Освобождение от чужих стандартов: Как прекратить бесконечное сравнение.
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- #психология #psychology #психолог
В этом выпуске говорим про то, как перестать сравнивать себя с другими.
Содержание выпуска:
0:00 Вместо вступления.
0:17 Ловушка эго: Виртуальная выставка достижений.
1:30 Причины неуверенности в себе.
2:25 Почему человек сравнивает себя с другими?
3:43 Конкуренция и сравнение друг с другом. Исторический аспект.
5:25 Как проявляется тревога от сравнения себя с другими и какие последствия несет?
7:04 Ловушка сознания: Собирательный среднестатистический идеал.
7:53 Простые и конкретные действия, которые помогут уйти от сравнения.
12:04 «Все не то, чем кажется». Пример из собственной жизни.
14:06 Удерживайте фокус на своей жизни и своих успехах.
14:59 Интересуйтесь собой.
Я удалила Фейсбук и Инстаграм 4 года назад, когда поймала себя на том ,что я расстроилась из-за того,что мне не поставили лайков и ещё устала завидовать , теперь мне очень отлично живётся в этом плане, меньше знаешь лучше спишь...
"Вы не проигрываете только потому что кто то выигрывает! Вы с ним не соревнуетесь."
Надо переслушать - очень высокая концентрация ответов на мои вопросы!!
Спасибо.
«Их успех не имеет к вам никакого отношения». Как точно сказано. Спасибо за видео!
Здравствуйте Татьяна !!! Меня зовут Ильдар я работал в вашей мастерской и после этого „Белая Ворона “ стала для меня эталоном , Я до сих пор рассказываю о вашей мастерской с восхищением буквально на прошлой неделе я снова рассказывал ребятам каково это работать в коллективе где никто не матерится,все уважают друг друга ( и это есть с чем сравнить )))), а вы как генератор новых идей вдохновляли меня и вдохновляете до сих пор . Так как я считаю что это видео попалась мне не случайно сегодня утром и я как всегда рад вас видеть , благодарю за этот ролик я его обязательно покажу своим детям, обнимаю вас и передаю привет всем тем кого я знаю 🤝✌️
@@user-vo5jb4zd8m Ильдар, здравствуйте! Как мне приятно, не передать словами)! Спасибо, что написали, рада вас читать, спасибо, что когда-то мы вместе сотрудничали!☀️
Всё не то, чем кажется ! - идеально 🔥
Внеочередной, ценный подарок! Настроилась, что до конца лета выпусков не будет)) Помимо того, что это расцениваю как подарок, так еще и на ту тему, которуб обдумываю несколько дней. Благодарю Вас, Татьяна, что слышите и чувствуете нас🙏 Ощутила в этом выпуске столько поддержки, увидела, как много Вы сделали и делаете, чтобы видео несло так много смыслов и красоты. Между строк читается Ваша сила, чуткость, смелость и выбор себя для себя и других❤
Большое спасибо за ваши слова🤍 Важно и очень ценно! Летом выпуски будут один раз в две недели💫
Это второе видео,которое я послушала у вас ,Татьяна, и мне очень понравилось. Нет каких-то общих,расплывчатых фраз,смысл которых порой не до конца понятен. Каждое слово выверено,объяснено). И,вроде,много раз слышала,читала подобное,но ваша подача как-то особенно цепляет и воодушевляет. Чувствуется действительное желание донести важные смыслы до человека,помочь,а не просто бросаться красивыми фразами. Спасибо вам за такое отношение к своему делу,к людям!❤️❤️❤️Удачи вам на этом пути!💫🌟💫
Татьяна, спасибо большое за ваши выпуски! Без воды, понятным языком, с наглядными примерами и что самое главное - с реальными инструментами. Ну и конечно ваши выпуски - это эстетическое наслаждение! Всегда жду новый ❤
Мне очень ценны ваши слова! Благодарю, что видите инструменты. Спасибо🤍💫
Да, времена изменились, если раньше мы всё были как бы на одном уровне, сейчас же куда ни посмотри люди выкладывают каждый свой шаг, кто куда поехал, кто как отдыхает, куда детей водят, что едят. Вопрос с какой целью? И ты непроизвольно начинаешь себя накручивать, что не успеваешь за другими.
А ещё мужики рассказывают каких тёлок они имели.... В то время когда ты девственник в 30.....лох короче.... Ну как... Как себя не сравнивать.....
Всё так и есть, верно
Глаза которыми мы смотрим на мир и глаза вселенной которая смотрит на нас это одни и те же глаза
Рекомендация не смотреть соц. сети - это же как страусу голову в песок засунуть. Просто не смотреть, как живут успешные люди. Это же не решение внутренней проблемы.
Пример с изделием зацепил ❤иногда ж не знаешь всех нюансов КАК достиг человек то, что он нам показал как результат ! Нужно запомнить это
Спасибо 🎉
Татьяна, спасибо за этот выпуск. Ценность настолько плотная, что хочется разбирать каждую мысль. Включилось осознание, что было, да было - сравнивала и продолжаю сравнивать себя с другими. Сколько ресурса ушло. Теперь буду внимательнее здесь.
Про социальные сети: действительно, встречаясь с людьми вживую, видишь совсем другое, часто не имеющее ничего общего с тем, что человек транслирует в своём акаунте. Снизить скроллинг - определённо)😊
Большое спасибо за такую развернутую обратную связь🫶🏼💫 ЗдОрово, что забираете с выпуска конкретные осознания
Татьяна! Благодарю Вас 🙏а ведь правда, важно смотреть на благословения, чтобы в перспективе переключить ум на изобилие🙏
Чем больше человек выкладывает хвастливых фото о своей жизни, тем больше у него комплекс неполноценности и чувство неуверенности в себе.
Татьяна, будет здорово, если вы разберёте психологический портрет таких людей и укажете на их проблемы. Ведь этим многие сейчас "страдают"))
Какой кайф. Все мои мысли и выводы консолидированы и выпущены в одном ролике. Спасибо большое
Благодарю Вас от души, Татьяна! Такие важные вещи. Отдельное спасибо за пример с изделием из дерева - тронуло до глубины души.
"Всë не то, чем кажется", если вы про фразу "Nothing what it really seems to be" -- так это каламбур. В первом значении, "Всë не то, чем кажется", во втором, "Если тебе кажется что ты (Ничто) ничего из себя не представляешь... То тебе не кажется"))
Спасибо за видео, было любопытно!
Благодарю. Ваш видеоролик сделан качественно. Тема актуальна. Подана приятно и по существу. Задний фон вообще чудесен. Всё под тему ролика. Мне нравиться) Спасибо Татьяна.
Татьяна , не устану благодарить вас и вашу команду за работу!
Каждый выпуск - это волшебство и чудо в мире относительного безразличия и гонки к успеху. Это как возвращаться к истинному себе, снимая шелуху давления общественности и чужих целей. Благодарю за то, что Вы есть и за то, что делаете каждый день❤
Благодарю вас!
Благодарю, у меня мурашки от Вашего видео🙏🏻
Говорят что совпадений не бывает. А может? Ваше видео попалось вовремя. Спасибо! ❤
Татьяна, огромная вам благодарность за щедрость вашей души - за такие глубокие, ценные, полезные видео! ❤❤❤Нужно переварить. Буду пересматривать. ❤
Боже, Татьяна! Какой чудесный выпуск! Пусть это увидит и услышат как можно больше людей! Какие важные слова! Благодарю вас❤
Благодарю вас!🤍
Татьяна! Спасибо большое за ваши выпуски!
Благодарю! Шикарно ❤
Всё не то, чем кажется!
До глубины души!
Как много полезной, доступной информации от Вас! Огромная благодарность ❤
Во благо!
Татьяна, благодарю за эту важную тему. Утро началось с Вашего выпуска и это лучшее, что могло случиться в такое время. Чудесный настрой ❤
До мурашек, благодарю 💚
Как всегда очень красиво, художественно и полезно ❤👏
Благодарю☺️
Все не то,чем кажется! Какие ценные слова! ❤ Благодарю вас!
Татьяна, восторг! Прослушала на одном дыхании! И ещё не раз вернусь к записи. Тема очень актуальная! Благодарю. Всегда жду новые выпуски!
Гениально! Благодарю вас, Татьяна. Каждое слово касается души и сердца
Спасибо вам за видео. Мне очень не хватало этих слов
Благодарю 🙏 Дорогая ❤️ Очень цено 💯
Очень ценно, глубоко и полезно. Спасибо вам огромное!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень понравилось видео, спасибо большое!!! 🙏
Спасибо большое! Так актуально для меня, последнее время только и делаю, что сравниваю себя со всеми, так устала от этого. И тут ваше поддерживаюшее видео! Спасибо!
❤ спасибо 🙏 очень просто, вкусно, полезно!
Спасибо вам огромное, каждый выпуск смотрю с блокнотом и ручкой 🙏🏼
Благодарю, получила моментальный ответ, на возникший вопрос, как я люблю голос вселенной!❤
Спасибо за видео!
Видео про сравнение себя, казалось бы лечащее, помогающее, но нет и тут хейтеры…
Очень красивое место,интересно сделано спасибо
Спасибо огромное!
Татьяна❤❤❤ очень много инсайтов беру с этого выпуска!!! Огромная благодарность за ваш личный опыт, за Погружение в прошлое в историю и и доступность каждого слова!!! Меня всегда вот слова сравнение На кого ты равняться, зачем это тебе нужно узнай себя поближе!!! Беру цифровой отдых, отписка по соцсетям, выше то, что получается по сферам жизни и есть моя индивидуальность с проявленностью! Видео для меня Мантра актуальности! А то и впрямь " загнать" себя по полной от почему у моего окружения так, а я 😅😊😊🌺✨ Мы творцы своеноо собственного сценария Кино Жизни! Проснуться по утрам огромная благодарность и ценность! И маленькие радости, как чашка чая, прогулка, и киносеанс с послевкусием!
Благодарю вас за ваши слова и такую обратную связь!
Татьяна, спасибо за такой содержательный эфир! Доступно, реально и очень - очень актуально! Пока слушала поняла, что огромная проблема подсветить свою уникальность. Не смогла - от слова совсем. Поняла, что нужно знакомиться с собой и узнавать себя. Но как это сделать? Не могли бы Вы рассмотреть как возможность для следующих эфиров рассмотреть именно эту тему? Думаю, что многим это тоже было бы полезно. Еще раз огромная благодарность за то что Вы делаете🙏
Да уж, знакомство с самим собой это очень интересно, полезно и даже страшно. Заметил, что представление о самом себе мы переносим на других людей и не всегда видим их настоящими. Кстати, есть очень интересная книга - Практикум по гештальт-терапии, Перлза. Если интересно - можете почитать, может что-то для себя найдете.
Благодарю ❤
Спасибо большое!
Благодарю вас❤
Спасибо ♥️
Спасибо ❤
Благодарю!
Здравствуйте, Татьяна Вы простыми словами разобрали больную тему современных людей. Благодарю Вас и команду, которая работала над этим выпуском. Всё продуманно до мелочей.
Благодарю!
Сосредоточенность на благодарности, за то что у Вас уже есть! Да , для меня это всегда как точка опоры, когда сползаю со своих рельс, благодари всегда за всё!
Спасибо❤
Меня довольно часто накрывало из-за того, что я недостаточно красива, умна, талантлива и т.д. Это всё началось лет с 12-13. Периодически приходило осознание, что я просто принижаю себя и свои достоинства без объективных на то причин, и вроде становилось легче, но потом снова случались истерики, бесконечное обдумывание, унижение себя. Я долго не могла понять, что со мной не так, почему я вроде осознаю всё, но каждый раз снова скатываюсь в пучину грусти и разочарования. Только сейчас, когда мне уже почти 22 года, я поняла, что триггером к этому состоянию является сравнение. Как только я начинаю сравнивать себя с кем-то, то сразу начинаю загоняться и впадать в апатию. С тех пор, как я это поняла, я стараюсь "ловить себя" и не позволять себе сравнение с другими. Делаю так последние месяц или два. Конечно, это полностью не решает проблему, но хотя бы помогает оставаться на плаву, и если раньше из-за бесконечных сравнений и загонов, я постоянно чувствовала грусть, то сейчас мое среднестатистическое настроение ближе к нейтральному)
Благодарю вас за то что откываите жизнь такая какая есть ❤
Благодарю 🙏
Спасибо !
❤как всегда прекрасно
Так вовремЯ. Спасибо
Благодарю
Фон стильненький’ подача хорошая
Спасибо
В любом случае это победа!
Я вне соцсетей и тем не менее, я постоянно сравниваю себя, свои результаты с коллегами или же с участниками какого-нибудь он-лайн обучения
Есть результат или нет, это победа!
Татьяна благодарю!Это на столько ценно чем вы делитесь❤.В мире сравнений-очень важно не потерять себя.Благодарю ❤
Куда можно сделать данейшен?
🙏🏻
❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤
❤️💪🤝
Самое сложное - перекроить свой мозг и мышление…
Правда, но если учиться то всё будет
А есть ссылка на исследование, про которое вы сказали в видео? Что частое сравнение связано с тревожностью
А как же быть с телом и внешностью, вот комуто дана красота, стройность и длинные ноги, густые волосы, кожа гладкая, яркие глаза - а кому-то низкий рост и лишний вес!! Я сравниваю внешность и фигуру и не понимаю почему я такая, а они красотки, которые могут все! И не надо говорить что они пашут в зале едят салатный листик, нет в моем окружении полно женщин от природы красивых и не делающих ничего!! Вот как в этом случае? Искать в своей пjлноте или коротких ногах - красоту???
У меня в голове не то что сравнение , а что типо вот она сама на себя работает , квартиру купила , Наташка тоже свой салон , а ты что ... Другие божества а я чмо , и понимаю что это в моей голове постоянно ...
Да, даже в соцсети заходить не надо за таким. Что с этим делать то?
Единственное , если я хочу вести свой блог я не могу удалить инстаграм и также не хочу быть человеком который отвлекает других от их личной жизни
Как изощриться, чтоб делать контент , не смотреть в тоже время на чужой контент и в погоне за подписчиками не делать то, что называется просто красиво и привлекательно , но очередная фигня отнимающая у людей время
Меня инста заблокировала. Меня там нет.
Эти пустые комментарии кто пишет? Оплаченные боты?
Вместо психологии и психосоматики должен быть кодекс чести,совести,безличной справедливости.психология больше поощряет слабость духа человека.она не закаляет,а пытается убедить своего клиента в том,что весь мир против него или наоборот.одна лишь крайность.нужно стремится к этой "золотой середине".механическими методами вы ни за какое количество воплощений не успеете изменить суть духа.это темный путь
Ну точно не черно-белым видео
во мне нет ничего особенного
К сожалению, хороший человек - это не профессия.
Не кисните)
Ты кексик, Даувай позженимся ❤
Это советы для ясельников что ли?
Почему? Полно взрослых, которые сравнивают себя.
Хаха психолух размышляет об морфологически эволюционно обусловленных функциях и предлагает волшебную пилюлю по их «отключению» наивный демагог .бабки несите и хриплая прожжённая в жизненных баталиях самка научит вас как жить 😂😂😂
А мне пох... Я всегда была белой вороной! У меня на все свое мнение! Главное не навреди, а все остальное чепуха
Благодарю!
Спасибо!
Благодарю
❤
Благодарю.
🫶🏼
❤