憂鬱，你我共存的燦爛陰影 | 嘉佳 蔡 | TEDxNYMU
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- Опубліковано 16 жов 2018
- 如果一般人每早醒來，情緒是零分 會因為吃到好吃的早餐而加三十分、考試考差了減一百分 那麼憂鬱症患者醒來時的情緒就是負三千分 怎麼也無法觸及「零」那個平衡 陪伴憂鬱症患者是條辛苦而漫長的道路 不要避諱談論「死亡」，生死是個沉重而嚴肅的話題 愈是理性地剖析，愈能協助他們想清楚關於生死的議題 不要幼齡化患者 即使生病了，他們仍是自主而會思考的個體 更重要的是，陪伴時切記為自己畫上一條安全界線 確保自己的心理健康，才能真正幫到他們 憂鬱症記實作家 This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
謝謝嘉佳，光是被理解，光是知道自己不孤單，光是知道別人正在用甚麼樣的方式努力，就感覺到溫暖，感覺到自己漸漸接受那不美麗的情緒，只是自己接受自己而已，就覺得暖心。
聽演講的過程不斷掉淚，當然是更喜歡精神抖擻，正向樂觀的生活，以前是如此，但是從某個時間開始，漸漸的只是假裝正向樂觀，假裝很快樂的微笑跟每個人聊天，偶爾發出不悅的聲音，別人會嚇到「沒見過你這樣」。於是自己也在想，到底怎麼了，我要怎麼樣才能拉自己脫離這樣的狀態，心裡只想著要離開，沒想過接受，再慢慢找到自己的生活方式也是一種選擇，謝謝嘉佳。
我17歲得憂鬱症，每天起來都很累，起來的第一個念頭就是，為什麼又沒睡飽，為什麼睜開眼睛又是一個blue的一天。倒了我大學畢業後更嚴重，情緒一直往下掉，但我告訴自己情緒掉到一個極限，就不會再掉了，結果就停止掉落了，直到25歲時，學習整理自己，學習一切都不重要，也不需要負責任，世界上沒有一個答案，我的感覺全部進來了，這時候我的情緒一直上升一直上升我又開始害怕怕會不會開心會無極限，但當我接受所有的開心後，我的情緒平衡了，我成為我自己，一個完整的自己。
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仍然;
謝謝您的分享 跳脫世俗框架很難 但我想做到 不要再綁架自己
@@user-im2xp5mq8n 不會哦！我發現當我能坦然的接受這個世界，我的幸福就會跟著過來，現在的我，很開心我擁有很強的分析能力（以前的我非常沒自信，什麼事都做不好），或許遇到了一個很好的主管不會把我炒魷魚，還要把我升成工程師，現在玩股票都能很精準的分析，用了5萬賺了27000，一開始很多人都不相信，看了我的帳目就信了，一個月內達成，每天都賺只有賠一天500
很棒！
謝謝姐姐寫了親愛的我，我是一個重度憂鬱症的學生，目前正在治療，謝謝你願意分享💜
谢谢你的无私的分享，我很贊同怎樣在低谷的時候幫自己一把，寫作和跳舞都是很好的方法！朋友和家人的愛也很療癒！加油！這個病是可以好的，要相信愛，要先愛自己，才有力量去愛身邊的人！不要因爲恐襲而做事情，每一件事情都要用「愛」作為出發點。愛是所在動力的來源！不要害怕，只要相信自己會好的，這個病會過的！
真的好謝謝你的分享，讓我覺得不孤單，因為，貼切的說出我目前的情況。
我兒子克服了憂鬱症是靠耶穌，祂大有能力。 凡勞苦擔重擔的人，可以到耶穌那裏，祂可以使你得安息。
你兒子會克服是靠自己，耶穌是個屁
謝謝您勇敢的出來分享！一起加油
嘉佳，謝謝你 你給了很多很多人力量！！
謝謝妳的勇敢告白、謝謝妳讓我們更清楚面對憂鬱症家人！希望妳早日康復！
I have lived with this Depression for 20 years! Severe Depression, on and off. We can do it!!!!
虽然我不能感同身受，但是非常感动，跟你站在一起！
加油，一定可以的
慢慢来！你好棒！
嘉佳 加油💪🏻
你超棒的🥰
我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語。都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著它的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。（箴言第四章第20節至23節）；喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。（箴言第十七章第22節）；要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是 神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。（帖撒羅尼迦前書第五章第16節至18節）
Amen
上帝在嗎? 有嗎? 我真的不知道。為什麼讓人這麼痛苦? 全能上帝，何不施憐憫解救這些痛苦的人?
Amen
很棒❤
加油
曾经因忧郁而颤抖的心灵，不自觉当下颤抖的双手，不自觉心跳的频率等等让人生不如死，然而爱生命的心唤醒了迷茫的灵魂，原来生命的意义这样的，如来时的无知，至当下的意愿，顾不了过去，期待不了未来，唯一抓的住当下的心愿，做多少是多少，不畏因果，来该来去该去的，我是生命的世界，世界是生命的平台，实是实，虚是虚，一步一脚印，回头不癫，往前不昧，我是生命的唯一，你只不过是我生命的镜子，精彩的生命，唯我知道，忧郁转个念就是光彩，手掌心✋🏻是生命的核心，生命都有价值，一颗心一部经典，用心去感受，用心去体会,忧郁只不过选择太多，找不到出路,《唯一问题不了解自己》
楊定一博士：你是無限的圓滿
講得太好了
我很好奇 這種情緒 久了會習慣嗎?
還是自然下沉 不施力反抗 低到極點 就會反彈
我是憂鬱症患者，10年了，不會習慣。每天都想自殺，不是不想活，而是想藉由結束生命來結束痛苦。我現在還活著，因為沒有力氣自殺。哪天反彈時，也許⋯
我無法拿出一份報告，一種小病毒，一個微型腦部病徵，來證實我真的病了，我像在神壇看著一盤散沙上顯現的文字，然後試過永無止境的藥物。請不要跟我們說，你沒有病，只是需要改變想法，積極努力。
我已經跟疾病共處了三十年，是的，它已經是我了。
好觸動我 我也是如此
试一试morning page 早上起来第一件事 写半个小时 两到三个页纸 不顾语法 不管文明 不管好坏 不管逻辑 想到什么写什么 没有写的东西 就不停的重复写 我没有写的东西。。。直到写满三页纸。坚持下去，一个月在来回复我的留言，看看有没有帮助。希望我们都可以走出来！
我遇过两个女生朋友都有抑郁，我安抚她的同时，她开始更使劲勒索情绪了，过后我自己确实都要掉下去了。
😃😃😃😃😁😀😀😀😀😀
😊😊😊😊😊😊😊
:-)
為什麼會得憂鬱症
太多原因了
有些來源於壓力
有些來源於突然的打擊
有些來源於走不開的陰影
等等等等
但最大點
就是在於總是憋在心裡
而造成有天受不了就會很容易受傷
所以有事一定要說！
🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
😃😃😃😃😃😃😃
我還挖人家
😂😂😂😂😂😂😂
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
😏😏😏😏😏😏😏
菜家家我還c ++
我很會自責，總是想負面情緒，也很想去死，-了百了算了，不知道怎樣走下去……
God willing find ways...
God mercy & healing all the people who have these sickness.
Amen