08 - DEPREM TRAVMASI ILE NASIL BASEDEBILIRSINIZ - DOGAL AFETLERDEN SONRA NELER YASAYABILIRSINIZ
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- Kontrol edemedigimiz travmatik bir olayla karsilastigimiz zaman aklimiz ve bedenimiz hic beklemedigimiz tepkiler verebilir. Deprem travmasi ile nasil basedebilirsiniz, bunu konusacagiz.
Insan hayatini kontrol etmek ister. Bilinmezler ve surprizler cogu insanda huzursuzluk yaratir. Eger basiniza cok buyuk bir olay geldiyse, bu taciz, araba kazasi, hayati bir tehlike veya dogal bir afet olabilir, kendinizden hic beklemediginiz tepkiler verebilirsiniz. Bu durumlar cogunlukla bizim kontrolumuz disinda gelisir.
Bizi en hazirliksiz yakalan dogal afet Depremdir. Kacmak icin cok kisa bir zaman ve maalesef de bazen hic zamaniniz yoktur. Cok kisa surmesine ragmen cok yikici ve tahrip edici olur. Yani siz isteseniz de bilincli olarak birsey yapamazsiniz. Hayatta kalma icguduleri devreye girer.
Siz bire bir depremden zarar gormeseniz bile yakininizda olmasi ve bunu canli yasamaniz travmatik bir olaydir. Ve bu travma bir sekilde kendini gosterecektir.
Dogal afetlerden sonra neler yasayabilirsiniz
Travma, İnsanda beş değişik şekilde bir kopukluk yaratabilir.
1- Kendi bedeni
2 - Duyguları
3 - Zihni
4 - Aile ve arkadaş çevresi
5 - Yaratıcılığı ve inançları
En nihai noktada da kendi benliği ile olan bağlantısını kaybediyormuş gibi hissetmesine yola açabilir.
Bu videoda seyredeceğiniz tekniklerin adı EFT - Emotional Freedom Technique ve Farkındalık - yani Mindfulness diye bilinen teknikler. Bunlar kendinize yardim etmek icin. Ama ciddi anlamda bir travma yasiyor ve bu hayatinizi etkiliyorsa mutlaka profesyonel yardim alin. Bir terapist ile konusmak travma tedavisi icin ilk adimdir.
And remember,
Trauma equals Disconnect
Healing equals Reconnect
Please stay Connected
Dr. Karol Darsa, Psy.D.
(310) 713-9855
karoldarsa.com/
To purchase "The Trauma Map" Book
www.amazon.com...
If you need professional help, please feel free to contact us at
Reconnect Integrative Trauma Treatment Center
www.reconnectc...
(310) 903-8349
881 Alma Real Drive, Suite 311
Pacific Palisades, CA 90272
/ reconnectcenter
/ reconnectcenter
/ karoldarsareconnect
/ reconnect-integrative-...
#trauma #thetraumamap #healing
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _
Lonely Fish by Sascha Ende
Link: filmmusic.io/s...
License: creativecommons...
------------------------------
Music: Retreat - Jason Farnham • Retreat - Jason Farnha...
------------------------------
Teşekkür ederiz çok güzel anlatım olmuş sizi dinleyince çok sakinleştim 🥰Türkçe yayınlarınızı daha fazla görmek istiyoruz hocam 🙏🙏❤️
insallah yakin zamanda.
Mutlulukla bekliyoruz tşk ederiz🙏👋
Izmir depreminden etkilenen ve hala kapali mekanlarda sikinti ceken biri olarak tesekkurler Karol
Muhteva zenginliği ve güzel ifadenizle çok anlaşılır ve faydalı bir sunum olmuş. Başka türkçe sunumlarınızla devam etmesi dileğiyle içtenlikle çok teşekkür ederim.
8 Şubat 2023. Yine bu videodayiz. Yine sözler bitti. Ölen öldüğüyle kalan da travmasiyla kaldı. Çok üzgünüm.
Bende çok üzgünüm
@@DrKarolDarsaReconnectCenter video için çok teşekkürler. Gerçekten çok yardımcı oldu. Kardeşime de gönderdim. Emeğinize sağlık
Güzel toparlanmış ve aktarılmış bilgiler. Teşekkürler Carol. ( Türkçen gayet özenli. Sadece arada 'okay' yerine 'tamam' veya 'şimdi ; ' diyebilirsin )
Teşekkür ediyorum.Çok sag olun.
Tamam da ailesinden kaybı olanlar peki 😢
Ben depremden 10 sonra sallanmayla başladım vertigo dediler ama ilaçlar fayda etmiyor bana yardım edin lütfen 20 gündür heryer sallanıyor 😔
Baş dönmesi gectimi sizde merak ettim bende aynı durumdaydim gitmedigim Dr kalnadi nöroloji mr çekti birşey çıkmadı en son kendim deprem sonrası travma olduğunu düşündüğüm için memlekete köye gittim müstakil bahçeli bir evimiz var ormanda oraya gidince rahatladım ve baş dönmesi azalti kendinizi güvende hissedeceğiniz bir yere gidin ve hiç bir şey düşünmeyin