Frutas que debemos consumir en el verano

🍉🍍🍒🍈En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | Sara Suárez 👩⚕️ siempre recomendamos consumir frutas de temporada, no solo porque están riquísimas, sino que también tiene múltiples beneficios para tu salud.
Beneficios de consumir la Fruta de Verano de Temporada:
• Mayor frescura, sabor más intenso y una textura más agradable
• Siempre van a tener más nutrientes si se consumen en su temporada natural
• Mejor precio, son generalmente más económicas, porque hay una mayor oferta en el mercado local. Esto no solo es bueno para tu bolsillo, sino que también apoya a los agricultores locales.
• Mayor sostenibilidad, esto contribuye a un menor impacto ambiental y apoya prácticas agrícolas más sostenibles.
• Hidratación natural en verano, las frutas como la sandía, el melón y las fresas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerte hidratado en los días calurosos. Además, aportan vitaminas y minerales esenciales para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.
Incorporar estas frutas a tu dieta durante el verano te ayudará a disfrutar de todos estos beneficios mientras te deleitas con sus sabores frescos y jugosos.
¡Aprovecha la temporada para nutrirte de manera deliciosa y saludable! Y déjame en comentarios cuál es tu fruta favorita
¿Cuál es tu fruta favorita?
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