কিডনি সমস্যা বুঝার উপায় ৷ কোমর ব্যথা, নাকি কিডনি ব্যথা? কিডনি রোগের লক্ষণ ৷ কিডনি রোগ ৷ Kidney Stone

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 лют 2023
  • কিডনি সমস্যা বুঝার সহজ উপায় ৷ কোমর ব্যথা, নাকি কিডনি ব্যথা? কিডনি রোগের লক্ষণ ৷ কিডনি রোগ ৷ কিডনিতে পাথর ৷ Low back pain I Kidney disease
    #kidneydisease #kidneystone #lowbackpain #topphysio #kidneypain
    আপনার কিডনি সমস্যা কোমর ব্যথার কারণ নয়তো?
    আপনার কিডনি কি আপনার কোমর ব্যথার কারণ?
    কিডনি ব্যথা l কোমর ব্যথা | কিডনি রোগের লক্ষণ ৷ কোমর ব্যথা লক্ষণ ৷ কিডনি সমস্যা বুঝার সহজ উপায় ৷ কিডনি রোগের কারণ ৷ কোমর ব্যথার কারণ ৷কিডনির পাথর |
    কিডনি রোগের কারন | কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার| কিডনি রোগের লক্ষণ | কিডনি ভাল রাখার উপায় | কিডনি কোথায় থাকে,কিডনি ব্যথায় করণীয় |
    back pain | lower back pain relief | কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার |

КОМЕНТАРІ • 387

  • @user-fc1rx3vx7s
    @user-fc1rx3vx7s 11 місяців тому +78

    খুব চমৎকার ভাবে বুঝাইছেন আপনাকে ধন্যবাদ

  • @mainulhaque6063
    @mainulhaque6063 11 місяців тому +92

    আল্লাহ আমি সহ সবাইকে কিডনি সমস্যা থেকে বাচিয়ে রাখুন আমিন

  • @MasudRana-is9rl
    @MasudRana-is9rl 6 місяців тому +2

    স্যার অনেক উপকার হলো ,,, jajakumullh khayran

  • @mdrohan1094
    @mdrohan1094 10 місяців тому +1

    Nicely explained sir,,thank you so much,,, ❤️❤️❤️❤️

  • @ksabir7495
    @ksabir7495 10 місяців тому +24

    ❤ স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আর এই সাথে দোয়া করি আল্লাহ যেন আমিসহ সকল নারী-পুরুষ সবাইকে যেন কিডনি রোগ থেকে আল্লাহ হেফাজত রাখেন

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  10 місяців тому

      Ameen. Best wishes

    • @dropin409
      @dropin409 5 місяців тому

      ​@@TopPhysioUK
      My current weight 58 kg.
      BP 120/90.
      Random blood sugar 6.40
      Creatinine 1.28 mg/dl.
      eGFR 70 ml/min/1.73 m٨2.
      Urine Albumin Nil
      I stopped eating red meat, soft drinks, saturated fat. Trans fat etc...
      I have been taking 40 degree hot water tub bath 15 minutes for last 2 months.
      All these help to increase my eGFR level?
      Is there any medicine that helps to increase eGFR?

    • @SaifurRahman-to9kg
      @SaifurRahman-to9kg 2 місяці тому

      Vaiya apnar number ta jodi dewa jeto amar onek upkar oito amar akta sommasa nia kota kowar acil

  • @raselkhan7559
    @raselkhan7559 Рік тому

    আলহামদুলিল্লাহ, জাজাকাল্লাহ খাইরান

  • @AbdulAziz-mm5vv
    @AbdulAziz-mm5vv 10 місяців тому +2

    ধন্যবাদ এরূপ ভিডিও বানানোর জন্য

  • @mdmilon8804
    @mdmilon8804 9 місяців тому +1

    ধন্যবাদ শুভেচ্ছা রহিলো ডাক্তার সাহেব

  • @nahid00hossain92
    @nahid00hossain92 Рік тому +2

    আপনার গভেষনামূলক আলোচনা চমৎকার

  • @tanimaroymary
    @tanimaroymary 5 місяців тому +2

    সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য ধন্যবাদ।

  • @user-ol9tc6pp7m
    @user-ol9tc6pp7m Рік тому +1

    Thanks sir onk valo lagse❤

  • @zahidulislamzahid1907
    @zahidulislamzahid1907 6 місяців тому

    খুব ভালো ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে ❤

  • @asrafulsheikh7604
    @asrafulsheikh7604 8 місяців тому

    অনেক ধন্যবাদ স্যার❤

  • @manamarahman457
    @manamarahman457 4 місяці тому

    ধন‌্যবাদ স‌্যার।

  • @shantabasu4877
    @shantabasu4877 5 місяців тому

    আপনার বোঝানোতে অনেক উপকার হলো।

  • @tarunkumarghoshgurudas4879
    @tarunkumarghoshgurudas4879 2 місяці тому

    খুব সুন্দর উপস্থাপনা।অনেক কিছু জানা গেলো।আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

  • @user-ht1xg6yz4h
    @user-ht1xg6yz4h 4 місяці тому +1

    মাশাল্লাহ।
    অনেক সুন্দর আলোচনা

  • @jamalmiah8791
    @jamalmiah8791 Рік тому

    ধন্যবাদ আপনাকে

  • @Rina-sb6xr
    @Rina-sb6xr 6 місяців тому

    অনেক অনেক ধন্যবাদ

  • @aishwarjapriyadas1100
    @aishwarjapriyadas1100 3 місяці тому

    ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

  • @MOHAIMINULISLAMMEHEDI
    @MOHAIMINULISLAMMEHEDI 4 місяці тому

    ধন্যবাদ স্যার অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য।

  • @user-qc8qp4iw5u
    @user-qc8qp4iw5u 4 місяці тому

    অনেক ধন্যবাদ

  • @somarsangsar6109
    @somarsangsar6109 Рік тому +1

    খুব সুন্দর করে বললেন।

  • @MdRedowan-jn8cd
    @MdRedowan-jn8cd 7 місяців тому +1

    খুব সুন্দর করে স্যার বুঝিয়ে দিলেন

  • @mahamudurrahaman2876
    @mahamudurrahaman2876 4 місяці тому

    ধন্যবাদ ডক্টর।

  • @munna0909
    @munna0909 6 місяців тому +1

    আমি অনেক ভিডিও দেখি বাট কমেন্ট করি না আপনার ভিডিও দেখে কমেন্ট করতে মনে চাইলো, খুব সুন্দর করে বলছেন স্যার ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤

  • @MdHasan-io1wn
    @MdHasan-io1wn 3 місяці тому

    ধন্যবাদ স্যার আপনাকে সুন্দর করে সহজ ভাবে বুঝানো জন্য

  • @madhuchhandachatterjee8661
    @madhuchhandachatterjee8661 4 місяці тому

    খুব ভাল লাগল ডাক্তার বাবু ধন্যবাদ

  • @AninditaDas-ml5fh
    @AninditaDas-ml5fh 4 місяці тому

    Thank you sir 🙏

  • @user-iw5on3rp1t
    @user-iw5on3rp1t 6 місяців тому

    মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর

  • @amranhoshain648
    @amranhoshain648 7 місяців тому

    Thanks a lot

  • @user-bc6yw7hf6w
    @user-bc6yw7hf6w 3 місяці тому

    ধন্যবাদ স্যার,, অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য।।❤❤❤

  • @MdMizan-dy5pk
    @MdMizan-dy5pk 2 місяці тому

    ধন্যবাদ স্যার

  • @hakimkashem6855
    @hakimkashem6855 10 місяців тому

    Thanks Sir

  • @user-qb3wk3ue3k
    @user-qb3wk3ue3k 2 місяці тому

    Thank you so much ❤❤❤

  • @inspiringsikhas2.0
    @inspiringsikhas2.0 9 місяців тому

    Thanks bolar joono

  • @alamgiraid1858
    @alamgiraid1858 11 місяців тому +1

    সুন্দর আলোচনা

  • @mahabubmunshi7883
    @mahabubmunshi7883 5 місяців тому

    আপনি খুবই সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন অসংখ্য ধন্যবাদ ডাঃ সাহেব।

  • @diparaniroy9045
    @diparaniroy9045 10 місяців тому

    Thank u sir

  • @muslemafancy4049
    @muslemafancy4049 Рік тому

    ধন্যবাদ

  • @nasirhossin-qp8mr
    @nasirhossin-qp8mr 3 місяці тому +1

    ধন্যবাদ স্যর

  • @Islamic-jibonjapon
    @Islamic-jibonjapon Рік тому

    Thanks ❤❤

  • @muhammadmaruf6795
    @muhammadmaruf6795 Рік тому

    Thank you so much sir for your
    Good advice

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      অনেক ধন্যবাদ ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷

  • @user-wx9wh3zd3e
    @user-wx9wh3zd3e 5 місяців тому

    ধন্যবাদ❤❤❤

  • @user-hj5dq2jd1z
    @user-hj5dq2jd1z 10 місяців тому

    Thank you sir. Apnar sondor alochonar jonno

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  10 місяців тому

      Thanks for watching. Hope that helps. Please share with your friends

  • @muhammadrejaulkarim3825
    @muhammadrejaulkarim3825 Рік тому

    আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому +1

      আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
      ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ অনেক শুভকামনা রইল ৷

  • @nasimuddinmamun1412
    @nasimuddinmamun1412 Рік тому

    চমৎকার ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।ধন্যবাদ।

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому +2

      আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷

  • @user-kf6ni1uu1u
    @user-kf6ni1uu1u 10 місяців тому +4

    আল্লাহ পাক জেনো সবাইকে ভালো এবং সুস্থ রাখে

  • @mohammaddeenislam6674
    @mohammaddeenislam6674 11 місяців тому

    চমৎকার আলোচনা,ধন্যবাদ❤

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  11 місяців тому

      আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK ধন্যবাদ৷

  • @bilayhywpcj
    @bilayhywpcj Рік тому

    ধন‍্যবাদ স‍্যার

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      Thanks for watching. Please share this video with your friends and family

  • @rexonakhatun4973
    @rexonakhatun4973 Рік тому

    Thanks sir amr majar dan pase patha korce

  • @skpintwo7222
    @skpintwo7222 11 місяців тому +1

    অসাধারণ

  • @user-ul5dz9wl7r
    @user-ul5dz9wl7r 4 місяці тому

    Sir apnar video khub sundor❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mdalaminmahmud9898
    @mdalaminmahmud9898 Місяць тому

    চমৎকার উপস্থাপনা

  • @sha8321
    @sha8321 8 місяців тому

    ধনোবাদ

  • @RabekaSultane
    @RabekaSultane 2 місяці тому

    মাশাআল্লাহ ❤❤❤

  • @pijushdas9506
    @pijushdas9506 3 місяці тому

    ❤ Thanks

  • @MizanurRahman-sf9yd
    @MizanurRahman-sf9yd 4 місяці тому

    Thank u very much sir, for deliver good information distinguish between two kind of pain. When I'm watching this vedio than I suffering back pain under chest. " I have to Ride bike most time of the day coz business" but don't know why feeling pain me?"

  • @user-cb3kz8cq3p
    @user-cb3kz8cq3p 2 місяці тому

    মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার গুছালো কথাগুলি শুনে কনফার্ম হলাম আলহামদুলিল্লাহ কিডনি কোন সমস্যা নেই আমার

  • @a_r_gaming_1727
    @a_r_gaming_1727 2 місяці тому

    স্যার আপনি অনেক ভালো করে ব্যাখ্যা করলেন❤

  • @user-ey5kv3cs7e
    @user-ey5kv3cs7e Рік тому +4

    চমৎকার আলোচনা করেছেন

  • @mohammadarifullah6723
    @mohammadarifullah6723 3 місяці тому

    জাযাকাল্লাহ

  • @shohelhosen9792
    @shohelhosen9792 8 місяців тому +1

    মাশা-আল্লাহ খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন হে আল্লাহ আমাদের সবাই কে সুস্থ রাখুন

  • @ABULKALAM-fn2xk
    @ABULKALAM-fn2xk 5 місяців тому

    আপনি অনেক সুন্দর ভুযিয়েছেন।

  • @md.sabbirahmed8780
    @md.sabbirahmed8780 Рік тому

    Sir, ur discussion is really helpful... 🙂

  • @TN3SNIPER
    @TN3SNIPER 9 місяців тому +1

    thank you sir
    ❤❤❤❤

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  9 місяців тому

      Thanks for commenting! I hope you find these helpful!

  • @TohaBbst
    @TohaBbst 2 місяці тому

    I love u dr..

  • @jamalmiah8791
    @jamalmiah8791 5 місяців тому

    মাশাআল্লাহ

  • @kakalihalder9521
    @kakalihalder9521 Рік тому

    Thanks

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      Thanks for watching. Hope that helps

  • @abdulahalmamin1195
    @abdulahalmamin1195 Рік тому

    Good..Dr...Bangladesh...cumilla....

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      Thank you so much 😊
      এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK

  • @masumahmedmasumahmed6215
    @masumahmedmasumahmed6215 Рік тому

    চমৎকার ভাবে বুজালেন স্যার

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому +1

      Thanks for watching. Please share with your friends who may also benefit from this

  • @habibvlogsjust
    @habibvlogsjust Рік тому

    এতো সুন্দর আলোচনা
    দোয়া রইলো ভাই🎉🎉🎉🎉🎉

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK ধন্যবাদ৷

  • @afshinbutterfly
    @afshinbutterfly 7 місяців тому

    আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন,,

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  7 місяців тому

      জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

  • @mahabubhassan1905
    @mahabubhassan1905 8 місяців тому

    নিজের কোমর ব্যাথা নিয়ে এই ভিডিও দেখতে আসা।
    অসহ্য ব্যাথা।
    আল্লাহপাক দ্রুত শিফা দান করুন

  • @rahmannaimur5189
    @rahmannaimur5189 9 місяців тому +2

    আল্লাহ আমি সহ সবাইকে এ রোগ থেকে হেফাজত করুন,আমিন

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  9 місяців тому

      Ameen. Best wishes & du'a

  • @lkzone8981
    @lkzone8981 7 місяців тому +2

    স্যার, আপনার সুন্দর উপস্থাপনায় মুগ্ধ হলাম। আমার left illum আশেপাশে দির্ঘ ২/৩ বছর যাবৎ হালকা ব্যাথা অনুভব করি। s/creatinine normal, usg normal, xray nomal কিন্তু বুঝতে পারছিনা ব্যাথাটা কিসের।

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  7 місяців тому +1

      ধন্যবাদ ও শুভকামনা !

  • @shrabanimallick2571
    @shrabanimallick2571 Рік тому

    Sir amr ankylosing spondylites ache... Amr koyekmas dhore dandike pajorer niche khub batha hat diye chap dilew pochondo lage... Ami bujhte parchi na ata ki kidney problem naki AS r jonno hochhe?.. Please kichu help korben

  • @bdfoodandme473
    @bdfoodandme473 Рік тому

    ❤ kub shundor kore bolesen sir

  • @user-qo3no1ej9q
    @user-qo3no1ej9q 4 місяці тому

    মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা, আল্লাহ সবাইকে সুস্থ তা দান করুক!!

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  4 місяці тому

      Ameen. Thanks for your comment!

  • @md.litonhossain7306
    @md.litonhossain7306 3 місяці тому

    স্যার, আপনার কথায় বুঝলাম আমার কোমর ব্যাথা।

  • @shafiqurrahman8488
    @shafiqurrahman8488 Рік тому +1

    Nice discussion😊³

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  Рік тому

      আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
      ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ অনেক শুভকামনা রইল ৷

  • @avijithalder1389
    @avijithalder1389 2 місяці тому

    Best💖

  • @golamrahmanmintu2840
    @golamrahmanmintu2840 9 місяців тому +2

    আপনার পরিসকার ও পরিছন্ন বক্তব্য আমাদের সকলেরই অনেক অনেক উপকার হচ্ছে আপনি এটা চালিয়ে যাবেন।

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  9 місяців тому +1

      অনেক ধন্যবাদ! আপনার সদয় শব্দ এবং সমর্থনের প্রশংসা করছি!

    • @dropin409
      @dropin409 5 місяців тому

      ​@@TopPhysioUK
      Father age 84. Creatinine 1.05. eGFR 68.
      Amar age 46. Current creatinine 1.09 & eGFR 85.
      Arai mash agay Amar creatinine silo 1.28 & eGFR silo 70.
      Prosno:-
      1. Father er creatinine amar thay k kom. Onar eGFR kom kano?
      2.Amar kidney k ki thik ase? Naki ami CKD patient?
      NB: Amar BP 120/90. Diabetis nai.

  • @islamicknowledge8219
    @islamicknowledge8219 4 місяці тому

    মাশা-আল্লাহ। স্যার আমার তলপেটে মাঝে মাঝে ব্যাথা হয়।প্রসাবে সমস্যা আছে।কি করতে পারি?

  • @nargisakter5411
    @nargisakter5411 3 місяці тому

    আল্লাহ সবাইকে নেক হায়াত দান করুক

  • @mohshinalom735
    @mohshinalom735 10 місяців тому

    TOP PHYSIO TOP ADVICE

  • @rjjoysrijon2126
    @rjjoysrijon2126 9 місяців тому

    স্যার❤ কিটনি ও কোমর ব্যাথার জন্য এই দুই টা পরিক্ষার জন্য
    কোন ধরেন ডাক্তার দেখালে ভালো হবে?

  • @jorinabegom3706
    @jorinabegom3706 11 місяців тому

    আসামুয়ালাইকুম ছার আপনি অনেক বুজিয়ে কথা বলেন আপনি অনেক ভাল

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  11 місяців тому

      Thanks so much for your comment !
      আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷ ধন্যবাদ ৷

  • @user-rj3dn7pu3w
    @user-rj3dn7pu3w 10 місяців тому

    মাসা আল্লাহ কুয়েত থেকে দেখতেছি

    • @TopPhysioUK
      @TopPhysioUK  10 місяців тому

      ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK ধন্যবাদ৷

  • @kabirchy2246
    @kabirchy2246 11 місяців тому

    👍👍👍

  • @bestbanglaaudiobookreader002

  • @anamahmed2648
    @anamahmed2648 10 місяців тому

    আল্লাহ আমাদের সবাইকে হেফাজত রাখুন আমীন আমীন

  • @salimmiyazi7519
    @salimmiyazi7519 7 місяців тому +1

    মহান আল্লাহ আমাদের সবাইকে এগুলো থেকে হেফাজত করুন🤲🤲🤲

  • @MdLiton-qf3pc
    @MdLiton-qf3pc 7 місяців тому

    Sir amar sudhu left side a komor batha hoi.Amar abar thyroed ase.Aitar karon ki?

  • @jamalmiah8791
    @jamalmiah8791 Місяць тому

    আল্লাহ তোমি সর্ব শক্তি মান কিডনির সমস্যা তেকে বাচান আমিন আমিন

  • @sogipsogip8747
    @sogipsogip8747 11 місяців тому

    amr sosurer peter dan side e batha.. Ki koronio sir

  • @HABABMHAMUDHABABMHAMUD
    @HABABMHAMUDHABABMHAMUD 2 місяці тому

    Kidey infraction hoise amar! Ata balo korar upay kih aktu jodi bolen sir

  • @Mdnazrul-hz8je
    @Mdnazrul-hz8je 3 місяці тому

    Amin

  • @user-cz5no7xl4s
    @user-cz5no7xl4s 2 місяці тому +1

    আল্লাহ আমি সহ সকল কে কিডনির সমস্যা থেকে বাঁচিয়ে রাখুন আমিন

  • @rasidarasida2884
    @rasidarasida2884 4 місяці тому +1

    খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য ধেংকিও ডক্টর আমার জন্য দুয়া করবেন আমার পিটের ডান পাসে ও পেটের ডান পাসে মাঝে মাঝে এখন আমি কি করবো