Comment soulager une douleur au PIED
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Conseils et exercices pour soulager la douleur au pied dans cette vidéo.
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Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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AU PROGRAMME :
Si vous souffrez de douleurs au pied, que ce soit au pied droit ou au pied gauche, douleur à la marche, à l'appui en posant le pied, ou au repos.
Que ce soit une douleur sous le pied, au niveau de la voûte plantaire ou sur le dessus du pied, ou même une douleur aux orteils. Cette vidéo est faite pour vous !
Je reviens sur les basiques : exercices pour la mobilité du pied et des orteils.
Dans cette vidéo, je vous présente une série d'exercices simples mais efficaces pour soulager les douleurs au pied.
Les douleurs au pied peuvent être causées par divers facteurs tels que des blessures, une mauvaise posture, une surutilisation ou des problèmes de santé sous-jacents. Peu importe la cause, ces exercices peuvent vous aider à renforcer les muscles du pied, à améliorer la mobilité et à réduire l'inconfort.
Je vais vous montrer des exercices spécifiques ciblant différentes parties du pied, notamment des mouvements de mobilisation pour améliorer la flexibilité et la circulation.
Suivez attentivement les instructions données dans la vidéo et n'hésitez pas à ajuster l'intensité des exercices en fonction de votre niveau de confort.
Si vous ressentez une douleur aiguë ou persistante pendant les exercices, arrêtez immédiatement et consultez un professionnel de la santé.
Prenez soin de votre santé et de vos pieds !
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Si vous ressentez une douleur persistante, il est essentiel de consulter un médecin pour déterminer la cause et recevoir un traitement approprié.
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Consultez en premier lieu !
Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
Coucou ! 😊
On sent le gros passif de danseuse, je ne suis pas certain d'etre capable de me tordre les pieds dans ces valeurs angulaires 😮😂
De toute façon, je vais y passer dans quelques semaines à présent, je pense que j'aurai droit à ce genre d'exercices !
Je vais regarder ce qui concerne les chevilles, je ne me souviens pas qu'il y avait des vidéos à ce sujet ??
Bises ! 👍😘
Bonjour
Et en ce qui concerne les douleurs aux pieds dû au diabète, comment peut-on soulager ???
Les médicaments, trop d'effets secondaires 😢😢😢
Ces exercices là peuvent vous aider 🙏🏼
Super video j ai des douleur en dessous du pied si vous pouvez faire une vidéo pour soulagé sinon vous avez des jolie pieds !
au top 👍 merci encore !!💚
Merci
Super !! Très intéressant !! Je sens des raideurs dans les chevilles ...et on ne pense pas à travailler ces endroits. Merci pour ces conseils précieux 💙
🙏🏼😊
Coucou Charlotte et mercii🌻
Résultat des courses, nos pieds nous supportent toute la journée, alors ils méritent bien qq massages et étirements🦶
Je me sers d'une petite balle à picots qui détend bien aussi 😉
Merci Claudine ! Parfait la petite balle à picots 😊👍🏼
Ils méritent bien un peu d'attention vous avez raison !!
Metci
Je vais essayer de manipuler un peu mes pieds (avec beaucoup de mal!),la cheville reste pratiquement en angle droit et les orteils à droite sont quasi inertes (suite polio du pied droit..),ça me fera du bien . Merci à vous pour cette video que j'ai montrée à mon mari qui lui a des douleurs de pied dues à l'arthrose