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Die K.Strümpfe bringen mir spürbare positive Effekte

Dankeschön für die Info

Mein Arzt riet mir heute, mit dem Ermüdungsbruch im Aircast oder wie dieser Schuh heißt den man bekommt möglichst weiter zu gehen, damit er keine Thrombosespritzen geben muss. Wie sieht es mit statischem Kraft training aus? Beim Stehen tut es nicht weh und ich möchte nicht meine Muskulatur verlieren :(

Ich habe aufgrund stark ausgeprägter Hüftdysplasie eine mittlerweile endgradige Coxarthrose, bin aber ohne Schmerzen, aber bewegungs- und belastungseingeschränkt. Könnte da eine Stosswelle im Hüftbereich auch noch etwas verbessern? Einen Gelenkersatz schließe ich momentan für mich aus.

Leider kam es bei mir aufgrund von Osteosyntheseversagen zu einer zweiten OP vor einer Woche (erste OP Anfang Juli). Auf der Schulterseite hatten sich zwei Schrauben gelöst, nachfolgend dann die ganze Platte und der Knochen brach erneut unter der fehlgestellten Platte. Grund vermutlich zu schnelles Heben des Arms über 90 Grad und zu frühes Abstützen (Orthopäde hatte nach 7 Wochen die Freigabe erteilt). Nun wurde mir eine deutlich längere Platte eingesetzt, die mein komplettes Schlüsselbein überdeckt und ich entsprechend auch deutlich intensiver spüre. Auch Fremdknochen musste verwendet werden. Ich kann nur appellieren, nach einer OP Vorsicht walten zu lassen und eher 12 Wochen langsam zu machen.

Vielen Dank für die gute Erklärung.

Hallo, Danke für das informative Video! Ich habe nach Strecksehnenriss (nicht knöchern) des Fingerendglieds (Mittelfinger) nach ca. 6 Wochen das erste mal die Schiene abgenommen (Ihre 8-Wochen Empfehlung habe ich erst jetzt gesehen). Der Finger schnappt nicht mehr zurück und lässt sich auch wieder beugen.. allerdings tut das Beugen noch recht stark weh und der Finger fühlt sich sehr steif an. Der Schmerz strahlt auch über den Finger hinaus. Eine komplette Faust zu machen, traue ich mich noch nicht. Sind die Schmerzen beim anfänglichen Beugen normal oder ist es ein Anzeichen für Komplikationen o.Ä.? Oder ist die Sehne einfach noch nicht ausgeheilt? Würden Sie empfehlen, die Schiene nochmals 2 Wochen durchgehend zu tragen und dann mit Mobilisierung zu beginnen?

dr lukas ist ein top arzt ich war damals zu reha bei ihm er erklärt alles so das man es versteht top

Vielen Dank 🙏

Was ist PAP? Bei Transkript ist es auch unverständlich beschrtieben. Ich habe seit Monaten Schmerzen an Piriformis (?) und der linken Leiste.

Danke! Top Informationen!

Hallo, ich habe mir vor 2 Wochen das Schlüsselbein gebrochen und mittlerweile auch schon operiert worden. Meine Schmerzen sind immer noch sehr stark, vor allem Nachts wenn ich auf dem Rücken liege. Wenn ich mir die Röntgenbilder so anschaue, so meine ich das hinten an Schulterblatt auch noch was gebrochen ist. Sieht zumindest auf den Bildern so aus ?! So richtig untersucht bin ich ja auch nicht geworden. Keine Ahnung wie es weiter gehen soll. Nehme täglich 800er Schmerztabletten.

Die Informationen kompakt zusammengefasst. Danke. Ich habe gerade begonnen, mich speziell mit den entzündungshemmenden Lebensmitteln zu beschäftigen. Mein letzter Strohhalm nach dem ich greifen kann, um vielleicht auf natürliche Art und Weise Linderung zu erfahren. Bin nicht übergewichtig, fahre viel Fahrrad und gehe 2x die Woche ins Fitness-Studio. Zucker setze ich auch nur mäßig in der Ernährung ein. Teils ersetzt durch Erythrit. Aber die Schmerzen werden nicht weniger.

Habe ich alles gemacht. Und lebe immer danach. Ohne Erfolg , habe trotzdem Arthrose

Wie ich die behelmten Spinner auf Ihren Fahrrädern immer auslache. Würde auch Leute geben die in 10 Jahren den Kopf schütteln und sich fürchterlich drüber aufregen würden, wenn man nicht ohne Sturzhelm und Brustpanzer mehr zum einkaufen geht.. und auch dafür würde es an-den-Haaren-herrangezogene Gründe geben

Vermutet würde es von Anfang an, die wissenschaftlichen Studien können jetzt und belegen die Vermutungen

Also genau das, was quasi schon bekannt war, kurz nach Einführung der EBikes

Kann man mit der Stosswellentherapie auch etwas zum Negativen bewirken? Was sind mögliche Nebenwirkungen? Danke für die Info und lieben Gruß!

Super toll erklärt, lieber Herr Doktor! Danke, danke!

Hallo, vielen Dank für das Video. Man findet so wenige Informationen dazu. Ich habe mir gestern einen knöchernen Strecksehnenabriss (dorsal dislozierten Basisfraktur der distalen Phalanx D3 mit Beteiligung des DIP-Gelenks) zugezogen. Da das Fragment etwas größer ist, wurde eine OP empfohlen. Weil ich Angst davor habe und mein Bauchgefühl mir zur konservativen Therapie geraten hat (Gefühl, das heilt schon) , habe ich nach Schiene gefragt. Resultat: man könne es mit Stackscher Schiene versuchen. Zumal es das DIP-Gelenk wäre. Empfehlung wäre aber OP. Jetzt habe ich zwar die Schiene bin aber komplett unsicher, ob ich das Richtige tue. Was wäre der worst case, falls ich mich falsch entschieden habe und doch eine OP besser gewesen wäre? Kosmetische Einschränkungen sind mir nicht so wichtig. Akut hing es bei 15-20 Grad. Wenn es dabei bliebe, könnte ich damit leben. Beugen konnte ich auch noch normal. Kann das Beugen zB dadurch Verlorengehen?

Mir ist das vordere Syndedmose band gerissen mit was muss ich jetzt rechnen? Lg

Nach 7 Wochen postoperativ wurde heute geröngt. Es ist weiterhin ein Frakturspalt zu sehen, aber auch eine leichte Kallusbildung. Ist es normal, dass nach 7 Wochen der Frakturspalt zu sehen ist?

ich hab seit monaten probleme. hab physio und das hilft auch - es ging ganz weg, als ich null Sport mehr machte - also nur noch spazierengehen udn dehn- und kräftigungsübungen. aber aqua fit, kraulen, rücken schwimmen führen sofort wieder zu schmerzen. bin echt genervt, dass das jetzt wieder von vorne los geht... ich hoffe, ich kriege das alleine jetzt wieder hin...

Danke für die Infos

Nichts Neues,nur reden,reden.

Ich esse viel guten,mageren Joghurt. Mein Doc 😊sagte mir heute...Joghurt weglassen. Ist da was dran?

Guten Tag, ich habe mich am Donnerstag beim Fußball am Innenband verletzt. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob es gerissen oder nur überdehnt ist. Ich kann mein Bein ohne Probleme in ein 90 grad winkel halten aber kann ihn nicht komplett ausstrecken. Und ich humple ganz leicht. Meine frage wäre wann ich wieder spielen darf und ob sie wissen ob mein Innenband überdehnt ist oder gerissen

Danke für die ehrlichen Anregungen 🙏🙏

Noch eine weitere Frage: wie viele Wochen nach der OP sollte man warten, bis man wieder einen Rucksack tragen kann? Ist Gewicht auf der Schulter durch einen Rucksack kontraproduktiv für die Knochenheilung oder für die Platte und Schrauben? Kann sich etwas verziehen?

Es kann vieles sein, lässt sich aber aus der Ferne ohne Untersuchung nicht sagen!

Toller, sehr informativer Beitrag!!! Vielen lieben Dank🙏❤️🙏💙💚💜💖👌💫

Hallo danke für die Information Sie haben einen Like und Abo verdient. Ich wollte noch fragen würde es beim piriformis Syndrom auch helfen ?

Danke für das Video. Meine OP ist nun 3 Wochen her, das Fremdkörpergefühl durch die Platte ist (noch) sehr ausgeprägt. Nach wie viel Wochen/Monate schwächt sich dieses in der Regel ab?

Hallo, ich habe im Bauch auch 3 oder 4 Verhärtungen. 3 Ultraschalls ergaben nichts, Blutwerte ohne Befund, darmspiegelung auch. Meine Verhärtungen ziehen auch teilweise, was kann ich machen? Habe viel auf der Arbeit gesessen, 2 Leistenbruch op‘s da wurde mir gesagt das ich keine Bauchmuskeln mehr trainieren darf und hab glaube auch eine fehlhaltung, dass ich nach vorne gebeugt am tisch sitze

Sehr gutes Video. Mein Strecksehnenriss am Ringfinger wurde vor 6 Wochen operiert. Der Kirschnerdraht wurde vor 2 Wochen entfernt. Ich soll weitere 2 Wochen die Stacksche Schiene tragen. Kann ich nun langsam anfangen wieder den Finger zu trainieren, also zu beugen? Der Finger ist noch sehr steif u. ich bekomme ihn eigenständig nicht gebeugt.

Danke😊

Vin Diesel?

Danke für die Ernährungshinweise. Wie sieht es mit Nüssen und Nussmischungen aus?

Mein Sohn (10) er hat x Beine und Skoliose. 😢

Danke. Wohw, die Achillessehne absetzten wegen sowas, wäre krass. Das muss anders gehen...hoffich

Vielen lieben Dank für die guten Informationen.

Super Video zur Aufklärung, vielen Dank!!

Bei mir wurde damals vor ca.15 jahre Morbus-Schlatter diagnostiziert wegen einer Beule am Knie die bis heute vorhanden ist ..Es tut nur beim hinknien weh oder beim druck drauf..Muss die Beule operiert, oder abgesaugt werden?

Hallo ich hatte vor ca 12 Jahren als Jugendlicher einen Schlüsselbeinbruch der konservativ behandelt wurde und verkürzt zusammengewachsen ist. Ich habe bis heute Probleme Rucksäcke zu tragen, immer wieder Nackenschmerzen und Kopfschmerzen auf der betroffenen Seite und beim Kraftsport eine schlechte Aktivierung der Brustmuskulatur auf der entsprechenden Seite und habe mir beim Liegestütz sogar schon einen BSV in der BWS zugezogen. Ist es möglich und sinnvoll nach so langer Zeit die Clavicular operativ korrigieren zu lassen?

Hallo Herr Dr. Lukas, mein Physiotherapeut hat mir die Stoßwellentherapie empfohlen, um ein starkes Knochenmarködem im Talus zu behandeln. Jetzt bin ich etwas verunsichert, weil meine Außenbänder gerissen sind und auch der Innenbandkomplex etwas abbekommen hat. Ist die Stoßwellentherapie dann wirklich sinnvoll oder könnte man damit die Bänder beschädigen bzw die Heilung der Bandverletzung stören? (Video 5:34min) (Diagnose: OSG-Distorsion mit Ruptur des LFTA und LFC sowie Partialruptur der tiefen Schichten des Innenbandkomplexes. Erhebliches Knochenmarksödem im Talus und geringer auch am Malleolus medialis. Weichteilschwellung). Beste Grüße aus Freiburg

Eine Frage, Dr. Lukas: Ich versuche, meine Adipositas Grad I schon länger durch Gehen (5 km/h) weiter Strecken zu bekämpfen (teils 26 km am Stück). Ich weiß, dass Joggen aus verschiedenen Gründen nicht zum Abnehmen taugt, bin aber ungeduldig, auf ein Training an der anearoben Schwelle noch länger zu warten, weil dieses eben andere gesundheitliche Benefits hat. Konzept wäre dann Intervall zur Nutzung des Nachbrenneffekts (z.B. 1 min Sprint und 4 min Gehen, bis die Atmung wieder normal ist). Ich habe das mal probiert und sehe da aber ein physikalisches Problem. Und zwar haben die Organe im Bauchraum durch das anhaftende Fett ja noch mehr Gewicht als sonst und werden bei jedem Auftreten brutal nach unten geschleudert. Kann es da nicht zu Beschleunigungs-Traumata an Leber, Milz usw. oder sogar zu Rupturen kommen? Ich hatte sofort nach dem Versuch auch wirklich leichte Schmerzen im rechten Unterbauch. Gibt es da Hilfsmittel wie irgend eine Art von Bauchkorsett, um die Bauchraum-Organe in Position zu halten? Wie sicher sind die inneren Organe und Blutgefäße generell vor starken Beschleunigungen?

Hallo Herr Dr. Lukas, seit wenigen Tagen habe ich beim Laufen ein Stechen von Nadelspitzen auf dem Fußrücken. Da ich mich in den letzten sieben acht Tagen mehr als sonst bewegt habe ( Viiiiel Gartenarbeit, kleine Wanderungen ect) gehe ich davon aus, dass ich einen Ermüdungsbruch habe. Vor zwei Jahren hatte ich am selber Fuß schon mal eine Stressfraktur. Meine Frage : Muss ich den Fuß nun für rund 3 Wochen komplett schonen oder kann ich gleich mit Fußübungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur beginnen? Ich habe vom letzten Mal noch viele Übungen im Kopf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!!!

Eine Frage...ich hatte vor 7 Tagen das erste Mal eine SW Behandlung gegen Beckenboden Schmerzsyndrom bei einer Gynäkologin. Es wurden Beine und Gesäß von hinten behandelt, aber auch am Hüftrand...nun habe ich sehr unangenehmes Ziehen von der Leiste den Bauch hoch...zeitweise Scherz, wo vorher keiner wahr 😢 Im Video wird gesagt, auf keinen Fall Darm behandeln...mache mir Sorgen, dass dies von der Hüfte her passiert ist ...? Was sollte ich tun? Fühlt sich auch etwas an wie Muskelkater...

Vielen Dank für das sehr gut erklärte Video. Mir ist der knöchernde Abriss erst vorgestern passiert und mir wurde zur Strackschen Schiene geraten. Allerdings hat keine Größe der Schiene gepassst, um das Endglied nach oben zu stellen. Gibt es andere noch andere Hilfsmittel, um das Gelenk zu fixieren? Besten Dank und sonnige Grüße Evelin

Ich habe seit einem Jahr Muskel Verspannung, ich war beim Arzt und Physiotherapeut nix hilft , die haben mein schmerzen nicht lokalisiert, wenn ich Skilaufen aufstehen muss ich kriege Muskel Verspannung in meine rechte Trapez und ich kann nicht mein Schulter hoch heben , können sie mich raten was soll ich machen