Добрый день. Называются скалолазание зацепы или зацепки. Посмотрите статью про них - какие они бывают, и в каталоге. sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/pro-zatsepki-dlya-skalodroma-kakie-byvayut-i-kak-vybrat/ sport-marafon.ru/article/skalolazanie/kak-postroit-skalodrom-i-trenirovochnyy-kompleks-svoimi-rukami/ sport-marafon.ru/catalog/zatsepy-i-trenirovochnye-doski/?multy_trenirovochnoe_oborudovanie%5B%5D=Zatsepy
Можете прояснить пожалуйста крайний пункт про постановку ноги? С какой именно стороны должен быть острый угол и только во время постановки или во время загрузки ноги тоже?
отвечает Ксюша Шейко: спасибо за вопрос, обратите внимание на видео, как я лезу. Я ставлю ногу носочком (не серединой стопы\скальника) под острым углом, т.е. боком, но это не означает, что в процессе моего лазания я стараюсь оставлять ногу все время в одной позиции, даже напротив: нога все время работает для меня. В момент изменения движений я подворачиваю ногу так, как мне удобно для последующего движения. Т.к. лазание - это всегда связка движений, выполняемых быстро, одно сменяет другое, то зацикливаться на чем-то одном не надо, так вы будете себя тормозить, перенапрягаться и очень долго думать. Делайте движения интуитивно, крутиться ногой на зацепе надо тоже научиться, это, например, поможет Вам при смене ног на небольшом зацепе, когда одну ногу надо отодвинуть и плавно подставить туда другую. Направление острого угла зависит от Вашего расположения на стене, от настоящего и последующего движений, от того, как Вы пришли на это движение и т.д. Запомните главное: работает носочек а не пол стопы сразу, обращайте внимание на то, как лезут другие и просто набирайте объем лазания. Техника сформируется со временем и будет у Вас на интуитивном уровне правильной.
@@AlexeyPhotojournals здравствуйте. Все индивидуально, техника лазания у каждого своя, зависит от многих факторов: рост, растяжка, координация и тд. В целом,я использую лягушку часто, в том числе, на нависании, когда позволяют зацепы. Мужчины чаще используют скрутку, ТК проще по растяжке+ на нависающем рельефе чаще идёт скрутка по движениям. Правил нет,МК сожалению и счастью, у нас сложно координационный спорт и поэтому все правила очень общие. Надо стараться много лазить, чтобы тело само понимало, как и когда ему принять нужное положение!)
все круто, но, Ксения, снимайте украшения даже на видео, во-первых будете сами в безопасности, а во-вторых не подадите плохой пример девушкам, которые придут с кольцами лазать)
Какая замечательная тренер. Спасибо большое!
Очень познавательно и наглядно. Ксения - красавица с очень гармоничным телом. Спасибо.
Боже, какая у неё красивая техника лазания!)
Какой славный инструктаж! Спасибо Ксении Шейко!
Здравствуйте. Спасибо большое. Информация очень понравилось, коротко, понятно с примерами. Милая музыка, красивая девушка ♥️
Очень подробно и внятно все обьяснила. А как она двигается. Как кошка 🙀
Очень крутая информация для новичков. Спасибо)
Спасибо за инструкцию и весь курс по скалолазанию!
Благодарю, очень приятно и красиво, рассказано и показано. Передвижения по стене очень стильные ) мне очень понравилось!
Один из лучших, подробных и наглядных уроков, которые я смотрела, спасибо, Ксения
такая милаша))) одно удовольствие смотреть)
СПАСИБО ЗА ОЧЕНЬХОРОШИЕ УРОКИ .ИСПОЛЬЗУЕМ ДЛЯОБУЧЕНИЯ В ГРУППЕ
Спасибо за видео!
Огромное спасибо за такой подробный и понятный разбор! Пойдем применять знания на практике)💪🏻
Круто! Как раз сегодня в зале флаг делал на болдере!
прелесть какая, это надо же так подробно рассказать, молодец
Спасибо!
Спасибо! Да, растяжка в скалолазании нужна очень хорошая) без нее будет трудновато
Merci beaucoup. Грамотная девушка.
Благодарю, очень качественное видео
Позновательный урок! Спасибо!
Спасибо
Спасибо 💥
Было полезно! Любо!
Было не сложно😉
Спасибо так держать
Bolshoe spasibo! Vi umnichka!
Все очень понятно, спасибо!!!
Полезное инфо для новичков.
Начала заниматься вот совсем недавно. Никак не могу победить один зацеп, он скользкий, он как-будтобы гладкий и в верхней части круглы.как с ним быть
Реально ли хорошо лазить без хорошей поперечки?
Скажите, пожалуйста, как называются камешки эти, чтоб купить для ребенка на площадку, если знаете.
Добрый день. Называются скалолазание зацепы или зацепки. Посмотрите статью про них - какие они бывают, и в каталоге.
sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/pro-zatsepki-dlya-skalodroma-kakie-byvayut-i-kak-vybrat/
sport-marafon.ru/article/skalolazanie/kak-postroit-skalodrom-i-trenirovochnyy-kompleks-svoimi-rukami/
sport-marafon.ru/catalog/zatsepy-i-trenirovochnye-doski/?multy_trenirovochnoe_oborudovanie%5B%5D=Zatsepy
Чётко.) Лайк.)
Я понял,если ноги не разводятся,забудь о скалолазании.СПАСИБО ЗА УРОК.Рожденный падать,лазать не сможет.
Ну тот кто упал все же залез куда-то ранее)
Можете прояснить пожалуйста крайний пункт про постановку ноги? С какой именно стороны должен быть острый угол и только во время постановки или во время загрузки ноги тоже?
отвечает Ксюша Шейко: спасибо за вопрос, обратите внимание на видео, как я лезу. Я ставлю ногу носочком (не серединой стопы\скальника) под острым углом, т.е. боком, но это не означает, что в процессе моего лазания я стараюсь оставлять ногу все время в одной позиции, даже напротив: нога все время работает для меня. В момент изменения движений я подворачиваю ногу так, как мне удобно для последующего движения. Т.к. лазание - это всегда связка движений, выполняемых быстро, одно сменяет другое, то зацикливаться на чем-то одном не надо, так вы будете себя тормозить, перенапрягаться и очень долго думать. Делайте движения интуитивно, крутиться ногой на зацепе надо тоже научиться, это, например, поможет Вам при смене ног на небольшом зацепе, когда одну ногу надо отодвинуть и плавно подставить туда другую.
Направление острого угла зависит от Вашего расположения на стене, от настоящего и последующего движений, от того, как Вы пришли на это движение и т.д. Запомните главное: работает носочек а не пол стопы сразу, обращайте внимание на то, как лезут другие и просто набирайте объем лазания. Техника сформируется со временем и будет у Вас на интуитивном уровне правильной.
Скажите пожалуйста, а когда целесообразно использовать лягушку вместо скрутки?
@@AlexeyPhotojournals здравствуйте. Все индивидуально, техника лазания у каждого своя, зависит от многих факторов: рост, растяжка, координация и тд. В целом,я использую лягушку часто, в том числе, на нависании, когда позволяют зацепы. Мужчины чаще используют скрутку, ТК проще по растяжке+ на нависающем рельефе чаще идёт скрутка по движениям. Правил нет,МК сожалению и счастью, у нас сложно координационный спорт и поэтому все правила очень общие. Надо стараться много лазить, чтобы тело само понимало, как и когда ему принять нужное положение!)
@@AlexeyPhotojournals а ещё лягушка используется, например, в момент подготовки к прыжку (особенно вверх, а не в бок), толкаемся двумя ногами.
все круто, но, Ксения, снимайте украшения даже на видео, во-первых будете сами в безопасности, а во-вторых не подадите плохой пример девушкам, которые придут с кольцами лазать)
Обручальное кольцо не является украшением. Выступая перед большим количеством зрителей, лучше не снимать, чтобы всем всё было ясно.
@@7qim когда рассказывает можно не снимать, а вот во время пролазов оно явно лишние ну или есть запасные пальцы.
Блин , мне расстяжки не хватит ))
Очень грациозная спортсменка, осанка и движения. Правда, пропустил всё что она рассказывала.
Тренировка и сноровка!