LIVET EFTER UTBRÄNDHETEN - 3 år senare / Isabel Boltenstern
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2017
- Nu är det snart tre år sedan jag blev utbränd - men hur mår jag idag? I denna video går jag igenom vilka symptom jag har kvar. LÄS MER:
✖ Klippet "10 saker jag lärt av min utbrändhet" hittar ni här: • Video
✖ Kan ni känna igen er i ljudkänsligheten? Att det är svårt att behålla fokus, att det skaver i kroppen och att tröttheten kommer som ett brev på posten när det är stökiga ljud..?
✖ Symptom-videon där jag bland annat pratar om ljudkänslighet finns här: • SYMPTOM FÖR STRESS OCH...
✖ De symptom jag berättar om här i klippet fungerar lite som varningssignaler för mig - och jag tar de på allvar. De blir som un-friendly reminders att man inte är en supermänniska.
✖ Jag har skrivit mer om "upplevelsebakfull" här: isabelboltenstern.com/2017/03/...
✖ Alltså kan vi prata mer om halsontet? Känner NÅGON igen sig? För det här tycker jag är så märkligt, och jag kan inte hitta någon förklaring till det heller!
✖ Rösta på mig som årets sportprofil här: www.dplay.se/kristallen2017/
Se fler klipp om utmattning och stress:
▷ UTBRÄNDHET - 50 DUMMA KOMMENTARER • Video
▷ 15 SAKER SOM LEDER TILL UTMATTNING • Video
▷ TIPS TILL ANHÖRIG • Video
▷ DAGBOK SOM UTBRÄND • Video
Jag gör andra klipp också:
▷ SAKER JAG GILLAR A-Ö • Video
▷ MIN FÖDELSEDAG - 26 ÅR • Video
▷ BOYFRIEND DOES MY MAKEUP • Video
____________________________
▷ Blogg: isabelboltenstern.com
▷ Instagram: / boltenstern
▷ Twitter: / boltenstern
Idag använde jag en Canon EOS 70D
Mer info och utförlig recension hittar ni här:
www.cyberphoto.se/info.php?ar...
Det är så befriande att lyssna på dig när du förklarar allt så bra. Kram till dig ❤
Tack, för att du återigen sätter ord på sånt jag inte kan få fram. Dina videos gör sån stor skillnad och de är skönt för mig att veta att jag inte är en hemsk människa som blir så lättirriterad, sover så länge och bakfull av sociala sammanhang.
Jag "firar" 1,5 år som "frisk" efter min utbrändhet, och du hjälper så otroligt mycket.
Åh, tack för din kommentar
Är där nu. Helt sjukt vad detta är spot on på mitt liv! Både med ljudkänsligheten men framflöralt den extrema tröttheten.
Tack för denna video! 💜
känner igen allt, bra video. hoppas det hjälper någon. bra tips. och superbra
Tack för att du delar med dig Isabel! Har sett dina utmattningsvideos flera gånger nu och förstår mig själv och mina symptom bättre för varje gång. Jag blev utbränd i september förra året och är redan uppe på 100% nu pga stressande av både läkare och fk. Ville bara säga tack egentligen.
Tack för den här videon!
Inser nu att jag ser den väldigt sent efter att den kom ut,
men åå vad jag behövde höra att någon också känner såhär. TACK!
Det är så viktigt men samtidigt svårt att erkänna att man gått in i väggen! Trodde det var över min inser att det var då det börja! Glad att jag lyssnar idag! Jag förtjänar att må och ha det bra! Det är min sanning!
Hej!
Tack för att du delar om din erfarenhet.
Mycket bra video! Var själv nära att gå in i väggen för några år sedan.
Thank you so much!
Relaterar, relaterar, relaterar!! Tack för denna videon fina du!!😙
Tack tack tack!
Bra och viktiga saker! Och woooow så vacker hon är !
Tack ❤️
Tack. !
Tack Isabel
Oy with the poodles already.
Kolla upp allt om vagusnerven. Där har du svaret på halsontet. ✌️
upplevelse bakfull... känner så igen mig där! bra ord!
Tack.
Tack för att du så tydligt sätter ord på hur det kan vara. Känner så väl igen alltihop, utom halsen, och det är så svårt att förklara för omgivningen hur man (inte) funkar. Jag är helt fascinerad av normalfungerande människors förmåga att göra många saker samma dag, själv har jag fått anpassa mig och upprepa mantrat "En grej om dagen. Bara en grej om dagen" för mig själv dagligen så att jag inte bokar upp mig och kör mig själv i botten igen. (Alltså läkarbesök ELLER hundpromenad ELLER fika med kompis ELLER tvätta ELLER ringa hantverkaren osv.)
Tips till normalfungerande: Hjälp oss ljudkänsliga genom att också be personalen på fik och restauranger att skruva ner musiken så att vi kan finnas bland er i större utsträckning. Det är så trist att alltid behöva vara "den där jobbiga".
Jag fick länken om "The Spoon Theory" skickad till mig igår och tyckte den var ett ganska bra sätt att förklara hur vi har begränsat med energi medan andra (friska) inte behöver ägna en tanke åt det vi pusslar med varje dag. Här är den fullständiga berättelsen: butyoudontlooksick.com/articles/written-by-christine/the-spoon-theory/
bra video! Gick självklart in och röstade
Tack!
Måste verkligen säga tack, dina videos har hjälpt fruktansvärt mycket.
Hej och tack för att du beskriver din situation. Jag är själv sjukskriven just nu och söker mig fram för att må bättre. Jag gillar det du säger, tyvärr pratar du lite för snabbt så jag har svårt att hinna med. Men av det jag snappat upp, tusen tack som delar med dig.
sheila ma Hej! Nere till höger i klippet kan du välja uppspelningshastighet, så blir det lite lättare att hänga med! 👏🏼
@@IsabelBoltenstern å tack för tipset!🥇
Din utstrålning blir man varm utav 😄
Känner igen mig på allt förutom sömnen, tyvärr så kunde jag inte sova mycket alls under flera år, nu har det blivit bättre och kommer ner i djupsömnen, men periodvis kan det vara svårt med sömnen, ha det bra
Tack för din kommentar! Vad jag förstått kan pendeln slå åt båda hållen som du säger: antingen att man sover non-stop eller inte kan sova alls... Ta hand om dig!
jo visst är det så, detsamma
Bra video! 💜 Känner så igen mig i detta. För mig är det två år sedan som jag kraschade och känner väl igen mig i dessa symtom som lever kvar, även om vardagen funkar någorlunda okej nu. Läskigt hur kroppen bara stängde av allt, förut. Man tappar makt över sig själv :/
Verkligen, man får pussla och hitta småknep som får allt att gå runt. Har du läst om The Spoon Theory? butyoudontlooksick.com/articles/written-by-christine/the-spoon-theory/
Känner väl igen mig i mycke du säger. Är själv väldigt ut mattad!! Hur mår du nu? 💕
Bäst 😍🤩🥰TACK!!!!
Så som du känner i det mesta känner jag med. Jag ser om och om det du sejer. Jag bad min arbetsgivare se på dej med. Det togs inte mot på bra set. Jag måste tacka för det du sejer om det. Hade önskat att du skriver Hur det känns för dej nu med..
Hur har det gått för dig , varit en tuffing
Hej Isabel! Tack för bra klipp! Jag använder mig själv mycket av öronproppar för att klara av att vara i offentliga miljöer, är bara där när jag måste. Jag undrar hur du klarar att träna så hårt som du gör och hur du gör innan och efter för att orka med och återhämta dig? Samt hur lång tid det tog innan du kunde börja träna crossfit...? Kram!
Hej Annika! Jag skrev precis ett blogginlägg baserat på din fråga, så för att svaret inte ska bli för långt här hänvisar jag dig vidare dit. Tack för frågan och inspirationen att skriva mer om det! Kram! isabelboltenstern.com/2017/08/13/hur-jag-orkar-trana-efter-utbrandhet/
Isabel Boltenstern Tack!😊
Alltså, hur indexerar du dina videos om du hittade klippet från 2016? Klart imponerande!
Hahaha, inte på något vis, tyvärr! Gick helt på minnet denna gång!
är lika med. ljudkänslig