아 세상에 두분 너무 귀여우세요ㅜㅜㅜㅠㅠ 다이어트 하는데 이영상으로 계속하면서 힘내고 있어요.. 아 바믜님 너무 춤 잘추시고ㅜㅠ 힘들때마다 조쉬님 보면 힘나고 ㅋㅁㅋ.. 아 두분 정말 감사드려요 이 영상으로 재밌게 다이어트 하고 있어요 전 몸치여서 바믜님 너무 부러울 따름 ㅜㅠ 바믜님 너무 예뻐요ㅜㅠㅜ ♥ㅁ♥
오늘 시작했어요! 평소 1000칼로리 이하로 먹는데 식단 조절은 되는데 운동은 너무 하기 싫어서 요걸 로 시작해봅니다! *7월 중반 다이어트 시작때 57KG 07월 22일 (토) + 06번 / 56.66KG 07월 24일 (월) + 04번 / 56.10KG 07월 26일 (수) + 01번 / 56.00KG * 한 동안 아프다가 돌아 왔습니다 07월 30일 (일) + 03번 08월 03일 (목) + 03번 / 55.65KG * 매일 다른 운동 하면서 다이어트 하고 있어요 이 춤을 메인으로할라 그랬는데 제 변덕이 너무 심하네요 08월 05일 (토) + 05번 / 55.55KG * 개강 3주 전, 드럽게 안 빠지네요
이거 전영상은 팝송이라그런지 제 영어 울렁증ㄷ때문에 조금 질리고있었는데 싸이 노래는 신나요 어려울까봐 쉽사리 도전 못했는데 어제 춰보고 정말 재밌어서 오늘도 열심히하고있어요 출국하시더라도 일상영상이라던가 다이어트영상 계속 올려주시면 좋겠어요 제가 좋아하는 드라마가 끝날때 눈물날것 같은 그런 기분...귀국하셔도 있지말고 꼭꼭 올려주세요 기다릴게요 열심히해서 꼭 살뺄게요💛❤️조쉬님이랑 바믜님 너무 좋아요 이렇게 재밌고 유익한 영상 감사해요 자주는 아니더라도 영상 꼭 올려주셨으면해요 해외가셔도 즐거운 시간 보내세요 기다릴게요!!💕❣️❣️❤️💛💛💕💖💜💜💜
와 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아요 최근 올라온 the ocean 영상 춤선이 너무 좋아서 저렇게 다이어트 하고싶다 싶었는데...!! 좋아하는곡이 많아서 넘나 행복...♥ 혹시 다음 영상 계속 올라온다면 언젠가 청하의 why don't you know 도 요청드려도 될까요 헤헷 !
이거는 내가 1군인데 콘서트하고 있다 생각하고 세븐틴이 아주나이스 하는 것 처럼 추면서 호응 유도하고 윙크 날리고 손하트 한번씩 해주면 됨 멘트도 같이 안뛰어주시면 저 속상해요ㅠ!!!,내일 월요일이잖아~ 신나게 한번 놀아볼까하면서 추셈 근데 지금 하고 있는 사람이 있는데 모르겠다,,,
와 진짜 이거 조싀앤 바믜님 10kg 춤중에 제일 힘든것같아요ㄱㄱㄱㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋ중간에 저보고 움직이라 해서 막춤 췄는데 음악이 끝날것같았더니 안끝나서 죽도록 췄네요ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 덕분에 3일만에 2kg 뺐어요ㅎㅎ 앞으로 더 열심히 하려구요ㅠㅠㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다...♥
(다른분 이름언급죄송하지만)귤녀의 운동이랑 이 운동이랑 자기전에 1번씩하고 아침은 꼭 먹고싶응거먹고 점심은 반식 저녁은 되도록이면 안먹는데 시험기간인지라 운동을 꾸준히하기힘드네요ㅠㅠ 오늘부터 운동 횟수도 늘리고해서 다음주 부터 기록 재도록 하겠습니다!-2017.7월.3일 68.3kg
![[20 lbs in 2 weeks] Dance Diet Workout | Iggy azalea - Mo bounce](http://i.ytimg.com/vi/P8CDv4dgHEM/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] Dance Diet Workout | Iggy azalea - Mo bounce](/img/tr.png)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | BLACKPINK - AS IF IT'S YOUR LAST](http://i.ytimg.com/vi/Pgel3ur1Acg/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout | Total Ape - Young gods](/img/n.gif)
싸이정말 대단하다ㅋㅋㅋㅋ
안무연습 하시느라 엄청췄을텐데 몸매유지하시곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이승현 저희도 그렇게 생각해요... 싸이 식이요법 너무 궁금합니다....🤔
이승현 다 술배래요 ㅋㅋㅋㅋ 추는만큼 먹는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
youtube 하늘 ???난독초딩등장
youtube 하늘 이승현님이 하신 이야기를 잘 이해못하신것같네요.
youtube 하늘 이승현님이 하신말은 2주에 10kg이나 빠지는데 싸이같은경우에는 연습하느라 더 췄을텐데 그 몸매를 유지하고있어서 신기하다고 하신거랍니다아
이게 춤으로 살뺀다고 춤을 잘추는건 아니라는것을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깨달았다 춤선따윈 필요없이 흔들어 제끼는게 가장 중요
gahyun Choi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정
ㅋㅋㅋㅋㅋ인정요 ㅋㅋㅋㅋ
조싀앤바믜님이 느리게하고 정확하게 하래요!
ㅋㅋㅋㅋ원래 살뺄려면 없어야돼는건 이성임 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 인정이요ㅋㅋㅋ
머리는 이미 추고 있는데
몸은 누워있다
아 저도ㅋㅋ
여기 명언많네요
저더..👍🏻
씹인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누우면서 이제 어떻게 운동할지 구성하고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일어날 생각 전혀 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개공감
아침 2/1먹고 점심 3/1먹고 저녘에는 왠만한 안드시는게 좋아요 채소 위주로 드시구여
하루에 뉴페이스 5번 쉬고 3번 저녘에 하시면 될거에요 전 2주 5일만에 61에서 49갔답니다 헤헤
아직도 유지 하고 계시나요? 요요는 안왔나요?
진짜감사해요 완전궁금했어요ㅠㅠㅠ
아 이참 점심 저녁 꼬박 다묵었는데 이걸이제봤네
1탄보고 시작해서 2탄 보러왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 너무 열정적이게 추시네여..
1탄 열심히해서 몸무게좀 줄이구 2탄 따라해볼게여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은영상 감사합니당 ♥
아저씨 개웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옆에 언니는 진짜 잘추시는것 같네요 화이팅!!
아저씨ㅋㅌㅋㅋㅌㅋㄲㅋㅋㅋ 보면 상처받으시겠어욬ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㄱㄲ
아저씨라눀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Yeonouk Shim 아저씨라니요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아저앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상처받지마세요 젊어보여요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Yeonouk Shim 여자는언니고 남자는 아저씨곸ㅋㅋ
식단조절 그냥 저녁을 6시 전까지 먹고 물 맨날 1~2리터 기본으로 마시고 춤 하루에 4~5번씩 추다보니까 지금 61에서 54로 빠졌어요 한달정도 한거같은데 완전 좋아요... 지금 꾸준히 하고있고 점점 옷태도 살아나고 해서 너무 행복하네여
몇달 걸리셨나요??
@@머-i6z 한달정도라고 적혀 있습니다~♡
@@sevenn.168 앗 못봤셔용 히히
뱃살, 팔뚝살, 허벅지·종아리살 다 빠지셨나요?
2주만에 10Kg 빠진다고 해서 온사람 손~
아 세상에 두분 너무 귀여우세요ㅜㅜㅜㅠㅠ 다이어트 하는데 이영상으로 계속하면서 힘내고 있어요.. 아 바믜님 너무 춤 잘추시고ㅜㅠ 힘들때마다 조쉬님 보면 힘나고 ㅋㅁㅋ.. 아 두분 정말 감사드려요 이 영상으로 재밌게 다이어트 하고 있어요 전 몸치여서 바믜님 너무 부러울 따름 ㅜㅠ 바믜님 너무 예뻐요ㅜㅠㅜ ♥ㅁ♥
ㅠㅠㅠㅠㅠ하트 받은거 실화인가요..ㅠㅠㅜ? 오늘도 열심히 운동할게요♡3♡
유핀 실화입니다....💗소중한 댓글 남겨주셔서 정말 감사드려요~~ 앞으로도 저희랑 같이 열심히 운동해요♥️
hegdgd
¡
와 진짜 힘들어여 제가 알던거랑 안무가 좀 다르긴 한데 아 ㅈ ㄱ을 갓 같다ㅠㅠ
3탄도 빨리 보고 싶어요! 다른 춤 영상보다 쉬워서 좋은거 같아요 ㅎㅎㅎ 잘 보고 있어요
와..이거 추다가 집에서 정신병자 관종 취급받을까 무섭다..
아미캐럿 ㅇㅈ이요ㅋㅋ
혼자 방에서 추세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아빠가 방문 땠는데 뭐 어떻게 해야할까요.... ㅋㅋ
신서윤 야밤에 몰래해보세요 모두가 불을끌시간에 (야밤의 체조..ㄷㄷ
신서윤 저랑 같네욬ㅋㅋㅋ문 실종ㅋㅋ
현키:168 몸무게:51
매일밤 바운스 5반 뉴페10번
식단관리없음 이케 마니 빠졌어요
77키로에서
012! IOI 몇달동안 하셨어요??
김서연 2달이요!!
012! IOI 감사합니다!!
매일마다 연속으로 추셨어요? 아님 몇분쉬었다가 이런식으로 추셨어요?
식단조절해서 2주정도하면 을마나 빠질까요ㅜㅜ
어째서 인지 1탄보다 2탄이 제겐 더쉽네욬ㅋㅋ...갓싸이.. 그 동글동글한 몸매로 이 힘든 안무를 소화해내시는게 신기하네용 여러분 다들 다이어트화이팅팅
굉장히 활동적이라 식단조절 잘하면 조금이라도 빠질 수 있을것 같아요 ! 오늘부터 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ(이러고 안하겠지)
1:15 부분 문 앞에서 추다가 엄마들어오심
와 진짜 3분 동안만 따라했는데도 땀이 엄청 났어요ㅋㅋ 운동은 해야겠는데 지루해서 하기 싫었는데 올려주시는 영상들 모두 너무 재미있고 운동도 많이 되서 행복합니다ㅠㅠ 열심히 따라하구있어요 감사해용:)
교복바지 입고 이거추다가 바지 찢어졌어욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 수면바지를...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 체육복..
아...ㅋㅋㅋㅋ 추다가 현타오겠다ㅋㅋㅋㅋ
오로나민씨 넼ㅋㅋㅋㅋㅋ저도추다현타왓었욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
오로나민씨 네 제가 그사람입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오로나민씨 추면...
다이어트될라나...? 그게 덜 창피할 것 같ㅇ.....
죄송해요!
이거 추다가 사람이랑눈마주치면 뿜습니다 그리고 참고로 한번에 많이추면 근육뭉처셔 개고생해요..ㅋㅋㅋ
방금 좋아요를 누르려다가 싫어요를 눌러서 순간 당황했다...
ㅋㅋㅋㅋ.. 방문 닫고 추는 데 엄마가 방문 벌컥 열더니 뭐하는 짓거리냐고... ㅋㅋㅋㅋ 그래서 살뺀다고 했더니 별 ㅈㄹ을 다한데요 ㅋㅋㅋㅋ... 하하하ㅏ 암튼 지금 1주일째인데 하루에 한 6번은 췄던 것 같네요 그것보다 더 춘 적도 있구요 ㅋㅋ 4키로 빠졌어요 +_+
묭레 식단조절하셨니요?
묭레 식단은 어떻게 하셨나요?
왘ㅋㅋㅋ하루에6번 대단하시다
묭레 진짜쥬? 하루에 몇번 추셨어요? 저도 살빼게 알려쥬셰연ㅜㅠ
식단조절은 어떻게 하시나요?
오늘 시작했어요! 평소 1000칼로리 이하로 먹는데
식단 조절은 되는데 운동은 너무 하기 싫어서 요걸
로 시작해봅니다!
*7월 중반 다이어트 시작때 57KG
07월 22일 (토) + 06번 / 56.66KG
07월 24일 (월) + 04번 / 56.10KG
07월 26일 (수) + 01번 / 56.00KG
* 한 동안 아프다가 돌아 왔습니다
07월 30일 (일) + 03번
08월 03일 (목) + 03번 / 55.65KG
* 매일 다른 운동 하면서 다이어트
하고 있어요 이 춤을 메인으로할라
그랬는데 제 변덕이 너무 심하네요
08월 05일 (토) + 05번 / 55.55KG
* 개강 3주 전, 드럽게 안 빠지네요
남성분 마지막 귀요미네
바운스 5번
뉴페이스 10번
저 이렇게 한달동안 해볼게요
후기해드릴테니까 묻히지않게 도와주세요!!!
지금도 하시고 있나요? 너무 많이 하시면 바로 포기 해버려요..ㅠㅠ조금씩 하시면 포기 별로 않하실거예요!
네 후기 좋길 바래요 ㅠㅠ
후기 부탁
1달됬습니다♡
포기한듯... 한달동안 감감무소식
이춤 알고싶었는데
개이득 살도 빼고 춤도배우고
하이바다 안무 다른뎅..
연서 싸비는 똑같은데요
다릅니다.
ㅇㅇ ㅇ 다른데요ㅠㅅㅠ
춤은 더 잘빠지는 동작이거나 아니면 저희가 더 알기쉽게 동작을 만드신것같애요
이거 할때 배힘주고하면 더효과적이예요!
1탄보고 2탄보러왔는뎈ㅋㅋㄱ대단하시닼ㅋㅋㄷ내일부터해야겠어요!!식단조절이랑같이 물론다른운동도 겸하고요!
뺍시다.. 살...
Jiwon Shin 살 빼야줘......ㅠㅠㅠㅠ
Jiwon Shin 넴 내일부텈ㅋㅋ
I’m the English come to your looking for :)
두분 다 신나게 춤추시니까 좋아용ㅋㅋㅋㅋㅋ남자분 겁나 찰지게 흔드시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안무중에 앉았다가 일어나는거만 하면 빠질듯
햔% 소 ㅇㅈ
비연 [ 갓 포 비 ] 포 몸무게 안빠지고 등골이 빠질듯‥
. 바울이 누나팬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ등골
. 바울이 누나팬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 그거 못하고 있음요 ㅋㅋㅋ
키:160몸무게:58
뉴페이스:10번
바운스:6번
한달뒤에 후기올릴게요!!안묻히게 도와주세요!
땡댕이 어디가셨어요...
저기여 .. ? 11개월이 지났는데요
땡댕이 세계일주 하고 오시는건가
저..저기..후기는요...?
여자분이 춤을 잘추시네요 너무귀여워요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
오 계속 1만 하다가 이거 하니까 중독 될것 같다... 리듬감 있어서 너무 좋아요! 힘내서 살과의 전쟁을 하러 가겠습니다!! 다들 힘내요!
이거 추다가 엄마한테 걸리면 겁나 웃기겟닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ಣUA-cam 하릴 전 그래서 방문 잠그고 춰요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여자분 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 신들리셨낰ㅋㅋㅋ 너무 신명나게 추심 막 휙휙 엄청 잘추는데 겁나 신남ㅋㅋㅋㅋㅋ
종강이라 시간이 남아돌아서 1주 동안 쭉 했는데...(엄마가 미친년이라고 욕했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 근데 살은 3kg가량 빠졌네욬ㅋㅋㅋㅋ정확히는 2.7kg 다음주까지 해볼게욬ㅋㅋㅋ화이팅!💞
왠만하면 댓글 안다는데.. 진심 재밌어서ㅋㅋㅋ 3일째인데 넘 재밌네요 하루에 30분씩 이분들영상 여러개 같이하면 땀이쭉쭉납니다!!!
ㅋㅋㅋ..진짜 대박..아무리 운동해도 안빠지는 체질인데 (별로 안먹는데도 그럼 ;-; )이거 3번정도 추니 500g정도 빠졌네요 대박굳!춤도 재밌고 노래도신나고
언니 머리흔들리는거봐 진짜 막 흥나서 추는거같아 귀여우ㅜㅜㅜ
이거랑 뉴페이스 계속 추니까 살 완전 빠졌어요 2주동안 했는데 7kg빠졌어요 !
이게 뉴페이스인디요 ..?ㅋㅋㅋ
하루에 몇 번 추셨어요?, 식단조절은 하셨나요?(하셨다면 어떻세 하셨는지)
뉴페이스 춤을 틈새 하다보니까 조금씩 빠지더라구요 . 그렇게 해서 지금도 유지하고 있어요.
몇 번씩 추셨어요?
저는 틈새 운동으로 해서 한 하루에 15번?정도 추곤 했어여
오늘부터 시작
제발 이 마음 그대로 유지되길
동영상 보고 춤을 해봤는데, 쉽지 않고 숨막혀~😰이러다 살 확실히 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도열심히하고있는데살이많이빠졌어요.감사합니다.앞으로도열심히해주세요
진짜 이 춤 추천하고 싶어요! 매일 이거랑 young god 번갈아가면서 5번씩 췄는데 저 7키로 빠졌어요!! 진짜 영상 만들어주셔서 감사해용♡♡
@@user-jina04 앗..너무 늦었지만..그래도 답해드릴께요ㅠ 식단은 아침엔 채소 많이 먹으려구 생야채랑 양배추쌈 같은거 먹었구요 점심은 일반식, 저녁은 간단하게 먹으려고 노력했어요! 2달만에 7키로 빠졌어요
여러분하루에5번만추면쫙쫙빠집니당~
7월8일 다이어트시작 이춤하루에 5번추고 아침 저녁 시리얼먹고 1주일뒤에 오겠습니당~
대휘야꽃길만걷자 과연 결과는요..!
둘다 너무 열심히 하시네요ㅋㅋㅋ. 시험끝나고 드디어 다이어트랑 사귑니다
두분 춤추는게 신나보이시고 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 동작이 군더더기 없어서 보면서 따라하기두 넘 좋네요.. 저도 이 영상 보고 열심히춤춰서 살빼야겟어요..!
영상 많이 올려주세요!!! 따라하니까 운동도 잘되고 넘 신나요 !!!
이거 3번정도추다가 땀나고 기절할뻔했어요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 언니 춤 너무 잘춰서 동영상 보는데 넘 신나여... 언니 최고...
여러분 이거 촐싹대면서 추면 더 효과 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 10번씩 2주 했는데 7키로 빠졌어요
식단조절 하셨었나여 ㅠㅠ
이거 전영상은 팝송이라그런지 제 영어 울렁증ㄷ때문에 조금 질리고있었는데 싸이 노래는 신나요 어려울까봐 쉽사리 도전 못했는데 어제 춰보고 정말 재밌어서 오늘도 열심히하고있어요 출국하시더라도 일상영상이라던가 다이어트영상 계속 올려주시면 좋겠어요 제가 좋아하는 드라마가 끝날때 눈물날것 같은 그런 기분...귀국하셔도 있지말고 꼭꼭 올려주세요 기다릴게요 열심히해서 꼭 살뺄게요💛❤️조쉬님이랑 바믜님 너무 좋아요 이렇게 재밌고 유익한 영상 감사해요 자주는 아니더라도 영상 꼭 올려주셨으면해요 해외가셔도 즐거운 시간 보내세요 기다릴게요!!💕❣️❣️❤️💛💛💕💖💜💜💜
여자분 마지막에 숨차셔서 쓰러지는것좀봐...ㅠㅠ 몸을 아끼지 않으셨어.. 우리도 격렬하게 춥시다 여러분 살 뺄수 있을거에욤
이거랑마지막처럼 땀진짜많이나요 ㄷㄷ 강추 이제몸건강다시회복했으니 다시시작할꺼에욥
+수애 건강 회복하셔서 다행이네요! 화이팅!!!
갓조싀앤바믜 헉...이번에는 몸조심하면서(?) 따라추겠습니닿ㅎㅎ 연수(?)잘다녀오세요!!!
오늘부터 2주 시작했어여... 지금 123 다하고있는데 와 땀이 장난아니에요!살빠지겠죠ㅠㅠ 와 진짜 근데 춤추면서 운동하는거라서 오래할수 있을거같아요성공가능할ㄹ거같아여ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 고마워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 하트하트
두분 춤 잘추시고 느낌 진짜 잘 살리시네요👍👍
와 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아요 최근 올라온 the ocean 영상 춤선이 너무 좋아서 저렇게 다이어트 하고싶다 싶었는데...!! 좋아하는곡이 많아서 넘나 행복...♥
혹시 다음 영상 계속 올라온다면 언젠가 청하의 why don't you know 도 요청드려도 될까요 헤헷 !
화끈하게 추시는게 ㅋ 기분좋아지네요.
이거는 내가 1군인데 콘서트하고 있다 생각하고 세븐틴이 아주나이스 하는 것 처럼 추면서 호응 유도하고 윙크 날리고 손하트 한번씩 해주면 됨 멘트도 같이 안뛰어주시면 저 속상해요ㅠ!!!,내일 월요일이잖아~ 신나게 한번 놀아볼까하면서 추셈 근데 지금 하고 있는 사람이 있는데 모르겠다,,,
여자분..정말 뺘고싶으신것같..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 격...격렬햇..! 잘추십니다ㅏ...(짝짝짝쨔갖갸
아나 진짜귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해볼께요 오늘붸터!
궁금한게있는데용~~
1.진짜 빠지나용???
2.식단조절은 어뜩해 하는지....???
반했다 이 두사람에게만 영상이 끌린다 ‥ 구독 을 누루세연!!!!!! (저눌렀습니다!!)
춤추실때 스포츠 브라 착용하시나요?ㅜㅜ 영상보면서 따라하려고 하는데 스포츠브라 사야할까요??
별님 사시는게좋을꺼예요 저도 샀답니다
와 이거 일주일동안 뉴페이스랑 마지막처럼 3번씩 쳤는데 살 겁나 빠지네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 이분들 구독 하구 채널 들어가셔서 맘에 드시는거 골라서 3번씩 추세요 !! 살 빠져요 !! 💕
+하늘에서내려온서지닙 💕💕💕
얼마정도해야 2주에 10키로 빠져요?
키 168에 몸무게 67kg여요ㅠ 지금 난이도 5춤 춘지 3.4일정도 됬는데 3키로 빠졌어요! 다른운동은 걷기하구 숨쉬기정도고 식단조절 군것질만 줄였습니다 여러분덜 다이어트 성공하는법좀 공유부탁요ㅠ
이거 언제 해야되죠?? 식단 관리는 어케해야할까요??
이거 추고나서 58에서 지금 54까지 뺐어요ㅠㅠㅠ 진짜 다른것들은 해도 안 빠지던데 최고에요 진짜 1주도 안되서 4키로가 빠지고 제가 어제 놀러가서 엄청 먹어서 춤 한 3일동안 못 췄는데 그래도 54유지되더라고요 감사합니다♡♡
식이요법 하셨나요??
최아름 아니요 안 했어용 !
김현경 하루에 몇번씩 추셨어요??
하루에 몇번씩쳤나용 저두 거 하거든요!!
두분다 힘든게 너무 느껴졐ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무귀여우세요 ㅜ
어제 뉴페 4번 모바운스4번 핸드클랩4번?정도 췃눈대 오늘 어깨랑 목쪽에 알배겼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하기전후 꼭 스트레칭하세요 ㅋㅋㅋ! 저녁4시에먹고 배고플때재서 그런지 2키로거 빠졌어용 ,,밥먹으면 일키로찌지만 ㅎㅎ...
이거하는데 언니가 옆에서 뭐하냐면서..ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 두번했는데 땀이 엄청 나네요!! 열심히 다이어트 할께요! 영상 감사합니다😁👍
와 진짜 이거 조싀앤 바믜님 10kg 춤중에 제일 힘든것같아요ㄱㄱㄱㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋ중간에 저보고 움직이라 해서 막춤 췄는데 음악이 끝날것같았더니 안끝나서 죽도록 췄네요ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 덕분에 3일만에 2kg 뺐어요ㅎㅎ 앞으로 더 열심히 하려구요ㅠㅠㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다...♥
+아로하 무브유어바디~~~~~!!!!❤️ 화이팅이에요 😊
아니진짜 여자분 너무 귀여우시다 미치겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘부터 시작!!근데 춤정말잘주시네요😮..
아멜엘 어떻게 되셨나옇ㅎ
홍시투비 학원과시험기간때문에4~5kg만빠졌어요 그리고재가춤을못추는지라...😂😂
1편이랑 2편중에 어떤게 살이 더 잘빠져요??
(다른분 이름언급죄송하지만)귤녀의 운동이랑 이 운동이랑 자기전에 1번씩하고 아침은 꼭 먹고싶응거먹고 점심은 반식 저녁은 되도록이면 안먹는데 시험기간인지라 운동을 꾸준히하기힘드네요ㅠㅠ 오늘부터 운동 횟수도 늘리고해서 다음주 부터 기록 재도록 하겠습니다!-2017.7월.3일 68.3kg
ㄴ얻가셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조싀앤바믜님 저 정말 열심히 하고 있어요 꼭 열심히 꾸준히 해서 체중 감량했다고 적는날이 오길 바랄게요 오늘도 화이팅 !!
안녕하세요!! 161/90 여자 하루에 영상 한개씩 클리어 하면서 한달에 -10키로 가보겠습니다!!!!!!빠샤!!!!감사합니다!!!!!
오오 저도 159에 71인데 같이 도전해볼래요@!!!! 저는 이틀째 ㅎㅎ 뉴페이스 5번 빨간맛 3번 마지막처럼 2번씩하고있어요 ㅎㅎ 같이열심히해봐요 ㅎㅎ
살아계시나요..?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
성공하셨어요?(궁금
아침운동겸으로 합나댴ㅋㅋ
유예지 제발 살뺄거면 춤이라도 춰
진짜 살뺀다 제발 유예지 살빼려면 이거라도 해
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내일부터 3번씩 3회해서 다 다음주 화요일에 몇 키로 되는지 알려두릴게요!! 현재 57입니다!
에어컨 안틀고 하는게 직빵이네요 ㅋㅋ 얼굴에 홍수 난 줄
뉴페이스 춤이 넘 어려워서 뉴페이스 쉬운춤 없나 고민했는데 여기 있네요!저 5kg빠졌어요.뉴페이스 본 이후로 모 바운스,핸드클랩,빨간맛,썬더 등 너무 재밌게 잘 봤습나당 앞으로 좋은영상 많이 올려 주세요!조싀앤바믜의 흥해라!
송화 신 여기영상 전부 거울모드인가요?
네 맞습니다
근데 전 개인적으로 방향 똑같게 하고있습니다.쉽게 한거라고 해도 다른춤보면 어느정도 난이도가 있다보니 반대방향으로 하는건 좀 어려워서요.
Just wish they have dance tutorials 😊😊😊😄😄😄 well done 👍 BTW any international fans?🙋
Gloria Lo here 👋
Here
Here :'v
5번만해도 땀 줄줄흐르네요ㅜ오늘부터 2주동안 5번씩해보고 일주일지나서 댓글달게요ㅎㅎ
저 지금 키 155에 59인데, 싸이 뉴페이스 하루에 20번 추고, 식단도 아침에 방울 토마토10게, 점심에는 밥그릇의 3분의1만큼, 저녁에 다시 방울토마토나 다른 채소로 먹고, 아침에 일어나자마자 스트레칭도 하면서 2주 지나고 다시 댓글로 남길게요!!!
지원 후기좀요
@@User-y6s6i죄송합니다ㅠㅠ 역시 작심삼일이라는 말이 있듯이 사람은 사람인지라ㅠㅠㅠ 군것질을 조금 하게 되서 늦춰지게 되었어요ㅜㅜ 그래도 현재 몸무게를 재어 보니, 59kg에서 50kg으로 되어 있더라고요 ^~^ 그래서 만족 하고 있습니다
이거 효과너무 좋아용
Vocês são demais, agora na quarentena estão me colocando pra dançar ❤️
Simm
진짜 너무 재미있게 잘추세용😁
와 누나 존나잘추신다.. 옆에는..앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로보ㅗ고 현웃 시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋ 잘추신다고욬ㅋㅋㅋㅋ 악플아녀요ㅋㅋㅋㅋㅋ
식이요법 해야하나요??
큰마음먹어서고다이어트시작
한달뒤에 얼마나 빠졋는지알려드리께융👏👏👏
근데오늘이1주일째에요사실ㅋㅋ
1주일동안 저가 간식먹고 그래서 그런지 2.2kg빠졋어요!그래도 몸애 변화는 마니 나더라구요😝
원래 62.8kg인데 지금은60.6이에요!헿헤 아싸💗 그리고 저 좋아하는애잇거든요오으ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
어터케라도 사구ㅣ구싶고오오
응원해주세요!!ㅠㅠㅠㅠ흐아
짝남잇는분들은 다 이마음 아실거에요ㅠㅠㅠ
그리고 3주 뒤면 방학인데 미국으로놀러가유!!♥ 미국가서 수영장에서 날씬해보여야짘ㅋㅋㅋㅋ 남자애들이랑
친한언니랑가거등요ㅠㅠ
아무튼3주뒤에 답변으로 몇키로뺏는지알려드릴께요!! 궁금한거계시면 물어봐주세요😊
대휘꽥꽥 하루에 몇번씩 추는 거에요?
하루에 몇번씩 추셨어요????
간삭먹고살뺐었어
송 송 하루에 몇번 췄나요?
요요오셨나요? 답글이없는거보니깐 포기한거 갔기도하고...
하루에 몇번추면 될까요? 한번 해볼까하는데!
밖에서추다가 관종이라는소릴들었지만 이걸하면 살이빠집니다라고하자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상본우리반애들 ㅋㅋㅋㅋ
매일 6번씩 수정하면서 후기 올릴테니 좀 올려주세용
1탄 2탄 하루에 3번씩 6번 해서 매일 결과 남기겠습니다 (시작 - 2017/06/24)
2017/06/25) 0.2 kg 감량
2017/06/27) 감기 기운 때문에 못 왔어요!
2일 동안 0.3kg 감량
송현데스까 오늘도 다실거지요? 화이팅 입니다!!
2017/06/29(목) 0.1kg 감량(먹으면서 빼니까 잘 안 빠지더라구요..)
현재 신장은 161.2cm에 41.6kg 입니다!
1탄 2탄 같이 세번씩 하고있는데 제가 너무 힘줘서 했는지 어깨가 아픈 것 빼고는 완벽한 운동인 것 같아요...!(운동제일싫어함) 좋은 영상 너무 감사합니다❤️
인터넷에서 후기 많이 올라오고 효과 좋다고 소문이 나서 시작합니다! 영상편집하시고 춤도 추시는 거 수고하셨어요~! 어제 안무 익히고 오늘부터 다이어트 들어갑니다! 두 분 열심히 하는 모습이 굉장히 보기 좋아요ㅎㅎ
홧팅😀
[20170802] 시작. 63.4
이건 저한테 맞지는 않는 것 같아요ㅠ 지금은 이거 재미로 한두번 추고 다른 운동과 식단 병형해 60키로 까지 뺀 상태입니다. 체질에 따라 빠지냐 안빠지냐 가 다른 것 같아요