ПОПРОБОВАЛА И ВЛЮБИЛАСЬ | ЗАПЕЧЕНЫЙ БАТАТ С ОВОЩАМИ
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2023
- Картофель я тоже очень люблю, но увы, часто его есть нельзя, а если худеешь, либо на диете, то вообще нельзя. Есть альтернатива - батат. Продается сейчас везде. Есть и Пятерочке, и в Ашане, да и на рынке. попробуем что же это такое.
БАТАТ ЗАПЕЧЕНЫЙ С ОВОЩАМИ
Батат 1 клубень, морковь. сладкий перец, стручковая фасоль, лук, сыр, оливковое масло.
Здорового аппетита!
Чем полезен батат
Батат богат витаминами и питательными веществами. Он является отличным источником белка, углеводов, клетчатки, витаминов группы В, витамина С, калия и кальция. К тому же батат - уникальный источник витамина А: в 100 граммах продукта содержится до 2 суточных норм взрослого человека.
Витамин А отвечает за хорошее зрение, эластичную кожу, быстрое заживление повреждений на коже, а ещё это мощный антиоксидант, способствующий выработке коллагена (за что отвечают разные витамины, и в каких продуктах их больше всего - читайте в нашей статье). Этот витамин жирорастворимый, поэтому овощ рекомендуется употреблять в сочетании с растительным маслом - в этом случае батат-фри вредным уже не назовёшь.
#батат #избатата #ташинырецепты
#пп - Навчання та стиль
Просто обожаю запечëнный батат. Необыкновенно вкусно!.Люблю его добавлять при тушении в овощи. Он придаëт очень нежный вкус. Ем просто так, без ничего. Рекомендую!!!
Давно присматриваюсь к этому овощу, но всё не решалась что то с ним приготовить. Спасибо , Таша, вдохновили.
Спасибо за рецепт! Будем пробовать, не ела его никогда.
Приветик, Ташенька! Буду ждать новые рецепты. 💝
Благодарю Вас.
Таша, спасибо большое, новые ппрецепты, продукты всегда полезны ❤
Таша, благодарю за красивое и аппетитное блюдо 💓,у меня мужу понравился батат, хочет попробовать вырастить 😊
Таша, спасибо вам за рецепт, уверена, что это очень вкусно+сама подача блюда-шедевр!👍😍😊
Спасибо за отзыв, Светлана!!
Хороший рецепт! Уже привыкла к такой картошке, чаще просто хорошо её отмываем, нарезаем дольками, подсаливаем, посыпаем специями и слегка брызгаем растит. маслом и в духовку на пергаменте минут 25-30 ставим запекаться.Просто и вкусно.
Но в ней даже больше сахара, чем в обычной.
Ой,как красиво и аппетитно смотрится,захотелось попробовать,спасибо за мотивацию
Успешного приготовления!!
Спасибо за такой вкусный рецепт❤
Пожалуйста, Люда!!
Смотрится аппетитно. А, Компотик тоже хочет попробовать овощи. Мой котик очень любил огурчики и сырую картошку. Попробуйте дать ему, может будет есть.
Будем ждать из батата новые рецепты!
Какая вы молодец здоровья и всего наилучшего🥰
Спасибо вам!!
Таша какя вкусняшка хочу к вам присоединиться раздразнили ,приятного аппетита.
Роза 🌹❤️🌹
Я никогда не ела батат. Надо купить и попробовать.
Уу, это очень вкусный овощ. Всегда его покупаю. У европейцев очень популярен. Я его просто отвариваю, это быстрее получается.
Таша, без хвастовства, батат пробовала, но там где я живу
этого овоща ни разу, даже в 5-ки нет, а покупала, когда был
у нас маг"СПАР" Рецепт записала, за что Спасибо 🙏👌
Передайте вашему мужу привет, давно его нет на экране👍🍒
Спасибо вам за отзыв. Передам ваш привет!!
Мои внуки очень любят сладкую картошку , чтобы не чувствовались нити я его перемалываю в блендере и добавляю сл масло , можно давать как прикорм малышам с 5 месяцев
Я покупала батат в магазине , брала с него черенки и выращивала свой батат. На самом деле его просто вырастить. И очень интересно
Добрый вечер ташенька .осталось найти семена батата и вырастить самим и будет нам счастье.😆😆😆💖👋
Тыкву купите и так же приготовьте. Мне вообще не зашёл, так де с овощами запекала, давилась и выкинула.
А зачем семена искать? Разрежьте батат и " попки" посадите в землю, как картошку😊
Спасибо за идею в пост!
Пожалуйста, Алина!!
В жизни все бывает- и батат полюбишь! Приехав к дочери в Америку ничего не могла есть неделю, кроме бананов и киви они везде одинаковы на вкус, а хлеб мясо молоко и тд до сих пор не люблю а вот батат горячий с духовки с ложечкой сливочного ново - зеландского масла это меня накормило и покорило!!!
Мне нравится, как Вы смеётесь, как девочка)))
Спасибо!! Смех продлевает жизнь!!
Очень кокетливо
Таша красивая и счастливая:)
Наверно сырой тоже можно потереть? Только не понимаю, почему его жиабетикам можно, он же сладкий?
Таша, а можно сыр без лактозы?
Американцы делают из него десерт , выпекают батат , делают пюре и укладывают в форму а сверху присыпают коричневым сахаром и орехами , и запекают в духовку чтобы растаял сахар, 👍
Прекрасная идея так тыкву приготовить. И яблоко можно добавить... Благодарю!!!
Таша, ждём десерт из батата в Вашем исполнении.
Здесь это называется sweet potatoes или yams . Американцы не пользуются названием batatas. Эта картошка здесь очень популярная. Едят ее запеченной , к ней подают сливочное масло, сметану. Я люблю с нежирным йогуртом. Картошка эта вкусная, полезная, а у нас она еще и дешевая. А еще она хороша в сочетании с квашеной капустой, зеленым салатом. Действительно она не противопоказана людям с повышенным содержанием сахара. Рада, что Вы открыли для себя этот замечательный продукт. Обнимаю 🤗.
Спасибо вам за комментарий!!
Интересно, а батат растёт у нас, на Северо-Западне?
Батат сырым можно есть?
Спасибо Ташенька! Захотелось сразу пойти в магазин и купить батат, раньше обходила его стороной и всерьёз не воспринимала, но возраст и здоровье тоже уже не те, что раньше и надо менять свой рацион питания и образ жизни! Вы отлично нас на это вдохновляете ❤ дай Бог Вам крепкого сибирского здоровья, гармонии и семейного счастья, уюта в доме и только самых искренних и добрых друзей в вашей жизни🤗
Спасибо вам за добрый комментарий!!
Я делала из батата свежего салат
Таша, спасибо за рецепт к.Равняемся на тебя.После 60 всем нужно так питаться.А сыр какой? И вообще сколько можно сыра и куда его добавлять?
Сыра можно 30 гр. в день .
Тага, добрый день. Обещали видио хлеб без муки. Ещё не выложили? Не вижу. С уважением Надежда.
Еще не выложила
Его можно посадить, растет наипрекраснейше! Купил, порезал на части и все)))
Части клубня высадить?
Я чищу и режу кубиком. Посолить, посыпать прованскими травами и в микроволновку до мягкости. Очень вкусно получается.
Да, это очень хороший рецепт. Тоже так делаю иногда.
А готовка супер главное подпишитесь а смысл то в чем
Вам не понравился рецепт? Так как не расставлены в отзыве знаки препинания, вас очень сложно понять...
Если кому-то интересно, то этот овощ продается в гипермаркетах Магнит и совсем не диковинка.
Может вместо батат использовать тыкву? Просто не знаю, что дешевле. 🤔
Может стоит посмотреть на ценник в магазине??
Минимум 200рэ за1кг
Запекала батат, не понравился, от слова совсем. Вкус для меня как тыква, только стоит дороже.Больше не куплю.
Я бы сказала , что и не тыква , и не морковь, но что то напоминает.
Это деликатес и очень полезный можно запечь с красным или репчатым луком обжарить с курицей или грудкой чесноком
грибами и в духовку в рукаве на 30-40'
-180 гр.
Просто почаще готовить и привыкнешь
Салат из вареной чечевицы и батата запеч. кусочек порезать кубиками чеснок 2зуб. масло оливковое соль лимон 🍋 всё по вкусу.А суп бархатный шикарный со сливками это сказка.
Приятного аппетита.
Роза 🌹❤️🌹
Таша,это совсем не супер фуд
Да вкусно и сами едим..но он очень сладкий и я не только про вкус !!!не подходит он тем кто худеет и у кого проблемы с сахаром. Плюс очччееень ккалорийно. И его кушают как отдельный продукт.
Почему нельзя картофель?
Картофель крахмалистый, отчего сильно поднимает сахар в крови. Правда, если картофель отварить и остудить, то в картофеле происходит изменение этого крахмала на менее крахмалистое вещество и из холодного картофеля можно готовить блюда для диабетиков.
@@user-ut8iv2de2v запечёный картофель полезен.
@Ludmila Yurievna Согласна, только прежде чем запекать, надо его отварить и остудить
@@user-ut8iv2de2v зачем?
@@ludmilayurievna3879 Чтобы после употребления картофеля не поднялся сахар в крови. Если Вам это не актуально, то можно и просто запечь.
Господи разве можно кушать всякую гадость.И долго ещё будет про ПП.Надо уже дальше жить и снимать нормальные видимо.Лечись молча.
Поверьте, что не гадость. Это очень вкусный и полезный продукт. Очень популярен в Америке.
@@tatianaziegler6270 то что он популярен в Америке не делает его вкусным. Сколько раз его не готовила столько не понравился. В голодный год съесть можно.
@@user-hi4mq8ir9v Я не агитирую, я говорю о некоторых американских традициях, связанных со сладкой картошкой. Безусловно- о вкусах не спорят. Я , ни в коем случае, не призываю всех начать есть sweet potato.
Тамара, а что по-Вашему «нормальные видео»? Таша поделилась свой проблемой со здоровьем и ищет/практикует варианты, как ее решить. И я думаю, что если Таша вынесла проблемы на всеобщее обсуждение- значит она заинтересована в наших пожеланиях, основанных на профессиональных знаниях и опыте. Есть такое прекрасное слово- милосердие. Давайте будем милосердными.
Что в вашем понимании "норма"? Что готовлю себе ,то и снимаю.