HOW TO BECOME THE BEST VERSION OF YOURSELF? | change your life in 2024 | motivation | healthy habits
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2024
- HOW TO BECOME THE BEST VERSION OF YOURSELF? | change your life in 2024 | motivation | healthy habits
Instagram: / mashunya_krt (mashunya_krt)
Pinterest: pin.it/6qcNAvl
Tik Tok: mashunya_krt_
Telegram: t.me/kmashunya
Email for cooperation: korytkomariya20@gmail.com
Music:
[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] New jeans(뉴진스) - Hype boy (ver.lo-fi) • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] New jeans(뉴진...
[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] TXT (투모로우바이투게더) - HAPPILY EVER AFTER (ver. lo-fi) • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] TXT (투모로우바이투...
Chillpeach - Dreamy Mode : • [no copyright music] '...
Song : 샛별 - Favorite / • [Lo-fi] 좋아하는 공간을 기록하며....
#healthylifestyle #healthyhabits #changeyourlife #bestmotivationalvideo #bestversionofyourself #bestversion #bestversionofyou #motivation
Самый лучший способ внедрения полезной привычки/избавления от вредной привычки, это- ВВОДИТЬ ПО 1 НОВОЙ ПРИВЫЧКЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ! Так вы привыкаете к одной привычке, затем начинаете новую, и тем самым вы не забросите привычки и не будуте испытывать стресс 🙂
У меня так же только каждые 5 дней но для меня это некие дела типо их надо выполнить и они сначало прям очень слабые я много раз пытался Но брал слишком много и Сдавался а по такому способу Уже с 2 Месяца иду к цели
Всем 👋 хочу попробовать моя главная цель стать отличницей, быть более спортивной и уверенной, завтра начну залайкате чтобы не забыла💋
1 день: я считаю что это был не очень продуктивный день но все же …
Цели: встать в 7:00 и сделать медитацию ✅
Вечером растяжка и книга✅
Отдохнуть от школы 1час❌
Что могу сказать за первый день. Я уже не раз пробую стать лучше, но только сейчас поняла что я делаю не так
1. Встать в 7:00 слишком рано (лучше бы я набралась сил побольше)
2. Отдых от учебы не должен составлять 1 час (иногда я просто не хочу делать уроки через час, да может это плохая дисциплина, но я считаю что без желания делать уроки вы многому не научитесь)
3. Хочу пить стакан воды утром ,делать мини тренировки каждое утро и меньше сидеть в телефоне
На этом все я потихоньку двигаюсь к цели :)
Как сейчас продвижение? Очень интересно)
спасибо огромное❤!!! это настолько замотивировало😮!!! ты лучшая!!!❤️
Машуль ты прекрасна! Очень мотивируешь🥰❤
Очень классное видео, спасибо за мотивацию😍🤍
Машуня. Ты всегда была лучшей и до сих пор лучшая❤❤❤
Спасибо за мотивацию , завтра начну ❤
Как же вы мотивируете, спасибо вам❤
Спасибо тебе Машуля❤!!!! Я взяла у тебя совет теперь я стала продуктивной благодаря тебя!! ❤❤
Спасибо за видео❤
Спасибо Вам! Советы помогают мне развивать свой блог и себя в целом)
Это то, что необходимо мне.❤
спасибо большое! 🥰
Ты мне очень помогла спасибо ты лучшая ❤
Очень ждала ета відео ❤❤❤❤спасибо ти лудшая😊😊😊😊
Это полезное видео спасибо тебе🎉
Спасибо за такое интересное и полезное видео! Оно действительно дало мне возможность осознать, что неудачи может быть мне для чего-то даны, и надо двигаться дальше,а не есть себя поедом ❤
Спасибо тебе большое ты мне очень помогла я поняла что у меня не так и буду стремиться стать лучшей версией себя❤
Oчень замотивировало, классное видео, атмосферное, сдаю егэ в этом году, пишу пробники по хим био в феврале на 80, готовлюсь с sechenov егэ, ребят, все получится!!!
Машуля, зайка, ты идеальная, люблю тебя, ты лучшая!!!! ❤❤❤❤ если есть возможность, сними пожалуйста видео , как тебе удаётся сохранить свою кожу такой идеальной?... Очень мучает вопрос 🥺💕
Ты самая лучшая , снимай больше видео
Очень классный монтаж! И над подсъемками заморочилась. Вот это скилл! Огонь.
Первый раз на канале, теперь понимаю почему 44к подпичиков 👍
ещё и SEO - отлично. По тегу как стать лучшей версией себя на 3 месте в выдаче
Спасибо большое за советики❤. Ты лучшая😊
🥰😘
Машунь ти лучшая,продолжай в том же духе ми тебя любим😊💋❤️
Наконец-то дождались новое видео ) умница 👍
Все получится
🫶🏻
Машенька, это прекрасно ты Супер сразу появилась мотивация! ❤
Я рада, что видео понравилось и было полезным🫶🏻☺️
Спасибо 💓
Я оооочень долго ждала нового видео❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Машенька, ты самая лучшая💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Спасибо ☺️❤️
УрЯЯЯЯЯЯ❤️
Так люблю такие видео
можно обзор на ваш гардероб,ваши видео вдохновляют меня становиться лучше!❤
У ТЕБЯ ТАКОЙ ГОЛОС КРАСИВЫЙ!!!!❤❤❤❤ Надеюсь ты в скором времени станешь популярной 🎉
Спасибо, очень приятно😽❤️
Какая же ты красивая.❤ От тебя исходит какая-то энергия которая делает тебя такой. Спасибо за видео😊
Спасибо большое за поддержку, это вдохновляет меня на создание новых видео🫶🏻😽
Привет, я 1 раз вижу твой канал, но он мне очень понравился. Продолжай смело!
Поздравьте, я привыкла вставать в 5:00, пару часов до школы провожу продуктивно, так как нравится мне (уроки привыкла делать с вечера)
Я счастлива и постепенно становлюсь всё лучше💗💗
Такая мудрая малышка
Моя мотивация после ролик📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈
Спасибо, Маша! Видео идеально, как всегда. 💝💝💝
😽✨
я не могу слушать видео когда на фоне кпоп…. Я ХОЧУ ПОДПЕВАТЬ 😂😂
какое солечное видео!!
Машунь, сними пожалуйста видео о том как за мотивироваться что-то делать, с чего начать чтобы быть лучшей версией себя.❤
Для качественной мотивации нужен результат, а без действий результата не будет. Так что действуйте, у вас всё получится🤍
Ты мне очень н❤равитация
спасибо тебе большое за это прекрасное видео, но я думаю, что не смогу полюбить себя, хоть это и самое главное..(
Какой лучшей версией себя я хочу стать?
-как проходит день этого человека?
-во сколько он встает?
-что делает?
-что ест?
-куда ходит?
-какие у него отношения с людьми?
-какие у него хобби? и т.д.
Мотивация
-важно работать постоянно
-мотивация краткосрочна, запаситесь терпением
-найдите мотивацию внутри себя
примеры для мотивации:
=музыка
=блогер
=видео
=подкаст
=книга
=медитация
Становится лучше на 1%
не начинайте менять все кардинально и сразу (может случиться выгорание), лучше добавляйте новые привычки постепенно
Наладить отношения с самим собой
-перестаньте критиковать и негативно воспринимать себя
-перестаньте осуждать и сравнивать себя с другими
=начинайте ухаживать за собой
=будьте добры к себе
=прощайте себя за ошибки и направляйте внимание на личностное развитие
=говорите себе приятные слова
=посвящайте время тому, что вам нравится
(Мышление очень сильно влияет на наш рост и развитие и здоровое отношение к себе)
Фокус не на конечной цели, а на процессе
фокусировка на процессе позволяет нам наслаждаться самим процессом работы, а не только на конечной цели
-делаем акцент на развитие своих навыков и улучшения качества работы
Позитивное мышление
-меняем все негативные установки в голове на позитивные
(н) я никогда не смогу это сделать -> я смогу это сделать, если посвящу этому достаточно времени и усилий
Хотите изменить реальность - изменяйте убеждения
-избавляйтесь от страха неудач и начинайте действовать
-регулярно анализируйте мысли и установки
-работайте над негативными привычками мышления
Изменение рутины
-пропишите свою утреннюю и вечернюю рутину (не пишите сразу много новых привычек и дел)
-начните утро с мотивации
-перерыв от соцсетей (уделите это время себе или своему хобби)
-восстановите режим сна
-завидите хобби или активность
-запись мыслей и благодарностей (по 3 благодарности каждый день + как прошел ваш день, что чувствуйте и о чем думаете, какие есть цели и деи )
Лучшая версия себя - это не только внешние изменения, но в первую очередь внутренние
Цель: создать яркую, счастливую, и наикрутейшую версию самого себя
Спасибо большое! Можете сказать, как называется книга, которая на видео? 🤍
❤❤❤
Всем привет моя цель поступить в Питер то есть учиться на отлично хочу стать ландшафтным дизайнером❤❤❤ Начать читать книги и сделать эстетичную жизнь ❤
Машуля , напиши пожалуйста все пункты , я не знаю как написать просто
😍😍😗
Хочу побить рекорд.
Мой рекорд - 1 лайк
(つ･･)つ❤
❤️👍🏻
@@mashunyakrt добрый день! Я обожаю смотреть ваши видео!! Такое чувство что наконец нашла нужный мне канал, а именно ваш💗
@@user-tl6sb1ef1g спасибо большое за поддержку и приятные слова💖
Что делать если живу бедно??
послушай саблиминал,чтобы стать богатой)ахах)
Хз,но ето не значить що неможна бути такою як Маша(ибо ще хтось)просто іди до своїх мрій😊
@@twinklesubs я бачу ти тільки лиш і навчилась(вся) засуджувати людей не суди людей по собі😉
@@A.l.i.y.a29 что?... человек спросил,что делать если живёт бедно,я посоветовала послушать саблиминалы🤨🤨украинцы все наголову отбитые?или тока ты?
@@A.l.i.y.a29 ребенок,в чем твоя проблема?
Завидуйте, у меня такая же ручка 2:32
Я совсем правда не хочу обидеть ❤ сходи на процедура кератина/ ботокса. Я мастер и тебе прям надо ❤️ты очень крутая 😅