КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА
Вставка
- Опубліковано 5 сер 2019
- Сегодня я расскажу вам как я похудел на 20кг за два месяца.
Совсем недавно я был жирным и благодаря вам, вашим комментариям и поддержке я смог скинуть вес до нужной цифры. В этом видео ролике я расскажу вам что я делал для этого, что ел и как тренировался.
----------------------------------------------------------------------------------
Скидка 15% по промокоду GenaMiller на весь ассортимент сайта www.footballstore.ru и в розничном магазине на Литейном, 57.
Footballstore.ru в соц. сетях
Интернет-магазин: www.footballstore.ru/
ВК: footballstoreru
Instagram: / footballstoreru
----------------------------------------------------------------------------------
Канал Супер Стаса - / @stanos_fcd
------------------------------------------------------------------------------------
Открыт для сотрудничества - gmworkwtf@gmail.com
Группа в VK - fifamiller
Мой Instagram : / miller_gena
Надеюсь это видео поможет другим жиробасам.
А вот моя инста, кстатии - instagram.com/MILLER_GENA
58кг 175см рост 13лет, генчик ты лучший
Бро, ты лучший, лови кулачок👊
Нихуя. Как то сыро
Гена, скажи пожалуйста, что за весы у тебя?
Красавчик💪👍👊
Гена: хочу сбросить 15 кг
Сбросил 20
Подписчики: зачем?
Гена: у самурая нет цели, есть только путь
Дзюба же теперь не сможет подкалывать Гену с его весом))
Будет говорить, что он дрыщ
@@user-hk5hp5ch5m ООО даааа
The Zzz найдёт ещё чем подколоть😏
Теперь все Дзюбу и подкалывают
@@waylap1783 АХАХАХХАХ ЗМЕЯ СВОЕГО ДУШИЛ)
Чувак, я тобой восхищаюсь. Ты мотивируешь людей меняться в лучшую сторону. Спасибо😉
Просто Красавчик! Низкий поклон и уважение! У меня был подобный опыт, я знаю как это тяжело и как это меняет.
Теперь ты не Гена Булочка Миллер, а Гена Фито-няшечка Миллер)
Нет теперь гена дришь миллер
_MixY_ аххаха,пухляшь,не неси хуйню
@@tet9i_kjiaba225 ну он рили дрищем стал
Генчик Дрищь Миллер, красава респект трудолюбию, наращивай мышцы 💪👈
Да я был бы рад если бы он накачал хотя бы пресс и ноги
*Друзья, я веду спортивный контент* *Поддержите пожалуйста*
Потом Казаху из Самары езды даст :)
Ген ты топчик. Ты очень изменился красавчик сам понимаю.
Глеб дебилойд. "ДРИЩ" без "Ь"
Гена,нуу мужик, уважуха тебе!!!какая сила воли...какое упорство и целеустремленность....браво!!!однозначно лайк
Гена , мне твой видосик помог мотивировать меня , спасибо !
Сделай новую причёску !)))
Красава , лучшая трансформация
Сам похудел на 21кг за 2 месяца , просто устроился на работу , весь день на ногах , работа с грузом и т.д ходил всегда в кофте, дико потел )) питание было стандартное )
Генчик, ты похудел, а теперь начинай качаться! Представь каким ты будешь!
в чем прикол быть качком?
@@shukaime Причём тут качок? Он имел в виду подтянутую форму
качок - это полное дерьмо.
Даже если он накачается, он все равно будет уродом как и раньше
@@M0v1e_Man1a ну хоть качком
Самая сильная мотивация,это не когда в тебя верят а наоборот когда в тебя никто не верит.Молодец отличный результат!
Красава, это достойно уважения 👍🏻👌💪
Генчик сбросил 20кг ДЛЯ НАС! ГО ДЛЯ НЕГО 20К ЛАЙКОВ!
Уже 24к лайков 😱
И набрал 😅
А теперь го +20 кг мышц за два месяца 😂😂
livsicigor 11 на это уйдёт год если не больше
@@arsenaitygeshev6877 ++
Школьнек Из Казахстана больше
20 кг????Ебать
5 можно
Кто смотрит это видео в апреле 2020. И понимает, что Геныч на игры ездил очень редко.
2024
+@@SEVERNAI13
@@SEVERNAI13Ты случайно не из Мордовии?
Привет, гайсы.
Я тоже проведу то же самое, что и Гена Миллер. То-есть похудение и прогресс моего жирного живота, до пресса, ну то-есть похудение вообщем.
Рост:175
Возраст:14
Вес:88 (изменено:71)
Залакайте, чтобы через 2 месяца написал
Я-комментатор удачи брат
Еба у меня рост 163 вес 51
@@tg.daspi10 у меня рост 165 вес 55кг
Рост :166 вес: 50
Лол, мне 14 у меня рост 152 и вес 35
А ещё он сможет херячить за АМКАЛ!!! ГЕНУ В АТАКУ!!!
Генчик,хай,я всю жизнь худой,даж хочется набрать немного массы,но не получается,рост 173см с весом 53 кг,так-то это збс,ноооооо,крч ты топ)
Пс. мне 15
@@vladovski69 ну фильтруй инфу как набирать массу, если ты совсем скелет, то можно купить капсулы за 700 руб
@@vladovski69 ты мой клон что-ли, только мне 16
Владислав Хасанов Пойди в зал и займись серьёзно питанием,я пол года назад весел так же теперь 61,согласен не супер результат,но это чистая мышечная масса
@@vladovski69 я 55 кг 15 лет 167см
Кароче, запускаем новую движуху, генчик ты дрищ, давай Качайся,
Давай жирей обратно)))
и будет квадратом убогим
@@user-oh2cf1op7r ну бля не настолько же, можно накачаться в меру,а не как эти бодибилдеры
🤣🤣🤣 в точку 🤣🤣👌👌
Красавчик, видео хорошое 6 минут для меня прошли как будто 50 минут другого видео! Кросс
Спасибооо, это прям мотивация для меня! Спасибо большое 🙃
Яяяяяяяяяяяяяяяяя!
Должна быть не мотивация ,а дисциплина, так как мотивация рано или поздно пройдет ,а дисциплина нет.
2020 год Гена Миллер самый накаченный фифер России
Человек России*
Пусть не забывает про витамины, эта хуета у него на губе, кпк раз из-за этого
2021 Гена Милер лучший бомбардир РПЛ
2022 год Гена Миллер выиграл ЛЧ и ЧМ
Game football Game Не, фу
Вот это пресс 😂😂 зато Генка трусы поменял это самое главное
Красава я верил в тебя!💪🏻
Очень мотивирует ,даже сохранила!👍👍👍👍
Гена, а давай, накачай себе мышцы , ну хотя бы пресс и ноги ! Лайк чтобы Генчик увидел❤️
Лучше руки и плечи
Сделай короткую причу как раньше, и вообще топ. А то белые волос асоциируется с большим весом. #ГенчикТыКрут
Глянь на Дэниэлса Лейзенса, ну что, белый цвет волос все еще с большим весом ассоциируется?
Sence wf он говорит именно про его личность белые волосы с его лицом напоминают большой вес
Спасибо за мативацию, сбросил 11 кг за 2 месяца, не так как ты но друзья поддерживают и замечают разницу
Жиза
Гена ты лучший,наконец-то похудел
Дрищь, качайся😂
Давайте замотивируем Генчика.
Лол😂
Ну всё Миллер будет разрывать в 3 сезоне АМКАЛ
Гена,молодец!!!
💪💪💪💪💪
Гена чёткий,красава,уважуха 👏💪👍
Прежде чем качаться, сначала Подстригись!)))
Ну честно
Новый образ-новая прича 😉😉😉
+
+
зачем?
+
+
Красава ! Знаешь , я думал ты подашь заявку на шоу "Взвешенные люди"😂😂😂
😅
Машина Генчик уважаю тебя братка!!!
генчик хорош продалжай дальше в током же духе
Генчик красавчик! Респект тебе! Теперь пожалуйста верни кулачик в начале видео🙏🙏🙏
Что за кулачик, я просто токо щас подписался и я не в теме?
@@yarikgrig8259 чекни старые видео
А какие именно? Можешь подсказать?
Yarik Grig да ля, чекни видосы год или два назад(лучше 2), он в начале видоса всегда кулачик давал
Генчик, меняй причу! Если меняться, то меняться полностью
Тогда пусть и пол сменит. Если меняться, то полностью!
Alexander S 😂😂😂😂😂😂😂😅
Mark Stolz боllll
Да
Пусть еще ориентацию сменит.Если меняться,то полностью
Круто , честно это круто ! Ты мне понравился 💜
Кто смотрит на карантине когда генчик снова пожирнел?
Просто мужчина!
-20кг-сила
Я уже не говорю,что ты сбросил их за 2 месяца
Тебе осталось хотя бы немного подкачаться и загореть
Будет круто!
Короче осталось самое сложное
даже Миллер похудел, ну вот как дальше быть жирным????
ваще похуй
Богдан Швидкий в 14, 51кг это много?
Худой
@@pubgmmobile5405 рост?
@@pubgmmobile5405 смотря какой рост.
Гена спасибо очень помогает, ты супер
Молодец парень,мотивация это важно!
Генчик красава, кстати насчёт G-drive шоу, попробуйте Малкома туда затащить)
Он русский ещё не знает
@@eugenebelarus нобоа тоже не знает
@@jks7530 ты последний выпуск смотрел????
@@eugenebelarus да
То чувство, когда начал смотреть гену, когда он был худой, смотрел тогда, когда начал толстеть и продолжаю смотреть, когда он похудел😂
понимаешь то что я занимаюсь спортом уже 8 лет и для меня эта нагрузка нормальная (но ты просто красавчик я рад за тебя )
Ты красавчик! Столько скинуть, это очень круто)
Короткую причу нужно под новое тело, не идёт)
Не, Геньчик это Гуллит. Тока дреды нужны )
{\__/}
( • - •)
/>🍉>
Хочешь этот арбузян?
Если да, то просто поставь лайк под этот топовый видос!
Vezneroff :D согласен
Он дреды вроде планирует замутить. Осталось только ждать
+
Ты не просто похудел, ты стал физически и морально сильнее, уважаю!
Красавчик Ген. Рад за тебя )
Я вспомнить не могу
А точно это же на Саню ФИФА упал тренажер и он попал в аварию перед тренировкой
17 кг.За 3 месяца.История была такая.Я был обычно задротом,который что делал это только игра в игры и жрал всё в подряд.Мой вес на тот момент составлял 77 кг при росте 149 см. И в один день меня папа записал на баскетбол.Спустя неделю тренировок у меня начались каникулы.И тренер собирал всех на сборы в лагерь где чистый воздух и горы.Вот там то я и начал,ел только то что давали в лагере всё время.Родители отказывались привозить мне сладости.Я начал ебашать на тренировках.по 4 тренировки в день каждая тренировка по 2 часа.Первый месяц я на первой тренировке постоянно блювал.Но потом всё стало налаживатся.Я проебашил там 3 месяца в этом лагере.Выкладываясь каждый день как в последний раз.Итог после трёх месяцев работы. ВЕС 61 КГ РОСТ 176.ПОСЛЕ Я ПРОДОЛЖИЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИГРАТЬ В БАСКЕТБОЛ.НА данный момент я уже тренируюсь 3,5 года.И играю за сборную своего края.Езжу на Россию и все дела.🔥
Жеска вырос на 27 см за три месяца?
«РОФЛ»
Ты в будущем:
1) Посмотрел- кассир
2) Поставил лукас- менеджер
3) Подписался- бизнесмен
Мне кажется даже прото шутить на эту тему тупо...
Хуёвый твой твой рофл..
Ну рофлом рофлом а я и так бизнесмен
FETA Channel земля пухом
Ага
Бедный дзюба не сможет больше пошутить про то что ты пухлый
У него ещё много таких шуток😂
Кабанчик:D
@@the.astann Дзюба думает что он смешно шутит, но это не так)
Твой лишний вес, это твоя фишка) Генчик, ты красава!
Красавчик 👏💪🏻👊🏻
Продолжай двигаться по спортику!
Я 10 кг скидывал
Уже долго мой вес в районе 83-86
После игр в футбол, много скидываю, но потом наедаю 😁
Миллер будет лучшим в Амкале, больше лайков и столько забьет Гена в следующем сезоне
Молодец пацан, магёт. А тепеееерь... меняй... свою причу)) А то под новое тело не идет эта прича)
согласен
ахуительная причёска не пезди
как у Геры был хвостик,тут пойдет
@@user-lp4zw5tk7i реально уже не идет прическа большая под худое тело лучше подстригется
Он хотел дреды сделать, мб передумал, но вроде для них отрастил
Генчик, красавчик
Просто респект
миллер хорошь,так держать!
Качай мышцы, Ген, ты отлично справляешься, вперед к вершинам 👏👍💪
*Гена супер позитивный! Обожаю энергию в видео! 😁 Поздравляю с похудением!* 😇
Привет влад
Привет влад!
@@Ivanlev9335 Привет!!
Соло Влад я твой подписчик!!!
@@funguy1706 ❤🙌🙌🙌
Вызывает уважение... если накачается, вообще красава👏🏻👊🏼
Красава Гена💪💪💪💪ты молодец
Я худой и так , но просто интересно как он это сделал и поэтому зашёл
Георгий Сааков спасибо за информацию
Гена теперь, осталось поменять прическу, а то с такой причей и такой формой не очень
Да,это причёска ему уже не катит!
+, похож на трансгендера
Заебали, нормальная прическа
Да
Молорик,сила духа у тебя бешеное
Блин, красавчик , просто лучший. Прическа раньше шла , а теперь нет
Генадий вообще красава, ток причёску поменяй и будешь вообще другой человек!
Сергей Воронин верно говоришь, а то что-то на телку (не красивую) похож !
Сергей Воронин + он похож на бухого заросшего американского бомжа, как в фильмах
Сергей Воронин мне нравится причёска, я девушка🥰
он на Халиловича похож)
Норм прича!!!
мужик, Генчик, теперь тебе осталось стильно подстричься и ты будешь шикарен
Красава Генчик!!!!!
Ну что тут сказать? Гена красава!
Генчик, не наращивай мышцы, просто улучшай свой скил и держи себя в форме
Мышцы разве уродуют мужчину?
@@MAKCNIC да
@@MAKCNIC в старости
@@MAKCNIC посмотри на руки шварца
С чего сравнение подкачанного тела и профессионального бодибилдира?
Гена худышка Миллер хех))). Ладно шучу на самом деле Генчик ты молодец респект тебе
Гена супер, Гена молодец
я скинул 16 кг за полтора месяца самостоятельно, потом начал уже тренироваться в зале и вот затянуло уже на 8 лет...есть конечно одна проблема, это курение, периодически к нему прибегаю из-за постоянных стрессов( осталось другое и самое сложное, всегда мечтал быть стимером и снимать ролики, как влоговые , так и игровые...но с этим сложней , заработать на нормальный комп и оборудование, для меня оказалось сложней, чем привести себя в форму и поддерживать ее)) а ты молодец, так держать))
Генчик, сделей новую причу пж.
P.S. го в топ чтобы гена увидел.
Генчик по братский, верни рубрику с челенджами от подписчиков. И ты лучший бро. Просто красавчик👊👊⚽
Гена хорош взял поставил цель и он эту цель исполнел.
Дал мотивацию!)
Бро!подстригись под единичку или сделай тоненькие дреды!🤙🏿лайк если за🖖🏿
Ему и так ахуенно
Пусть лучше сделает дреды как у скарлорда
Блин , ты просто машина , я когда тебя увидел я просто афигел , лучший !
трек DOWA - Глажу Голову Кищук🔥
Новый релиз от автора хита Сочные Juicy!
😍🤤 ЛУЧШИЙ ТРЕК 2019 ДАА?
@@shoppingpearls полная хунйняяяя
Генарёк, красава!
Молодец рад за тебя
Генчик лучший, красава!
Слушаю и горжусь тобой,мужик,давно смотрю и понимаю,то как ты взрослеешь)
Респектую, не зассал Стаса и получил крутой результат)
Гена красавчик!
Красава генчик тебе пойдут короткие волосы
@@ivankarpenko7313 ахаххаххаха
@@ivankarpenko7313 🤦🤦🤦
@@ivankarpenko7313 ты что дурак чтоли?
Короткие волосы-для модников и школьников
Длинные волосы-для романтиков и взрослых личностей
Когда говорят о коротких волосах, то имеют ввиду ссаные модные стрижки, а это блять зашквар. Лучше ходить патлатым, чем таким же, как все
Kaneki Ken Так мы все школьники))(
7:45 ля, сначала подумал, что это Некит Дротс)
Я тоже 😂😂😂😂
++)
+
+
+
Гена хорош =)Единственное, хочу дать совет ( это не попытка ткнуть пальцем в недостатки, а искренен добрый совет, из опыта, который наблюдал сам) Подумай об брекетах! У меня друг ставил брекеты, по моему совету(почти два года уговаривал его, он боялся что его загнобят за них) в итоге Лицо меняется сильно, тебе год походить с ними и все! Далее многое поменяется в твоем отношении к себе =) Главное не бояться , как другие, а тем более люди в комментах отреагируют на это! К тому же, может, ты даже поможешь многим, кто тебя смотрит и не хочет ставить брекеты, как и мой друг, из-за страха, что загнобят! Результат прям 100000000% того стоит!!!
Ты меня вдохновил похудеть!!!!!
Очивка "Стать Ghostmane" выполнена.
Я тоже про него подумал
образом похож,у госта лицо уже.
Я вешу 42 кг
@@soulsociety6170 я столько-же
Гена-красава!)
Главное-взяться за себя, и заставить себя это сделать...
Ты лучший, очень за тебя рад)
Красава Ген🤙💪
Красава Генчик
Красава, Ген. Смог это сделать. Поздравляю!🥳💪
Гена - красава. Продолжай в том же духе) Нет предела в том, чтобы себя совершенствовать.
Поздравляю