콜레스테롤이 높다고 들었을 때 주의할 음식 (서울백병원 가정의학과 박현아)
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- Опубліковано 6 жов 2024
- 우리가 매일 같이 섭취하는 음식들,
그 중에서도 콜레스테롤이 높다면 덜컥, 겁부터 나실텐데요.
오늘은 서울백병원 가정의학과 박현아 교수님께서 어떤 음식이 콜레스테롤이 높고 위험한 음식인지 상세히 알려드립니다.
#콜레스테롤 #식습관
담당: 이홍주 최희선
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박현아 선생님,
늘 어려운 의학정보와 식이요법을 쉽고 똑부러지게
설명을 잘해주셔 감사합니다.
오늘도 노트와 펜놓고 적어가며 잘 공부했습니다.
골다골증이 심해 하루 우유2잔과 치즈2장씩 먹었는데
이것이 콜레스테놀 수치를 높일줄 몰랐네요.
반으로 줄여야겠어요.
감사합니다.~
진심어린 환자를 위한 정보 주시는 마음이 돋보여서 전 박현아선생님 애청자가 되었네요.
선생님 좋은 의학정보 감사드려요. 많은 도움이 됩니다
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
앞으로도 좋은 방송을 위해 힘쓰겠습니다.
감사합니다.
@@aftertherainkr 제가 지난 날 죄송합니다. 많이 반성하고 있습니다.
오늘 방송도 너무 감사했습니다 ^^ LDL콜레스테롤이 타고난 소인도 중요해서 음식으로만 조절되지 않는걸로 아는데 건강검진에서 중성지방수치를 보는게 오히려 평소 건강관리를 잘하고 있는지 확인할 수 있는 수치이겠네요 .
좋은방송 잘 들었습니다.
감사합니다^^
박현아 교수님 방송은 챙겨봅니다. 👍👍
선생님 편안한 설명 너무너무 감사합니다
박현아교수님 유익하고 똑똑한 말씀
감사드립니다♡
유용한 정보 감사 합니다
차분하게 설명 해 주셔서 귀에 속속 들어 오네요
감사 합니다 선생님~^^
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
앞으로도 좋은 방송을 위해 힘쓰겠습니다.
감사합니다.
넘 감사합니다. 커피 요구르트 아이스크림 계란 제가 왜 콜레스테롤 자꾸 높게 나오는지 알게되었습니다. 오늘부터 꼭 기억하고 붙여놓고 실천할께요.많은 도움이 되었습니다. 감사합니다
박현아 선생님 바쁜데 유익한 정보 정말 감사합니다.
잘 들려요
너무 좋아요. 알고싶었던 정보입니다~ ♡
당뇨 관리하다 유제품과 고기 많이 먹다가ldl이 엄청 올라서ㅠ
다시 식습관을 설정하고 노력해봅니다.
어패류와 해물도 해주세용.
지금 잘 들립니다
빵떡 과자 튀김 라면 붉은고기!! 이것만 안먹어도. 쭉쭉 떨어짐!!
콜레스테롤 먹어서 높아 지는것보다. 간에서 만들어 지는게 더 많음!!
유전요인 높으면 빠르게 약먹던가. 철저하게 식단관리해야함!!!
닭가슴살 두부 미역 등. 등푸른 생선류. 단백질 고식이섬유 식단이 젤좋음!!!
설탕 모두 버리고. 스테비아 나한과 에리스리톨 사카린 등 대체해서 사용!!!!
식후 30분 빠른 걷기 운동 필요!!!!!
약먹기 싫어서. 스타틴 약제의 한종류인
홍국 먹는 사람은 모나콜린K는 간독성 있으므로 3일 마다 먹는게 좋음. 매일먹으면 간수치 보고. 놀랄것임!!!!
잘들었읍니다 제가콜레스테 롤약 을먹고있거든요
네 감사합니다
안녕하세요 🍒박현아 교수님 🙏
LDL수치가 높다고해서 고기, 커피도 전혀 안 먹는데 왜 그럴까 생각하고 있었는데 교수님 말씀 듣고 매일 저지방 우유와 요거트를 먹고 있는 것을 되돌아봤어요. 교수님께서 말씀하신 일동 후디스에서 나오는 요거트로 바꿔먹어야겠다고 다짐했습니다.
달걀, 치즈, 페이스트리류 빵도 조절해야겠네요.
워낙 설명을 잘 해주셔서 교수님 시간은 늘 기다려지고 도움되어 참 좋아요.
고맙습니다 🙏💗
새로운 연구 결과가 많이 나왔는데 20~30넌전 정보에 갇혀 계시는건 아니신지 한번쯤 생각해 보시길 바랍니다
비온뒤교수님 채널방송 찿다
콜레스테롤에대해 잘듣고갑니다
이번23년도 콜레스테롤이 조금높아져다고 검진후 약 처방을받았습니다130이정상이라면
저는170이나왔습딥다
교수님 방송 식생활에 많은도움 되려고
노력해야겠습니다 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️💛❤️💛❤️💛❤️💛❤️
좋은 말씀 잘 들었어요! 한데 섯갈리는 점이 있어서 였줍고 싶은것이 있는데요 어떤 곳에서는 나쁜 콜레그테롤 이 음식이 아니라 간에서 만들어 진다던데 이혜가 안가네요
빨리 결론만 말해
간단 하면서 정확히 명강의사이시내요 감사합니다
선생님 좋은정보 감사합니다
교수님 감사하셨 어요 교수님 말씀그대로 실천하고 있어요 언제나 교수님 말씀 재미있어요 수고하셨어요♥
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
앞으로도 좋은 방송을 위해 힘쓰겠습니다.
감사합니다.
22
달걀이 완전식품이라하여..두달간 하루4개정도 먹었더니..콜레스테롤35까지 올라간 사람입니다..달걀 끊은지 한달 되어가는데 하루한개정도 미만으로 먹어도 한다니 다행입니다..감사합니다 선생님~~~~^^
볼륨 좀 올려주세요
잘 안들려요...
수고하셨습니다!!!
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
앞으로도 좋은 방송을 위해 힘쓰겠습니다.
감사합니다.
세계적인 석학들이 음식하고는 상관이 없다고 합니다....최근에....
선생님 그냥 물이나 마시라고홍보 하세요.
지구가병들어감니다.
물보다 소중한것이 있을까요?
마이크 감리 멀게 느껴집니다~이제 잘 들립니다
저희도 갔다 왔어요~
저도 가 본곳인곳 같네요.
항상 좋은 정보 감사합니다~ 카페라떼 좀 줄여야겠네요^^
교수님, 그래뉼커피가 뭐예요? 맥심믹스커피에 들어 있는 커피 알갱이는 그래뉼커피라고 하셨는데, 그러면 맥심 블랙을 마시면 그래뉼커피를 먹는 걸까요? 그리고 베트남커피인 G7처럼 완전 가루인 커피는 알갱이가 아니니까 그래뉼커피가 아닌가요?
저듀궁금
콜래스테롤과 고지혈증과 같을까요
알고싶어요
저듀 알고싮어요
네스프레소. 커피는 어떤가요?
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
질문은 비온뒤 커뮤니티 www.aftertherain.kr/community.php 에 해주시면 더 정확한 답변 얻으실 수 있습니다.
하루빨리 고민 해결되시길 바라겠습니다.
잘한다
왜 겨란이라고 할까?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ겨란ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 감사한맘으로.고마워요 !
나이가. 좀. 있으면 이유 알어유 🤣
@@jonghunlee6102 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방송도중 쓸데없는썰 너무쩐다
^^할머니
👍👍👍👍👍👍👍
콜레스테롤이
사설이 너무 길다.
너무 잔소리 많음 어휴~~ㅠ
짜증폭발
왜보냐
댓글은 왜 써? 청정한 채널에 와서. .
@@wt7318 🤣🤣
백병원 괜찮은 줄? 잘못알았네. 영상 삭제할 용의 없으신지?
겨란ㅋㅋㅋㅋ