তিন ধাপে নিদ্রাহীনতার সমাধান ।। Sleep Restriction Therapy ।। #79

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 81

  • @rifatislam5735
    @rifatislam5735 18 днів тому +2

    আপনার জন্য দোয়া করি। আপনি এবং
    আপনার কাছের মানুষ সুস্থ থাকো।

  • @MamunBro-e3k
    @MamunBro-e3k Місяць тому +15

    ভালোইতো সপ্তাহে অন্তত ১ টি ভিডিও চাই

  • @TareqHazari202
    @TareqHazari202 Місяць тому +5

    স্যার, অভারথিংকিং নিয়ে কিছু বলেন

  • @Dr.MounsurAli
    @Dr.MounsurAli 26 днів тому +1

    স্যার, আপনার এই সব বিষয়ে উপর একটি বই লেখা উচিত আমি মনে করি ❤❤❤

  • @MdFaruk-n3o6v
    @MdFaruk-n3o6v Місяць тому +4

    পর্ন আসক্তির কারণে মানুষিক যে সমস্যা হয় তা ঠিক করবো এই নিয়ে একটি বিস্তারিত ভিডিও বানান plz sir

  • @Tareqkhan-l9q
    @Tareqkhan-l9q Місяць тому

    আপনার প্রত্যেকটা ভিডিওর জন্য অপেক্ষায় থাকি আপনার মত সুন্দর করে আমি কারো কাছে শুনি নাই এবং প্রত্যেকটা ভিডিও সেভ করে রাখি

  • @shemaiSband6244
    @shemaiSband6244 Місяць тому +4

    If sir make a video about harmful side of mobile addiction and how to get rid of it then many people will benefit a lot

  • @asmaulhosna007
    @asmaulhosna007 Місяць тому

    আপনার প্রতিটি ভিডিও আমি দেখি এবং আপনার ভিড়িও দেখেই আমি ফেসবুক ব্যবহার পুরোপুরি ছেড়ে দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ।
    আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।

  • @MdMarufHossen-ow6fe
    @MdMarufHossen-ow6fe Місяць тому +18

    আপনার বেশির ভাগ সাবস্ক্রাইবার তো গভীর রাতে আপনার ভিডিও দেখে 😂

  • @palashkhulna55
    @palashkhulna55 Місяць тому +3

    Sir ,প্লিজ CBT, DBT,RBT therapy উপরে ভিডিও বানান,

  • @MohammadRahman-ou2dv
    @MohammadRahman-ou2dv Місяць тому +1

    I am a postdoc in a top tier US institution. I find your videos extremely useful. You're providing with the highest quality content that are otherwise unavailable in Bangla (and can parallel the bests among all languages).
    One selfish request: Can you provide with a systematic analysis on how to improve in career? How to work on our inner demons that try to stop us when we want to take leadership? How to be more disciplined and hardworking?

  • @jannatalam3979
    @jannatalam3979 Місяць тому

    Assalamu'alikum Sir.
    JazakAllah Khair for sharing beneficial knowledge.
    Minimalism, simple lifestyle nia 2/3 content dile upokrito hobo.

  • @Timeframe-m3x
    @Timeframe-m3x 25 днів тому

    "সিদ্ধান্ত কিভাবে নিতে হয়" যদি এই বিষয়ে উপর একটা ভিডিও করতেন।

  • @JonesMae-y2i
    @JonesMae-y2i Місяць тому +4

    Sir , ocd থেকে মুক্তি পাওয়ার একটা ভিডিও বানান, দিন দিন আমার negative thought বেডেই যাচ্ছে, যতসব মাথায় একটার পর একটা অদ্ভুত চিন্তাভানা আসে, আর সে গুলো মাথা থেকে যায় সেগুলোর কারনে আমার জীবন এখন মৃত আর বাঁচতে পারছি না।

  • @habibullahhabib1685
    @habibullahhabib1685 28 днів тому

    অনেক ধন্যবাদ, আপনাকে। ❤

  • @FFhackerRafsan
    @FFhackerRafsan 27 днів тому +1

    Sir Week 1 video chai ❤

  • @sarnaaktar-i5t
    @sarnaaktar-i5t Місяць тому

    শত ব্যস্ততা রেখেও আপনার ভিডিওর নোটিফিকেশন পাওয়া মাত্রই আমি চলে আসি

  • @ahmedmoshfique9844
    @ahmedmoshfique9844 Місяць тому

    Weekly Holiday should be Sunday, Make a video on that.

  • @kamrulHasan-pm3yt
    @kamrulHasan-pm3yt Місяць тому

    thanks dr. Ahsan aziz sorkar sir.

  • @bdmix4166
    @bdmix4166 Місяць тому +2

    1st comment.

  • @touhidulislamjihan9097
    @touhidulislamjihan9097 Місяць тому

    গেম আসক্তি কি? এটা থেকে মুক্তির উপায় কি?? তা নিয়ে ভিডিও দেন।

  • @TBiswas-ht3fv
    @TBiswas-ht3fv 5 днів тому

    SIR NOTUN VIDEO UPLOAD KORUN... AMRA OPPEKKHAI ACHI

  • @rashedahamed1429
    @rashedahamed1429 Місяць тому +1

    স্যার সিগারেট ছারার ব্যাপারে একটা ভিডিও তৈরি করেন

  • @তামান্নারছাদকৃষি২০১৮

    আসসালামু আলাইকুম স্যার ADHD নিয়ে একটি ভিডিও দিবেন প্লিজ।

  • @Shopno_Baj
    @Shopno_Baj Місяць тому +3

    দ্বিতীয় কমেন্ট যদিo আমি ইচ্ছা করেই ঘুমায় না

  • @SumiDas-v7r
    @SumiDas-v7r Місяць тому

    Sir,i will hope from you a video on how to speak well and how to devlope our spoken skill

  • @kazirafi9636
    @kazirafi9636 Місяць тому +1

    Philosophy নিয়ে কিছু ভিডিও জনপ্রিয়তা পেতে পারে।

  • @01saiful
    @01saiful Місяць тому

    মুখের জরতা তোতলামি ঠিক করা নিয়ে একটা ভিডিও চাই 😊

  • @Palak-i8j
    @Palak-i8j 19 днів тому

    আসসালামুয়ালাইকুম ভাই আপনার আইডিতে প্রত্যেকদিন ঢুকতেছি অনেকদিন হয়ে গেল আপনি ভিডিও দেন না
    আপনার ভিডিওর অপেক্ষায় আছি

  • @almahamudemon4482
    @almahamudemon4482 Місяць тому

    Anxiety disorder niye video banan sir

  • @arariyan2492
    @arariyan2492 9 днів тому

    OCD নিয়ে একটা কনটেন্ট তৈরি করলে ভালো হত

  • @shakibulhasan-u7o
    @shakibulhasan-u7o Місяць тому

    এ নিয়ে আরো ভিডিও চাই

  • @rajachetarji2893
    @rajachetarji2893 Місяць тому

    Meditetion neye kichu part chai please

  • @faizulchowdhury32
    @faizulchowdhury32 11 днів тому

    We are gladly waiting for your 80 no. Video

  • @barzakh618
    @barzakh618 29 днів тому

    Sir are you somehow inspired by Dr. Andrew Huberman?

  • @Inside934
    @Inside934 Місяць тому +2

    দুপুরে খাবার খাওয়ার পর ঘুমানো যাবে কিনা ঘুম না গেলে কি কোন শরীরের ক্ষতি হবে এ ব্যাপারে একটা ভিডিও বানান

    • @Sonofpeace
      @Sonofpeace Місяць тому +1

      Valo na oi time e ghum

    • @Inside934
      @Inside934 Місяць тому

      @@Sonofpeace ৩০ মিনিট ঘুমানো যাবে কিনা দুপুরে

    • @tanzirshadhin5386
      @tanzirshadhin5386 Місяць тому +1

      দুপুরে খাওয়ার পর আপনি হালকা ন্যাপ নিতে পারেন ৩০ মিনিট এর মত।কিন্তু পুরোপুরি ঘুমিয়ে গেলে সেটা শরীরের জন্য খারাপ

  • @Animeaddict0007
    @Animeaddict0007 12 днів тому

    স্নায়ুবিক দুর্বলতা কাটানোর উপায় কি ?

  • @Mmr103
    @Mmr103 Місяць тому

    ধন্যবাদ স্যার। ক্যারিয়ার, ফ্যামিলি পার্সোনাল বিভিন্ন সমস্যার জন্য অনেকদিন ধরে ইন্সোম্নিয়ায় ভুগছি। রি*ট্রিল ২ এমজি নেয়ার পরেও ঘুম হয় না স্ট্রেস এ। ২৪ আওয়ারস ব্রেনে ওভারথিংকিং চলে।

  • @juelrana7473
    @juelrana7473 15 днів тому

    Sir apnar video er colour er rohosso ki

  • @mmiyasir3554
    @mmiyasir3554 23 дні тому

    স্যার আপনার সরাসরি কনসালটেন্সি নেওয়ার মাধ্যমে কি কোথায় আসতে হবে বিস্তারিত জানালে ভালো হয়

  • @imranhosen5255
    @imranhosen5255 25 днів тому

    একটা ভিডিও চাই
    চাকুরী শেষে সেনাবাহিনীর সদস্যারা পাগল হয়ে যায় কেন

  • @heromondol3519
    @heromondol3519 5 днів тому

    স্যার আপনার কাছ থেকে ট্রিটমেন্ট পাবো কিভাবে? আমি শুচিবাই সহ বেশ কিছু মানসিক রোগে আক্রান্ত, অনেক বছর ধরে একাই লড়তেছি এদের বিরুদ্ধে

  • @saifulislamshuvo6348
    @saifulislamshuvo6348 Місяць тому +4

    হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায় জানতে চাই।

    • @RafiHabit
      @RafiHabit Місяць тому +5

      এই বিষয় নিয়ে তিনি ভিডিও তৈরি করেছে (পর্ণ আসক্তি) ৭৭ নাম্বার ভিডিও।

    • @AksarAli-v2v
      @AksarAli-v2v Місяць тому

      Ha to.

  • @movieskip4777
    @movieskip4777 Місяць тому

    সোশাল ফোবিয়া দূর করার কিছু কার্যকরী উপায় চায়।

  • @VipadSarkar-fj5ix
    @VipadSarkar-fj5ix Місяць тому

    স্যার আমি প্যারাসাইকোলজির বই পেতে চাই। স্বপ্নসর্গ, মায়া স্বর্গ বাদে। যেন প্যারাসাইকোলজি একটু অংশ হলেও শেখা যায়।

  • @ShahidaKhatun-pm2kg
    @ShahidaKhatun-pm2kg Місяць тому

    স্যার আপনার সাথে সাক্ষাৎ করতে চাই। আপনার লোকেশন কোথায় বা কীভাবে সময় পাবো আপনার থেকে। দয়া করে রিপ্লে দিবেন। মৃত্যুর সাথে যুদ্ধ করে যাচ্ছি। দয়া করে সাহায্য করুন।

  • @towhidurrahman4475
    @towhidurrahman4475 Місяць тому

    sound sleep niye video banan

  • @mdrahatulahsanrahat209
    @mdrahatulahsanrahat209 25 днів тому

    ইদানিং সময় খুব দ্রুত চলে যায়, কেন এই রকম হয় বুঝতে পারি না। গত শুক্রবার মনে হয় দুই আগে পার করছি। বিশেষ করে মনে হচ্ছে করোনা মহামারীর পর থেকে সময় খুব দ্রুত চলে যাচ্ছে। আমার মনেহয় প্রায় সকল মানুষ এই সমস্যায় ভুগছে! এটার কোনো বৈজ্ঞানিক বা মানসিক ব্যাখ্যা পেলে উপকৃত হব। এবং এই সমস্যা থেকে কিভাবে মুক্তি পতে পারি বা আদোকি মুক্তি পাওয়া সম্ভব?

  • @trishitamoitra2299
    @trishitamoitra2299 11 днів тому

    Amar age 40.ami 20 bochor dhore sleeping pills, drink, siddhi khe cholechi,ami at any cost ei sob nesha theke ber hote chaichi sir...fb te amar number ta share korte parlam na,apni permission dile apnake massenger e details e bolar onurodh rakhklam🙏

  • @istiaqueahmed2646
    @istiaqueahmed2646 24 дні тому

    ফোন এডিকশন স্ক্রিন এডিকশন আসক্তি সিরিজ দেন।

  • @abhishekkumardey9084
    @abhishekkumardey9084 5 днів тому

    Why's there no new video?😢

  • @ImranMisu
    @ImranMisu Місяць тому

    ওনি কি পেসেন্ট দেখেন? কেউ জনলে বলবেন প্লিজ

  • @ImranMisu
    @ImranMisu Місяць тому

    ওনি কি পেসেন্ট দেখেন,কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @emonahmed-uw7xr
    @emonahmed-uw7xr Місяць тому

    পর্ন ভিডিও কেন বানানো হয় বললেন না তো

  • @trishitamoitra2299
    @trishitamoitra2299 11 днів тому

    Ami kono nesha chara 2 ghonta ghumote pari

  • @SakibSakib-p3e
    @SakibSakib-p3e Місяць тому

    Sakib❤❤

  • @MdFaruk-sc5xk
    @MdFaruk-sc5xk Місяць тому

  • @KawsarAhmed-e3z
    @KawsarAhmed-e3z 26 днів тому

    ভাই মাথা বারবার নিয়ে আলোচনা করো একটু প

  • @md.fahimrahman4526
    @md.fahimrahman4526 29 днів тому

    মাস্টারবেশন করলে মানসিক সমস্যা হয়

  • @মোঃইসমাঈলসরকার

    ❤❤❤

  • @sopnerbagan4311
    @sopnerbagan4311 Місяць тому

    আমার কেনো জানি ওনাকেই মানসিক রোগি মনে হয়🤣

  • @morshedasif6540
    @morshedasif6540 Місяць тому

    rat 1::30 baje vedio dektesi😂

  • @MarufAfridu-lh9uk
    @MarufAfridu-lh9uk 8 днів тому

    আপনি রোগী দেখেন

  • @petsanimals9456
    @petsanimals9456 Місяць тому +1

    ঘুরাইয়া ফিরাইয়া ১ মিনিটের কথা বললেন ১১ মিনিট লাগাইয়া🫡

  • @MdFaruk-n3o6v
    @MdFaruk-n3o6v Місяць тому +1

    পর্ন আসক্তির কারণে মানুষিক যে সমস্যা হয় তা ঠিক করবো এই নিয়ে একটি বিস্তারিত ভিডিও বানান plz sir

    • @Sonofpeace
      @Sonofpeace Місяць тому

      off kore dilei 10 din e thik hobe

  • @MasumAhmed-br1vj
    @MasumAhmed-br1vj Місяць тому

    ❤❤

  • @mahabubhasan8778
    @mahabubhasan8778 Місяць тому

    ❤❤