【究極の自重トレ】プランシェ1年間の成長記録・一年でここまで変われる！INCREDIBLE PLANCHE PROGRESSION/From 0 to Monster/Street Workout
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- プランシェ講座:www.youtube.co....
半年間のプランシェの軌跡：www.youtube.co....
筋トレビフォーアフター：www.youtube.co....
フロントレバー講座: www.youtube.co....
気になることや質問などある方はお気軽にご連絡ください。
SNS
Instagram : / strt_mame24
Twitter: cl... instagram: / strt_mame24
Music credit: NCS
Track: Janji - Heroes Tonight [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
watch: • Janji - Heroes Tonight...
Free Download / Stream : ncs.io/music-s...
#プランシェ#Planche #筋トレ
2年間の懸垂ビフォーアフター動画↓↓↓
ua-cam.com/video/Y9E3XSv5sco/v-deo.html
究極の懸垂「フロントレバー」の成長記録↓↓
ua-cam.com/video/bM0jGicxL48/v-deo.html
最近始めたアパレルのインスタやトレーニング紹介用のアカウントもあるので是非フォローよろしくお願いします🔥🔥
アパレルアカウント→instagram.com/mylestone__official
メインアカウント→instagram.com/strt_mame24
トレーニング紹介アカウント→instagram.com/climb_life.0701
最初からそこまでできんのはすげぇよ
ひたむきに努力している人はいつでもカッコいいっす。 感動した！
ロンパ出てきてびっくりした！🎉いつも参考にさせてもらいながら応援してます😊
なんか感動してしまいました。ありがとうございます。
ありがとうございます😊😊
すばらしいですね。貴方の動画を観てて思ったのですが、オリンピックの体操選手って凄いんだと改めて思いました。鞍馬に平行棒、鉄棒に吊り輪、床運動。気付かせて頂きありがとう。でも無理してケガしないでください。
すごい！！！
感動しました！！
素晴らしい。
見習って俺も精進します。
カッコいい体は、努力の塊👏👏なんか感動しました。
努力すれば、１年でこんなに上達するものなんですね😊
これからも、応援します💕
やはり体は努力すればみんなかっこよくなれます🔥💪 ありがとうございます😊これからも頑張ります🔥💪
努力と向上心。継続に感動。
すごいです！自分は今ストラドルを練習してる最中なのであなたをモチベにして頑張ります！
Wow
So proud of you !!!
You are my role model
一年での成長のスピードが凄い‼️‼️超人技の習得が早過ぎでしょう😱😱😱
毎日筋トレのことばかり生活してました🔥💪
人それぞれ習得スピードがあるので継続力が1番大切だと思います🔥💪
最高にクールだぜ😆
俺もプランシェを体得するぜ！
めちゃ凄い、、特に怪我もなく？フルまでやりきってしまうなんて
フルが完成するまでの半年間が気になります
理想のからだすぎます
めっちゃかっこいいです
前腕ってどうやって鍛えてますか？
いきなりタックプランシェできているのは凄い。
もともと野球、そしてウェイトをしてたので基礎ががっちりできてました🔥💪💪
素晴らしい、感動しました
ありがとうございます😊😊
この動画作ってよかったです🔥💪
モチベが上がる最高の動画
ありがとうございます😊😊
すごい筋肉はいっぱいいるけどかっこいい筋肉だね
序盤から既にマッチョ
ウェイトは結構すぐに成果が出てくるんですけど自重ってなかなか成果が出てこなくて辛いですよね、メンタルとの戦いですね
そうですよね‼️ウェイトだと結構体の成長を早い段階で感じられるのですが自重は筋肥大の面ではなかなか成果が出ないこともあると思います😅😅
凄すぎ❗ともちゃんに教えてもらいました❗
体感上げるにはどうすればいいですか⁉︎膝曲げても上がりません
やはり、元々ウェイトユーザーでも、ちゃんと基礎的な筋力がついてれば上達って早いんですね
それよりもクライムさんの継続力に感銘を受けました。まだ高一ですがプランシェ頑張ります٩(🔥▽🔥)۶
はい‼️自分が早く成長できたのももともとウェイトで基礎ができていたからだと思います🔥💪
自分もここまでよく継続して頑張ったなぁと思います‼️これからも引き続き頑張っていきます🔥💪
動画いいじゃないですか！！カッコいい(^^)！できてるとこだけじゃなくて失敗してるところ、できていく過程をみせてくれるのも好きです(^^)！
ありがとうございます😊😊
そうですね‼️昔の映像がなかなか無くて😭
これ出来ると夜のプレイがいっそう楽しくなりまんな
主旨ズレちゃうんですけど、ベニスビーチの野外ジムって行ったことありますか？
コロナ禍が収束したら筋肉留学みたいな動画も見てみたいです
全然行ったことないんですよ😭
ベニスビーチとかでパフォーマンスするのは自分の夢でもあるのでいつか叶えたいです🔥
その時はいい動画作ります🔥💪
クライム君コメント続き②
地道なひた向きな継続的な努力の賜物マッチョ😊
最高😃⤴️⤴️マッチョ😊
鍛えられた肉体はかっこいいっすよおマッチョ😎
また次回の動画を楽しみに待ってますマッチョ😊では👋マッチョ😊
質問です！
肩は自重だけで、その肩にしましたか？
凄いです…プランシェ修得のペースも早いですね…
今後もずっとストリートワークアウトを続けてください！
Climb Lifeさんの動画がいつもトレーニングのモチベーションになってます！
そしていつか、Viktor Kamenovのプランシェプレスの世界記録の17回を塗り替えてください！！
ua-cam.com/video/5Zjudt3UBNg/v-deo.html
ありがとうございます😊😊
モチベーションに繋がるような動画作れてよかったです🔥💪💪
まだまだ先は長いですがいつか超えてみせます🔥💪💪
コツとかありますか?
一番は継続すること‼️
2番は正しい姿勢で肩や二頭筋、そして体幹に負荷をかけれるようにすることです🔥💪
わかりました!ありがとう御座います
動画見て余裕やんと思ってやったら手首やりました
足の筋肉も凄いですね！野球でついたんですか？
多分そうです‼️野球してる時はタイヤ押しなどでかなり鍛えられました🔥💪
僕も範馬刃牙の体を目指す大学生の体を目指したくなった
カッコ良すぎる
引力と言う言葉はご存じですか？
柔軟とかしてますか？
あまりしてないんですよ😅
トレーニングは自重のみですか？
昔はウェイトトレもしてました‼️
励みになりましたヽ(*´∀｀)ノ
プランシェ練習してるんですけど一日どれくらいの時間練習したんですか(´･_･`)？
あと肩の筋がやりすぎで痛くなったことないですか？
良ければ教えてください！！
励みになってよかったです😆😆
昔は30分程度だったんですが、やる気もできるようになる技も多くなってきて最近は1時間から1時間半くらいしです🔥💪
たまにあったのですが昔はそのまま続けちゃってました😅しかし、今自分は痛いにもかかわらず続けてしまいトレーニングできないほど痛くなったので少しでも痛いと感じたら休んでみるほうがいいと思います🔥💪
@@-ClimbLife
丁寧にありがとうございます！
僕も最近肩痛めて治るまで1週間ほど出来なくて困ったのでアドバイスありがとうございます(^^)
これからも応援します(*¨*)
@@かず-y3o いえいえ‼️しっかり治してまたがんばりましょう🔥💪
あの…
ひとつ確認したいのですが…
本当に霊長類ヒト科に属する生物ですか？😅
身長って何cmですか？
171センチです🔥💪
自分はタックプランシェから前に進めないですね
(´・ω・`)
いや、腕が脚
僕プランシェしたいんですけど手首がそんなに曲がらないんです
どうすればいいでしょうか？
自分もはじめは手首固かったですが練習してるうちに柔らかくなってきましたよ‼️
@@-ClimbLife
お返事ありがとうございます！
分かりました、頑張ってみます
@@ゲロまつ プランシェは慣れの部分もあるので頑張ってみてください🔥💪
この人もフルできるまで結構時間かかってるなー
フルは半年でできました‼️半年でもかなり早いですよ🔥🔥プランシェは1ヶ月や2ヶ月でできるものではないのでしっかりと継続させることが大切です🔥
@@-ClimbLife
え？？
そーなんですか。
僕がやってるのフルじゃ無いんかな。。。
プランシエ？プランクではなく？初めて聞きましたw
体操の技で上水平とも言います‼️あまり知られてないですよね😅😅
クライム君マッチョ😊
足は使わないって普通は意味わからないですよね
絶対わからないと思います🤣