ওজন কমানোর সহজ উপায়🥰আমি কিভাবে ১মাসে ২০কেজি ওজন কমালাম💕Dr. Jahangir Kabir🥰Keto diet🥰কিটো ডায়েট
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2021
- #Weight_loss
#Dr_Jahangir_Kabir
#Keto_diet
#Nila_khabar_dabar
#নিলার_খাবার_দাবার
#Nilas_Khabar_Dabar
#Keto_Dite
⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛
For business enquiries: nilaskhabardabar@gmail.com
⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛
Facebook page link
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉 / nilaskhabardabar
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛⬜⬛
💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
অল্প খরচে কিটো ডায়েট/যারা নতুন কিটো ডায়েট শুরু করছেন তাদের জন্য সকাল,দুপুর,রাতের খাবার/Kito dite
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • অল্প খরচে কিটো ডায়েট💕... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েটে কি কি ফল খাওয়া যাবে/কিটো ডায়েট চলাকালীন যে সকল ফল খাওয়া যাবে/Dr. Jahangir Kabir
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • কিটো ডায়েটে কি কি ফল ... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েট পরোটা/খুব সহজেই ১ মাসে ২০ কেজি ওজন কমবে/কিটো ডায়েট/keto dite
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • Dr.Jahangir Kabir/কিটো... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
গরিবের কিটো ডায়েট কফি | কিভাবে ডায়েট কফি তৈরি করবেন | ১ মাসে ২০ কেজি ওজন কমবে কিটো কফি | বুলেট কফি
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉link:→ • গরিবের কিটো ডায়েট কফি... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েট রুটি | খুব সহজেই ১ মাসে ২০ কেজি ওজন কমবে | ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির | kito dite ruti
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉link:→ • কিটো ডায়েট রুটি | খুব... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
গরিবের কিটো ডায়েট খিচুড়ি | কিটো খিচুড়ি যা খেলে দ্রুত ওজন কমবে ১০০%/Dr.jahangir Kabir/Keto khicuri
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉link:→ • গরিবের কিটো ডায়েট খিচ... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েট স্যুপ || ১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমবে || গরিবের কিটো ডায়েট স্যুপ || kito supe
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉link:→ • কিটো ডায়েট স্যুপ || ১... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
ওজন কমানোর জাদুকরী পানি ডিটক্স ওয়াটার | অল্প খরচে ঘরেই তৈরি করুন ডিটক্স ওয়াটার | Ditox water
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉link:→ • ডিটক্স ওয়াটার কিভাবে ... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
মাত্র ৭ দিনে পেটের মেদ ভুড়ি কমানোর সহজ উপায়/Lose Belly Fat in 7 day!/7 Exercises to Get Flat belly
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • মাত্র ৭ দিনে পেটের মেদ... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
Dr. jahangir Kabir/যারা কিটো ডায়েট করেন তাদের জন্য নতুন রেসিপি/১৫_১৮কেজি ওজন কমবে/কিটো ডায়েট হালিম
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • Dr.jahangir Kabir💕কিটো... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
Dr. jahangir Kabir/কিটো ডায়েট দুধ চা/ওজনের সমাধান ১কাপ চায়ে/Keto Masala Tea/Keto diet/কিটো ডায়েট
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • Dr. jahangir Kabir/কিট... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েট পিজা/পিজা খান,ওজন কমান/কিটো ডায়েট পিজা রেসিপি/Kito dite pizza/কিটো ডায়েট/Kito dite
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • কিটো ডায়েট পিজা/পিজা ... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
কিটো ডায়েটে ডায়াবেটিস রোগী কি খাবেন কি খাবেন না/ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাবার/১মাসে ২০কেজি ওজন কমবে
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Link:→ • কিটো ডায়েটে ডায়াবেটি... 👈
❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚
↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑
★★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ _-_-_-_
[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]
Hope you like this video.. stay happy,stay good, stay safe ☺️
ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক 👍,কমেন্ট 💌, শেয়ার🚩 করে আমাদের পাশে থাকবেন ।
🇧🇩❤️💛💚💙💜🖤♥️💝💖💗💓💟🇧🇩
আপু আপনার ভিডিও দেখে আমি ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ 🥰 আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমাদের সাথে থাকার জন্য 💕 love you Apu ❤️
Sotti???
অনেক ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর করে বলার জন্য, love you too 😘
@@mrinmoyeprajna9172 জি সত্যি
Soti
@@manamanamana7806 জি সত্যি
আমি প্রতিদিন বলি আজ বেশি করে খেয়ে নেই আগামীকাল থেকে কিটো ডায়েট করব কিন্তু সেই আগামী কাল টা আর আসেনা আমার জীবনে 😭
Sm
@@abulhossain8858 আজ ১৫ হল ভাত রুটি কিছু খাইনা কিন্তু মাত্র ৬০০ গ্রাম ওজন কমেছে, কিটো ডায়েট করে যদি ১৫ দিনে ৬০০ গ্রাম কমে তবে কেমনে কি, আর এই দিকে কম খেয়ে এখন চোখে দেখিনা মাথা ঘুরে, সরিল কাপে তারপর ও এমন কপাল ওজন কমে না 😭😭
Ar amr vlo moto diet korle ojon kome amr sudhu kidha lage er jonno besi diet kora hoy na but ekhn khub vlo moto diet e asi end ekhn 58 kg tr asi apni koto kg ekhn
আমার ও একি সমস্যা আপু
@@antukhatunantu9121 ekhn khali khida lage 😢 😞
সুন্দর হয়েছে।তিন বেলা সালাদ,১২টার মধ্যে পাকা কলা বা টক ফল হলে ভালো হয়।
১ বছর পড়ে ভিডিও টা দেখলাম অসাধারণ উপস্থাপনা ছিলো আপু খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন
২০ কেজি ওজন কমার পাশাপাশি মনে হচ্ছে ২০ বছর বয়স ও কমে গিয়েছে, Great!!
Ji vaiya
Vaiya koy mas dite korcho plz plz reply me 🥹🥹🥺🥺🥺🥺🥺🥹🥹🥹
মাশাআল্লাহ আপু🥰।
সুন্দর হয়ছো অনেক।আলহামদুলিল্লাহ স্যার কে আল্লাহ হেদায়েত আর নেক হায়াত দান করুক
Thank you
সারাদিনে ৬টা ডিম
৩০দিনে ১৮০ টা ডিম
এত ডিম খেলে ওজন কমে কি করে
এই নিয়ম টা মেনে চলা প্রথম অবস্থায় খুবই কষ্ট জনক মনে হবে।
কিন্তু ৩/৪ দিন পর তেমন কিছুই মনে হয় না৷ এ ভাবে আমি মাত্র ১২ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাতে পেরেছি।
মাথায় শুধু একটা বিষয় কাজ করতে হবে সেটা হল ওজন আমার কমাতেই হবে।
ধন্যবাদ আপি ❤️
Thank you so much
12 দিনে 7 কেজে কমাইছেন
@@fahimaakter278 জি আপু। ২৪ ঘন্টা পর থেকেই শরীরের ফ্যাট কমা শুরু করে। ভেজাল কোন জিনিস খাওয়া যাবে না। আমার তো খাটি ঘি খুজতেই ৩ দিন দেরি হয়ে গিয়েছিল। পরে আমাদের বাড়ি থেকে এনে খেয়েছি। তাও ভেজাল জিনিস খাই নাই ১২ দিন।
@@fahimaakter278 আপু ধন্যবাদ
সত্যি কি আপনি 7 দিনে 12 কেজি ওজন কমিয়েছেন এই আদালসের জল খেয়ে
thanks apu eto sundor vedio korar jonno...amr khub vlo lagse
Ki lokkhi 2 ta chele Mashallah, lot of love ane dua
1 month ki continue erokom krte hobe.?fasting ta kobe theke krbo?Ami kito diat suru krbo..ektu help krben ki didivai..
Khub valo hoyeche video ta ♥️♥️
চমৎকার ভিডিও হইছে ধন্যবাদ আপনাকে আপি।
Walaikum assalam apnar video ta onak valo laglo tar jonno jajakallah aro dua kori apni aro valo video banan
মাশাআল্লাহ আপু অনেক ভালো লাগলো আর সাথে লাইক দিয়ে দেখে নিলাম ।
Khub bhalo laglo
Especially onek Dua apnar chele der jonno 🤲
অনেক অনেক ধন্যবাদ ও ভালোবাসা রইলো আপনার জন্য 💕
Coffe ki gorom jol e butter dea khete hobe।।
Reply pele Khushi hobo ❤️
আপনার কথা গুলো আমার অনেক ভালো লাগছে আপনি অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
মাশাল্লাহ খুব সুন্দর ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগলো আপু ❤️❤️❤️
কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো। আমি আজকে থেকে শুরু করছি।আল্লাহ ভরসা
Apnr ojun ki komce..reply please 🥺
আপু আপনার এই ভিডিও দেখে আমি ৪০ দিনে ১১কেজি ওজন কমিয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ আর ও কমাতে চাই দোয়া করবেন।
Sotti sotti komeche
Really?
আসলেই
প্রথম আসলাম এখানে। ভালো লাগলো।
ধন্যবাদ আপু ভাল লাগল শুভ কামনা রইল
ভালো লেগেছে আমি জানি এরকম ডায়েট করলে দুরুত ওজন কমে যাবে ধন্যবাদ আপু আপনাকে
ভিডিওটা অনেক সুন্দর লেগেছে আপু। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
very best of luck apu. Your presentation is good
ওজন নিয়ে ভালোই টিপস দিয়েছেন। সবার শরীর এক রকম না। শারিরীক অনেক জটিলতা থাকে। সেটা বুঝে করা ভাল। ভালো লাগলো
আমার বেবি ২ বছর ও এখনো বুকের দুধ খায়
আমি সারাক্ষণ ঘরেই থাকি, তাই খাবারের প্যতি অনেক দুর্বলতা, না খেলে মাথা গুরায়
পিলিজ একটু বলবেন আমি কি ভাবে ডায়েট করবো
আপু আপনি নিউ মম তাহলে তো আরও সচেতন থাকতে হবে। লিকুইড ফুড, ক্যালোরি কম কিন্তু এনার্জি দেয় এমন ফুড গুলো খেতে হবে। আমাদের টিপস না নিয়ে ভালো ডায়েটিশিয়ান দেখান। শরীরের জটিলতা একেক জনের একেক রকম থাকে। আর এখন কম খেলে ব্ল্যাড প্রেসার, Constipation বেড়ে যায় অনেকের এগুলো ও গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত হাটতে হয় ১ ঘন্টা আর টুকটাক টিপস ফলো করলেও কমে। তবে নিজের শরীরের জটিলতা নিজেকেই বুঝতে হবে। ভালো ডায়েটিশিয়ানকে নিজের কথা গুলো জানান। এই আপুর টিপস জেনারেল সবার জন্য। এগুলোও উপকারী।
@@NurunNaharLilianআপা অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে উত্তর দিয়েছেন
@@NurunNaharLilian আপা আমার এখানে / আশেপাশে কোন ডায়েটেসিয়ান নাই, ২ টা বাচ্চা সারাদিন টেক কেয়ার করে আর সময় পাইনা
তাছারা আমার বড় মেয়েটা অটিজম ওর বয়স ৫ বছর
@@fahmidanasrin7038 আপনি সবজি, ফল, পানী বেশী খাবেন খাবার খাবার আগে ও খেতে খেতে পানি খাবেন ...মিষ্টি ও ফ্যাট জাতীয় খাবার খুব কম খাবার চেষ্টা করবেন ... দোকানের খাবার মানে ফার্স্ট ফুড কম খাবার চেষ্টা করবেন মাসে একবার হয়তো খুব ইচ্ছা করলে নিজে বানিয়ে খাবেন আর উনি যে খাবার এর লিস্ট টা দিয়েছেন এটা kito diet এটা অনেকে অস্বাস্থ্য ডায়েট বলে এই ডায়েট এর জন্য অনেকের প্রাণ চলে যায়...খাবার এর মধ্যে তেল,মিষ্টি কম ও ভাত ময়দা কম... ভাত লাল চালের ও রুটি খাবেন দেখবেন অনেক উপকার হবে ও baby কে নিয়ে বিকাল এর দিকে ঘুরতে বেরোবেন বা ছাদ এ ঘুরবেন দেখবেন অনেক উপকার হচ্ছে ... মোটা হতে সময় লাগে তার থেকে বেশি সময় লাগে কমাতে
আপু ! আমি শুধু খাবার সময় ভুলে যাই ওজন কমানোর কথা। বাকি, সারাদিন মনে থাকে।
তাই নাকি 😱
🤔
😁
@@NilasKhabarDabar same apu amio
Apu amio same
অনেক সুন্দর আপু ধন্যবাদ আপনি অনেক ভালো একটা ভিডিও দিয়েছেন 🤗
Aapu apnar video khub valo lagse. Thank you🙏
আপু কিটো ডায়েটে কি কলার মোচা ভাজি বা ভতা খাওয়া যাবে। আর কাচা পেঁপের তরকারি খাওয়া যাবে।একটু জানাবেন প্লিজ।
My husband has stopped loving me for gaining weight. I was slim before marriage. He loved me so much. I can't tolerate hate from him. I love him so much, I will lose my weight to get him back. Thanks dear sister for your tips.
Kichu mone krbn na....but apnr husband apnak kono dino vlo bsten bole amr mone hoy na....sorry
@@sangitabagh107thik bolechen
valobasar manush jemon e hok take kokhono vlobasa off kra jyna.apnr husband selfis mnus
দিদি আমি আপনার ভিডিও দেখে 7 দিনে 3 কিলো ওজন কমিয়েছি। সঙ্গে আমার কিছু আলাদা কিছু বাছাই করা খাবার ছিলো ❤❤
একমাসে ২০ কেজি ওজন কমানো যায় না এটা মিথ্যা |
আপু আমিও আমার ওজন ৬৬ থেকে ৫০ করেছি।।।আমার ডায়েট টা ঠিক আপনার মতোই ছিল।।।সবসমায় চেষ্টা করেছি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে আর সময়মতো খেতে।।।আর নিয়মিত ব্যায়ামও করি।।।আর আমি আমার ওজন টাকে maintain ও করছি প্রায় ২ বছর ধরে।।।ভালোই লাগছে এমন কেউ কে পেয়ে যার ওজন কমানোর journey টা অনেকটাই আমার journey'r সাথে মিলে।।।
Apnar kotodin lagse ojon komaite?
Kotodin lagse
কি ভাবে ওজন কমিয়েছো প্লিজ একটু বলবা আমার ওজন ও ৬৬কেজি আমি ও চাই ৫০,৫৫ কেজি তে আনতে প্লিজ প্লিজ কমেন্টের রিপ্লাই দিবা
@@nilashanila9214 amio cai
Amar ojon o 66 kg
Apni ki komiyechen
Ami Dr.zahangir kabir er diet + life style Follow kore 26 din e 18kg weight Loss korse 😃
Apu tumi kon video ta dekhco
Apu plz bolo kon video follow korco
আমি যখনি ডায়েট শুরু করি তার কিছু দিনের পরেই কোন না কোন কারণে বাপে বাড়ি বা কোন রিলেটিভর বাড়িতে দাওয়াত পড়ে যায় বা দেখা যায় কেউ মারা গেছে তখন কিছু দিনের জন্য সেখানে চলে যাই আর ডায়েট হয় না
Ujon komanur darun tips. Bhalo laglo. Dhanyabad.
Ami kaal thake try korbo. Insha allah.
Amar jonno dua korben apu.
1 manth er journey. I hope apner video ta follow kore good result pabo.
আপু আমিও আজ থেকে শুরু করেছি।
দোয়া করবেন।।।
Ki obostha Apu, weight kmn komlo
Apu apnar weight ki komche??
Komse?
আজ থেকে আপনার এই টিপস গুলো নিয়ম অনুযায়ী মেনে চলার চেষ্টা করব।৷ ইনশাআল্লাহ 🤲 Love From Melaka City..🇲🇾
আজকে একটা ভিডিও দিবো সেটাও দেখবেন আশা করি আপনার উপকারে আসবে ইনশাআল্লাহ
@@NilasKhabarDabar জি ঠিক আছে আপু দেখব৷
ওজন কমছে?
Apnar wait ki kome6a bolun
@@priyankalifestyle.8940 জি আলহামদুলিল্লাহ প্রায় তিন কেজি সাড়ে 3 কেজি আমার ওজন কমছে..
Vendi vaji te ki oil use korechen?ada and labu recipe ta apni nije kotha theke sikhechen?apni ki khali pete khan ada lebu juice ta?amar onk acidity hoi?
Apu sodu ki exercise korar por salt pani khabo naki diet korle protidin khabo? R koto toko khabo
একদিনে সর্বোচ্চ কয়টা ডিম খাওয়া যাবে? আপু
আপু এভাবে তো ৩ মাসের বেশি ডায়েট করা উচিৎ না।
তো ৩ মাস পরে কিভাবে নিজের ওজন টাকে মেইনটেইন করতে হবে? এটা যদি জানাতেন তাহলে অনেক উপকৃত হতাম
Patilebu chara sudhu ada diye khele hobe ?Amar stomach problem ache. Lebu khete parina
Apnaar 6elera khub valo...aapnake anek help kor6e😊aapnar channel aj prathombar dekhlam..valo laglo
অনেক অনেক ধন্যবাদ ও ভালোবাসা রইলো আপনার জন্য 💕
আপু আপনার video টি খুব ভালো লেগেছে আমি এই routine টি Try করবো Thnx u so much আপু 😊
ধন্যবাদ 🥰
@@NilasKhabarDabar আদার রসের কিউব করে রাখা যাবে?
Apu apni ki ojon komaichen
মাশাল্লাহ খুব সুন্দর ভিডিও। পুরো ভিডিও দেখে নিলাম। শুভকামনা রইল, পাশে আছি, পাশে থাকবেন।
আপুকে ধন্যবাদ,ভিডিও টা,ভালো লেগেছে
আপু তোমার এই ভিডিওটা দেখে খুব ভালো লাগলো । ইনশাআল্লাহ আমি আজ থেকে ফলো কোরবো । আর কেমন রেজাল্ট পেলাম জানাবো তোমাকে।
আপু ডিম কি সিদ্ধ করে খেলে হবে?
আপু খুবই ভালো লাগলো । খুবই উপকারে আসলো। ধন্যবাদ আপু
ধন্যবাদ 🥰
@@NilasKhabarDabar আচ্ছা আপু এত পরিমান ডিম খেলে ওজন আরো বাড়বে না কমবে ❤🎉
আপু অনেক সুন্দর একটা টিপস দিয়েছেন একদম বাস্তবতা। তবে একটা জিনিস একটু বলবেন আপু মাংসো টা রান্না করেবে কিভাবে। এবং তার পরিমাণটা কতটুকু
আপু তিন বেলাই খেতেন পেট ভরে ১মাস ভরে?? fate barn howar por ki kabar komaw ni rsokal ar khabar skip korso kina??reply plz plz
আপু, ১বছর আগে আপনার ভিডিও দেখে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি,,বেবি কন্সেভ করছিলোনা,আলহামদুলিল্লাহ্ এখন আমার বেবি হয়ছে ১ মাস হলো,কিন্তু ওজন ও পেট অনেক বেশি।আমি এখন কোন খাবার খেলে আমার বেবি দুধও পাবে এবং আমার ওজনটাও নিয়ন্ত্রনে আনতে পারবো,যদি কোনো স্যলোশন দেন খুবই উপকৃত হতাম।।।।
Ata ki sotti bolcho tume tomar ojon kome che
Kito korle ki pregnancy te prblm hoy plz bolben❤
আপু অসাধারণ কথা বলছেন..!
Nice dear I'm sylheti watching from England
Apu ki always maintain e krenn.. Normal khabr... Khan na? Always to keto kora possible na tdee or.. Jar jtutuk calorie drkr otutuku kheleto weight barena.. 7700 calorie khele weekly 1 kg bare.. Tyi ask krlm
খুব ভালো লাগলো ভিডিও টা শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত করার জন্য।
ato ber egg khaoya thik noi ati butter oil khaye ki kore kame janina ekdom worng
মাশাআল্লাহ দারুণ ভিডিও
Apu sorisar tel er poriborte sob rannay ki butter ba ghee use kora jabe?
Apu jode dinner and lunch time just oats khele ki weight loss hobe na?
ধন্যবাদ আপু শেয়ার করার জন্য 👍👍👍
Hormonal imbalance thakle ki first ojon komano jabe??r process ki atai?
Apni 1st je sorbot ta banalen OTA ki thanda pani dia banaicen?plz reply apu
আপু তলপেটটা অনেক বেড়ে গেছে আর ওজন ১২কেজির মতো বাড়ছে। কি করা যাবে এখন প্লিজ বলুন
আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি ওজন কমাতে। আপনি কি চান ওজন কমাতে 👍
আপু তোমার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর হয়।
amio ginger tea ta khai onk valo r jader ujon er karone period reguler na aita khaway ta o reguler hoye jay onk effective ai tea ta
Apu ami butter,ghee agulo khete parina.tahole ki khabo janaben r dupure khaeawr age esub guler vushi koto khon age khabo?
আপু বুলেট কফির পরিবর্তে অন্য কি জিনিস খাওয়া যায়?
আর সেটা কখন খাবো প্লিজ বলুন।
ধন্যবাদ আপু
Na.... বুলেট কফি চর্বি পুড়িয়ে ফেলে তাই ওজন তাড়াতাড়ি কমে
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর ভিডিও
ধন্যবাদ 🥰
Apu exercise kokon koren r pani ta kokon mane exactly time ta bolle onk onk vlo hoto...ami o weight komate cai.. 🥺🥺🥺
Ami ketogenic diet korar kotha vabi kintu maa vaat khayiyei chare dupure! Carbs intake prochur hoi amar karon alu vishon priyo.. ratrite ruti chara cholena... Sheshmesh kochupora dieting! Jaihok breakfast e fat rakhi, kebol nuts.. r evabe 3 mase amar around 10 kg moto komeche!
Ami kal thekei ei dieting shuru korbo, asole amar pcod medication cholche, tai shorire beshi pakamo korina... Kintu apnar sokal, dupur r raatrir khabarta amar khub pochondo hoyeche, mane maa help na korleo nije kore nebo.. ami obossoi try korbo... R ami lebu aada 1 litre jole soak kore seta intake kori, sokaler shot baniye nebo erpor theke.. 3 mas por update debo.. 🥰
১মাসে ২০কেজী,বেশী বলে ফেললেন মনে হয়।
আমার বাবা ২মাসে ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছে,শুধু দুইবেলা হেটে + কঠিন ডায়েট করে
👍👍👍
Didi amar ekta request rakhben Balloon Blowing and bursting challenge video upload koro please 🙏 ami chotobela theke Balloon khub valobasi ❤
Apu lebu panir jaygay green tea khaile ki hobe?
মাশাআল্লাহ তোমাকে অভিনন্দন আপু, তোমার ভিডিওগুলো অনেক ভালো লাগে
অনেক অনেক ধন্যবাদ ও ভালোবাসা রইলো আপনার জন্য 💕
@@NilasKhabarDabar আপু কপি চিনি ছাড়া খাওয়া যাবে
আমার বর্তমান ওজন 63কেজি আমি কিটো ডায়েট শুরু করছি 3 দিন হল টার্গেট আছে 50 কেজি দেখা যাক আল্লাহ ভরসা। ওজন এখোনো মাপিনি কিন্তু নিজেকে খুব হালকা হালকা লাগছে। ধন্যবাদ আপু
Komse
???😊
Komse
Why soyabean oil is not good? Pls clarify...
Apu dim to sob 3 bela ma khaite dibe na shudu torkari kawya jbe na?ar apu amader basay sorisar tel nai soyabin tel a kaile ki ojon kombe na?plz reply
Ei diet ta kotodin continue korte parbo apu?
ভাই দিনে চার পাচ টা ডিমের জোগান দিবে কে???
Thank you for giving us the important construction of lossing weight:!!It's very helpful for us❤❤
5ta kore dim khaoya jabe
Vat ruti ki live time chhere dite hobe pl bolben
প্রতিদিন কয়টা ডিম খাওয়া যাবে?
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এই ভিডিও দেখে আমার দৈনিক কমবেশি করে ওজন কমছে
অনেক অনেক ধন্যবাদ
apu bulet cofi na kheye black cofi khawa jabe?sugar chara
Khub Valo laglo
Amio appel siddar kheyechi kheye amar sorire khoti hoyeche amar khub gaas ar problem hoye geche.akhon puro bondo kore diyeche.amio sorser tele ranna kori
খুব ভালো লাগলো অসাধারণ হয়েছে
ধন্যবাদ আপু।খুব সুন্দর ভিডিও।
Apu iktu information er dorkar chilo dupure dim er jaigai dalia khai.. Dim jodi sokale khabo tahole ki problem. Ato dim khowa possible na. Sobji khele ki hobe na shudhu iktu bolben plzzz apu
Omg apnar chele 2ta tho masha Allah onek boro boro hoye gese samne bou peye jaben sasuri hoye jaben but apni young ekono Apu
আপু,এত বেশি ডিম খেলেও কি ওজন কমবে?
Dim khele mota hoyna.
মাশাআল্লহ ভিডিও টা অনেক ভালো লেগেছে, ধন্যবাদ আপু আপনাকে 💖💖
ধন্যবাদ 🥰
খুব উপকারী ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে আপু
Apu normal coffee bebohar kora jabe please please please bolen r amar 15 bocor ujon 55 kg
আমার ও ওজন কমানো খুব দরকার। অনেক ধন্যবাদ এ-ই ভিডিওটা দেওয়ার জন্য।যাদের ডায়বেটিস আছে তারা ও কি এক নিয়ম ফলো করবে?
জি
১ মাস কিটো ডায়েট করে,২০ কেজী কমিয়ে, আবার ১৫ দিন, খেলেই যে লাউ সে কদু হয়ে যাবেন, স্থানী সমাধান, নিয়মিত শারিরীক ব্যায়াম,
Accha Apu butter e calories ache na? Eta khele ki fat kome?
আপু আমার টুইন বেবি আছে আমি কোন পানীয়টা খেতে পারি ? চিয়া সিড বা এ্যপেল সিডার ভিনেগার বা জিরা পানি বা গ্রীন টি কোনটা খেতে পারি প্লিজ বলবেন আমার বেবি এর বয়স ১৯ মাস বেষ্ট ফিডিং করাই
ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর একটা ভিডিও করার জন্য 🥰😍
Thanks 👍😊