Mil gracias, estoy próxima a cirugía lumbar anterolistesis y otras dos afecciones ,mi preocupación es el regreso al trabajo,mantengo todo el tiempo de pie y me traslado en autobús
Cómo.siempre doctor Alex..Siempre todo momento es oportuno verlo, y escucharlo y a ese respecto el mismo conductor de un transpirye público, me recomendó sentaré en la parte delantera del auto, ya que es más amortiguado que sentarse atrás, y se impacta menos la columna muchas gracias. María clara
Hola mucho gusto, aquí de México Me operaron en Nov. 1 disco con instrumental tornillos y en marzo- abril se rompió uno y regrese a operación... finales junio me operaron. Estoy en rehabilitación, pero cuando podría manejar, y es estándar....ahora estoy cuidándome más 😢que la vez pasada
Debe pasar mínimo 3 meses y debes hacerlo con faja y cojín. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muchas gracias , me ha servido de saviduria ya q me hoperan el 19 de agosto y el medico no me ha dado instruciones de nada y tengo mucho miedo ,usted da confianza Dios lo bendiga aqui desede Puerto Rico
Confíe en Dios y mentalice q todo va a salir bien,los videos del doctor me an ayudado a mi,estoy recién operada el 6 de este mes,todo me salio muy bien,gracias a Dios
Buenos dias doctor, Dios lo siga bendiciendo, sus videos son de mucha ayuda para persanas como yo que estoy operado de la columna y no sabia ni como sentarme, mucha gracias doctor bendiciones.
Gracias Doctor x compartir sus conocimientos agradezco haber dado con usted, me ha ayudado mucho sobre todo a nivel emocional. Estoy por realizarme una cirugía en la L5 con una prótesis y tengo un poco de miedo a la recuperación y también pensando en la vuelta a casa que va a ser en auto. Saludos y un gran abrazo
Gracias Doctor por aparecer en mi camino ahora que también voy a empezar a ir a terapia me pondré viva porque me pondrán hacer cosas k no serán correctas, bendiciones
Muchas gracias por su vídeo me duele la nalga y se me duerme la nalga y mi pierna me debo de operar dice el doctor que tengo espondiolosis L1S1 pero con pregabalina y Anderson ahí la llevo
Busca otra opinion. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Doctor no me conformo con no poder tener el back jump por favor pueden hacer el trámite por ejemplo en mercado libre. sus asesores que le indague, y podremos beneficiarnos quienes estamos en otro país. Gracias María clara
Excelente explicación, Dios le bendiga, saludos desde Rep Dominicana, yo fui operado de dos enias Lumbar y de una desviación en la columna me colocaron una prótesis y despues de 15 días de la operación empecé a sentir un dolor muy fuerte en la pierna derecha de tal manera que perdia el equilibrio para estar de pie, el doctor estaba de vacaciones y regresaba un mes después cuando fui a consulta el me informo que ese dolor no era y procedi a realizarme la resonancia y una tomografía y resultó que unos de los tornillos que me colocaron en la prótesis se habia salido y me estaba presionando el nervio que dirige la pierna y tuvieron que volver a operarme pars cambiar los estoy en recuperación ahora mismo, quiero saber sino tendré problemas en el futuro para caminar e integrarme a mis labores diaria y cuando estaré ya disponible para trabajar.
Una bendición encontrarlo, me operé hace 3 meses L5-s1 microdiscectomia, fue realizada en USA pero son unos animales, t operan y t dejan a tu suerte, no me mandaron a terapia, desde despues de la cirugía note q mi cuerpo de la cintura para arriba se inclino hacia la derecha, (lateral shift) que puedo hacer doctor!!! Como deciara que aqui hubieran mas doctores como ustede! Bendiciones ❤
Hola alex, yo sali por motivo del pago de las incapacidades, colocado mi chaleco de columna en el trayecto senti un poco de cansancio y molestia pero en la noche de verdad que me dolia al dia siguente ya desinflamo y por ahora todo bien pero de verdad no recomiendo que sea al mes viajar en auto
Hola doctor ami me operaron de una hernia discal y me citaron alos ocho días y dos horas y media de carro, ni tampoco me explicaron cómo subirme al auto, ni como levantarme de la cama,ni cómo acostarme o sentarme, será por eso tengo mucho dolor, en la cadera y las piernas,
Muchas gracias Doctor Alex por su consejo sobre los traslados, le escribo de Argentina, la próxima semana me operan artrodesis instrumentada de 3 niveles lumbar, mi consulta es relacionada con el alta de la clínica si debo solicitar ambulancia para no lesionar los tejidos de la intervención. muchas gracias doctor Alex que Dios lo bendiga por su profesionalidad.
Buenos días Dr. Felicidades por tan excelente programa 👏👏. Estoy cursando la sexta semana de recuperación por cirugía lumbar sin instrumentación S1 L2 Desafortunadamente apenas hace dos semanas descubrí su canal. Pero agradezco a Dios por eso 🙏. Puedo empezar a caminar y/o trasportarme en auto (taxi),en este transcurso del segundo mes, o hasta cuando puedo hacerlo. Gracias. Saludos y bendiciones.
Alex Buenos y bendecido dias ya cumplí un mes y 5 días de operada de la L4L5S1 la herida ya seco en su totalidad ahora a lo que voy mi pie derecho solo muevo los dedos hacia abajo no puedo levantar de ninguna manera mañana empiezan mis terapias osea dice el Dr que tengo pie caído pero yo no lo veo caído llego a mover los dedos pero igual no camino bien Alex me llegaré a recuperar caminaré normal tengo un poco de miedo las dudas me invaden me da pena pero día a día trato de tener la mejor actitud porque de lo contrario me pongo a llorar gracias Alex desde ya
Primero antes de llorar lo peor que puede pasar es que vas hacer tu vida normal. E pie caído es por que estuvo mucho tiempo presionado el Nervio. Y su recuperación va depender del tiempo que estuvo presionado. Nadie puede decir si vas a aquedar así. Cada cuerpo responde diferente. Mira hacia adelante la oportunidad y no veas lo negativo. Un abrazo
@@alexsilvaFisioterapeuta mi marido se opero de la hernia de disco le pusieron 4 clavos y el doctor le mando hacer vida normal alos 15 día le dijo que podía manejar, el manejo al mes pero solo para ir alas consultas ,por suerte nunca tuvo dolor ya hace 2m de operado ,a del primer mes hace los ejercicios de sus videos aparte va 2 veces por semana a kinesiologia ,somos de argentina muchas gracias por sus videos y consejos
Te agradezco tus explicaciónes casi cumplo un mes de cirugía instrumentada voy por buen proceso gracias a mi positivismo mi consulta es. Tengo 4 hernias discales cervicales si yo me siento mejoría solo con la cirugía lumbar es necesario hacer la otra cirugía gracias
Muy buen día, doctor, feliz de ir mejorando cada día gracias a Dios y sus consejos Le saluda Aura Carrillo, de Colombia Cúcuta norte de Santander. Me operaron de columna ,l5 me colocaron dos tornillos y una barra el 10 de mayo cumplo un mes Mi pregunta es .me puedo acostar boca abajo, cuando lo puedo hacer, Muchas gracias, doctor.
Gracias por toda la información sobre la operación lumbar con estenosis, yo pasaré por el quirofano dentro de 9 días, me da mucho miedo no poder valerme por mí misma ya que vivo sola. Tengo mucho miedo a no poder andar sin silla de ruedas, muchas gracias anticipadas.
Hola doctor porfavor puede explicar los beneficios y desventajas de cirugías endoscopicas osea las que son menos invasivas y las cirugías tradicionales ??? Y que pasa cuando retiran esa hernia de la L5 s1 ??? Osea me quedo con menos contenido del núcleo ?
Si quedas con menos contenido, pero es la única forma no invasiva, la otra es que te ponen un disco. Y la diferencia de las cirugías, una es abierta y la otra no. Uno molesta más que la otra en teoría. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Yo fui operada de un tumor de columna en la medula espinal me operaron en bogota y me dieron de alta y me querian enviar para mi ciudad a 10 horas en autobús no quise viajar por el cirujano me recomendó no moverme en un mes
Siga las pautas de su médico. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Alex están por operarme por una hernia discal lumbar, y al darme de alta tendría que viajar en auto una hora para llegar a mi casa, puedo viajar durante una hora en auto al segundo día de mi cirugía. Eso me preocupa
Hola soy nueva en tu canal, gracias por tu video, mi espesilista me va a quemar y cortar el nervio, tengo 2 hernias discal, artritis degenerativa me está dañando el nervio asiático, ya e pasado por otro tratamiento pero dice que me va operar, dice que me quitara el dolor de 2 a 3 años, me da miedo la cirugía y también pensar que no es permanente, como debo cuidarme después de cirugía, yo limpio casas como trabajo
Alex Gracias por la valiosa información. Me operaron hace 15 dias laminisectomia L4 l5 S1 no instrumentado y recalibraje. Hace un dia fui a rehabilitación y me pusieron corriente en la cicatriz ? Es bueno?
Hola mucho gusto haberlo encontrado en verdad para mi una bendición gracias digame tengo un mes de operada 13 de octubre me operaron y mañana 13 de noviembre cumlplo un mes de óperada de hernia y listesis tengo tornillos etc mi neurocirujano me dijo que en dos meses aún tendría reabilitacion y mite yo sin querer yo estuve haciendo los movimientos que usted enseña en su video del primer mes y si camino poco a poco me siento derecha subo escaleras despacio y ahora estoy viendo sus videos y le agradesco ahora como le digo a mi médico que me mande reabilitacion va decir usted sabe mas que yo
Dr.Tengo cuatro fractura ya me operaron la primera que fue el L11. ahora despues de dos semanas se me fracturo el L12. T 9. y tengo otra mas le pregunto se pueden operar todas en el mismo dia oh no ?
Doctor fui operada aquí en usa de hernia discal l4 l5, gracias por su información , a mi me dijeron que podía manejar a las 2 semanas de operada pero un día la intenté y No fui capas , guarde reposo y al mes comencé a manejar y aún así siento que me Cuesta , mis movimientos son lentos , me canso con facilidad y una tortuga camina más rápido que yo jejeje .. yo antes llevaba una vida laboral muy activa y hoy en día me Cuesta hasta salir
Dr. Alex gusto en saludarle!! Quisiera saber si es recomendable para una persona, luego de tener una cirugía de columna (pasado 1 año) conducir vehículos transformados que son muy altos... como los Jeep. Saludos desde California!
Si pero usa un cojín. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
Bendiciones doctotr alex tengo 6 dias de operada y es toy viendo sus vídeos y me estanayudando porqueami mandaron a echarme en mi casa pero mis hijjo me obligo a levantarme y yo le decia que sólo que elme ayudara y me dijo yo tengo que trabajar enfinyo decia no sabe el dolor que sientoyo soy muy creyente de mi Dios y me enconmende a el y como mi hija la mas chica quiso levantarme y ella también padece de la cadera la lastime y eso me dolio el almay sabeDios me mando un vídeo de usted lo abri y me metí a la página y ahora estoy aprendiendo de usted Dios lo bendiga una pregunta la faja nunca me la. Debo quitar es que no puedo dormir con ella ?gracias
Que suplemento recomiendan para fortalecer los huesos y nervios después de una operación de foraminotimia y colocacion de espaciador interepinoso... Tengo 1 mes de operado y el dr todavia no me manda a terapia
Hola doctor me operaron Hase 20 días una toracotomia para hacerme una biopsia lo que pasa que la herida no me duele tanto si no que duele más arriba del estómago supongo donde cortaron el pedazo de tumor una pregunta tardará mucho para que vuelva ala normalidad
Dr buenos dias yo tengo la proxima demana es una cirugia alif, un disco, sta es la segunda cirugia la primerq fuexsolo hernia, me retiraron la hernia, ahora m van hacercreemplazo de disco stoy muy preocupada
Alex me isieron una cirugía por una hernia discal lumbar me pusieron tornillos tengo una semana de operado el pie lo tengo como dormido y me duele al tocarlo y al caminar siento la pierna derecha mas corta que la otra estoy preocupado 😢
Eso es por contractura de un lado tranquilo, ve a terapia. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Hola Alex que de o sa er sobres cirugía que me realizan el día 8 de agosto el doctor solo me dijo que .e pondr una cajita con 6 tornillos tengo hernia lum sr Santi l4 l5 la y di más nada que .as saber por favor ayúdeme de er más yo lo veo seguido y Me interesa saber más de mi cirugía por fa ir yo lo ezcuy desde Tijuana baja California .mil gracias do tor por atención
Mira todos los videos del canal. un abrazo. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
Buen día pues yo estoy lista para operar mi columna por una hernia pero tengo miedo pues no me dieron una garantía de quedar bien, aparte q puedo quedar invalida ? Pero ya me afecto la pierna derecha que tan segura es la cirugía? Necesito saber más opinión q la de mi Dr y amistades ,
Ningun médico le va dar garantia, pero si te puedo aconsejar algo, primero averigua la trayectoria del doctor segundo tu tienes que operarte con el profesional que sientes su confianza y tercero, debes hacer fisioterapia luego de operarse.
@@alexsilvaFisioterapeuta pues entonces empezamos mal por ahí pq el Dr fue quien me dijo eso, la razón por la que no quise fue pq yo tengo problemas del corazón ya en una cirugía de varices mi corazón se detuvo por 5 segundos. Otra q esté Dr hiso cirugía a una Sra donde yo trabajo y cometió un error y solo le dijo te voy a volver a operar. Y cuando yo le mencioné Dr y si no quedó bien me dijo pues te vuelvo a operar esa respuesta no me gustó, otra hace 3 meses el me operó de los meniscos en la rodilla, y en cuando salí de cirugía enseguida me fuy a casa pero me hicieron caminar en ese momento con mi pie operado y otra amiga tuvo misma cirugía y a ella no la dejaron meter el pie para caminar asta 1 semana después, no se si es correcto lo q hicieron conmigo o lo de la amiga,..
Tengo 20 días de operada de artrodesis vertebral lumbar , me quito el dolor de las piernas pero me duelen mucho las caderas el coxis y la cola . Que puedo hacer ?? Muchas gracias
Dr. Silva, llevo 11 meses operado de estenosis lumbar. Mis tejidos ya están bien?. Tengo pequeñas molestias en la zona de la operación y miedo a coger peso o inclinarme. Que no debo hacer? Gracias por su profesionalidad
Holaa,me pueden escribir el nombre del cojin,gracias por esos videso.este año me operaron dos veces,la primera me cai y la segunda ya toco con tornillos,graciasssss
Back Jamp. ¡Gracias por tu consulta! Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental!
¡Gracias por tu consulta! Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental!
Ola bueno días mi nombre es freddy después de una cirujia con perno tornillos puedo montar en moto? Y en cuanto tiempo puedo montar en noto? Alex a yudame el los video asta como montar en coche o caro pero no esta la la moto espero tu respuesta gracias
Casi como yo a mi me operaron el 24 de octubre y tengo calambres y entumecimiento en pantorrilla.a veces me digo todo va bien y a otro dia pienso que no ,el doctor nos podrá ayudar. Saludos ❤
Hola Alex tengo una semana de operado por una hernia discal lumbar l4 l5 pero al caminar yo siento que tengo la pierna derecha mas corta que la hotra sera normal?
Alex a los cuantos meses se cicatrizan los musculos y otros de la columna a mi me hicieron recalibraje en l3 l4 l5 s1 no me pusieron ni tornillos ni lata unicamente liberaron con taladro el nervio, muchas Gracias
Buen dia doctor. Primero que todo lo felicito por excelentes videos. Doctor llevo 2 meses de una cirugia de hernia discal l4l5 me hicieron leminectomia , foraminotomia pero aun me duele el gluteo y la cadera izquierda cuando conduzco motocicleta y cuando es toy sentado mas de 10 minutos . Es normal sentir esos sintimas doctor? Gracias!
Yo llego 1 mes de haberme operado de hernia discal en la l4 l5 y aún me cuesta caminar , me cuesta moverme , tengo movimientos lentos , y si manejo pero ya cuando tengo más de 30 minutos me duele Un poco la espalda , me operaron aquí en usa y me dijeron que supuestamente la segunda semana podía manejar .. pero yo comencé a manejar al mes por que quise guardar reposo , pero aún es difícil camino muy lento
Dr buenas tardes bendiciones mi carro tiene un botón hacia el costado cuando lo presiono sale en el asiento hacia el lumbar como empujándolo esta bien?
Con cuidado y faja. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Doc hace un mes y 18 días me operaron con intrumentacion viajo en auto solo para ir a fisioterapia consulta en marzo mi marido tiene vacaciones poder hacer un viaje de 4 horas a la costa ?
Saludos mi está Alex yo tengo 3 operaciones L5S1 todo x una hernia discal en la tercera para poder caminar me pusieron 2 barras de titanio y 8 pernos ahora la L5 se a corrido 2 grados hacia adentro sobre el sacro ahora voy x 4ta operación para q me pongan una prótesis en L5 s1 y regresar la columna sobre su eje en el sacro las 3 primeras no e tenido miedo pero ahora sí x q el dr neurocirujano de columna es de alto riesgo pero no aguanto el dolor x 11 años e tomado tramadol desde el 2021 tomo oxicodona 60 mlg cada 12 horas 120 mlg al día y aún así no pasa el dolor creo q un dolor de diente lo puedes soportar pero de columna y con la pierna izquierda comprometida es horrible q me aconsejarias
Debes pedir otra opinión. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Dr.alex tengo 3 meses de operada debo tener dolor con los ejercicios del 2o.mes ? y llevo 26 terapias y me están poniendo ejercicios de rotación y llevar rodillas más allá de 90 grados.es correcto esto?
Tengo listesis en grado 1, pero me duele mucho las piernas y la planta de pie no permite pisar ni caminar, el neurocirujano me recomienda operacion porqué seguirá avanzando, hay ejercicios que pueda quitar el dolor de piernas?
YO ESTOY CON GRADO 1 ESTENOSIS Y LISTESIS L4 L5 SACRO 1...PONDRAN TORNILLOS Y PLACAS DE SUJECIÓN...TENGO EN EL TALON DERECHO ESPOLON ,USO LA PLANTILLA EN LOS DOS TALONES DE GEL...CON TENIS...
@@alexsilvaFisioterapeuta buen día me operaron de la columna por ernia en L4 L5 mi abuela me dijo que mi esposa me lo tenia que hacer pero la verdad es que yo no e querido por miedo a que me aga daño
Hola Dr Alex, gracias por sus videos, están siendo de mucho beneficio para mi, operada hace 23 días L5-S1 con tornillos. Bendiciones
Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Gracias me estoy preparando con sus videos para mi cirujía. Saludos desde Orlando Florida US
Muchas gracias, ayúdeme a ayudar a mas personas y comparta con todas la personas cercanas.
Gracias por que dios le dio está sabiduría y comparta yo cada día me siento mejor por las recomendaciones de que nos comparte
A la orden. Gracias ayudenme a compartir
Mil gracias, estoy próxima a cirugía lumbar anterolistesis y otras dos afecciones ,mi preocupación es el regreso al trabajo,mantengo todo el tiempo de pie y me traslado en autobús
Vas a tener que usar faja. Gracias por escribirme y ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo con más personas.
Cómo.siempre doctor Alex..Siempre todo momento es oportuno verlo, y escucharlo y a ese respecto el mismo conductor de un transpirye público, me recomendó sentaré en la parte delantera del auto, ya que es más amortiguado que sentarse atrás, y se impacta menos la columna muchas gracias. María clara
Gracias ayudenme a compartir
Para mi han sido de mucha ayuda estos videos. No sabía ni cómo ni cuánto tiempo caminar
Gracias. Saludos
Hola mucho gusto, aquí de México
Me operaron en Nov. 1 disco con instrumental tornillos y en marzo- abril se rompió uno y regrese a operación... finales junio me operaron. Estoy en rehabilitación, pero cuando podría manejar, y es estándar....ahora estoy cuidándome más 😢que la vez pasada
Debe pasar mínimo 3 meses y debes hacerlo con faja y cojín. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muchas gracias , me ha servido de saviduria ya q me hoperan el 19 de agosto y el medico no me ha dado instruciones de nada y tengo mucho miedo ,usted da confianza Dios lo bendiga aqui desede Puerto Rico
Confíe en Dios y mentalice q todo va a salir bien,los videos del doctor me an ayudado a mi,estoy recién operada el 6 de este mes,todo me salio muy bien,gracias a Dios
Gracias. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Buenos dias doctor, Dios lo siga bendiciendo, sus videos son de mucha ayuda para persanas como yo que estoy operado de la columna y no sabia ni como sentarme, mucha gracias doctor bendiciones.
Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Doctor Silva Muchas gracias por su tiempo y su conocimiento, ayuda a todos
Gracias ayudenme a compartir
Una genialidad lo bien que lo explica. Me saco muchisimas dudas su video, Dr. Un abrazo grande desde Argentina
A la orden, ayúdame a compartir
Estoy al tanto de sus videos gracias por su servicio altruista y desinteresado me sirven mucho sus videos con sus enseñanzas enseñanzas
Francisca es un placer compartir
Tus videos son excelentes, que profesionalismo. Saludos desde Colombia.
Gracias Luis, un gusto.
Gracias Doctor x compartir sus conocimientos agradezco haber dado con usted, me ha ayudado mucho sobre todo a nivel emocional. Estoy por realizarme una cirugía en la L5 con una prótesis y tengo un poco de miedo a la recuperación y también pensando en la vuelta a casa que va a ser en auto. Saludos y un gran abrazo
Muchas bendiciones todo va salir bien piense en positivo. y Ore
Gracias Doctor por aparecer en mi camino ahora que también voy a empezar a ir a terapia me pondré viva porque me pondrán hacer cosas k no serán correctas, bendiciones
Gracias a ti
Muy importantes tomar en cuenta estos consejos,muchas gracias,me ayuda mucho en la recuperación idonea y los cuidados pos cirugía
Gracias
Muchas gracias por su vídeo me duele la nalga y se me duerme la nalga y mi pierna me debo de operar dice el doctor que tengo espondiolosis L1S1 pero con pregabalina y Anderson ahí la llevo
Busca otra opinion. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Doctor no me conformo con no poder tener el back jump por favor pueden hacer el trámite por ejemplo en mercado libre. sus asesores que le indague, y podremos beneficiarnos quienes estamos en otro país. Gracias María clara
Gracias ayudenme a compartir, que país me contaste que estas?
Excelente explicación, Dios le bendiga, saludos desde Rep Dominicana, yo fui operado de dos enias Lumbar y de una desviación en la columna me colocaron una prótesis y despues de 15 días de la operación empecé a sentir un dolor muy fuerte en la pierna derecha de tal manera que perdia el equilibrio para estar de pie, el doctor estaba de vacaciones y regresaba un mes después cuando fui a consulta el me informo que ese dolor no era y procedi a realizarme la resonancia y una tomografía y resultó que unos de los tornillos que me colocaron en la prótesis se habia salido y me estaba presionando el nervio que dirige la pierna y tuvieron que volver a operarme pars cambiar los estoy en recuperación ahora mismo, quiero saber sino tendré problemas en el futuro para caminar e integrarme a mis labores diaria y cuando estaré ya disponible para trabajar.
Que tiempo de operado tiene?. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Una bendición encontrarlo, me operé hace 3 meses L5-s1 microdiscectomia, fue realizada en USA pero son unos animales, t operan y t dejan a tu suerte, no me mandaron a terapia, desde despues de la cirugía note q mi cuerpo de la cintura para arriba se inclino hacia la derecha, (lateral shift) que puedo hacer doctor!!! Como deciara que aqui hubieran mas doctores como ustede! Bendiciones ❤
Debes hacerte ver por un fisioterapeuta
Hola alex, yo sali por motivo del pago de las incapacidades, colocado mi chaleco de columna en el trayecto senti un poco de cansancio y molestia pero en la noche de verdad que me dolia al dia siguente ya desinflamo y por ahora todo bien pero de verdad no recomiendo que sea al mes viajar en auto
Mauricio excelente gracias por el testimonio. Un abrazo
Hola doctor ami me operaron de una hernia discal y me citaron alos ocho días y dos horas y media de carro, ni tampoco me explicaron cómo subirme al auto, ni como levantarme de la cama,ni cómo acostarme o sentarme, será por eso tengo mucho dolor, en la cadera y las piernas,
Es muy probable, sigue las guías del canal. Un excelente día Gracias por escribe puede ayudarme a ayudar a más personas compartiendo.
Muchas gracias Doctor Alex por su consejo sobre los traslados, le escribo de Argentina, la próxima semana me operan artrodesis instrumentada de 3 niveles lumbar, mi consulta es relacionada con el alta de la clínica si debo solicitar ambulancia para no lesionar los tejidos de la intervención. muchas gracias doctor Alex que Dios lo bendiga por su profesionalidad.
No es necesario, pero si colocarse una faja
Gracias gracias Lic. Alex fuertes abrazos Dios le bendiga grandemente
Gracias
Buenos días Dr. Felicidades por tan excelente programa 👏👏. Estoy cursando la sexta semana de recuperación por cirugía lumbar sin instrumentación S1 L2 Desafortunadamente apenas hace dos semanas descubrí su canal. Pero agradezco a Dios por eso 🙏. Puedo empezar a caminar y/o trasportarme en auto (taxi),en este transcurso del segundo mes, o hasta cuando puedo hacerlo. Gracias. Saludos y bendiciones.
si ya está en segundo mes si con los cuidados que le di
@@alexsilvaFisioterapeuta Millones de gracias por contestar. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Alex Buenos y bendecido dias ya cumplí un mes y 5 días de operada de la L4L5S1 la herida ya seco en su totalidad ahora a lo que voy mi pie derecho solo muevo los dedos hacia abajo no puedo levantar de ninguna manera mañana empiezan mis terapias osea dice el Dr que tengo pie caído pero yo no lo veo caído llego a mover los dedos pero igual no camino bien Alex me llegaré a recuperar caminaré normal tengo un poco de miedo las dudas me invaden me da pena pero día a día trato de tener la mejor actitud porque de lo contrario me pongo a llorar gracias Alex desde ya
Primero antes de llorar lo peor que puede pasar es que vas hacer tu vida normal. E pie caído es por que estuvo mucho tiempo presionado el Nervio. Y su recuperación va depender del tiempo que estuvo presionado. Nadie puede decir si vas a aquedar así. Cada cuerpo responde diferente. Mira hacia adelante la oportunidad y no veas lo negativo. Un abrazo
Saludos doctor, como siempre exelentes videos muy buenos de mucha alluda 🙏🙏👍👍
Muchas racias
@@alexsilvaFisioterapeuta mi marido se opero de la hernia de disco le pusieron 4 clavos y el doctor le mando hacer vida normal alos 15 día le dijo que podía manejar, el manejo al mes pero solo para ir alas consultas ,por suerte nunca tuvo dolor ya hace 2m de operado ,a del primer mes hace los ejercicios de sus videos aparte va 2 veces por semana a kinesiologia ,somos de argentina muchas gracias por sus videos y consejos
Te agradezco tus explicaciónes casi cumplo un mes de cirugía instrumentada voy por buen proceso gracias a mi positivismo mi consulta es. Tengo 4 hernias discales cervicales si yo me siento mejoría solo con la cirugía lumbar es necesario hacer la otra cirugía gracias
No, si vas mejor para que?. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muy buen día, doctor, feliz de ir mejorando cada día gracias a Dios y sus consejos
Le saluda Aura Carrillo, de Colombia Cúcuta norte de Santander.
Me operaron de columna ,l5 me colocaron dos tornillos y una barra el 10 de mayo cumplo un mes
Mi pregunta es .me puedo acostar boca abajo, cuando lo puedo hacer,
Muchas gracias, doctor.
después del 6 mes boca abajo. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Bendiciones 😊😊😊
Igualmente. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Gracias por tu recomendación,ya que empezaré a ir al hospital apenas a quitarme las grapas pero voy en ambulancia
ok. suerte
Buenos días Alex Muchas bendiciones y mucha salud para ti y toda tu familia. Te mando un fuerte abrazo saludable desde Venezuela.
racias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Cuánto tiempo debo usar la faja le puedo quitar las varillas me molestan grasias
Si. Si te ayudo ayúdame a compartir a mas personas
Gracias por toda la información sobre la operación lumbar con estenosis, yo pasaré por el quirofano dentro de 9 días, me da mucho miedo no poder valerme por mí misma ya que vivo sola. Tengo mucho miedo a no poder andar sin silla de ruedas, muchas gracias anticipadas.
Va ir bien
Va estar bien
Hola doctor porfavor puede explicar los beneficios y desventajas de cirugías endoscopicas osea las que son menos invasivas y las cirugías tradicionales ??? Y que pasa cuando retiran esa hernia de la L5 s1 ??? Osea me quedo con menos contenido del núcleo ?
Si quedas con menos contenido, pero es la única forma no invasiva, la otra es que te ponen un disco. Y la diferencia de las cirugías, una es abierta y la otra no. Uno molesta más que la otra en teoría. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Yo fui operada de un tumor de columna en la medula espinal me operaron en bogota y me dieron de alta y me querian enviar para mi ciudad a 10 horas en autobús no quise viajar por el cirujano me recomendó no moverme en un mes
Siga las pautas de su médico. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Alex están por operarme por una hernia discal lumbar, y al darme de alta tendría que viajar en auto una hora para llegar a mi casa, puedo viajar durante una hora en auto al segundo día de mi cirugía.
Eso me preocupa
Si, debes usar una faja. Y gracias por compartir para ayudar a más personas.
Hola soy nueva en tu canal, gracias por tu video, mi espesilista me va a quemar y cortar el nervio, tengo 2 hernias discal, artritis degenerativa me está dañando el nervio asiático, ya e pasado por otro tratamiento pero dice que me va operar, dice que me quitara el dolor de 2 a 3 años, me da miedo la cirugía y también pensar que no es permanente, como debo cuidarme después de cirugía, yo limpio casas como trabajo
Norma mira todos los videos allí esta toda la información. Saludos y gracias por compartir
Alex Gracias por la valiosa información. Me operaron hace 15 dias laminisectomia L4 l5 S1 no instrumentado y recalibraje. Hace un dia fui a rehabilitación y me pusieron corriente en la cicatriz ? Es bueno?
Con que objetivo?
Hola mucho gusto haberlo encontrado en verdad para mi una bendición gracias digame tengo un mes de operada 13 de octubre me operaron y mañana 13 de noviembre cumlplo un mes de óperada de hernia y listesis tengo tornillos etc mi neurocirujano me dijo que en dos meses aún tendría reabilitacion y mite yo sin querer yo estuve haciendo los movimientos que usted enseña en su video del primer mes y si camino poco a poco me siento derecha subo escaleras despacio y ahora estoy viendo sus videos y le agradesco ahora como le digo a mi médico que me mande reabilitacion va decir usted sabe mas que yo
Cuando vine a Perú
Estoy en Perú
Dr.Tengo cuatro fractura ya me operaron la primera que fue el L11. ahora despues de dos semanas se me fracturo el L12. T 9. y tengo otra mas le pregunto se pueden operar todas en el mismo dia oh no ?
Eso depende de su cirujano. pueden operar todas juntas. GRACIAS POR ESCRIBIRME AYUDEMA A COMPARTIR
Beneficioso.
Gracias
Doctor fui operada aquí en usa de hernia discal l4 l5, gracias por su información , a mi me dijeron que podía manejar a las 2 semanas de operada pero un día la intenté y No fui capas , guarde reposo y al mes comencé a manejar y aún así siento que me
Cuesta , mis movimientos son lentos , me canso con facilidad y una tortuga camina más rápido que yo jejeje .. yo antes llevaba una vida laboral muy activa y hoy en día me
Cuesta hasta salir
Poco a poco va ir super
Dr. Alex gusto en saludarle!! Quisiera saber si es recomendable para una persona, luego de tener una cirugía de columna (pasado 1 año) conducir vehículos transformados que son muy altos... como los Jeep.
Saludos desde California!
Si pero usa un cojín. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
@@alexsilvaFisioterapeuta Excelente! Muchísimas gracias...!
Bendiciones doctotr alex tengo 6 dias de operada y es toy viendo sus vídeos y me estanayudando porqueami mandaron a echarme en mi casa pero mis hijjo me obligo a levantarme y yo le decia que sólo que elme ayudara y me dijo yo tengo que trabajar enfinyo decia no sabe el dolor que sientoyo soy muy creyente de mi Dios y me enconmende a el y como mi hija la mas chica quiso levantarme y ella también padece de la cadera la lastime y eso me dolio el almay sabeDios me mando un vídeo de usted lo abri y me metí a la página y ahora estoy aprendiendo de usted Dios lo bendiga una pregunta la faja nunca me la. Debo quitar es que no puedo dormir con ella ?gracias
debe quitársela para dormir y tomar alimentos
Que suplemento recomiendan para fortalecer los huesos y nervios después de una operación de foraminotimia y colocacion de espaciador interepinoso... Tengo 1 mes de operado y el dr todavia no me manda a terapia
Ya no están contestando😢
Si aca estoy
Lo ideal es la terapia
Buenos dias el 6 de febrero fui operada de hernia discal L5L4 izq mi pie izq sigue entumecido aun dolor de cadera Es normal??
Hola doctor me operaron Hase 20 días una toracotomia para hacerme una biopsia lo que pasa que la herida no me duele tanto si no que duele más arriba del estómago supongo donde cortaron el pedazo de tumor una pregunta tardará mucho para que vuelva ala normalidad
Toma su tiempo, pero va estar mejor.
Hola Alex, gracias x tu ayuda, entonces hasta que mes debemos manejar?? Saludos y agradezco tu respuesta
instrumentada 6 meses, ni instrumentada 3 ambos usa cojín lumbar
Dr buenos dias yo tengo la proxima demana es una cirugia alif, un disco, sta es la segunda cirugia la primerq fuexsolo hernia, me retiraron la hernia, ahora m van hacercreemplazo de disco stoy muy preocupada
Con fe. Gracias ayúdame a evitar que más gente tenga dolor
Alex me isieron una cirugía por una hernia discal lumbar me pusieron tornillos tengo una semana de operado el pie lo tengo como dormido y me duele al tocarlo y al caminar siento la pierna derecha mas corta que la otra estoy preocupado 😢
Eso es por contractura de un lado tranquilo, ve a terapia. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
nuchas gracias por tus videos ya enpese a ir a terapias espero que me ayude Saludos desde Guatemala que Dios lo bendiga..
Hola Alex que de o sa er sobres cirugía que me realizan el día 8 de agosto el doctor solo me dijo que .e pondr una cajita con 6 tornillos tengo hernia lum sr Santi l4 l5 la y di más nada que .as saber por favor ayúdeme de er más yo lo veo seguido y Me interesa saber más de mi cirugía por fa ir yo lo ezcuy desde Tijuana baja California .mil gracias do tor por atención
Mira todos los videos del canal. un abrazo. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
Buen día pues yo estoy lista para operar mi columna por una hernia pero tengo miedo pues no me dieron una garantía de quedar bien, aparte q puedo quedar invalida ? Pero ya me afecto la pierna derecha que tan segura es la cirugía? Necesito saber más opinión q la de mi Dr y amistades ,
Ningun médico le va dar garantia, pero si te puedo aconsejar algo, primero averigua la trayectoria del doctor segundo tu tienes que operarte con el profesional que sientes su confianza y tercero, debes hacer fisioterapia luego de operarse.
@@alexsilvaFisioterapeuta pues entonces empezamos mal por ahí pq el Dr fue quien me dijo eso, la razón por la que no quise fue pq yo tengo problemas del corazón ya en una cirugía de varices mi corazón se detuvo por 5 segundos. Otra q esté Dr hiso cirugía a una Sra donde yo trabajo y cometió un error y solo le dijo te voy a volver a operar. Y cuando yo le mencioné Dr y si no quedó bien me dijo pues te vuelvo a operar esa respuesta no me gustó, otra hace 3 meses el me operó de los meniscos en la rodilla, y en cuando salí de cirugía enseguida me fuy a casa pero me hicieron caminar en ese momento con mi pie operado y otra amiga tuvo misma cirugía y a ella no la dejaron meter el pie para caminar asta 1 semana después, no se si es correcto lo q hicieron conmigo o lo de la amiga,..
@@alexsilvaFisioterapeuta Gracias por responder a mi pregunta! Buenas noches.
Tengo 20 días de operada de artrodesis vertebral lumbar , me quito el dolor de las piernas pero me duelen mucho las caderas el coxis y la cola . Que puedo hacer ?? Muchas gracias
técnicas miofasciales en terapia
Dr. Silva, llevo 11 meses operado de estenosis lumbar. Mis tejidos ya están bien?. Tengo pequeñas molestias en la zona de la operación y miedo a coger peso o inclinarme. Que no debo hacer?
Gracias por su profesionalidad
Le respondo en video
Holaa,me pueden escribir el nombre del cojin,gracias por esos videso.este año me operaron dos veces,la primera me cai y la segunda ya toco con tornillos,graciasssss
Back Jamp. ¡Gracias por tu consulta! Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental!
¡Gracias por tu consulta! Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental!
Hola alex a que tiempo de operada puedo ir al gimnasio? Me van a retirar una protesis mañana
Que tipo de cirugía. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Hola dr. Después de una operación con pernos, en cuanto tiempo después puedo comenzar a manejar mi auto?
3 meses usando cojín. Y gracias por compartir para ayudar a más personas.
Ola bueno días mi nombre es freddy después de una cirujia con perno tornillos puedo montar en moto? Y en cuanto tiempo puedo montar en noto? Alex a yudame el los video asta como montar en coche o caro pero no esta la la moto espero tu respuesta gracias
La moto después de los 6 meses. vamos a buscar una moto para dar las pautas. Saludos
Dr. Tengo 1mes de operada y aun tengo entumido mis dedos del pie derecho y pantorrilla. Mi cirugía fue de hernia de disco L5 S1
Casi como yo a mi me operaron el 24 de octubre y tengo calambres y entumecimiento en pantorrilla.a veces me digo todo va bien y a otro dia pienso que no ,el doctor nos podrá ayudar.
Saludos ❤
Si hagan ejercicios neurales ya esta en el canal
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias doctor
Hola Alex tengo una semana de operado por una hernia discal lumbar l4 l5 pero al caminar yo siento que tengo la pierna derecha mas corta que la hotra sera normal?
Es sensación. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
YO PARA CONDUCIR ACTUALMENTE TENGO QUE PONER EL ASIENTO RECTO LA ESPALDA..SINO EMPIEZA A DOLERME MUCHO ,AUN NO ESTOY OPERADA....
Y colócate un cojín
Alex a los cuantos meses se cicatrizan los musculos y otros de la columna a mi me hicieron recalibraje en l3 l4 l5 s1 no me pusieron ni tornillos ni lata unicamente liberaron con taladro el nervio, muchas Gracias
3 a 6 meses estas como nuevo
Hola devo vajar de peso antes de operarme de la columna gracias Bendiciones❤❤
Te dejo en video la respuesta
Buen dia doctor. Primero que todo lo felicito por excelentes videos. Doctor llevo 2 meses de una cirugia de hernia discal l4l5 me hicieron leminectomia , foraminotomia pero aun me duele el gluteo y la cadera izquierda cuando conduzco motocicleta y cuando es toy sentado mas de 10 minutos . Es normal sentir esos sintimas doctor? Gracias!
Claro que no es normal, debe hacer ejercicios de extensión para contrarrestar la posición de la motocicleta
@@alexsilvaFisioterapeuta muchas gracias doctor . 🙏
Yo llego 1 mes de haberme operado de hernia discal en la l4 l5 y aún me cuesta caminar , me cuesta moverme , tengo movimientos lentos , y si manejo pero ya cuando tengo más de 30 minutos me duele
Un poco la espalda , me operaron aquí en usa y me dijeron que supuestamente la segunda semana podía manejar .. pero yo comencé a manejar al mes por que quise guardar reposo , pero aún es difícil camino muy lento
Es muy bue o y de much0 .❤😢 gracias.😊
Gracias
Dr buenas tardes bendiciones mi carro tiene un botón hacia el costado cuando lo presiono sale en el asiento hacia el lumbar como empujándolo esta bien?
si esta perfecto
Lic. Disculpe y ya en el segundo mes ? Cómo desplazarse si uno va a fisioterapia o citas al medico.
Llevando tu respaldar o cojín
Bendiciones Álex fui operada de columna lumbar tengo casi un mes , es normal que me cansé La espalda y las caderas gracias
Si pero va apasar
Se puede subir escaleras
Con cuidado y faja. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Y se puede con faja ortopedica ?
si. ayúdeme a compartir
Doc hace un mes y 18 días me operaron con intrumentacion viajo en auto solo para ir a fisioterapia consulta en marzo mi marido tiene vacaciones poder hacer un viaje de 4 horas a la costa ?
con faja y cojín
Soy instrumentada y no sabía cómo ir ,como viajar
hay video de ello
Saludos mi está Alex yo tengo 3 operaciones L5S1 todo x una hernia discal en la tercera para poder caminar me pusieron 2 barras de titanio y 8 pernos ahora la L5 se a corrido 2 grados hacia adentro sobre el sacro ahora voy x 4ta operación para q me pongan una prótesis en L5 s1 y regresar la columna sobre su eje en el sacro las 3 primeras no e tenido miedo pero ahora sí x q el dr neurocirujano de columna es de alto riesgo pero no aguanto el dolor x 11 años e tomado tramadol desde el 2021 tomo oxicodona 60 mlg cada 12 horas 120 mlg al día y aún así no pasa el dolor creo q un dolor de diente lo puedes soportar pero de columna y con la pierna izquierda comprometida es horrible q me aconsejarias
Juan te mando un abrazo poderoso. esperemos que esta cirugía sea la solución. voy a orar por eso.
Debes pedir otra opinión. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Buenas para todos
Gracias. ayúdeme a compartir
Estoy preocupada doctor debo dejar de usar la faja progresivamente para que trabajen mis músculos?
Si
Dr.alex tengo 3 meses de operada debo tener dolor con los ejercicios del 2o.mes ? y llevo 26 terapias y me están poniendo ejercicios de rotación y llevar rodillas más allá de 90 grados.es correcto esto?
No rotación
A partir de qué mes puedo hacer flexión y rotación?
3 meses es seguro
Tengo listesis en grado 1, pero me duele mucho las piernas y la planta de pie no permite pisar ni caminar, el neurocirujano me recomienda operacion porqué seguirá avanzando, hay ejercicios que pueda quitar el dolor de piernas?
Si en nervio está siendo comprimido, no hay ejercicio para descomprimir de una listesis. puedes usar faja y probar.
@@alexsilvaFisioterapeuta muchísimas gracias por leer los mensajes! Un abrazo
YO ESTOY CON GRADO 1 ESTENOSIS Y LISTESIS L4 L5 SACRO 1...PONDRAN TORNILLOS Y PLACAS DE SUJECIÓN...TENGO EN EL TALON DERECHO ESPOLON ,USO LA PLANTILLA EN LOS DOS TALONES DE GEL...CON TENIS...
Sigo todos sus videos pero ya ko estanj contestando mis preguntas 😢
Digame como le ayuda
Buen día Alex después de la cirugía en qué momento puedo volver a mi vida íntima
Depende de que cirugía te hicieron. Un abrazo y ayúdame a compartir para ayudar a más personas.
@@alexsilvaFisioterapeuta buen día me operaron de la columna por ernia en L4 L5 mi abuela me dijo que mi esposa me lo tenia que hacer pero la verdad es que yo no e querido por miedo a que me aga daño
El cojin que diseñaste se consigue en Colombia?
No aun, pero pueden haber algunos que pueden cumplir su función-
Buena noche Lic. Y cuales serian ?
Otra pregunta cuánto tiempo se puede salir en auto
Al momento que tu espalda te empieza a dolor ese es el límite, cada persona tolera de forma diferente. hre un video de ello.
Yo tengo que salir 2 beses por semana a terapia espero y no me dañe
Usa faja para trasladarte. Gracias y ayúdeme a compartir
Puedo subir a un bus
Cuanto tiempo de operada?
@@alexsilvaFisioterapeuta hola alez 19 días Dios te bendiga
Alex como levantar a paciente ooerado de columna canal estrecho
levantar de sentado o de la cama
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Gracias ayudenme a compartir