해야죠뭐 콜라병 언니보다 나이어린애가 이렇게말한다해서 웃길수도있지만 우리 살아가봐요 불안에 스트레스에 쌓였어도 하루라도 살아가봐요 우리. 언니의 나레이션들을때마다 전 되게 안정되고 조용히들으면서 있는게 너무 좋아요 별 볼일없는 헛소리라고 생각하지말아요! 저에겐 위로가되고 생각정리하게되는 좋은말씀들이니깐요 :3 긴 글 보실진모르겠지만 응원하고 또 응원합니다! 좋아해요!(ღ'ᴗ'ღ )
혹시 뱃살 주름은 수술하셨나요ㅠㅠ 저도살 뺏는데 주름때문에 스트레스에요
@@kk-nh8kz 저도 스트레스여서 어쩌지하다가 공복유산소 1시간 30분, 저녁운동으로 근력운동& 유산소 1시간 총 2번으로 운동하니 울퉁불퉁한 주름들이 많이 사라지고 허리도 쑤욱 들어갔어요! 하루이틀만에 나타나는것이 아니니 끈기있게 가야하는부분이더라고요😢 전 수술은 하지않았고 운동으로 바디형태를 잡아가는중이랍니다!
멋져요! 응원합니다!
님 진짜 먹고 일부러 토하지는 마세요 제주변에 연예인 모델 꿈때문에 수년을 그렇게 살다가 서른중반 사십때 에와서 휴유증으로 허리랑 골반에 15센티 나사못 여러개 박는 수술한사람들이 있어요 정확한 병명은 잘 모르겠지만 뼈에 문제가 생겨서 몸을 똑바로 못세우고 못걸어서 여러번 수술했는데 의사말이 그 이유가 장기적으로 일부러 토하느 행위가 뼈를 분필처럼 만든데요 지금은 젊어서 아닐거 같겠지만 …진짜 사실이예요 많이 먹은날은 그냥 운동더하시고 다음날 좀 덜 먹고 하루늦게 날씬해진다 생각하세요
좋은 글 감사합니다! 정말 대단하시고 멋지세요 ㅎㅎ 항상 행복하세요 ❤❤
언니 서현진 닮았어요! 살을 빼든 안 빼든 너무 예쁘고 사랑받기에 충분한 사람이신 것 같아요. 목소리도 너무 좋으세요. 늘 나레이션 잘 듣고 있어요ㅎㅎ 충분히 지금도 사랑스러운 분이시니까 앞으로 콜라병님한테 힘든 일이 안 일어났으면 좋겠어요.
목소리가정말예뻐요 늘 응원합니다
오랫동안 봐왓는데.. 이쯤되면 운동하지마시고 그냥 행복하게 먹으면서 사시는게;; 비관은 아니지만 간만에보시는데 변한모습은 1도없어서 ㅠㅠ 행복을 우선 운동은 건강 으로
인간관계, 음식, 불안정한 감정, 다이어트등 모두 정도의 차이는 있겠지만 어느정도 다 가지고 있는 고민일거예요. 하지만 콜라병님이 그럼에도 빛나는 이유는 안좋은 것들에서 벗어나려고 끊임없이 노력하고 자아성찰하는 모습이예요. 정말 나래이션하는거 듣고 있으면 얼마나 많은 생각을 했는지 고민했는지 느껴져요. 이런 모습만으로도 저에게는 부럽고. 본받고 싶은 사람이예요. 항상 응원합니다!!!
아무것도 하지않으면 아무것도 일어나지 않지만 , 열심히 하는 모습이 아름다워요. 현재모습도 , 다이어트 후 모습도
선생님 항상 화이팅!
계속해서 솔직 담백한 이야기 들려주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ 항상 켜놓고 콜라병님 이야기 들으면서 잠들어요
난 이분이 왜이렇게 좋은지 모르겠당
매력덩어리닷!
넘나 응원하고 싶은분!!
콜라병언니~ 생일 너무 축해해요!!
누구나 다 집에서 혼자 보내는 생일이 있잖아요~그중 하루일 뿐이에요!
너무 우울해하거나 상심하지 않았으면 좋겠어요^^항상 응원합니당♡♡
늦었지만 생일 축하합니다! 태어나줘서 고마워요🥰
그림을 어찌 저리 쓱쓱쓱 그리실까?? 그림 잘 그리는 분들 넘 부러워요~~ㅜ
저는 코로나 때문에 운동을 못 다녀서
긴장이 풀려서 막 먹었더니
76kg 즉 20가량이 쪘습니다…
원래 몸무게였던 (키165) 55-56kg 목표로 하고 있습니다
현재 62kg인데 미친 정체기를 겪고 있습니다
저도 콜라병님도 포기하지말고 화이팅💕
체중보다 눈바디가 더 중요하다고 하더라구요. 똑같은 체중도 다른모습으로 비교영상들 많잖아요~~~
공감가는 말씀 많아서ㅠ 같이 힘내봐요ㅠ
이길에도 언젠가는 성과가 나오겠죠ㅠㅠ
콜라병님 또 발전했어요! 배달음식 줄이고 집밥 드시는게 진짜 대단한건데, 먹는 양이랑 간식먹는것때문에 죄책감이 들어서 잘 인지하지 못하시는것 같은데 진짜 잘했어요♡♡
여기서 저의 팁??을 말씀드리자면 하루에 의무적으로 꼭 밥을 3끼를 먹는거! 시간을 정해놓구요. 저는 8시 12시 6시정도에 먹는데 여기서 한두시간정도는 차이나도 되지만 꼭 세끼를 밥으로 먹자를 정해놓는거예요. 밥은 충분히 한공기 가득, 반찬은 먹고싶은걸로 배부른만큼. 밥을 세끼를 다 먹기가 생각보다 엄청 귀찮고 힘들거든요? 그리고 의무적으로 배 안 고파도 먹기!가 핵심이에요. 그러면 중간에 간식 먹고 싶으면 간식을 먹는다는 죄책감보다는 이따 몇시에 밥 또 먹어야 되는데..하다보면 간식양이 줄더라구요. 원래는 간식이 더 쉽고 맛있으니까 과자,빵같은 간식을 배불리먹고 이게 저녁이지 뭐~이렇게 살다가, 간식을 먹고 싶으면 맛있게 먹으면서도 몇시간후에 꼭 밥을 먹어야한다 생각하면 너무 배터질것같이 안 먹고 점점 적당히 먹고 내려놓기가 되더라구요. 이렇게하면 살이 확 빠진다!!이건 아닌데요, 사람이 확실히 건강해져요. 간식으로 끼니를 때울 생각을 하다보면 진짜 식사와 식사 사이에 간식으로 먹을때보다 많이 먹게 되잖아요 배도 채워야 하니까.. 근데 진짜 식사를 세끼 다 하고 간식을 간식으로 먹다보면 양은 조절이 되면서 그냥 맛있고 죄책감없이 먹게되는, 먹고나도 자괴감이 안 드는, 전 그런게 제일 좋더라구요ㅎㅎ 전 한동안 간헐적단식이 무조건 좋다고 생각해서 단식시간 길게 최대한 가지려고 하고 간식같은거 먹거나 그러면 죄책감이 들고 더 먹고 폭주하고 그랬는데, 오히려 밥세끼 충분히먹기 규칙을 정해놓으니까 규칙 자체가 내가 나를 돌봐준다는 느낌도 나고 억제하는게 아니다보니까 참다가 터지고 그런게 훨씬 괜찮아지더라구요ㅎㅎ
우리 콜라병님 항상 사람들한테 다 나눠주고 정많고 너무 좋은 사람인데 스스로한테 밥 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨주시고 맛있는것도 잘 먹고 행복했으면 좋겠어요..♡
+단발 너무 잘 어울리고, 그 막말한새끼 꼭 돌려받길^^
요즘 날씨좋은데 밖에 나가 뛰어보세요.
1시간 금방가요..헬스장뛰기는 10분도 너무 지루해 힘들엉.
조깅하고 오면 기분이 상쾌해져요..
뛰는 방법이 잘못되면 무릎아파요..
잘하고 계신되요..다이어트가 쉬우면 세상여자 다 날씬하게요..^^
부담갖지마요..노력하는 모습이 보기 더 좋아요..자주 올려주세요..
인복이좋은게 본인이 괜찮은 사람이라 주변 사람들이 따듯하게 대해주는 거에요.
콜라씨 이뿌게 잘 살고있어용.^^ 귀여워요..
우울에 빠지고 있는거같은데.. 다이어트고 다른 목표들이고 다 떠나서 정신건강먼저 신경써야 될것 같아요 공허해서 스트레스성 폭식. 당땡기는거 계속 반복되고 또 스트레스받는 악순환 ㅠㅠ
해야하는거 말고 즐길수 있는 일을 하나 만들고 간식이 생각안날 정도로 몰입해보세요
저도ㅠ공황장애있었는데 매일하는 취미로 완전 괜찮아졌어요
저는 항상 INTJ T인데 감정기복은 건강의 문제인 것 같아요, 왜냐면 제가 기복이 심하거든요 😂
마음편하게 살고 싶고, 쉽게 휩쓸리지 않고 싶은데, 나이 먹을수록 감정기복이 나아진다고 들어서 전 오히려 나이 먹는 거에 더 위안 받으면서 사는 거 같아요.
올리신 영상 쭉 정주행 중인데요,
자세하고 유쾌하고, 전혀 유치하지도 않은 보는 재미가 있는 영상들로 히스토리 차곡차곡 잘 쌓으시는 거에 정말 감탄이 나오네요..
이렇게 만드신 컨텐츠들에서 나오는 에너지가 기세등등 굉장해서 오늘 있었던 일 때문에 개빡쳐있었던 저까지 기운나게 하는 것 같아요! >:3
조곤조곤 자아성찰 하시는 콜라병님 목소리가 노곤노곤하게하네요 단조로운 일상이지만 또 그속에서 행복을 찾는게 아니겠어요 호호😄❤️
항상 나누시는게.. 너무 착하셔..
힘내요 할수 있어요
내 있는 모습그대로 사랑할수 있길바래요 저도 그럴려고 노력중입니다 나만이 나를 아껴줄수 있습니다.
말소리도 따뜻하고
하시는 행동도 따뜻하고......
당신은 멋있는 사람!!!!!!
살찔수도있는거지요~~이럴수도있고 저럴수도있고 같은입장이라 공감또공감ㅋ 그림도잘그리고 목소리도이쁘고 얼굴도이쁘고 피부도뽀얗고 살그게뭐라고 더많은장점을가진 소중한그대입니당~
지속가능한 다이어트를 찾으셔야 할거같아요
체중계 갖다버리시고 눈바디도 일주일에 한번으로 줄여보세요
너무 조급하면 ㅠㅠ 감정조절이 안되요 ㅠㅠ
저는 요즘 아침에는 꼬밥
점심에는 샐러드
저녁에는 비빔밥으로 먹고있어요
탄수화물 줄이고 저녁에 씻기전에 싸이클 한시간 타고
자는데, 이게 강박이되면 안되요 ㅠㅠ스트레스 ㅠㅠ
저도 엄청 많이 나갔었는데 이 루틴으로 3주동안 천천히 5키로 감량했어요
우리 조급해하지말기로해요 ㅠㅠㅠ!!!
알고리즘에 떠서 왔습니다 간식 후식이 폭발할때는 식사 후 무조건 산책 추천합니다 물론 저는 오는길에 빵집에 들러 냠냠 쳐묵하는 내 모습을 보면 왜 나갔나 싶지만 그래도 햇빛 산책은 언제나 옳은 것 같습니다 아그나저나 그 양해구하던 진행자 너무 예의없네요 저라면 저보다 저 잘난 분을 모시지 못해 양해를 구하시는데 전 일도 잘 마무리했고 소개를 이런식으로 받아서 굉장히 불쾌하다고 바로 말했을꺼예요 물론 손을 벌벌 떨리겠지만.. 그 새끼 너무 나빴다. 글도 내용도 좋아요. 정주행할게요. 작가님이신지 몰랐는데.. 역시 그림과 구성이 너무 👍🏻👍🏻 오늘도 우리 잘 살아봐요 화이팅!
목소리가 엄청 매력적이시네요!
넘 좋은사람 인거같아요
저랑 성향이 비슷해서
더 좋은사람같음^^~~~~
언니 스스로를 자랑스러워하고, 사랑해줘요! 살이 너무 쪘을때, 내가 너무 싫을때 나한테 젤 필요한거더라구요ㅎ
요즘 저도 다시 다이어트하는 남자인데요....
저같은경우 이제는 치킨 피자 등 이런거 그냥 먹기로하고, 대신에 평소 먹던거 반 만 먹자, 그리고 집에서 밥을 먹고다니되 이것도 한공기에서 되도록 끝내고, 반으로 식사량 줄이자, 그리고 무언가 시켜먹을 때, 혹은 입이 심심 하니까 무언가 먹어야지 라고 할때는 꼬옥 꼬옥 사람새끼니까.. 생각해보자.. 정말 먹어야하는지 딱 10초만 생각하자.. 해요.. 이젠 저도 빼고찌고 반복하는게 지쳐서 모든걸 반으로 줄이고, 정말 배가고파서 먹고싶은지, 입이 심심해서 먹고싶은지 .. 이거부터 시작 했어요.. 콜라병님도 이렇게 시도를 해보는것도 좋아요..
아니 언니 다이어트도 다이어트지만
목소리가 왜이리 좋으신 거에요
혹시 유튜브 라방으로 라디오 하실 생각 없으신가유
어쩐지 생각하는게 저랑 비슷하다구 생각했는데 infp셨나요?ㅠㅠ 정말 생각하시는게 공감이 많이 가요. 감정기복 진짜ㅠㅠ 뭐든 시작하기가 힘든 것두요ㅠㅠ 어쩔땐 사는거 자체가 힘들고 우울할때도 있는데 이게 또 주기적으로 찾아오고ㅠㅠㅠ 헝헝 우리 힘내서 꾸준히 하루하루 살아보아요!! 그리구 늦었지만 생일 너무 축하드립니다!
솔직하고 담담하게 속 이야기를 들려주셔서 영상 업로드 될때마다 챙겨서 잘 보고있어용~~🙂👍
콜라병님 언제나 화이팅 하시구!👍
영상 잘보고가요~~^^
언니! 전 언니 웹툰 좋아해요! 공모전 화이팅입니다!
반복되는 일상 브이로그라고 하셨지만, 전 언니가 늘 끊임없이 도전하는 것도, 우울을 나름대로 극복하려고 하시는 모습도 늘 매번 달라서 항상 즐겁게 보고있어요! (◠‿◠✿)
그리고 언니 구독자라 그런 걸까요? 저도 5키로 쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 스트레스 받으니까 역시나 먹는걸로 풀게 되더라고요...! 5키로밖에 안쪘어? 할 수 있겠지만 전에 허리가 남았던 옷들이 다 너무 낑겨서 바지 다 새로 샀어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시험만 끝나면 저도 다시 조절하려구요!!
오늘도 콜라병님 영상 보면서 힐링하고 갑니다 ʕ·ᴥ·ʔ 언니의 오늘 하루는 행복하셨으면 좋겠어요 :-) 히히
체중계 하나 더 사서 비교하면서 재보시는건 어떨까요
저도 두개로 비교해서 쪼오끔더 빠진걸로 정신승리하거든요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우시네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여운 발상이다 ㅋㅋㅋㅋ 좋다!!!!!!
이런 몸무게 사이클뿐 아니라 감정사이클도 비슷해서 늘 제 일기를 보고 가는 느낌이에요. 저도 올해는 저 혼자 생일을 보내봤어요. 나쁘지 않았답니다 E인 저에게 필요한 시간 같았어요. 우리 화이팅해요~
운동이 오히려 식욕을 돋궈서 살이찌고 운동한다고 해서 살이 빠지는게 아니더라구요 ㅠㅠ 저도 무너지고 다시 원상태 반복이에요 화이팅입니다
15:15 저도 그런적있어요 운동하면 기분 좋아지는 호르몬이 나온다더니 열심히 하셔서 호르몬 뿜뿜 하셨나봐요
언니 후드티도 NFP가....ㅋㅋㅋ 저도 인프피고 몸무게도 같아서 그런가.... 오늘 브이로그는 공감되는게 많아요ㅠㅠ 언니 열심히 운동가시는 모습 넘 멋있습니다!! 저도 요즘 식단 조절을 하려고 노력중이에요 쉽지는 않지만요! 해보자해보자!!!!! 저도 늘 댓글뿐이거 같지만 꼭 앞자리 숫자가 떨어졌다고 꼭 말하러 오고 싶어요ㅜㅜ 흐윽 언니 생일 지나셨겠지만 그래두 축하드려요❤🎂🎂 그리고 언니 그림 저 너무 죠아요!! 꼭 공모전도 수상하셨으묜🙏🙏🙏 응원할게요!!!! 25분 길지만 순삭! 언니 자주 와쥬세욧ㅎㅎ
24개? 🥲🥲🥲🥲몇개먹으면 달아서 입이 ....그림도 잘 그리시네요~~40대 생일땐 더 좋은일이 많으실거예요 화이팅😆
콜라님. 짙은 눈화장 잘 어울려요. 전 진한 화장이 안 어울리는 얼굴이거든요. 글구 저도 살빼는데 살뺀다고 생각 안 하고 오늘도 건강해지겠구나 생각하면 맘 편해요. 그럼 운동도 재미있구요😄 그냥 그렇다구요~~
콜라병님의 영상을 보며 함께 울고 웃고 있어요. 항상 응원합니다. 사랑해요!
목소리도 굉장히 매력적이시고, 얼굴도 참 예쁘시네요~♡그림도 넘 잘 그리시고~♡
복을 많이 갖고 태어나신 것 같아요. 부럽부럽
콜라병님 살은 쫌 찌셨지만 비율은 좋아요 ❤
저도 폭식증이 좀 나아져다 싶다가 다시..또.. 반복이예요... 너무 공감돼요. 저는 간식을 끊으면 폭식이 심해져서 간식을 오징어채나 진미채 , 와사비콩,멸치아몬드 이런걸로 바꾸니까 그나마 폭식이 들한것 같아요...단맛이 없는게 아니고 설탕함류량이 적은 단백질위주의 밀가루가 아닌 간식들...칼로리도 낮고.. 간식을 끊는게 안돼니 이렇게라도... 폭식했다가 다시 이런간식과 식단으로 빼고 찌고 그러고 살아요..
정말 영상 볼때마다 느끼는거지만... 목소리 너무 좋아요! 아나운서같음 ㅠㅠ
언니 영상 왜케중독적이예욤.. 저를 보는것같아 그런지..자꾸보게되네욤.. ㅠㅠ🎉❤
언니 안녕하세요 ! 우연히 알고리즘으로 언니를 알게됬는데 진짜 귀여운 일러스트와 언니의 매력적인 코맹맹이 목소리 덕분에 바로 구독 박아버렸어요 !!!!
진짜 너무 매력있는 것 같아요 ㅜㅜ 글고 개그코드가 완전 제스탈이에여 흑흑 언니 그리고 저 미용사인데 언니 혼자 그렇게 머리 자르시는거에요...? 아니죠??
제발 그러시다면 제가 꼭 머리 해드리고 싶어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 언제 기회가 되면 꼭 해드릴게요 ㅜㅜ
글고 언니 제발 그 안경 갖다 버리세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 안경 안쓰니까 존예 화장하니까 대존예ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
암튼 앞으로 언니 팬 될게여 !!!!!!! 싸랑해여 라병언니~~~~
그림체에서 콜라병님의 현재 느낌이라든가 기분이 느껴지는거같네요 힘내요~~
콜라님 론가님이라고 유튜버 있으신데 꼭 참고해 보셔요...저는 진짜 도움 많이 받았어요 정말 이론 갑이시구요 ...진짜 제 생각엔 60대 찍으실 것 같아요 ㅋㅋ
언니 생일 너무너무 축하해요!! 오늘따라 언니 흐름에 공감도 되고 고개를 끄덕끄덕하네요… 항상 언니 응원하구!! 건강이 1번인거 아시죠??😍😍
언니 생일축하해용🎂 그리구 언니 너무 이뻐, 목소리도 이뿌고, 해놓은게 없다니요!!! 언니 6만 유튜라구요!
안녕하세요 😄
댓글쓰는건 처음인데요ㅋ보이는것도 아닌데 괜히 쑥스럽고 부끄럽기까지~~다름이 아니라 콜라병님 목소리가 너무 좋아요^^
저도. 동감이요. 왜 들으면서 목소리가 너무 좋으셔서 계속 듣다가. 웃음이 계속 나요. ㅋㅋㅋ저와 같아서요 ㅋ
저랑 성향 비슷하세요ㅠ.ㅠ
남눈치 많이 보는ㅠㅠㅠ... 상대방기분을너무
생각하는....
콜라병님 식욕 때문에 많이 힘드신 것 같은데 '아 이거 먹고 운동하면 되지~ 헬스장 한 번 더 가면 돼~' 에서 '조금만 덜 먹고 운동 덜하자'라고 생각해보시면 어떨까요? 저도 식욕 때문에 아침 공복 운동하고 입 터지고 다시 저녁에 헬스장 가고 그랬거든요ㅠ 그렇게 되니까 운동은 점점 하기 싫어지고 권태로워지고 했는데 운동을 꼭 해야겠다는 마음을 내려놓고 음식도 적당히 먹어보자 하니까 되더라구요ㅠ..물론 처음에는 힘드시겠지만.. 그래도 응원합니다 그런 날도 있잖아요.
콜라병님 넘 귀여움
옹니 얼마전에 반팔티 2개 샀는데 와...옷 고르는 센스 어쩌실거에요 너무 대박임요...시원하고 날씬해 비고 재질까지 좋던데요....아...인쇼 제발 접지 마세요 ㅠㅠ 남다른 센스에요 ㅠㅠㅠㅠ
이렇게 응원해주시는분들이 많은데 우울해하지 마시길🥲😭
소식전해주셔서 감사합니다.진짜 궁금했다구요...ㅠ
ㅋㅋ 넘 귀여워요 울 막내( 동생) 보는듯......홧팅!!!!
조곤조곤 말씀하시는게 묘하게 웃기고
영상 보다 보면 나를 보는 것 같아서 묘하게 위로받는 영상.. 잘 보고 가요 ,,☺︎ꕤ
안경벗고 화장하니 완전 딴사람
넘넘 예쁜얼굴과 입술을 가지셨어요^^
실퍠해도 게속 도전하는 모습이 언니는 제일 멋져요!
웹툰작가는 어떠세요? 그림체가 너무 매력있는거같아요! 그리고 다이어트유튜브 “론가”한번 봐보세요 건강한 다이어트를 추구하는 채널이고 정말 도움많이 받았어요
늦었지만 생일 축하드려요! Infp로서 생각이 많은게 공감이 가서 그동안 구독하고 눈팅만 하다가 댓글 남기고 가요ㅎㅎ 너무 반복된 운동만하면 은근 하기 싫고 집에서 쉬고싶고 글져! 콜라병님만의 즐길수 있는 취미같은 운동도 한번 찾아보시는것도 어떨지 조심스레 말씀드리고 가요ㅎㅎ 감염 조심하시고 오늘 하루 즐거운 하루가 되시길 🙏💐🌷
언니 너무 스트레스 받지말고,
천천히 같이 빼요~같이 힘내욥
늦엇지만 생일축하해요🤩 영상업로드 언제되나 기다리고잇엇는데 넘죠아요🙌🏻 다이어트랑 일상여러가지상황 비슷한점이 잇어 마니 공감되고 항상 응원하구 잇어요 :) 우리 홧팅해요🙏🏻
언니 힘내!!!! 누구나 다 비슷한생각이지 모~~ 언니 이쁘다앙 그림도 잘그리구!!! 우리 햄보카자~~~♡
조곤조곤하게 할말 다하는 느낌이라 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 목소리 너무 좋고 분위기도 너무 조아요!!! 그림도 너무 잘그리시구 부럽다 !!
언니 39살이라는 게 너무 안믿겨요 진짜로 20대 같아서 넘 예쁘심
매력이 많으신분인데 그림도 넘 잘 그리시공. 근데 본인이 모르시는거 같아요. 괜찮은 사람이란걸. 피부도 좋으시고 엄청난 힙업도 부러워요.
팩트? 머 쓰시는 물어봐도 될까요?
저도 여기가 바닥인가 싶을때가 있었어요. 미친듯이 버티다보니까 바닥을 찍고 올라오더라구요! 콜라병님 다시 올라올 수 있어요 홧팅!
항상 응원합니다.
힘내세요 목소리 넘 예쁘네요 응원합니다~~~^^
우연히 보게 됐는데 목소리가 참 좋네요. ^^ 항상 응원할게요.
저도 다이어트중인데 운동후 식욕돋는게 아마 유산소만 힘들게하시면 배가 엄청 고파지는데 근력운동 (힘들게)+유산소 (약간빠른걸음 인클라인많이) 한번 추천드려요 입맛이 없어짐요.. 운동후에 식단해야되는데 맛있는걸 먹는데두 입맛이 딱없어여 😭
0:38, 2:44, 3:01, 9:00, 12:16, 12:17, 24:37 도넛24개??? 지금 당분을 너무 먹습니다. 아이스크림, 에너지 드링크 등등 설탕 오지게 많음. 과자만 다 끊고 밥만 배부르게 먹어도 1주일이면 몇 키로 쑥쑥 빠짐. 회사원들은 알것임. 사무실에서 알음 알음 과자 몇개 먹다 보면 일주일 만에 살 금방 찜.
목소리가 너무 매력적이세요 저도 코로나 이후로 살이 너무 많이 쪄서 다이어트 시작하려고요 같이 화이팅해요! 구독 누르고 갑니다
몸매 나랑 똑같당ㅎㅎ 내적친밀감 생기네요
목소리가 엄청 좋으시네요 잠들기 전에 듣기 좋을 것 같은.. ㅎㅎ
15:58 예쁘다!😍ㅎㅎㅎ 오늘 월간콜라병 받아보네요...몸무게에 연연하지말고 식습관을 개선하고, 식단을 지키는게 중요합니다, 운동도💪 꾸준히 하시고요... 소화가 잘되는건 건강하다는 거니깐 오히려 감사하게 생각하시고요, 웹툰공모 꼭 합겨하시길 🙏💯🎉
충분히 잘하고 계세요 항상 응원해요😊
우울했는데 뭔가 해결된거 하나없는데 그냥 마음편안해지고 그냥 좋다..
살 이 조아서 구독 한사람으로써 그냥 하고싶은거 다하고 행복 햇으몀 좋갯어요 ㅇㅅㅇ
목소리가 좋아서 asmr 하셔도 될 것 같아요
생일 추카해여~
언니 정말 오랜만에 저 보러왔어요~ 단 한번도 살을 빼본적 없는 저는 언니가 너무너무 공감갑니다. 비싸 피티 요금제를 결제하면 살을 뺄까 싶었는데.. 식욕이 돈을 이기더라구요 .. ㅠㅠ 그래도 운동은 조금씩 계속 하고 있고 즐거운 마음으로 하려고 노력하고 있어요!! 언니도 힘내시고 우리 같이 다시 또 해봐요. 열번 넘어져도 다시 또 도전하는 우리가 진짜 멋진거에요!! ㅎㅎ
감정기복 없이 살고싶다.
ㅡ 저도 간절히 원해요 ㅠ.ㅠ.....
살과 몸에 연연해하지 말아요. 그대는 당신 자체로 귀하고 아름다운걸요 너무 예쁘고 사랑스러워요~~ 가시같은 빼빼들보다 나는 그대가 더 예쁘답니다..
언니..!! 늦었지만 생일 축하해요❤️
직선보다 곡선이 더 많은 것을 담는다잖아요 전부 괜찮아요
언제나 응원해요
저도 같은 다이어터고 베짱이 같이 게으르고 속도는 또 거북이처럼 느리지만 덕분에 콜라병님과 같이 달릴 수 있는 하루가 그만큼 많은 것 같아 더 좋아요 ㅎㅎ
다이어트 목적으로 헬스를 하다가 힘들기만 해서 금방 지치고 재미도 없고 억지로 하는 것 같아 지금은 체육관을 다니고 있습니다 도복 간지나서 시작한 주짓수에 재미를 붙여서 지금은 9개월 정도 다니고 있어요 정말 재밌어요!! 만약 나중에 헬스가 재미 없고 지친다면 도복 운동은 어떠실지... 조심스레 추천해 봅니다!
같이 해요 다이어트!!!! 사랑해요 응원해요 함께 해요!!!
당신의 다이어터 친구가...!!!💕
너무너무 잘봤습니다
콜라병님 ^^
항상 응원하고!!
제모습과 많은 부분이 닮아있어
자극도 받고
힘도받고~
다시 일어설 용기 얻어가요
정말..
콜라병님 ~프리마켓이나벼룩시장이나 팬미팅이나 한강걷기나 그런거 또 안하시나윰?
저도..살이마니쪄서 ㅜㅜ..다이어트 쉽지않네요 자존감도 마니낮아지고 ..빼긴해야되고 콜라병님도 화이팅🙏늦엇지만 생일추카해유♥
마음도 (존재자체가) 이쁘신거같아요
목소리가 예뻐요
살 빼시면 정말 여신 되겠어요
지금도 예쁜 얼굴이신데 ~
젊으니까 잘 빠질거여요 50대중반되니 정말 안 빠져요 ~ 화이팅 👍
그림도좋고 목소리도 좋고~ 생일날 나도 혼자ㅜ
please start making english subtitles !!
우연히 보게 되었는데 너무 동안이셔서 저랑 비슷한 또래신 줄 알았어요
지금 제가 살도 너무 찌고 일도 오랫동안 안 하다보니 너무 자신감이 없는 상태에요
이 우울한 상황을 탈출 할 수 있는 방법은 건강한 다이어트 밖에 없다고 생각했어요
비슷한 생각이 많은 것 같아서 콜라님 영상 보면서 저도 힘낼게요 구독 좋아요 눌렀습니당! ㅎㅎ
아침에 언니 영상보고 또 공감하구 가네요!! 남들 기준에 좋은 사람이 되고싶은건 많은 사람이 그래요😄😄 내 기준이 없는게 아니라 내가 더 상냥하고 친절해서 그렀다고 생각합시다ㅎㅎ 거절해서 떠날 사람은 내가 잘해줘도 떠나드라구요 한개씩 거절해보면 나중에는 아 내가 호구인가 이런생각을 안하게 되요^^ 실망스럽지않아요 다 잘하나 뭐 저두 요요 와서 와씨 하기싫다하구 있는데 다시 힘내볼라구여
영상 늘 잘보고있어요!!
저도 너무 똑같은상황이라서 공감이 많이되요
저도 열심히 해볼게요 우리같이 화이팅해요