Hallo, lässt sich leider ohne Untersuchung auf die Ferne nicht sagen. Rein von der Zeit her könnte es wieder möglich sein, hängt aber von der aktuellen Funktion ab.
Bewegungsteschnik alles frei Spüre halt die vernarbung Bin am 15 Dezember auch am meniskus operiert worden Eine teilentfernung die vernarbung an der sehne spüre ich auch noch und die kniekehle schwillt an,mein Physiotherapeuten sagt fang an muss halt nur die Muskulatur aufbauen ich weiß selber nicht ob ich schon Übungen machen darf,laufen auf dem Platz mache ich schon und keine Schmerzen leichte Ball Übungen auch aber was nun?
@@RiccardoPrimerano Sorry, aber ohne Untersuchung kann und darf ich keine individuellen Therapieempfehlungen geben. Grundsätzlich sollte der Return to sport von der Zeit her möglich sein
Guten Tag, ich habe mich am Donnerstag beim Fußball am Innenband verletzt. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob es gerissen oder nur überdehnt ist. Ich kann mein Bein ohne Probleme in ein 90 grad winkel halten aber kann ihn nicht komplett ausstrecken. Und ich humple ganz leicht. Meine frage wäre wann ich wieder spielen darf und ob sie wissen ob mein Innenband überdehnt ist oder gerissen
Sehr geehrter Dr. Lukas, Erstmal großes Lob für dieses informative Video. Ich hätte eine Frage zu den Langzeitschäden die eine solche Verletzung mit sich zieht. Bei mir handelt es sich um eine Teilruptur im rechten Innenband. Mein Orthopäde meinte zu mir dass eine erfahrene Hand immer merken wird, dass dieses Innenband mal gerissen war. Wird es mir immer Probleme im Sport bereiten? Ist das Knie jetzt instabiler? Oder werde ich es garnicht spüren und kann so weitermachen wie ich aufgehört habe? Viele Grüße
Danke für das Lob! Wenn es gut nachbehandelt wurde, sollte die Verletzung folgenlos ausheilen. Wenn keine wesentliche Instabilität bleibt, kann man sportlich uneingeschränkt weitermachen.
Hallo, Ich hatte vor vier Wochen im Fußball nach einem Zweikampf Schmerzen im Knie Diagnose Teilruptur des Innenbandes. Ich konnte jetzt bereits wenige tage später normal laufen, das knie beugen strecken etc. Seit anderthalb wochen (also 2,5 wochen nach Verletzungen) habe ich keinerlei Schmerzen mehr und kann alles machen, auch Krafttraining und Joggen völlig schmerzfrei. Ich bin natürlich vorsichtig aber frage mich wann ich wieder mit Fußball anfangen kann, da man da ja sehr jnterschiedliche informstionen liest. Ich würde nach dem 6 Wochen gerne wieder mit Bandage spielen aber habe angst langfrsitig was kaputt zu machen. Kann es sein, dass ich nur einen leichten Anriss hatte und bereits 5-6 Wochen später wieder ins Training einsteigen kann? Wenn ja gibt es da übungen die Sie zur Stärkung empfehlen? Vielen Dank vorab
Hallo, ich habe mich vor 5 tagen verletzt am 14.02.2024, ich spielte Basketball doch dan fiel ein Junge auf meinem Knie und mein Knie knickte dabei ein es hat währenddessen geknirscht (geknackt) und seitdem hab ich schmerzen an der inneren Seite meines Knies jede Übung die ich mache (gehen usw.) knackt mein knie und ich habe auch schmerzen. Genau an dem Tag ging ich auch zum Training (Basketball) und belastete mein Knie, ich probierte auch aus wie tief ich gehen kann und belastete mein Knie sehr. Sollte ich fürs erste aufhören mit Basketball spielen (Sport treiben)? Was könnte das Problem sein? Wie soll ich jetzt vorgehen? Soll ich kühlen?
@@FatemaAshrafi-e7u kein Sport, bevor es nicht untersucht würde. Eventuell auch erstmal beim Hausarzt, wenn es beim Orthopäden mit dem Termin zu lange dauert
Was ich mich immer Frage und worauf es nie eine Antwort gibt ist. Wenn so ein Knie Innen - Band angerissen oder sogar komplett gerissen ist, und man sagt, dass man nach ca. etwa sechs bis acht Wochen wieder einsetzbar ist. Wie geht das eigentlich mit dem Band?. Denn es war ja im schlimmsten Fall zerrissen. Kann das von alleine wieder zusammen wachsen? Oder wie repariert es sich selbst. Wie geht das ohne Operation? Und meine 2. Frage. Was kann man danach tun, damit das nicht erneut wieder anreißt oder reißt? Kann man nach einer Verheilung das Innenband durch Übungen sogar als Vorbeugung vorsichtig etwas stratchen / (dehnen), damit das nicht wieder passiert? Oder gibt es gute Bandagen, die präventiv wirken. Vielen lieben Dank im Voraus für die Antwort Herr Dr. Lukas :)
Da dass Innenband in die Kapsel integriert ist und bei einem Riss die Enden nicht frei "herumbaumeln" kann es konservativ heilen, wenn man den Stress /Zug wegnimmt, so wie auch die Haut bei einem Riss heilt. Präventiv kann man die Beinachsenstabilität trainieren, um zu vermeiden, dass man z.B. bei der Kniebeuge nach innen ins X-Bein geht, da hierbei Stress auf das Band entsteht. Ein Band ist eher unelastisch, kann man nicht dehnen (das macht man bei Muskeln/Sehnen). Ein Band, das von Knochen zu Knochen geht, würde man durch Dehnen eher ausleiern, also eine Instabilität generieren. Es gibt jede Menge Bandagen, je nach Einsatzzweck mehr oder weniger stabil, da müsste man im Einzelfall beraten, je nach Knie und Einsatzzweck.
Danke für die schnelle Antwort Herr Dr. Lukas Vor fünf Tagen hatte ich einen Sportunfall beim Tennis auf einem rutschigen Platz. Beim Ausfallschritt drifteten meine Beine komplett auseinander. Des eine Bein nach Links, das andere Bein nach rechts. So kam es gezwungenermaßen zu einem Spagat. Denn eigentlich kann ich das wie die meisten Menschen überhaupt nicht. Wollte eigentlich weiter spielen, merkte aber eine komische Art von Instabilität im linken Knie. Es hat das Innenband erwischt. Wie sie gut beschrieben haben, kann man natürlich das Innenband selbst nicht denen, da es ja dann wieder instabil werden würde. Ich dachte mir nur, wenn ich generell gelenkiger wäre und meine Beine ohne Problem weiter spreizen könnte, würde nicht der ganze Zug in so einem Unfall auf die Knie und seine Bänder gehen. Auch das haben Sie ja in ihrer Antwort in etwa bestätigt. Da mir das gerade vor fünf Tagen passierte, überlege ich, ob ich mir eine Knieorthese mit Gelenk zulegen werde. Sportprofis kriegen so eine Orthese mit Exo Gelenk wohl gleich mit. Manche sogar eine, die sie Rund um die Uhr tragen müssen. Da überlege ich aber noch, ob das für mich wirklich sinnvoll oder nötig ist. Weil ich mir sage, dass Knie Orthesen vielleicht auch gewisse Muskelgruppen abschlaffen lassen. Weiß ich aber nicht. Ist nur eine Überlegung. Kann man vielleicht jetzt noch nicht sagen. Da ich Tennis liebe, wäre eine Exo Gelenk Knie Orthese dann zumindest als Plan B eine Möglichkeit zumindest wieder ein paar Bälle zu schlagen, je nachdem wie es ausheilt. Aber in Zukunft auf einem trockeneren Platz. PS. Das Thema Gelenk - Orthesen " für und wider", Vorteile / Nachteile wäre doch mal interessant.
@@avibody Thema weder ich mir mal überlegen. Wenn das Band gerissen ist macht eine Stabile Orthese viel Sinn, um das Band in Ruhe und Stabil heilen zu lassen, wird dann auch nicht nur beim Profi rezeptiert!
Hallo! Ich habe derzeit die Diagnose Teilruptur des Innenbandes durch Drehverletzung bei einem Treppensturz. Mittlerweile schon seit 6 Wochen und ich kann mein Knie immer noch nicht komplett strecken u kaum beugen. Knie blockiert bei Beugung irgendwann komplett. Orthese ist bis max 90Grad Bewegungsradius eingestellt, jedoch blockiert das Knie schon bei einer viel geringeren Beugung. Anfangs hieß es der Erguss sei schuld dafür, aber mittlerweile habe ich keinen mehr, soweit ich das von außen beurteilen kann. Kann das wirklich nur ein Innenbandriss sein? Mache 5x die Woche Kraftsport u mittlerweile ist mein vorderer Oberschenkelmuskel schon extrem atrophiert und der Adduktor ist gefühlt nach dorsal verrutscht..
Guten Mittag! Ich habe seit 7 Monaten schmerzen an meinem inneband. Ich hatte es beim Fußballverletzt und es war nur angerissen. Mein fehler war das ich trotzt verletzung weiter sport gemacht habe und mein knie belastet habe. Könnte es sein das mein Inneband jetzt komplett gerissen ist? weil die schmerzen immer noch nicht vergehen.
Schwer zu sagen ohne Untersuchung. Vermutlich eher nicht gerissen, aber chronisch gereizt. würde ich mal beim Orthopäden zeigen und eine Behandlung planen lassen
Hallo habe einen innenbandriss am 15 oktober zugezogen,bin auch schon im aufbau training,meine frage wann kann ich wieder fussball spielen
Hallo, lässt sich leider ohne Untersuchung auf die Ferne nicht sagen. Rein von der Zeit her könnte es wieder möglich sein, hängt aber von der aktuellen Funktion ab.
Bewegungsteschnik alles frei
Spüre halt die vernarbung
Bin am 15 Dezember auch am meniskus operiert worden
Eine teilentfernung die vernarbung an der sehne spüre ich auch noch und die kniekehle schwillt an,mein Physiotherapeuten sagt fang an muss halt nur die Muskulatur aufbauen ich weiß selber nicht ob ich schon Übungen machen darf,laufen auf dem Platz mache ich schon und keine Schmerzen leichte Ball Übungen auch aber was nun?
@@RiccardoPrimerano Sorry, aber ohne Untersuchung kann und darf ich keine individuellen Therapieempfehlungen geben. Grundsätzlich sollte der Return to sport von der Zeit her möglich sein
Guten Tag, ich habe mich am Donnerstag beim Fußball am Innenband verletzt. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob es gerissen oder nur überdehnt ist. Ich kann mein Bein ohne Probleme in ein 90 grad winkel halten aber kann ihn nicht komplett ausstrecken.
Und ich humple ganz leicht.
Meine frage wäre wann ich wieder spielen darf und ob sie wissen ob mein Innenband überdehnt ist oder gerissen
Da kann und darf man ohne Untersuchung nichts zu sagen, sorry!
Sehr geehrter Dr. Lukas,
Erstmal großes Lob für dieses informative Video.
Ich hätte eine Frage zu den Langzeitschäden die eine solche Verletzung mit sich zieht.
Bei mir handelt es sich um eine Teilruptur im rechten Innenband. Mein Orthopäde meinte zu mir dass eine erfahrene Hand immer merken wird, dass dieses Innenband mal gerissen war. Wird es mir immer Probleme im Sport bereiten? Ist das Knie jetzt instabiler? Oder werde ich es garnicht spüren und kann so weitermachen wie ich aufgehört habe?
Viele Grüße
Danke für das Lob! Wenn es gut nachbehandelt wurde, sollte die Verletzung folgenlos ausheilen. Wenn keine wesentliche Instabilität bleibt, kann man sportlich uneingeschränkt weitermachen.
Hallo,
Ich hatte vor vier Wochen im Fußball nach einem Zweikampf Schmerzen im Knie Diagnose Teilruptur des Innenbandes. Ich konnte jetzt bereits wenige tage später normal laufen, das knie beugen strecken etc. Seit anderthalb wochen (also 2,5 wochen nach Verletzungen) habe ich keinerlei Schmerzen mehr und kann alles machen, auch Krafttraining und Joggen völlig schmerzfrei.
Ich bin natürlich vorsichtig aber frage mich wann ich wieder mit Fußball anfangen kann, da man da ja sehr jnterschiedliche informstionen liest. Ich würde nach dem 6 Wochen gerne wieder mit Bandage spielen aber habe angst langfrsitig was kaputt zu machen.
Kann es sein, dass ich nur einen leichten Anriss hatte und bereits 5-6 Wochen später wieder ins Training einsteigen kann? Wenn ja gibt es da übungen die Sie zur Stärkung empfehlen?
Vielen Dank vorab
Wenn es schmerzfrei ist und sich das Knie stabil anfühlt, sollte ein Trainingseinstieg möglich sein. Mit Tape oder Bandage zum Schutz.
Übungen zu Beinachsenstabilisierung, Einbeinstand, Squats etc
Hallo,
ich habe mich vor 5 tagen verletzt am 14.02.2024, ich spielte Basketball doch dan fiel ein Junge auf meinem Knie und mein Knie knickte dabei ein es hat währenddessen geknirscht (geknackt) und seitdem hab ich schmerzen an der inneren Seite meines Knies jede Übung die ich mache (gehen usw.) knackt mein knie und ich habe auch schmerzen.
Genau an dem Tag ging ich auch zum Training (Basketball) und belastete mein Knie, ich probierte auch aus wie tief ich gehen kann und belastete mein Knie sehr.
Sollte ich fürs erste aufhören mit Basketball spielen (Sport treiben)?
Was könnte das Problem sein?
Wie soll ich jetzt vorgehen?
Soll ich kühlen?
Bitte auf jeden Fall beim Orthopäden anschauen lassen!
@@Sport-Orthopaedie
Bis ich ein Termin bekomme dauert es was soll ich bis dahin den machen?
@@FatemaAshrafi-e7u kein Sport, bevor es nicht untersucht würde. Eventuell auch erstmal beim Hausarzt, wenn es beim Orthopäden mit dem Termin zu lange dauert
Was ich mich immer Frage und worauf es nie eine Antwort gibt ist. Wenn so ein Knie Innen - Band angerissen oder sogar komplett gerissen ist, und man sagt, dass man nach ca. etwa sechs bis acht Wochen wieder einsetzbar ist. Wie geht das eigentlich mit dem Band?. Denn es war ja im schlimmsten Fall zerrissen. Kann das von alleine wieder zusammen wachsen? Oder wie repariert es sich selbst. Wie geht das ohne Operation? Und meine 2. Frage. Was kann man danach tun, damit das nicht erneut wieder anreißt oder reißt? Kann man nach einer Verheilung das Innenband durch Übungen sogar als Vorbeugung vorsichtig etwas stratchen / (dehnen), damit das nicht wieder passiert? Oder gibt es gute Bandagen, die präventiv wirken. Vielen lieben Dank im Voraus für die Antwort Herr Dr. Lukas :)
Da dass Innenband in die Kapsel integriert ist und bei einem Riss die Enden nicht frei "herumbaumeln" kann es konservativ heilen, wenn man den Stress /Zug wegnimmt, so wie auch die Haut bei einem Riss heilt. Präventiv kann man die Beinachsenstabilität trainieren, um zu vermeiden, dass man z.B. bei der Kniebeuge nach innen ins X-Bein geht, da hierbei Stress auf das Band entsteht. Ein Band ist eher unelastisch, kann man nicht dehnen (das macht man bei Muskeln/Sehnen). Ein Band, das von Knochen zu Knochen geht, würde man durch Dehnen eher ausleiern, also eine Instabilität generieren. Es gibt jede Menge Bandagen, je nach Einsatzzweck mehr oder weniger stabil, da müsste man im Einzelfall beraten, je nach Knie und Einsatzzweck.
Danke für die schnelle Antwort Herr Dr. Lukas
Vor fünf Tagen hatte ich einen Sportunfall beim Tennis auf einem rutschigen Platz. Beim Ausfallschritt drifteten meine Beine komplett auseinander. Des eine Bein nach Links, das andere Bein nach rechts. So kam es gezwungenermaßen zu einem Spagat.
Denn eigentlich kann ich das wie die meisten Menschen überhaupt nicht. Wollte eigentlich weiter spielen, merkte aber eine komische Art von Instabilität im linken Knie. Es hat das Innenband erwischt. Wie sie gut beschrieben haben, kann man natürlich das Innenband selbst nicht denen, da es ja dann wieder instabil werden würde. Ich dachte mir nur, wenn ich generell gelenkiger wäre und meine Beine ohne Problem weiter spreizen könnte, würde nicht der ganze Zug in so einem Unfall auf die Knie und seine Bänder gehen. Auch das haben Sie ja in ihrer Antwort in etwa bestätigt. Da mir das gerade vor fünf Tagen passierte, überlege ich, ob ich mir eine Knieorthese mit Gelenk zulegen werde. Sportprofis kriegen so eine Orthese mit Exo Gelenk wohl gleich mit. Manche sogar eine, die sie Rund um die Uhr tragen müssen. Da überlege ich aber noch, ob das für mich wirklich sinnvoll oder nötig ist. Weil ich mir sage, dass Knie Orthesen vielleicht auch gewisse Muskelgruppen abschlaffen lassen. Weiß ich aber nicht. Ist nur eine Überlegung. Kann man vielleicht jetzt noch nicht sagen. Da ich Tennis liebe, wäre eine Exo Gelenk Knie Orthese dann zumindest als Plan B eine Möglichkeit zumindest wieder ein paar Bälle zu schlagen, je nachdem wie es ausheilt. Aber in Zukunft auf einem trockeneren Platz.
PS. Das Thema Gelenk - Orthesen " für und wider", Vorteile / Nachteile wäre doch mal interessant.
@@avibody Thema weder ich mir mal überlegen. Wenn das Band gerissen ist macht eine Stabile Orthese viel Sinn, um das Band in Ruhe und Stabil heilen zu lassen, wird dann auch nicht nur beim Profi rezeptiert!
Hallo! Ich habe derzeit die Diagnose Teilruptur des Innenbandes durch Drehverletzung bei einem Treppensturz. Mittlerweile schon seit 6 Wochen und ich kann mein Knie immer noch nicht komplett strecken u kaum beugen. Knie blockiert bei Beugung irgendwann komplett. Orthese ist bis max 90Grad Bewegungsradius eingestellt, jedoch blockiert das Knie schon bei einer viel geringeren Beugung. Anfangs hieß es der Erguss sei schuld dafür, aber mittlerweile habe ich keinen mehr, soweit ich das von außen beurteilen kann. Kann das wirklich nur ein Innenbandriss sein? Mache 5x die Woche Kraftsport u mittlerweile ist mein vorderer Oberschenkelmuskel schon extrem atrophiert und der Adduktor ist gefühlt nach dorsal verrutscht..
Sollte man auf jeden Fall nochmal genau anschauen, z.B. auch den Meniskus. Ohne Untersuchung natürlich schwr zu sagen!
Was wird zum Auftrainieren nach 6-8 Wochen empfohlen?
Stabilität und Kraft auftrainieren, am besten unter Anleitung eines physios
Guten Mittag! Ich habe seit 7 Monaten schmerzen an meinem inneband. Ich hatte es beim Fußballverletzt und es war nur angerissen. Mein fehler war das ich trotzt verletzung weiter sport gemacht habe und mein knie belastet habe. Könnte es sein das mein Inneband jetzt komplett gerissen ist? weil die schmerzen immer noch nicht vergehen.
Schwer zu sagen ohne Untersuchung. Vermutlich eher nicht gerissen, aber chronisch gereizt. würde ich mal beim Orthopäden zeigen und eine Behandlung planen lassen
@@Sport-Orthopaedie Okay mach ich! vielen dank für ihre hilfe👍🏽