Une autre situation inconfortable pour s'entraîner : quand tu marches quelques minutes dans le froid, le vent ou la pluie avant de te mettre à l’abri. Tu as tendance à te courber en avant, serrer les dents, te crisper et accélérer le pas. Quand ça m'arrive, j'aime bien imaginer que les conditions météorologiques que je subis actuellement, c'est la "normalité". Ça sera toujours comme ça, jusqu'à la fin de ma vie, même à l'abri. Car c'est souvent le faite de savoir que j'arrive bientôt à l'abri qui rend cette situation si inconfortable, car je sais qu'elle est éphémère. Mais quand tu pièges ton cerveau, à lui faire croire que ce sera toujours comme ça, quelque chose change. Tu n'es plus en lutte, mais tu acceptes. Tu n'as pas moins froid, mais tu le vis beaucoup mieux. D'un coup ça devient juste du froid, juste de l'eau, ce n'est pas très grave. Tu ralentis le pas, tu respires, tu te détends et tu te redresses. Je m'amuse même parfois à marcher le plus lentement possible. Je sais que ça paraît vraiment contre intuitif, mais ça marche vraiment ! Dites-moi si vous avez expérimenté cette situation 😉
Merci, je découvre tes vidéos et je viens justement d'expérimenter ce dont tu parles vis à vis de la préparation des repas. Je repoussais jusqu'au dernier moment et ensuite je le faisais dans le speed avec au fond de moi un gros ras le bol de la contrainte. Depuis quelques temps, je commence en fin d'après midi, je coupe les légumes etc sans être pressée par le temps et donc avec beaucoup plus de plaisir. Je fais ça à mon rythme, parfois en plusieurs étapes, entrecoupées de choses qui n'ont rien à voir. Le résultat est que ma tribu et moi mangeons plus équilibré et que ce n'est plus une contrainte pour moi mais un plaisir. Ta vidéo me permet de comprendre que je peux aussi appliquer ceci dans le domaine sentimental. Merci !
Merci Virginie pour ton feed-back ! 😊🙏 Effectivement cet état d'esprit peu se généraliser, dès qu'on ressent une contrariété ou une frustration, c'est qu'il y a quelque chose à creuser. 🙂
Instinctivement, je l'ai mis en pratique pour une tâche que je n'avais envie de faire à mon travail...Pas dans le sens où c'est la dernière fois que je le ferais mais plutôt dans le sens où je bacle souvent la tâche qui m'incommode et du coup, je dois revenir dessus et au final perdre plus de temps...donc j'ai écouté mon émotion et effectivement, j'ai respiré, me suis posé et l'ai fait tranquillement et sereinement... Ton explication m'a plu et je la garde en mémoire 😉 Merci pour le partage
Merci pour toutes tes vidéos, elles me font un de ces biens... Et tes mots répondent toujours à ce qu'il fallait, c'est incroyable... Actuellement je découvre la magie du polyamour et je n'ai jamais été aussi heureuse dans ma vie. Et je vis le présent comme jamais, et là dessus oui, pleins de choses sont vécues beaucoup plus sereinement, calmement etc... Mais c'est vrai que je me suis mise à me projeter, car inquiète pour le bien de mes chéris, et j'ai commencé à retomber dans mes blessures et mes peurs, notamment de leur faire du mal etc... Et là tu arrives. Et qu'est ce que ta vidéo m'a apaisée. Merci de tout coeur. Vive le présent.
Je crois que j'ai la chance d'avoir réussi à me créer des schémas de pensée similaires à ce que tu proposes dans cette vidéo ! J'ai parfois du mal à l'expliquer à certains de mes proches, qui par exemple, n'arrive pas à comprendre que je peux apprécier faire la vaisselle et veulent absolument me convaincre d'acheter un lave-vaisselle pour gagner du temps pour de meilleures activités ^^ Peut-être que je pourrais leur sortir ta vidéo le prochain coup ! :p
Une autre situation inconfortable pour s'entraîner : quand tu marches quelques minutes dans le froid, le vent ou la pluie avant de te mettre à l’abri. Tu as tendance à te courber en avant, serrer les dents, te crisper et accélérer le pas.
Quand ça m'arrive, j'aime bien imaginer que les conditions météorologiques que je subis actuellement, c'est la "normalité". Ça sera toujours comme ça, jusqu'à la fin de ma vie, même à l'abri. Car c'est souvent le faite de savoir que j'arrive bientôt à l'abri qui rend cette situation si inconfortable, car je sais qu'elle est éphémère.
Mais quand tu pièges ton cerveau, à lui faire croire que ce sera toujours comme ça, quelque chose change. Tu n'es plus en lutte, mais tu acceptes. Tu n'as pas moins froid, mais tu le vis beaucoup mieux. D'un coup ça devient juste du froid, juste de l'eau, ce n'est pas très grave. Tu ralentis le pas, tu respires, tu te détends et tu te redresses. Je m'amuse même parfois à marcher le plus lentement possible.
Je sais que ça paraît vraiment contre intuitif, mais ça marche vraiment ! Dites-moi si vous avez expérimenté cette situation 😉
Merci, je découvre tes vidéos et je viens justement d'expérimenter ce dont tu parles vis à vis de la préparation des repas. Je repoussais jusqu'au dernier moment et ensuite je le faisais dans le speed avec au fond de moi un gros ras le bol de la contrainte. Depuis quelques temps, je commence en fin d'après midi, je coupe les légumes etc sans être pressée par le temps et donc avec beaucoup plus de plaisir. Je fais ça à mon rythme, parfois en plusieurs étapes, entrecoupées de choses qui n'ont rien à voir. Le résultat est que ma tribu et moi mangeons plus équilibré et que ce n'est plus une contrainte pour moi mais un plaisir.
Ta vidéo me permet de comprendre que je peux aussi appliquer ceci dans le domaine sentimental. Merci !
Merci Virginie pour ton feed-back ! 😊🙏
Effectivement cet état d'esprit peu se généraliser, dès qu'on ressent une contrariété ou une frustration, c'est qu'il y a quelque chose à creuser. 🙂
Instinctivement, je l'ai mis en pratique pour une tâche que je n'avais envie de faire à mon travail...Pas dans le sens où c'est la dernière fois que je le ferais mais plutôt dans le sens où je bacle souvent la tâche qui m'incommode et du coup, je dois revenir dessus et au final perdre plus de temps...donc j'ai écouté mon émotion et effectivement, j'ai respiré, me suis posé et l'ai fait tranquillement et sereinement...
Ton explication m'a plu et je la garde en mémoire 😉
Merci pour le partage
Ah oui je vois bien de quoi tu parles ! C'est tellement tentant de s'en débarrasser rapidement... mais c'est un bon exercice 🙂👍
Tes vidéos sont incroyables ! Merci
Merci Samantha 🙏
Merci pour toutes tes vidéos, elles me font un de ces biens... Et tes mots répondent toujours à ce qu'il fallait, c'est incroyable...
Actuellement je découvre la magie du polyamour et je n'ai jamais été aussi heureuse dans ma vie. Et je vis le présent comme jamais, et là dessus oui, pleins de choses sont vécues beaucoup plus sereinement, calmement etc...
Mais c'est vrai que je me suis mise à me projeter, car inquiète pour le bien de mes chéris, et j'ai commencé à retomber dans mes blessures et mes peurs, notamment de leur faire du mal etc...
Et là tu arrives. Et qu'est ce que ta vidéo m'a apaisée. Merci de tout coeur. Vive le présent.
Merci à toi pour tout cet amour, c'est merveilleux ! 😄😊
Bon courage à toi dans cette belle aventure 🙃
Merci
Avec plaisir 🙏
Je crois que j'ai la chance d'avoir réussi à me créer des schémas de pensée similaires à ce que tu proposes dans cette vidéo ! J'ai parfois du mal à l'expliquer à certains de mes proches, qui par exemple, n'arrive pas à comprendre que je peux apprécier faire la vaisselle et veulent absolument me convaincre d'acheter un lave-vaisselle pour gagner du temps pour de meilleures activités ^^
Peut-être que je pourrais leur sortir ta vidéo le prochain coup ! :p
Oui j'ai l'impression qu'on a tendance à chercher le "confort" plutôt que le bien-être 😊
J’écoute en mangeant, et ensuite… je vais faire la vaisselle 😍
ahah tu me diras si tu arrives à vivre cette expérience différemment 😊