Кайфово тебя смотреть! Жду следующий выпуск! Желаю, чтобы ты сам кайфовал от контента который ты делаешь! Это самое главное! Люди, которые смотрят твои видео- видят этот 🔥. А значит будут новые подписчики - вся твоя работа будет не просто так! Вечер пятницы, досматриваю твоё видео - вдохновляет, хоть я и не ловлю звёзд с неба - увлекаюсь волейболом, потому что это моё хобби)
Благодарю за коментарий🙏я пока что учусь кайфовать от этого процесса) перфекционист во мне сопротивляется, так как он хочет что бы все было идеально, но идеально это когда я ничего не делаю))ро съёмке или там по монтажу могут быть вопросы но главное как по мне это история🏐
Спасибо за видос Очень зарядил меня, когда ты в предыдущем видео про маленьких игроков рассказывал про мечту Продолжай пилить видосы, мне нравиться их смотреть, ощущается какая-то атмосфера что-ли
Благодарю за коментарий🙏 это прожитый опыт и долгие размышления и анализ. Я верю в то что говорю и потому чувствуется как ты говоришь атмосфера🔥 кому то это мировоззрение не будет близко но я и не собираюсь кого-то переубеждать, я хочу помочь тем кто хочет как и я перейти на другой уровень🥋
Спасибо за видео, после каждого просмотра мотивированный иду в зал, чтобы тренироваться😊 Иван, а будут ли видео по типу 2021 года, где вы в своем инстаграме во время прямого эфира показывали как нужно выполнять упражнения для увеличения прыжка ? Было бы классно если вы записали похожее видео на ютуб, где каждый мог бы получить базу по увеличению прыжка путём выполнения "пистолетика".
Благодарю за отзыв🙏 да , я планирую поделиться этими знаниями🤗но все своим чередом , сейчас по плану: вторая часть автобиографии прыжка, результаты других людей, главные ошибки в тренировке прыжка, главные принципы тренировки прыжка) 🔥🚀
Классное видео, влепил лайк. По ходу просмотра возникло несколько вопросов. Ты говоришь, что делал цикл по БВП (2-5 месяцев?) и дико спрогрессировал. Но мне не совсем понятно какие у тебя были силовые к началу цикла, ведь 170-180 кг на 4 повторения за такое время тяжело осуществить. Или же ты уже занимался до этого с весами, но прибавки в прыжке от этого не ощущал? Я сам сейчас тренируюсь по БВП (4-ый месяц), однако взял программу базовую, не для продвинутых. Там говорится, что пока примерно 1,5 своего веса не приседаешь, то у тебя недостаток в силовых. Вопрос, когда ты начинал делать цикл, то мог присесть 1,5 своего веса? Я пока не дошел до 1,5 своего веса (на разы не делаю, рабочие на 5 повторов), тем не менее прибавил килограмм 20 (с 80 до 100). Так вот, вкупе с плиометрикой и взятиями на грудь прыжок вырос всего на см 3-5, несмотря на то, что в весах есть значительная прибавка. Прыгать по ощущениям стало легче, но мне кажется это больше из-за того, что прыгать стал чаще и отрабатывать технику. Очень надеюсь, что прогресс не остановится
Благодарю за коментарий🙏мой вес был около 80 кг. У меня в целом были сильные ноги + за плечами были годы очень разных тренировок все вместе , как я говорил в видео позволяло мне прыгать на 73-75 см. Затем были не систематичные тренировки с Виталием Ивановичем и там я впервые начал приседать со штангой. Поэтому когда я начал цикл то я достаточно быстро дошел до 100, дальше я форсировал в ущерб здоровью и в конце когда я приседал 170 кг это был присед чуть выше параллели. На 3-4 раза в последнем подходе. Это не был прям вот рабочий вес на каждой тренировке, это был разовый пик того цикла) потому в будущем, что бы не делать такой ущерб здоровью, я делал очень долгий разгон и основные рекорды делал в 3 месяце в последних двух неделях. Принцип "тише едешь, дальше будешь" а так же принцип который я повторял своим ученикам " сесть с большим весом можно, а вот встать и без последствий уже сложнее" потому нужно играть в долгую и постепенно усиливать тело и его адаптацию к нагрузке.
Благодарю за коментарий 🙏да все верно, у меня было записано около к видос в разные времена где я закрывал антенну но смены телефонов, а так же то что я разделил аккаунты в инстаграмме поспособствовало тому что я не могу их найти. Если повезет и отыщу то обязательно вставлю во вторую часть что бы не быть голословным🙏
Кайфово тебя смотреть! Жду следующий выпуск! Желаю, чтобы ты сам кайфовал от контента который ты делаешь! Это самое главное!
Люди, которые смотрят твои видео- видят этот 🔥. А значит будут новые подписчики - вся твоя работа будет не просто так!
Вечер пятницы, досматриваю твоё видео - вдохновляет, хоть я и не ловлю звёзд с неба - увлекаюсь волейболом, потому что это моё хобби)
Благодарю за коментарий🙏я пока что учусь кайфовать от этого процесса) перфекционист во мне сопротивляется, так как он хочет что бы все было идеально, но идеально это когда я ничего не делаю))ро съёмке или там по монтажу могут быть вопросы но главное как по мне это история🏐
Спасибо за видос
Очень зарядил меня, когда ты в предыдущем видео про маленьких игроков рассказывал про мечту
Продолжай пилить видосы, мне нравиться их смотреть, ощущается какая-то атмосфера что-ли
Благодарю за коментарий🙏 это прожитый опыт и долгие размышления и анализ. Я верю в то что говорю и потому чувствуется как ты говоришь атмосфера🔥 кому то это мировоззрение не будет близко но я и не собираюсь кого-то переубеждать, я хочу помочь тем кто хочет как и я перейти на другой уровень🥋
большое Спасибо за труд и честность
Благодарю за отзыв🙏я действительно стараюсь рассказывать как есть , без прикрас
Спасибо за видео, очень мотивирует
Благодарю за коментарий 🙏
До верха антенны не допрыгиваю но баскетбольное кольцо достаю
Благодарю за коментарий🙏это отличный результат с которым можно многое реализовать
Цікаве відео! Супер
Михаил, благодарю🤝🙏
Дружище, как думаешь, нормальная ли высшая точка касания 310,при росте 182, но это без специальных тренировок. Вытянутая рука 237
Да, хорошая) главное на любой высоте уметь играть и принимать правильные решения👌
Спасибо за видео, после каждого просмотра мотивированный иду в зал, чтобы тренироваться😊
Иван, а будут ли видео по типу 2021 года, где вы в своем инстаграме во время прямого эфира показывали как нужно выполнять упражнения для увеличения прыжка ? Было бы классно если вы записали похожее видео на ютуб, где каждый мог бы получить базу по увеличению прыжка путём выполнения "пистолетика".
Благодарю за отзыв🙏 да , я планирую поделиться этими знаниями🤗но все своим чередом , сейчас по плану: вторая часть автобиографии прыжка, результаты других людей, главные ошибки в тренировке прыжка, главные принципы тренировки прыжка) 🔥🚀
@@VolleyDzen жду с нетерпением!!
@@nijida-00.11 🙏🥋🏐
Классное видео, влепил лайк. По ходу просмотра возникло несколько вопросов. Ты говоришь, что делал цикл по БВП (2-5 месяцев?) и дико спрогрессировал. Но мне не совсем понятно какие у тебя были силовые к началу цикла, ведь 170-180 кг на 4 повторения за такое время тяжело осуществить. Или же ты уже занимался до этого с весами, но прибавки в прыжке от этого не ощущал?
Я сам сейчас тренируюсь по БВП (4-ый месяц), однако взял программу базовую, не для продвинутых. Там говорится, что пока примерно 1,5 своего веса не приседаешь, то у тебя недостаток в силовых. Вопрос, когда ты начинал делать цикл, то мог присесть 1,5 своего веса?
Я пока не дошел до 1,5 своего веса (на разы не делаю, рабочие на 5 повторов), тем не менее прибавил килограмм 20 (с 80 до 100). Так вот, вкупе с плиометрикой и взятиями на грудь прыжок вырос всего на см 3-5, несмотря на то, что в весах есть значительная прибавка. Прыгать по ощущениям стало легче, но мне кажется это больше из-за того, что прыгать стал чаще и отрабатывать технику. Очень надеюсь, что прогресс не остановится
Благодарю за коментарий🙏мой вес был около 80 кг. У меня в целом были сильные ноги + за плечами были годы очень разных тренировок все вместе , как я говорил в видео позволяло мне прыгать на 73-75 см. Затем были не систематичные тренировки с Виталием Ивановичем и там я впервые начал приседать со штангой. Поэтому когда я начал цикл то я достаточно быстро дошел до 100, дальше я форсировал в ущерб здоровью и в конце когда я приседал 170 кг это был присед чуть выше параллели. На 3-4 раза в последнем подходе. Это не был прям вот рабочий вес на каждой тренировке, это был разовый пик того цикла) потому в будущем, что бы не делать такой ущерб здоровью, я делал очень долгий разгон и основные рекорды делал в 3 месяце в последних двух неделях. Принцип "тише едешь, дальше будешь" а так же принцип который я повторял своим ученикам " сесть с большим весом можно, а вот встать и без последствий уже сложнее" потому нужно играть в долгую и постепенно усиливать тело и его адаптацию к нагрузке.
какой у тя рост то?
Приветствую ,186 , на вытянутой руке см 2-3 до троса не достаю
То есть рука 243, прыжок стал 90?
Если было 74
Думаю плюс минус 90) но это не финальный рекорд
То есть 323+20( кисть)?
Благодарю за коментарий 🙏да все верно, у меня было записано около к видос в разные времена где я закрывал антенну но смены телефонов, а так же то что я разделил аккаунты в инстаграмме поспособствовало тому что я не могу их найти. Если повезет и отыщу то обязательно вставлю во вторую часть что бы не быть голословным🙏