@@65.canthocityofwaterrivers25 cảm ơn em. Anh biết mà chiều nay anh lỡ😅, bạn quay tự đi xe máy nên quay ngang hơi khó chút. Ráng kiếm tiền thuê luôn đội quay mới được 🤤
@@nhontrongultratrailrunner8147 em đang tập để chạy 42km Techcombank HCM, một tuần em chạy khoản 6 ngày, thường chủ nhật Longrun thì thứ 2 em sẽ nghỉ ko chạy ạ. Sau giải 42km em cũng sẽ tìm một giải để chạy đường rừng núi như anh, thấy anh chị đi tham gia giải bên Pháp em ngưỡng mộ lắm!
![[Ep03] Mountain Bike Dream Build: 2024 Atherton Bikes AM.170x | Unicorns Do Exist, Part 3 | MTB (4k)](http://i.ytimg.com/vi/0k-f9k4nvfI/mqdefault.jpg)
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Những video tập thực tế như này rất hay !
em cảm ơn anh ạ, em sẽ cố gắng chia sẻ nhiều hơn ạ.
Chà, chắc em phải mua 1 gói tailwind bự để xài dần, mai có bài threshold mà chưa có gì ăn uống cho có năng lượng buổi sáng
em dùng thường xuyên thì mua gói lớn cho rẻ nhé.
Anh ơi, tạo video hãy quay ngang. Quay dọc như vậy chỉ phù hợp cho Video ngắn ạ
@@65.canthocityofwaterrivers25 cảm ơn em. Anh biết mà chiều nay anh lỡ😅, bạn quay tự đi xe máy nên quay ngang hơi khó chút. Ráng kiếm tiền thuê luôn đội quay mới được 🤤
Nếu chạy long run bình thường thì có nên sử dụng Taiwind không anh nhỉ
với những bài longrun ở zone 2 kéo dài hơn 1h45p, anh sẽ dùng thêm tailwind. Còn bài chạy easy dưới 1h45p anh hầu như không dùng.
Nể các bạn thật... pace này mình đi 20x400m mà muốn ná thở...
@@hoangvietkeyboard anh đừng nản, em nghĩ mọi thứ cần thời gian. Em mất 6 năm để build được pace và số km chạy này.
Hello anh em cũng đang tập để tốc độ tốt hơn
chao em, em đang tập luyện cho mục tiêu ở cự ly nào ? và đang tập tốc độ bao nhiêu ngày/tuần ?
@@nhontrongultratrailrunner8147 em đang tập để chạy 42km Techcombank HCM, một tuần em chạy khoản 6 ngày, thường chủ nhật Longrun thì thứ 2 em sẽ nghỉ ko chạy ạ. Sau giải 42km em cũng sẽ tìm một giải để chạy đường rừng núi như anh, thấy anh chị đi tham gia giải bên Pháp em ngưỡng mộ lắm!