CORRER DESPUES DE UNA OPERACION DE MENISCO. Consultorio 218 🏃♂️.
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- Опубліковано 23 сер 2018
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌. - Спорт
Hola a todos. He sido Militar Profesional destinado en La Legión. Salíamos a correr todos los días. Casi siempre era por caminos o pistas de tierra cercanos a la Base, pero empecé a correr también por asfalto con unas zapatillas apropiadas para ese terreno ( asics gel kayano) . Bien, pues al cabo de tres meses sufrí rotura de menisco interno en la rodilla izquierda. El dolor era constante y empezaba nada más incorporarme por la mañana de la cama al levantarme. Tras la intervención quirúrgica mediante técnica de artroscopia, el cirujano me dijo que había tenido una rotura de menisco en forma de Boca de pez. Tras el post operatorio y los ejercicios de rehabilitación, probé a realizar ejercicio de forma progresiva y el dolor reapareció. Muy a mi pesar el traumatólogo me desaconsejó que siguiera corriendo, debido a que el impacto que sufre el conjunto de la rodilla era perjudicial tras la operación, y podría desembocar en una artrosis de rodilla. Me aconsejó que cambiase de práctica deportiva ( caminar, bicicleta, natación) donde las rodillas No sufren impacto con el suelo y así no sufriría una degeneracion progresiva hacia la artrosis de rodilla.
En mi Opinión personal, es malisimo correr sobre superficies duras, tipo asfalto, pistas de entrenamiento o cintas de correr. Yo Siempre había corrido por caminos y pistas de tierra como he dicho al principio, y salvó alguna sobrecarga muscular ( gemelo, sóleo, isquiotibiales etc) no había tenido nada de importancia.
Los fabricantes de calzado deportivo dicen que no incluye el tipo de terreno por el que corramos siempre que llevemos unas zapatillas adecuadas al mismo, pero siento decir que opino que No es cierto, lo que pasa que ellos tienen que vender zapatillas para asfalto y muchas personas No tienen la alcance poder correr por caminos cercanos a su residencia o lugar de trabajo.
La mayoría de las carreras populares y competiciones discurren sobre asfalto, y aunque como en mi caso teniendo en cuenta el tipo de pisada ( pronadora en mi caso), el terreno, el peso corporal etc me decidí por unas zapas que gozan de muy buena fama como son las asics gel kayano ( más de 130 e, amortiguación de gel etc), sufri la rotura del menisco lo que supuso poner fin a mi vida deportiva, al me os en lo que correr se refiere.
Hola, tengo 35 años, hace 3 años por malos entrenamientos y por no prepararme como debía sufrí una ruptura completa de menisco interno de la rodilla izquierda, luego de la cirugia de reconstrucción del menisco y de entender como funcionan las rodillas, y tras 8 meses de recuperación comencé a entrenar nuevamente de forma conciente. Y descubrí que el fortalecimiento de las piernas en gimnasio fue fundamental, porque logré a punta de levantamientos de buena carga (sentadillas, curl de pierna, pantorillas, peso muerto) llegar a tener musculos fuertes que protegen la rodilla y a superar ese problema
en resumen, ya después de 3 años puedo hace carreras de ultra distancia, spinning y ejercicios de impacto nuevamente, todo gracías al entrenamiento conciente en gym y a una buena alimentación.
Mauricio Granados: que significa entender cómo funcionan las rodillas. Saludos.
Amigo tengo 36 años y exactamente lo que te paso a ti es lo que me pasa actualmente hace 8 meses mi hicieron una artrocospia y mi pregunta es, ¿estoy yendo al gym a fortalecer la Rodilla pero siento que me queman, y me duelen es recomendable que siga yendo al gym? Espero tu respuesta si te paso lo Mismo..
Buena suerte hace 7 meses me opere de lca y menisco , esta semana entre al gym y me e sentido bn
muy pronto para el gyn
Estimado amigo después de 8 meses que bueno 🤔yo también me opere el meñisco tengo 4 meses estoy preocupado porque me suenan ME DICEN TODOS LOS DR QUE ES X FALTA DE MUSCULATURA EN LA PIERNA OJALA SEA ASI MAURICIO A USTED TAMBIEN LE SONABAN LOS MEÑISCOS DESPUES DE LA OPERACION GRACIAS
Hola a todos ! Os pongo mi caso,El 6 de Agosto me operaron por rotura de menisco interno en asa de cubo.Ahora mismo casi dos meses después aún no puedo correr lógicamente y ando algo cojo pero todos los días bici estática 30-45 minutos más 30 de bici estática más fortalecimiento de cuádriceps y gemelos que también son fundamentales.En mi caso me hicieron una sutura meniscal salvando el menisco entero por lo que la rehabilitación para hacer deporte será mínimo de 6 meses
JUANMA.....ERES GRANDE...ni te imaginas ...lo que estas ayudando a la gente e incluido yo ¡claro!.Como dicen.por aki¡ que pena no haberte.conocido antes!!!Da gusto tratar con buena gente como tu y tus seguidores en.este canal..¡.buena gente!...Has creado.una.familia ,que nos ayudamos unos.a otros porque vivimos la misma "PASION".Gracias chicos,por vuestro granito de arena.Soys.buena gente...y os.considero ya...amigos.
Dios nos bendiga a todos. Yo tengo 1 mes y varios días que me han operado de una lesión de menisco y súper bien ya puedo doblar la rodilla a 90° y a más y yo tenía más de un año que no podía hacerlo, lo que si como dice el señor del video es que hay que fortalecer las piernas yo estoy haciendole ejercicio 2 veces al día y mucha flexión. Un Saludo desde República Dominicana. Me gusto mucho el video
Tienes toda la razón ante el dolor mejor parar y a fortalecer saludoss
Miguel Angel, estoy operado desde hace 15 años por rotura ligamento cruzado interno y menisco parcial. He hecho de todo desde entoces, sino no me hubiera operado. Hace 3 años empece a correr por "culpa😉" de mi pareja. Ahora hago trail. Juan Maria te ha indicado muy buenas pautas, lo basico siempre es tener el cuádriceps e isquios bien fortalecidos, ya que entre otras cosas, protegen la articulacion de la rodilla. Fuerza y kms.!!!
A seģuir entonces ✌
soy cirujano, normalmente las operaciones son favorables a este tratamiento.Por eso nosotros les explicamos a nuestros pacientes que no vayan con miedo a la intervencion quirurguica,el 99% de los pacientes presentan buena satisfaccion fisica.
✌✌✌
Ojalá así sea Dr DIOS NOS AYUDE A RECUPERARNOS BIEN LO QUE SUCEDE QUE ME OPERE POR ESE CHASQUIDO Y DESPUES DE LA OPERACION SUIGUE ESA ES MI PREOCUPACION🙏🙏
Doctor, que tal los casos de artrosis prematura tras la menisectomia ?
Doctor una consulta las fisuras de menisco se pueden ocasionar por haber realizado pesas con sentadillas de 40 kilos si yo peso 55 kilos y otra consulta diez que tuviese rotura de menisco puede sonar un chasquido en la rodilla
Buenas tardes. Tengo una rotura de menisco interno. Mi pregunta es; puedo seguir trotando? Todavía no me han operado. Gracias por su respuesta
Yo tengo ruptura meniscal grado 1, del menisco latera, me resbalé, caí y tuve una hipérflexión de la rodilla y a partir de ahí me empezó a molestar,me tomé una resonancia y..... actualmente llevo una Terapia con PRP ( plasma rico en plaquetas) llevo algunas inyecciones y e notado mejoría, llevo 4 meses sin correr y yo pensé que era algo Paleativo únicamente y al parecer Nó, depende de qué grado sea tu ruptura y puede funcionar o no, te recomiendo que busques otra opinión, dos cabezas piensan más que una! Muy cierto, súper importante las sesiones de gimnasio, los cuadricep son los principales soportes y estabilizadores de la rodilla, sin olvidar isquios, aductores y abductores, Saludos y Animo, Saludos Juanma y gracias!!
Muchisimas gracias...referente a la terapia PRP...DONDE LAS DAN.?me gustaria infomarme...un.abrazo amigo
Pues hace 18 años me hicieron el preoperatorio para operarme el menisco de la rodilla derecha, dos días antes decidí no operarme y sigo corriendo .
Suerte y que no te dejé parado mucho tiempo la lesión, aunque hoy día sales de la operación andando son mucho menos agresivas.
Ánimo
Masquefa Trail hiciste muy bien, sin menisco con el tiempo puedes acabar con artrosis
Atrosis vas a tener, operandote o no, por desgaste de cartilago .y menisco
Hola Juanma!!! Que piensas del los ejercicios de Calisteña? Sustituye al gym? Saludos desde Buenos Aires tu canal está genial!!!
Hola me opere del menisco y me secaran la mitad de un menisco ahora tengo medio menisco y uno completo y ahora quetia saber si puedo volver a corre gracias
Yo he tenido dos operaciones de rodilla, una de menisco y otra de ligamento cruzado.
Mi principal problema es que me hicieron las operaciones muy seguidas y el cuadriceps no pudo coger el tono muscular que debería, pero después de casi tres años puedo seguir corriendo sin problema, de hecho he batido todos mis records en carrera y el año que vienen si todo va bien, quiero hacer mi primera maratón. También decir, que a mi no me quitaron el menisco, si no que me lo suturaron.
Grande capo
Buenas, a mi me han hecho una realineación completa del aparato extensor de la rodilla derecha, artroscopia, y otras 4 rajas más, me cortaron un cachito de la tibia para bajar la rótula, y me han puesto un implante de mi propio tendón, muchísimas cosas, ya hace 9 meses de la operación, y la musculatura no aumenta, y se me ha olvidado como correr. Mi pregunta es, debido a la aparatosa operacion que tengo, ya no voy a poder a volver a hacer deporte a mis 21 años? 😢😭 Me estoy desesperando
Buen vídeo Juan. Antes de los 15 días camine bien. Me opere de menisco. Artroscopia. Gracias por tus consejos.
Ya paso 1 año y cómo estás?
@@nimco9610 holaa juan buen año
@@nimco9610 ando en bici 90 a 100kms x dia y a mis 57 años troto o corro 6kms en 34 minutos, con la operacion de menisco y la otra rodilla ruptura de tendon interno..gracias a dios ando de maeavilla, claro q con leves dolores es obio x el cansancio ahora en estas fistas reposo 5 dias y mi estómago se da los permitidos jaja...de 120 kg ahora 97kg.gracias juan por preguntar..dios t bendiga.
Después de una operación de meñisco me puedo romper otra vez? Me opere hce 9 años aproximadamente y ahra me duele exterior de la misma rodilla operada lo curioso es que nunca sentí nada de repente empeso a dolerme...quiero saber que puede ser.
A mí me operaron hace 5 semanas y noto molestia en la zona interna a veces y aún no puedo hacer nada...me dicen que es normal y espero pueda volver a correr pronto...😢😢 Un saludo!!
Me he operado el menisco el 12 diciembre 2019 hace menos de un mes no se ha hinchado no ha habido dolor ya estoy caminando
Si alguien me podria ayudar
Me.opere hace 7 años de menizco y ligamento cruzado aanterior, y cuando intento jugar al futbo o correr por 30 minutos se me inflama la zona trasera de la.rodilla y se inflama un poco.
Algunos tienen estas secuelas ?
Me opere del menisco en noviembre, y despues de fisio y todo... Cuando he empezado a correr me dan punzaditas..... Es normal??
Hola Juanma, estoy recién operado del menisco internó y con poco cartílago que me a quedado el trauma me comentó que deporte de impacto, no sería bueno para mi, que si no hiciera caso en unos pocos años sería hacer un trasplante de rodilla, tengo 45 años y toda una vida corriendo, pienso que hay que buscar otras alternativas, como cambiar de deporte. Un saludo un muy bien explicado tu vídeo.
Si fortaleces bien, podrías correr, pero eso depende de muchísimas cosas, en el equipo alguna vez ha venido alguien con los cartílagos desgastados, pero cada caso es un mundo, y el trabajo de gimnasio es FUNDAMENTAL !!! Pero combinarlo con entrenamiento con y sin impacto, podría ser una opción!
Hola Juanma
Saliendo de una operación de una rotura pequeña de menisco, mi plan es estar un mes fortaleciendo en casa, en este caso con unos ejercicios que me mando mi físico y con los que aguante unos años la rotura, y que para la bici tanto de montaña como carretera me ha venido genial .
Iré también haciendo bici subiendo el sillín como me ha recomendado mi traumatologo y en un mes empezaré a correr .
Espero mi plan salga bien a esas alturas llevaré casi dos años sin hacerlo y la verdad tengo ganas ya de volver a correr por los montes 😅😅😅😅
Un saludo
Ami me isieron un trasplante de menisco interno
Yo me lo rompí en la adolescencia en una carrera de bici, luego de una caída. Ahora con 30 años, llevo un año haciendo running y entrenando 4 veces por semana y solo tengo molestias a la rodilla de vez en cuando. Mi traumatologo me recomendó no operarme porque no me afecta mucho, no tengo hinchazón, dolor ni grandes molestias. Me dijo que por ahora no era buen negocio para mi, ni para él.
Yo una de LCA y dos de menisco interno y sigo haciendo mucho deporte, running y trail entre ellos. Tengo muchas movidas xo hasta q no me lo impida, seguiré adelante. Yo siempre he sido un mala cabeza con el deporte.
Un saludo.
Valiente eres crack
Me pasaba lo mismo bro te recomiendo te hagas tu resonancia y te cures.
Te pregunto...te operaron?
Buenas Juanma.!!
Que opinas de las roturas de LCA de la rodilla para el Trail. Dos roturas de LCA en 3 años en la misma rodilla me llevan de cabeza y en esta segunda me gustaría poder volver definitivamente sin volver a romper... Me gustaría saber si se puede volver al Trail o sabes de alguien que volviera después de esta lesión. Un saludo y mucha fuerza para la OCC!!
Buena pregunta haber q te responden para aplicarme el cuente que estoy igual q tu.
Un saludo
Hola juanma.
Soy pablo.
Para el consultorio
Tengo discopatia en l5-d1
Tengo dolores recurrentes en la cola mi pasion en trotar por el cerro.me hize una rm y arrojo ademas de la discopatia una pequeña protusion..mi trauma deportivo me dice que siga ..estoy fortaleciendo abdomen y lumabares hace 3semanas hay dias que ando de maravilla pero otros con la cintura a dos manos..que me aconsejas??? Conoces algun caso parecido o que siga haciendo trail con discoptia...estare atento a tus comentarios...
Gracias juanma..
Es L5-s1
A las cuántas semanas o días desde la operación se recomienda poder volver a conducir después de una sutura del menisco interno por artroscopia?
Pues eso dependerá del médico, pregúntale a el... dependerá de como haya ido la operación...
Gracias por el vídeo Juanma,buenos consejos para los que estamos con rotura, en mi caso rotura del cuerno posterior del meñisco interno del cual me tengo que operar según médico de la mutua si o si porq tengo la rodilla semibloqueada y en mi caso me lo hice trabajando así que a tener paciencia y con ganas de correr un saludo!!! 🤘🤘🤘
Paul....justamente eso..rotura del cuerno posterior....Volveremos a correr Paul...un abrazo ..y nos vamos contando...un abrazo.amigo...y animo que hay buena gente en este canal...que nos.dara buebos consejos.
gracias miguel,que volvemos a correr eso seguro mucha fuerza y ánimo esto pasa rapido🤘🤘🤘
@@Anastsopoulos que tal te han operado ya???un saludo
Hola amigo cómo quedaron de su cirugía de minisco yo no operación de mínisco sostura ya con 6 mese y siento crujido será normal sentir eso saludos
Yo no puedo correr ni siquiera me ise la cirugía pero no puedo correr siento que se me mueve el hueso
Buenas, tuve esguince interno me dieron sesiones de kinesiología después de tres semanas vino una resonancia y me encontraron una pequeña rotura de menisco del mismo lado..todo bien la micro operación de menisco.
Después de 8 días y de ir al primer control empecé a apoyar la pierna derecha (sin miedo me dice el doctor apoya, las muletas te la di para que ayudes a apoyar la pierna ja...) Duele al principio y ya van 4 sesiones de kinesiología ya me da ganas de salir a caminar...pero paciencia a hacer caso espero salga y siga todo bien y poder salir a correr nuevamente...cómo extraño esa sensación...
Como termino tu recuperación de mínisco yo tengo 6 mese
@@ericaniarodrigues Hola. La verdad bien. Me ayudo mucho alguna postura de yoga. Pero hay que dedicarle tiempo en el gimnasio reforzar las piernas si o si antes de vover a correr.
Recien a fin de mes despues de mucho tiempo volvere de a poco a correr.
@@davidmendoza6811 que bueno que está bien yo también estoy en fortalecer la rodilla saludos
@@davidmendoza6811 hola y la bicicleta a yuda eso me ayudado mucho 😘
@@ericaniarodrigues Buenisimo.
Hola, hace 11 años me operaron de meniscos y ligamento anterior. Como indica Juan María en el vídeo es fundamental fortalecer en el gym, pero corro sin ningún problema. Debo decir que fui muy paciente en la recuperación.
Un saludo
Claro, ahora está todo muy avanzado....
Y paciencia, sin ansias....
Cuanto tiempo de paciencia amigo hace 8 meses me hicieron artrocospia y todavía me duele la rodilla...
@@carranzalagos qué tipo de cirugía? menisco ligamentos rótula es depende yo llevo 9 días y sigo con dolor me quitaron el 20 % de menisco y me corrigieron la rótula tengo dolor solo espero la rehabilitación para estar mejor
@@johncastro4535 menisco amigo llevo 8 meses desde que me operaron y donde me hicieron el punto de operación por dentro, cuando estoy mucho tiempo parado (30 minutos) me duele, el doctor me dijo que fortalecerá la rodilla yendo al Gym
Tuve una rotura de menisco en Asa de Balde y Ruptura completa de Ligamento Cruzado Anterior. A los cuántos días puedo caminar?
Es normal que cuando camino se me bloquee la rodilla? Llevo un mes apenas de una artroscopia de rodilla
Normal no, pero pregúntale a tu medico...
Estoy empezando a correr, gradualmente, poco a poco llevo 5 semanas eh notado que me canso menos pero obvio me canso, empecé caminando 5 minutos y corriendo 1 y ahora la 5 semana corro 5 y camino dos, por 4 veses masomenos, mi pregunta es es bueno correr algún día 30 o40 minutos o incluso 1 hora seguidos sin parar.??? Alguien a echo eso correr sin parar la verdad me encantaría hacerlo mi meta es mejorar mi salud y condición física y reducir pulsaciones en reposo es eso posible gracias hermano y disculpa las molestiad
Hola Jose, claro. Fijate lo que son las carreras de calle de 10km, 21km, 42km son sin parar.
Lo que si necesitas alimento para comer durante la carrera como geles u otras cosas y sabiendo cada tanto comer. Saludos.
@@jorgecaranti1655 gracias amigo por el aporte
Hola, yo seguiría con la progresión que estas haciendo, lo haces muy bien en cuanto estés en forma el cuerpo te pedirá guerra e iras corriendo cada vez mas, también es importante además de correr hacer ejercicios suplementarios una vez en semana te haces alguna de las tablas qu encontraras por internet con saltos y zancadas , abdominales etc y hay unos ejercicios que se llaman técnica de carrera que te ayudaran a fortalecer las piernas y evitar lesiones, pero todo esto lo puede ir haciendo/aprendiendo de forma progresiva según vayas avanzando, quizás @Juan Maria Jimenez Llorens te pueda ayudar en esto. Animo, vas bien, no te compliques demasiado y disfruta¡¡¡
Hace 2 años me operé ya que sufrí ruptura total de ligamento cruzado anterior y solo me dejaron 1/3 de menisco , he fortalecido los cuádriceps y los gemelos , he corrido pero el prox fin de semana jugare de nuevo basketball pero la verdad es que si tengo mucho miedo!
Que tal te fue luego?
Como te fue?
Hola saludos cómo estás cómo sigue con su operación de mínisco yo me operé como fue su recuperación saludos
Hola amigos . yo me opere de roptura de menisco tengo 5 dias de operada , pero casi no puedo mo er mi rodilla pero estoy bien
Poco a poco, ya estás mejor?
No manches,casi nadie puede mover a los 5 dias,a estos momentos ya debes estar casi a 90° ,yo lo que hice fue muchas repeticiones de extensión y flexión. Sin forzar,y dia a dia se va notando el avance!!!
Mrtheonly después de un mes de operado, es normal que me duela un poco y incomode cuando viajo sentado en el autobús
Amigo cómo quedaron de su cirugía de minisco yo estoy operanda de minisco sostura ya con 6 mese y siento crujido será normal sentir eso alguien que le aya. Pasando saludo
Y si te quitan un pedacito del menisco lateral externo ? Me dicen que ya no puedo hacer ningún deporte , era futbolista 😭😭😭 tengo depresión , quiero saber si almenos puedo jugar aunque sea suave y en ocasiones.
A mi me dijeron lo mismo y seguí jugando hasta que me volví a lastimar, la segunda vez le pregunté al doctor si podía seguir jugando y me dijo que si quería seguir siendo su cliente jugara. Yo no era profesional asi que dejé de jugar, intenté golf pero fue mala idea y tuve una pequeña lesión de menisco que se curó con descanso, por lo que ahora solo elíptica y gimnasio hasta que me sienta fuerte. He intentado natación pero no es lo mío. Yo lo que creo que si puedes jugar si fortaleces como 1-2 años completos tus cuádriceps antes de jugar pero aun así te arriesgas a tener una mala calidad de vida a los 40 años sin poder caminar
@@benjaminalonso3740 😭😭😭 bueno me tocará quedarme con pole artístico
@@benjaminalonso3740 es normal que tenga dormir y mucha inflamación , según la resonancia tengo líquidos , ya tengo 22 días de la cirugía y aún no camino bn y me duele mucho, a veces siento que se sigue trancando
@@princelysfernandez1730 la verdad ya no recuerdo muy bien como se siente ya que ya tiene mas de 7 años de mi segunda operación, pero depende del tipo de operación que te hicieron. Si es menistectomia parcial( retiro del la parte del menisco dañado) debería de ser rápida la recuperación (5-8 semanas). Si recuerdo que fue deprimente sobre todo mi segunda operación pero gracias a que tomé buenas decisiones después de eso ya no me he lastimado y pude cargar a mis hijas de 20 kilos en Disney porque se quedaron dormidas y caminar toda la semana mas de 10 km diarios sin dolores. La ultima resonancia que me hice cuando me lastimé del golf hace 2 años ya tenia riesgo de artrosis y, me sometí a un tratamiento de proloterapia (googlea un poco) y creo que me fue muy bien, ya que no me he vuelto a lastimar y mi rodilla ya no se traba. Igual si eso no te funciona también esta lo de inyecciones de plasma rico en plaquetas que ayudan a regenerar todo mas rápido. Aunque te den de alta de la rehabilitación es muy importante seguir con el fortalecimiento del cuadriceps en casa. Como suplemento tomar glucosamina y mejora bastante la sensación de dolor/debilidad de la rodilla.
@@benjaminalonso3740 tengo como 5 días que comencé a caminar , pero Ando cogeando y tengo líquido , mañana me toca llevar la resonancia , si fue un corte parcial , la parte que estaba rota , pero no se que porcentaje , mañana sabré . Lo que me intriga es que no me han instruido mucho ni explicado si lo que siento es normal , o como me debería sentir , es frustrante 😥
Después de muchos años empiezo a comprender la importancia del gimnasio.
Como siempre el problema es la falta de tiempo debido al trabajo. Veré cómo me lo planteo.
Lastima no haberte conocido antes.
Por cierto, me rompí el menisco hace 6 años y no me operé. Sigo corriendo sin problemas. Importante: No quedaron trocitos de menisco rondando por la rodilla.
Gracias.
Marc Tarragó opérate ya que se pueden desgastar más fácil eso me pasó a mí y ahora necesito un transplante de menisco
Yo juego fútbol, me opere y me sigue doliendo, no tanto ni al hacer tracciones o eso, pura hinchazon
Me operé el menisco en noviembre porque me atropellaron y la verdad que bastante bien, correr aún no lo he probado porque tengo la sensación de que va a doler jajaja pero por todo lo demás molestias 0
Ya estás mejor Bro?
@@arielcepeda2400 y tanto, ahora ya corro, salto, pego patadas y puedo jugar a fútbol como antes, lo único que he tenido que apuntarme al gimnasio a hacer mucho ejercicio de pierna para ganar más músculo y 0 dolores
@@roserhc2315 pero a los cuántos meses volviste a jugar fútbol
Corriendo no, pero si he tenido compañeros de basket que se operaron y sigue jugando
Amigo a mi me suena mucho los meñiscos y ya me operé eso es mormal🤔
Yo me operé hace dos meses ... Y sigue sonando no sé qué hacer tengo miedo volver a operarme
@@dianacruz8148 Dianita cuando camino una hora ahí me suena un poco menos osea apenas OJALA MEJOREMOS YO TENGO QUE SEGUIR EN TERAPIAS 💪🙏MANTENGAMONOS EN COMUNICACION X ESTE MEDIO XQ LOS DR TODOS ME AN DICHO QUE TENGO QUE RECUPERAR MASA MUSCULAR ...OJALA ASI SEA 🙏🙏
@@dianacruz8148 A mi tambien, voy a mejorar mis terapias, llevo un mes desde la operacion y aun me duele un poco y aveces traquea.
Holaaa saludos cómo sigue con su recuperación de mínisco yo opere y tengo crujido será normal
Mal video, "La mayoría, luego que se han operado pueden seguir corriendo", no sirve que los que conozcas hayan vuelto a correr para decir si es recomendable o no volver a correr. Correr se puede, el problema es qué pasa a largo plazo, ya que se puede generar artrosis por el impacto y la falta de menisco. Conozco a una persona con reemplazo de rodilla, luego de su operación de menisco siguió corriendo y terminó así.
Tambien dependeria si es el caso se tratase de una menisectomia o una sutura meniscal, las 2 son muy distintas.
😭😭 me hicieron meniscotomia me quitaron un pedacito, que depresión saber esto, si hubiera sabido no dejo que me lo hagan , según ellos ya llevaba un año y se me trancaba la rodilla y no podían suturar por la forma , pero no se si fue Que ellos no sabían hacerlo o era cierto que era lo único que se podía hacer, ojalá en algún momento exista algún implante de cartílago de tu mismo cuerpo, me niego a quedar así. ☹️☹️
@@princelysfernandez1730 hola amigo soy corredor desde los 15 años, hace 4 meses me opere del menisco interno , estoy en la etapa de recuperación, con mucha paciencia y mucho trabajo de fortalecimiento de la pierna, comence a correr. siento alguna molestia pero que no son dolorosas. mi consejo es que te prepares para volver a correr y lo hagas. La artrosis depende de muchos factores, personas que no son deportistas también la padecen, con menisco y sin menisco excite posibilidad de que se genere artrosis, pero también se podrá producir si no tienes movilidad. Asi que amigo a entrenarte!!!
HEYYYYY AMIGO,DÉJATE DE FUMAR OPIO.LOKO QLO. JAJAJA
✌✌✌