Спартак, здравствуйте, я тренируюсь рано утром, так как потом уже должен идти на учебу/работу, но если я поем утром, то тренироваться уже времени не будет, так как сразу после еды тренироваться нельзя, поэтому перед тренировкой я не ем, а уже ем после неё. Как Вы считаете, правильный ли это подход и если нет, то как было бы правильнее? Спасибо заранее🙏
@akin765 стараюсь часто тренироваться, а так если день свободный то утром , ну или забываю и вообще не пью . Это же добавка а не курс лекарств от врача 😁
Я ем за 2 часа до тренировки 💪
Вопрос Спартаку можно ли вырасти в 17 лет рост 160 ?
@dobrypRivedeshka у мужчин скелет растёт до 19 лет
@@Александр-ч3р3ъ у меня осанка плохая сижу как знак ❔
@@Александр-ч3р3ъ у меня осанка плохая как вопросительный знак
@@Александр-ч3р3ъ до 25
Просто лучший 🤌🏻
А можно креатин добавить в молочный протеиновый шейк или их отдельно лучше пить?
Отдельно
Шампур в зал😂😂😂
В 42 были миллионы просмотров, в 44 триста лайков 😢
В 45 снова будут миллионы ) всё циклично
@Sjbody ну удачи, хотя мне кажется дело в алгоритмах, я сам по уведомлению зашёл
надо снимать про мужиков, секс и наркотики, тогда будут просмотры
это из-за впн активность упала
@@Sjbodyсоскуфился пирожок😂
Видимо, без этих смесей уже никак😂
Уже как 4 года Спартак озвучивает видео под одну и ту же музыку
Перед тренировкой желательно борща две тарелки съесть и две головки чеснока
Если после тренировки сразу поесть, будет тошнить, и есть вероятность что вырвет, сам не знает ничего ещё людей учит
Конечно нужно. Чтобы было чем блевать на тренировке
Помню видео спартака, где он говорил по типу «ты можешь после тренировки в раздевалке хоть стейк есть, но только не торт»
Расскажи пожалуйста про голодание?
Спартак, здравствуйте, я тренируюсь рано утром, так как потом уже должен идти на учебу/работу, но если я поем утром, то тренироваться уже времени не будет, так как сразу после еды тренироваться нельзя, поэтому перед тренировкой я не ем, а уже ем после неё. Как Вы считаете, правильный ли это подход и если нет, то как было бы правильнее? Спасибо заранее🙏
Я кстати тоже так делаю, завтракаю после тренировки, потом на работу. Всём мира, добра, а главное здоровья.
А вот с этим утренним приемом целое дело у меня, приходится очень рано просыпаться , есть потом читать потом тренировка , иначе не получается
Поешь перед сном за час и норм будет
Хээй, смотрю на твои просмотры и грустно становится. Пора создавать новый контент. Надеюсь, что к 45 миллионы снова вернутся:3
Да
Я так и не понял. В итоге 7 или 8????
Мне почему-то наоборот, легче всего заниматься, когда у меня набитый желудок. Я один такой?
В каком клубе я в симфе
А где пакупаеш
Как накачать сухие мыщцы
Я обычно на пустой желудок. Часа 4 проходит от последней еды перед тренировкой
За 2-3 часа
Когда новые видосы от батька?
Ем, чтоб там не упасть
Спасибо
Фитнес тренер из предайса
А где батя? 😢😢😢
Куда ходить на бокс или армейский рукопашный бой или на мма или на кикбоксинг
На шахматы
Смотря что ты хочешь дальше вообще лучше боевое самбо
@@venom50 согласен спасибо за совет а ты туда ходил
В КБ
а если тренька очень рано..(в 7 утра)?🤔
В 3 ночи проснись, поешь 😅
😂@@9mi3rio
Я до тренировки пью Аргинин
после тренировки пью креатин и плотно кушаю .
А когда не тренишь протеин утром или ты каждый день тренишь
@akin765 стараюсь часто тренироваться, а так если день свободный то утром , ну или забываю и вообще не пью . Это же добавка а не курс лекарств от врача 😁
Помоги накачаться
Пусть не едят, гармошку вырабатывают 😂
0:40 чего ? двойная порция кокаина
😂
Я перед тренировкой пью протеин+bcaa