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我是在美國讀大學的學生運動員。從我觀察歐美的訓練法，以及我還有一個日本的長跑朋友5000有14分，他們的訓練方式跟理念與台灣差很多。台灣選手大多的課表大多跑很多土法煉鋼法。不是天天跑間歇，不然就是長課跑過快。以至於台灣的學生運動員容易受傷，最後在成年組卻跟高中生長成績差不多。國外選手的訓練計畫裡，經常有很多元素，像是tempo run, fartlek, interval…等等元素，我的美國教練也是如此。在休賽季期間非常注重跑量一週至少160公里，反觀台灣選手對於跑量就比較不這麼注重，特別在休賽季。雖然你影片裡的因素，我同意，但是最大的因素在於訓練法的觀念的差異。總之我希望台灣長跑能夠更加進步，多吸取國外的知識資源。
訓練法確實與海外差很遠 很棒的分析👍
160公里 我已經看到我坐輪椅的樣子了.....🤣
@@網可以 🤭
台灣的觀念 就是閉門造車 都沒有去接受新資訊
你說在神廟裡跑步的那個tempo run 嗎
我女兒在幼兒園時期就很愛跑步，大班時就能10公里不停，上了小一，教育部有推行一個大跑步計畫可以一直累積里程，老師會在早自習帶他們下去跑步，開學一週後他就跟我說不能跑了，原來是有家長投訴說小朋友跑完不舒服，結果整個上學期就真的禁跑，無言😢
你女兒是接近世界紀錄了。大部分學齡前兒童跑不過一公里。
這麼小跑那麼長的距離，只會揠苗助長而已，
他們幼兒園在大班時自己討論一年主題是運動，全班15人都說自主跑步，最差都能5公里不停，所以這都是世界記錄？？台灣要嘛就是高壓訓練，要嘛聽到不合理的成績就用自己弱者思維覺得他是被逼的，偏偏不知道有的小孩就是喜歡心跳的感覺
@@楊毛爸有點好奇跑十公里用多久時間
@@蔡智倫 73分上下
大部分的台灣人對跑步的第一印象就是會傷膝蓋，而不了解跑步是運用在股四頭肌跑步，而在跑步的過程中因振動的刺激使骨質密度增加了； 再說台灣的優秀選手與日本選手有基本跑姿 的盲點；跑步能否跑好，要有基本姿勢的不錯亂，簡單講根本跑姿不是制式化的姿勢，而是 充分伸展且放鬆的跑步；基本姿勢錯了，以同樣的力氣是跑不贏日本人的； 別擔心腳落地點會太過於在身體前方，只要身體未彎腰則落地點支撐一定在身體後方
這個資訊很重要，很多人ㄧ聽到跑步都直覺以為會傷膝蓋，連健身房教練也會這樣說，太糟糕了！
骨密度和軟骨、韌帶有毛關係？
很棒的分析
前幾年丹尼爾的姿勢跑法造成一堆人本末倒置，跑姿反而變得怪怪的很彆扭
氛圍，畢竟大家都持續訓練、進步，也會帶來競爭的心態，彼此激勵支持，跑步能當飯吃嗎？我只知道跑步會吃更多飯😂😂然而跑步不僅能強身健體，還能適度轉換心情武士道，自身堅持，不服輸的精神但是氣候的因素，比較炎熱的天氣，對於長跑的訓練及比賽也是不利的因素，所以氣溫影響的狀況，可能也導致跑量以及訓練的方式不太一樣，尤其悶熱的夏天，光跑個10公里、半馬就熱到不行了，長距離的訓練就無法施行
很好的分析
個人覺得還有第四個原因 氣候因素 台灣亞熱帶 溫濕度高 夏天30幾度 且濕度6-70起跳 實在不利訓練 多半職業跑者只能前往高山 而且是一般道路
确实
所以要移地訓練
我覺得這個比例不小，濕熱跟乾熱真的差很多
在高雄，光是辦個國際馬拉松，路口就會有一堆機車騎士在旁邊跟你叫囂甚至衝撞😢
😵
只能把喇叭聲當作加油鼓勵聲XD
讀高中時就有一位男同學身高168公分體重5x公斤看起來瘦瘦小小的但是他垂直起跳可以雙手掛住籃框高一就直接打破跳高跳遠的校內紀錄結果多年以後再看到他已是台塑集團的員工身體變得腦滿腸肥的只能說好可惜
發人深省的故事
所以這是說去台朔上班太安逸太爽嗎XD
準備去應徵台塑集團
@@YYY-d4c 聽說不好進去
台灣根本不在運動員這個職業的啦只會跟風看著自嗨而已
同意～現在台灣的田徑氛圍比以前好，加上有越來越多的媒體報導，相信會有更多人愛上跑步這項運動的！
可別學日本跑慢了還要道歉，那是精神病，不是武士道。武士道盡忠是因為人家養你，跑步盡力是為自己健康。
@@scavengerl9827 是不用道歉，但是專業的運動員運動可不是為了健康
👍
@@scavengerl9827他在向贊助企業跟教練道歉吧
氣候也是影響原因之一台灣氣候比較悶熱潮濕，不過日本訓練跑質跟量都很驚人就是…
非洲人：悶熱潮濕？
@@atony8155 非洲不悶熱不潮濕，其他國家的人還需到肯亞高地跑步訓練。從小跑步上學，提水，買東西。是少數能突破困境，賺錢，光宗耀祖的生存之道。吉普喬格這一族群的黑人天生基因適合長跑。
没錯~夏天悶熱,冬天北部濕冷,中南部PM2.5破錶!
非洲的長跑大國地理上都是位於高原的國家喔
很實在和真實的一集！氣氛真的很重要，雖然說台灣現在運動氣氛有上來，但跟別國相比還是差很多，多數人還是希望能不動就不動XD另外，日本有實業團真的很羨慕，相信這也是很多有天分或有興趣的跑者放棄的原因，沒飯吃了還談什麼興趣呢？現在能接業配和領獎金的基本上只有上凸台才有錢，其他人只能去工作或餓肚子
台灣沒辦法啦，光是環境就不行了，我在台南永康火車站附近根本找不到地方跑步，空氣有夠糟，也沒有適合跑步的地方，像日本環境那麼好真的很棒😢而且每天工作都十二小時有夠爛😢
感謝！台灣的運動員真的要加油
感覺氛圍也是很重要，日本就一般的小比賽，路邊也有很多人為選手鼓掌激勵，更別說每逢過年的箱根驛傳，全日本都在加油，知名選手堪稱明星，在台灣大部分連台灣一哥一姐是誰都不知道，辦馬拉松市民關心的只有自己的路權，沒人在乎馬拉松，除非擠上奧運邊緣，但以台灣人的熱度應該只能維持半年
半年多了
一個跑步能當飯吃，一個跑步被大多數長輩當白癡當然有差！
說對重點
這真的，我爸的觀念就是球類競技無法出頭的人才會選擇跑步
"支持"這點最重要，台灣即使高中大學選手成績再怎麼好，問題就是接下來畢業後，因為經濟因素，職業跑者的競爭環境越來越不激烈，自然沒辦法碰撞出更強的實力而且台灣教育還是把運動當作單純一門課，而不是把運動融入整體教育規劃，所以運動的培養不夠全面，選手數量比日本少那麼多，自然從小就創造不出競爭環境，到了高中大學，選手數量又因為各種原因(求學、受傷、家長)慢慢退出而減少，真正需要競爭環境的時候，沒有強度，導致進步始終有限，沒辦法達到每年突破，都是要靠某幾位突出選手才能夠將記錄往前推，但平均水平依舊沒太多變化
認同！
台灣沒辦法啦，光是環境就不行了，我在台南永康火車站附近根本找不到地方跑步，空氣有夠糟，也沒有適合跑步的地方，像日本環境那麼好真的很棒😢而且我每天工作都十二小時有夠爛😢
🙏
去新化外環道一帶找，那裡的環境不錯
日本有實業團可以養活那些選手，而且日本跑步的文化也比我們好很多！日本跑步的人口是我們的好幾倍…人家好幾十萬人在跑步，我們幾千人在跑步，當然不能比..
日本長跑是很受關注的，主要源於天台宗的千日回峰行已變成全日本的淬鍊精神，日本馬拉松或許受黃種人先天因素而未出現世界歷年前10名的選手，但 若已能夠跑進2小時10分內的人數而言，他們是全世界第一的
只有種族歧視者才會拿人種當藉口
只有內在自卑者，才會認為跑比較慢被提出來是種歧視。
分析得很好
謝謝你😎
日本的實業團制度真的對於長跑發展很重要！
支持! 謝謝分享
感謝支持👍
當日本人都在飆，台灣人現在正流行日本傳入的“超慢跑”。超慢跑在日本都是退休老人在跑，結果台灣三，四十歲不到就在超慢跑。年輕人對競速中長跑覺得太操不感興趣，長此以往即便再過個20年也不會出現跑進210台的跑者。210在日本只是成為選手的基本門檻。
喜歡跑願意跑就很好了，別人拿冠軍跟你有什麼關係？
@@ImRyo585 就是有你這種心態的台灣人太多了 台灣現在才會變成樣樣不如人
以熱身來看台灣大約是從2015後才慢慢越來越多人知道運動前的伸展要做動態的！我記得以前許績勝、陳天文他們都是比較old school的熱身方式。楊俊瀚算比較有受惠於新的訓練觀念，所以相信未來會有更多好手突破前輩的成績
日本很多習慣都是從小開始培養的。我覺得是對*跑步*這兩個字到底抱著什麼心態，在臉書各大跑步社團只看到無盡的炫耀而已，什麼今天破pb了，什麼我今天跑了你跑了嗎？跑步好像只是變成po文的推動力而已
跑步是他們的信仰
我先從基因講起，運動能力要提升不是在訓練方法改變著手，是身體的同化合成能力才是關鍵，肝臟跟腎上腺機能強弱佔最大因素，肝屬木若要成長為健壯器官，則是需要屬水的腎上腺來滋養才會茁壯，所以睪固酮分泌較高的人，腎上腺體功能一定比較強，那麼訓練課表的高訓練量才吃的下，因為就是剛剛提到的蛋白同化合成能力來自於睪固酮素高的原因，那日本人基因有跟我們一樣嗎？答案是不一樣，因為他們的飲食最特別的是吃生魚片，生食能改變體內的荷爾蒙濃度，男性激素高的人種在運動表現更為突出，所以人家雖然是黃種人，但是腎上腺功能比我們台灣強，自然比什麼都是輸。
不錯的分析
问：所有人的DNA都是一样的吗？问：所有人的DNA表达都是一样的吗？问：所有的相同DNA表达都会产生相同的外在效果吗？，答案：no，no，no。哪怕你是同卵双胞胎，智商水平和生理表现都会差异。个人觉得吧：基因决定了上限，但是不是你的上限是来源于基因。充分不必要命题。基因不好就要更加努力。
不認同你的觀點，日本人並不是餐餐都食用生魚片，且大規模普及食用也是近代的事情，且生食文化也不是只有日本人有，我認為你的舉例是偽科學，影片中提到的運動氛圍和訓練方式才是原因
以前對跑步有偏見，幹嘛花時間在這種累得半死的活動上，現在為了儲備體能也為了延緩老化與疾病，跑著跑著就愛上了，一天不跑整天不對勁
恭喜你愛上運動 相信它可以給你帶來更多
最佩服日本每間國小都有游泳池 有9成的日本人都會游泳 我們台灣國小有幾間有游泳池呢?跑步氣候也是有影響 日本氣候比較乾 比較適合跑步
日木對體育支持確實很多
@@sportelite6855 日木？？
別說跑不過日本人，人家奧運牌都多我們多少了，我們沒這麼重視運動！
關鍵是氛圍
@@sportelite6855 氛圍是一個人沒有（可以跑很快，一群人可以跑很遠）這樣嗎
在台灣的體育氛圍下，今天的主題把長跑換成其他運動都適用。
對！
怎麼那麼中肯啦，笑死
跑步的精神，訓練的方法，自律的態度，真的是要我們學習的
絕對是的
我只知道黃種人之中沒有人拍A片拍得過日本人😇......。單就長跑的目的來劃分，世界上有幾種等級：第一是為了生存而跑，例如廣大的非洲各國。不論是每天跑長距離去上學或是無時不刻地跑離戰亂危險，這是一片生下來就不得不跑的地區， 近年來歐美由鉤子為首的長跑俱樂部挾帶大量資金及先進的科技、後勤人員到該區進駐，先天上就甩別的地區的人種10年以上的體能累積優勢加上對於專項運動知識的增進機會，結果就是看到一堆基普基普(KIP)不斷地刷新世界前100名，就跟免洗手遊一樣簡單。第二級就是UP主所解釋的日本，以及歐美國家之中，小至一個小鎮，大至整個國家都在全力支持的環境所產生的無數長跑運動員及一般民眾。即使大部份跑者無法把這項運動當飯吃，他們也是真的樂在其中，把運動當成人生，多數人能在生活的各方面與其取得平衡，並且一代一代地傳承下去。第三級便拿自己所在的台灣作例子吧。台灣每年舉辦路跑賽的次數舉世聞名，場場爆滿，但不知從什麼時候開始讓許多人對馬拉松的原始定義完全誤解，並樂於到處打卡，跑了一場又一場的「馬拉松」。10公里也叫馬拉松，5公里也叫，甚至3公里的都聽過。這些人的目的不在健康運動，當然跟自律也沾不上邊。每一場路跑賽都要參加，每過一個攝影師的面前一定要笑容滿面裝成樂在其中，深怕哪一個攝影師沒拍到我今天最帥最美。連10公里都沒跑過就直接參加全馬的比比皆是。你要參加我沒話講，但是不要每次賽後再來FB社團把自己形容地多努力克服傷痛，最後30公里腳都不是我的了我還撐完全場。所以說像台灣當前這樣的跑步風氣真的有增加到日本的1/10嗎？我覺得沒有。更重要的，負責體育的中央單位打從心裡不重視，他們的目的只在看有沒有新人能在哪個領域偷到一面獎牌，便能發個新聞寫上新的台灣之光。真要培養你家的事。於是，許績勝1995年所創下的全馬記錄，說不定很容易就會維持超過30年。😆😆😆
🤔
任何運動要到頂尖，最重要的就是基因，而台灣的大環境，無法將那些基因適合的人篩選出來並且持續投入。
基因與其他條件相輔相乘吧
第一！其他亞洲國家：跑步能賺錢嗎？
我爸在國中時對我講過好幾次我現在高中也只能自己練因為沒時間月跑量也60k上下 但半馬可以1:28完賽 不敢說自已能全台前幾但至少要有拼的慾望才有機會贏過日本
😂
跑不過別人的主因是技術不如人 其他都是其次 訓練量是為了理解技術提升技術 絕不是練越多就越強...絕大多田徑類運動的技術本質都是如何裡利用身體的核心機構 理解身體怎麼連結怎麼發力 在最有利的發力點為保持的身體重心提供槓桿 能省力有效率的產生重心轉移 肌肉爆發在轉移產生的動能與加速度上 有效率控制力量輸出 然後復歸到重心保持 這樣循環不息...整體運動不如人是因為這些觀念或認知不足 並且沒有被正確的推廣 普及 是教育問題 我們喜歡用爆發力 怪力 天才少年來形容優越的運動員 卻很少探討這樣運動表現是怎麼形成 我們就是缺少這種求知的思維 看游泳例子 日本是整體強 台灣是偶有佳作 背後原因我認為就是對技術的理解程度巨大差異...就算是小到小學的運動會跑步比賽 跑不贏對方 我們相信是技術不足並且願意深入理解改進 根植這樣的信念 所有層級的運動表現一定會質變量變 會有脫胎換骨的表現
技術、氛圍等都影響很大
第一，日本人混有虾夷血统，还是跟汉人还有所不同的，其中一部分从长相就能够看出不同，所以不排除其在骨骼、肌肉结构上可能略微不同于汉人，以前中国对新疆的维吾尔人和汉人做过肌肉检测，发现两者明显不同，汉人的爆发性肌肉较发达，在举重、短跑等方面有优势，而维吾尔人的耐久性肌肉明显发达，所以在足球、长跑等耐力型运动上有优势；第二，日本人的意志力/斗志普遍优于汉人，从从他们在工作中的拼劲和严谨就可以看出来，另外日本人非常喜欢三国演义、水浒传等比较“血腥”，连中国人都不怎么看的古典中国小说，就可以看出日本民族就男性而言应该还是比汉民族尚武的。
其實基因應該也有些不同。日本在整個東亞國裡是"平均"體型相對最嬌小和瘦的，這就是更為合適長跑的身型。當然還有地理環境，如果日本在熱帶，就很難有這樣的風氣和成績。濕熱的天候是長跑剋星，會讓身體更痛苦並成績大降。
態度及性格其實可能也多少刻印在我們的基因裡所以這多少也許跟基因有些關係
幸好這些也可隨着環境和自律改進的
請問,不破聖衣來 今年會有比賽嗎?
暫時還不清楚 最近她都受傷患困擾
除了馬拉松, 日本近幾十年積極培養足球運動員, 以至近十年日本足球隊成績, 在國際比賽中能夠突飛猛進, 甚至可以同頂尖國家例如法國, 巴西, 德國隊, 都可以一較高下!!
💪
改變要從文化開始，所以台灣人的肥胖率比日本人高，學生1600體測成績也遠不如日本，都是長久以來不愛運動的文化導致的結果。國三就完成全馬的遠足，聽了真是令人驚呆。
文化、氛圍、支持等多方面都要改善
最重要，全民體育。從小扎根。1981年，台灣讀國中一年級。升學壓力大，體育大多被借課。可是，每各幾天，老師，訓導主任，心情不好，全班背著書包，跑個10，20圈，正常。跑的不好，老師說在跑。現在我跟台灣朋友開玩笑，我們從小訓練跑步，以及舉重(老師叫我們半蹲舉東西),台灣訓練很好，應該至少這兩項很好。他正經的說因為只有國中三年體罰訓練。開玩笑。楊傳廣，紀政為何跑的很好。楊傳廣因為有潛力，在UCLA訓練才有用。你可以說DNA，也可以說環境。環境逼他的潛能出來。紀政有原住民血統，但是她的DNA幫她多少？她後來去我的母校,Cal Poly Pomona, 體育系，受訓。Cal Poly Pomona 理工還可以，但是體育很難幫學校賺錢。對美國大學給運動員獎學金，就是幫學校贏比賽賺錢。那如何賺錢不知。是一個朋友的女兒拿排球獎學金跟我講。Cal Poly Pomona 體育太差，所以紀政被列為Cal Poly Pomona 傑出校友因為她的體育表現。也就是一個爛的體育學校也可以把紀政訓練很好。訓練是後天，DNA是先天，環境是幫助成長。美國運動員更辛苦。打籃球，football，棒球，至少有個夢想，小學生程度，以後可以發大財。雖然機會渺茫，可是至少有機會。其他的運動就沒有這個機會。美國學生從小參加熱愛運動。在美國，台灣人有這些談話。A恭喜你兒女加入學校校隊。B恭喜個屁。以後一大堆費用，還有假期都要用去載小孩訓練，比賽。老婆可能辭職做全職soccer mom.學校這是給你訓練場地，很多學生自己出。有些學生不喜歡校隊，加入校外隊伍，花費更大。出去比賽，飛機費，旅館費用，自己出。家長哀是哀，可是願意付出時間和金錢。我那個朋友還是單親媽媽。我那個朋友，至少女兒拿到大學獎學金。很多人沒有。那個女兒頂多拿到大學獎學金，那是她的天花板。要到奧林匹克，還有很長的路。美國體育燒錢，除了籃球，football ，棒球，回報率低。可是由於大家熱愛體育，隨便在學校找楊傳廣，紀政這種人才，在加強訓練，不難。回到跑步，台灣也有業餘馬拉松，美國也有。業餘馬拉松，自己出錢參加，而且不便宜。很多人就向同事募捐。如果馬拉松不在附近，還要花飛機票，旅館費，可是還是很多人參加。有些還沒有好工作。訓練，由於是鍛鍊身體，好玩，自己訓練。上班前後，午餐時跑步。好奇的是參加台灣馬拉松的台灣人有如此精神。還有美國任何國際比賽，美國政府一毛錢都不出。很多人下班後訓練。Time有一次討論。一個網球選手是會計師，下班後去練球。一個是打掃，下班後訓練。他們有無得獎不知。很多是民間高手，小時候愛運動。長大，自己花錢玩運動。美國有奧林匹克協會。不是政府。都是靠民間，以及企業捐獻。政府一毛錢都不出。美奧負責選拔人才，買飛機票，旅館費。聽說運動員坐經濟艙。當然形象要好，不然誰還要捐錢。運動本來就不能吃飯。美國人把運動比賽當作證明自己能力，不是為國爭光。當然有例外，棒球，football ，籃球，喜愛的隊打不好，會引起暴動，家人吵架。美國人也會要要求政府補助。1994 Northridge 地震，95公里外私人Angeles stadiums 好像score board, 還是什麼器材壞掉。一些無聊人士，關說政府說Angeles Stadiums 是重災區，必須補助。後來批准。很多人在罵。一個同事說for my husband, that is very important 。當然美國政府和民間大致上對於美國政府拿錢幫助體育是反對，因為那是個人的興趣。至於企業資助，也是頂尖高手才有美國體育比賽，得獎很多。好像是東京奧運，有個歐洲國家射擊手是會計師，業餘比賽。人家也得金牌。比賽是短暫，全民體育強盛是永久。從小熱愛體育，即時最爛的人，體育也還可以。那麼多美國有民間高手，挑人也容易。當然有很多選手是給非洲選手綠卡換取機會，誰幫他們申請綠卡。應該是大學。政府不會。企業也不會。但是美國民間高手也很多跑步得獎。而非洲高手，他們經濟環境更糟糕。不是所有非洲人，都有那個DNA. 很多就像紀政，楊傳廣，自己土法練習，表現好，才會被美國學校挖掘。
臺灣體育政策不改,完全不重視長跑運的體育政策加上沒有完善的企業贊助長跑運動推廣,本人斷言,臺灣100年都追不上日本長跑運動的整體成績與紀錄！本人曾是臺灣業餘跑者,且保多項非正式馬拉松紀錄及各區域性馬拉松賽事紀錄的保持者,在臺灣跑步真的不能當飯吃,不然真的無法生活與生存的,在日本是可以的,政策,推廣及社會氛圍是主要的原因！簡子傑為本人好友之子,多年前我就建議簡子傑的父親簡招旺老師與教練,一定要把他送至日本讀高中與接受正規的長跑訓練,期盼簡子傑選手,在日本可以再創佳績並突破與創造臺灣國內的多項長跑全國紀錄！～
這不只是長跑而已，日本各項運動的參與規模與實力，亞洲各國都看不到其車尾燈...
尤其足球和棒球
就连日本队的400米接力队在每次奥运会上也能杀进决赛和欧美好手较量一番 这在其他东亚国家里也是不敢想的
跑步方法錯誤 再怎麼練還是一樣台灣的跑馬紀錄是許先生所創 但你看他的跑法 跟日本平民跑者(他非運動員,是個上班族)他還獲得波士頓馬拉松冠軍 你看許先生的跑法跟他不同 故成績差很多 台灣的跑者幾乎都依樣 張嘉哲參加奧運 跟日本的成績又是相差更大 就是跑步方法不對!!!!!!
那是精神病，不是武士道。武士道盡忠是因為平常人家養你，跑步盡力是為自己健康，關別人鳥事？為了別人根本就不該去跑！台灣人不愛跑步是因為太濕熱了，其他都是次要。
各體育協會不改革 台灣運動員永遠只能靠少數自費在國外自己發光後才能當台灣之光讓政府蹭.
值得討論的問題
coaching + training systems + attention to details
因为日本人和我们不是一个人种，他们是绳文人和弥生人的后代，基因上是有区别的。
為何要和人比?
不過繩紋人是南島語族的後代 而且南島語裡的阿美族有最高比例米田堡血統 代謝二氧化碳最快
外國的是球星日本是長跑明星
日本人很猛，😢
光平常生活差異就很大了，日本學生從小就自己走路上學台灣能接送就接送。上班族每天走路通勤一個小時也都算基本時數了
氛圍問題
個人心肺功能不好，從事其他運動都好，就是跑步死，所以不應該齊頭式要求，必須看各自能力。
不止跑步，是日本人大部分都運動都碾壓我們，原因就是裡面說的日本整個國家乃至家庭乃至個人對運動的推廣，把「長跑」換成任何一個運動都是差不多的道理。
那是你们，不是我们，哈哈哈🤭90年代初大陆有篇公知文，夏令营中的较量，非常的著名，不知道你们读过没有。这篇公知文我相信在今天的台湾都还是很有市场的。
@@公瑾-w4l具體說什麼呢
@@朱大哥-y9l 90年前后，有篇公知文，讲在夏令营里面，中国的孩子一点苦都不能吃，日本的孩子自己负重30公斤每天还要走多少路【当时大部分中国人信了，现在想起来日本小学的小孩儿莫非都是特种兵？】。。。结论就是中国的下一代已经跨掉了，未来已经输掉了。中国没有前途和希望，一辈子赶不上日本。结果呢？黄种人最快的短跑记录是中国人的，自由泳最讲速度的100米自由泳世界纪录都是中国人的，日本人甚至认为20年内他们没有机会接近这些记录。除了腐败到根部的中国男足，别的运动中国哪样比日本差？在人种上，中国人先天比日本有优势。反应到身高上就是，当双方都有同样的营养为基础的时候，中国人比日本人个子更高，块头更大。你就看看2000出生的中国人，无论男女平均身高高出日本多少？不过话说转来可能第一个楼主也没有说错。因为我是代入了自己的中国身份跟日本比，而很多台湾人并非认为自己是中国人。在他们的潜意识中，欧美白人优于日本韩国人优于台湾人，天生就有种自卑感--所以他才会说【把「長跑」換成任何一個運動都是差不多的道理】。这种自卑我们中国人是没有的，除了腐败到根的中国男足让人抬不起头，毕竟无论经济还是反应各种运动的奥运金牌，我们都是跟白人世界平起平坐，比日韩更强的。
说日本父母不心疼自己小孩 会在暑假把小孩扔进夏令营里磨练自己。。。后来被打假了
臺灣人精神什麼能作為代表呢？家將精神嗎
日本有職人精神，做一件事會研究透徹做到極致。台灣是差不多文化，很多事情只看到別人的表面，然後去模仿，差不多就好了。所以各項體育賽事對於科學訓練，也是差不多就好了。只能期盼一位萬中選一有天賦的人突然冒出來，在台灣稍露頭角，出國被雕得發光發熱後，大家再來沾光「台灣之光」。曾雅妮在女子高球登上球后之前，她父親在台灣四處找企業贊助，那麼多企業老闆愛打高爾夫，就是沒人願意爽快贊助；曾雅妮登上球后之後，各企業老闆餐敘邀約不斷，人情冷暖、世態炎涼盡顯。所以台灣很難有優秀的體育選手。
社會都是很現實的
真的
雖然我不是日本人班上的同學大多都是打籃球但我也會堅持跑步
祝你繼續享受跑步帶來的樂趣
主要就是風氣，風氣帶來更多人參與、也才能讓有能力者更加突出一樣是亞洲人，台灣還在那邊講說養身、坐月子⋯就知道腦殘沒藥醫
其實還有第四個原因，就是:人口。日本的人口有1.27億人，是台灣的5.5倍左右，找出各種選手，比台灣更多。
也是其中一個原因
收入吧，有天賦的相信他們家人不會支持他們走運動的路。
就跑姿問題 長跑短跑都是 觀念差太多
蠻可怕的欸當兵時考試跟測驗就是3000快的人10分多啊一般有11:30就很快了
看過動畫強風吹拂就知道 人家大學就有箱根驛傳 台灣又熱又小難啊
日本比較注重運動… 自小訓練起分別大了而且氣候問題，日本天氣比較涼又乾爽，跑手訓練自然易得多，不要用非洲比較，體質差太遠
沒人認真練吧，就問蔣介文稱霸多久了？
😂😂😂挑戰日本人？何不說 先先挑戰如何 顧好 肚子😂😂😂本人國中也是跑400 800… 面臨升學，也是放棄運動競技，考普通高中，現在做竹科工程師…至少 肚子飽了 ，也買的起的頂級碳板鞋，在回來跑…
武士道精神其他國家可以透過日本動漫學習, 像有一陣子我跑長跑跑很累很痛苦的時候, 我都會想到宮田一郎被Jimmy打個半死但堅持到底最後逆轉的劇情, 勉勵自己不要掉速繼續撐下去
熱血🔥
這會不會也是日本人長壽的原因呢？😮
王軍霞……五千米奧運世界冠軍，張國偉……十次亞洲長跑冠軍，哦，還有劉翔……
都是很久以前的事了
劉翔貌似不是跑长跑的吧
@@niaoniao4506 啊對哦，我舉錯例子啦。
長跑我不知道，短跑馬的台灣國高中都跑進11了
期待持續突破
台灣有一項是優秀的日本人永遠贏不了的'就是崇拜優秀的日本人~😂😂😂
日本人願意吃苦意志力比較強。台灣職棒職籃薪水也高到不愁吃穿。實力卻差很多。幾乎任何運動都看不到日本車尾燈。除了運動應該說各行各業都很難跟上。除了現在的半導體產業 當初也是被美國搞才沒落的。
標題錯誤
會不會連av女優都跑得比我快🤔
说王军霞吗？
指近十年來的運動員
@@sportelite6855 哦😊
訓練課表有差
有錢有地位就會領人更有動力
因為台灣人的體育課要拿去上數學課啊，長大以後好幫歐美代工
我去～～跪的如此新颖的标题！！不看奥运会啊？
日本人種是繩紋人和彌生人混血
日本人血統其實跟華人血統不同的,如果不是血統上的區別大家成績上不可能差那麼遠,,,日本人基因上就是比較擅長長跑
其中一个很重要的原因是台湾人太少了，日本人口是台湾的好几倍。就像日本没法跟跟中国大陆比，其中一个很重要原因是人口太少了，自然日本田径也不行。
日本長跑其實比大陸強 短跑跟大陸差不多的
@@sportelite6855 但是总体来说日本的田径跟大陆差了很远，看田径世锦赛的金牌榜就知道了。毕竟日本是一个小国，人少地小，大陆地大物博，人才济济，即使人均比不过日本，但怎么着也能选出一大帮人吊打日本。台湾也是一样的道理
別看日本人皮膚白皙，身型骨瘦，但他們骨子裡硬的很，而且就算是黃種人，基因也是有差的，北方人跟南方人就有差，自古以來，北方人驍勇善戰，蒙古族朝鮮族都身強體魄，為何中國過去要築長城，也是要抵抗北方民族的強悍侵略，中國歷史也都是北方人統治南方人居多，只是過去強悍的身體拿來打仗，現在則是放在運動競技，所以看奧運獎牌亞洲永遠都是中日韓在拿的，日本人血統也是北方多民族跟漢族混血，所以日本人別說馬拉松強，他們在各運動領域都有世界強者，棒球大谷翔平鈴木一朗，網球錦織圭，拳擊井上尚濔，滑冰王子羽生結弦等等，還有很多要說說不完，過去日本也有 武士文化，武士還是社會最高階，這足以證明日本人身體有一定的強壯度，還有日本人還是全世界最長壽的國家，但他們工作時數長，壓力大，下班還喝酒，若沒一定強壯的基因條件支撐很難做到。
值得探討的問題
个人觉得，主要原因是日本人在身体发育的中小学时期的相对规范的训练，造成了良性的心肺功能，成年后加强耐力训练，可以继续在长跑、马拉松方面取得好成绩。这可解释成年后中国运动员，即使训练十分刻苦，也没办法超过日本运动员，在中国，中小学的长跑训练极其匮乏，没有在这个时期提升自己的心肺功能，成年后，身体不再发育，心肺功能也因此不再提升，即使再努力训练，也达不到很高的水平。当然，良好的长跑氛围、密集的赛事、完善的跑步设施，也非常重要。
@@sportelite6855有道理，发育前锻炼有利于肌纤维质量的增加、成年后主要是肌纤维增粗。 我6岁开始每天10圈的四公里训练，从小在越野赛和登山比赛中基本名列前茅。成年后虽然度过了20多年酒精烤烟的日子，一直到身体接近崩溃才回到跑步机前，仅仅半年就卧推达到160Kg以上，都得益于良好的心肺功能基础，训练效率明显高于常人。
跑不過? 你要不要查一下40 年前第五屆亞洲田徑錦標賽於1983年11月在科威特科威特城舉行3000米障礙賽金牌的黃文成是誰。以前像楊傳廣跟紀政都是國家送到美國訓練成績才突飛猛進，這四十年來也沒聽過政府將很年輕有潛力的選手送到國外訓練或請國外教練指導，像鉛球天才張銘煌都要等到二十五歲才有機會被送出國訓練，加上台灣沒有系統的企業贊助跟推廣跟訓練，沒人要練，更何況現在田徑賽又都科學化訓練，沒錢投資自然就沒人才要投入。
訓練環境真的很大影響
哎，差距越来越大，孩子一代不如一代。
但相信現在情況有慢慢改善
我是老一輩的人，台灣的運動，政府不支持，環境不任同，轉換國籍才有出路，運動賽事官員在出面刷個存在感而已，有誰推動了？不要講那少數範例。
不只跑步棒球輸更慘
日本人太瘋體育了
就是体教结合在亚洲做的最好。
確實是的
没听过马家军？
你說用禁藥的嗎
台灣都長大之後在跑路
你是說欠錢跑路嗎
日本就係熱血
🔥
真的，日本很擅长作曲，特别那种激昂奋进的音乐占比很高，明显不同于汉人那种你情我爱的靡靡之音。
台灣連中國就比不上了，還想跟日本比
台湾不就属于中国吗
😂😂😂笑死 武士道 精神在二戰不過是拿來做 侵略亞洲的藉口😂😂😂
看來你不知道宮本武藏吧
台灣的運動員幾乎是原住民的天下吧..
因為沒有黃種人這個東西，只有一種人類，也就是homo sapiens
足球也贏不了日本人，棒球也贏不了日本人，有什麼好奇怪的，日本人有在重點發展運動，你打摔角也贏不了日本女子摔角手......
1.黃種人具有歧視意味，如今應不該使用2.單純就不同基因的人，例如台灣原住民一樣也是為亞洲人，但在需要爆發力的短跑項目卻是原住民包辦前幾名；台灣很多優秀運動員都有原住民血統，然而運動員-漢人/原住民比比率卻高於在台灣的漢人跟原住民比率
黃種人之間應該也有基因差距，人口數量也要考量。同樣都是白人，荷蘭人和法國人的身高就差很多
人口不用說了中國人更多一樣跑不過日本
長跑最佳身高其實在160-170上下太高反而膝蓋負擔大時間太長了
@@尾崎豆-o9y 中国有刘翔有苏炳添，另外中国强项是射击跳水体操举重乒乓球排球不是跑步
先從多走路開始培養氛圍吧，台灣到哪邊都要騎機車，走路5~10分鐘也要騎，路上塞滿車又對行人不友善，難怪不想走，整個社會氛圍都不支持
呆灣人是鑲金的多走3步路就有斑馬線也不肯走寧願危險違規穿越馬路
別擔心！日本人也跑不贏黑種人
我是在美國讀大學的學生運動員。從我觀察歐美的訓練法，以及我還有一個日本的長跑朋友5000有14分，他們的訓練方式跟理念與台灣差很多。台灣選手大多的課表大多跑很多土法煉鋼法。不是天天跑間歇，不然就是長課跑過快。以至於台灣的學生運動員容易受傷，最後在成年組卻跟高中生長成績差不多。國外選手的訓練計畫裡，經常有很多元素，像是tempo run, fartlek, interval…等等元素，我的美國教練也是如此。在休賽季期間非常注重跑量一週至少160公里，反觀台灣選手對於跑量就比較不這麼注重，特別在休賽季。雖然你影片裡的因素，我同意，但是最大的因素在於訓練法的觀念的差異。總之我希望台灣長跑能夠更加進步，多吸取國外的知識資源。
訓練法確實與海外差很遠 很棒的分析👍
160公里 我已經看到我坐輪椅的樣子了.....🤣
@@網可以 🤭
台灣的觀念 就是閉門造車 都沒有去接受新資訊
你說在神廟裡跑步的那個tempo run 嗎
我女兒在幼兒園時期就很愛跑步，大班時就能10公里不停，上了小一，教育部有推行一個大跑步計畫可以一直累積里程，老師會在早自習帶他們下去跑步，開學一週後他就跟我說不能跑了，原來是有家長投訴說小朋友跑完不舒服，結果整個上學期就真的禁跑，無言😢
你女兒是接近世界紀錄了。大部分學齡前兒童跑不過一公里。
這麼小跑那麼長的距離，只會揠苗助長而已，
他們幼兒園在大班時自己討論一年主題是運動，全班15人都說自主跑步，最差都能5公里不停，所以這都是世界記錄？？台灣要嘛就是高壓訓練，要嘛聽到不合理的成績就用自己弱者思維覺得他是被逼的，偏偏不知道有的小孩就是喜歡心跳的感覺
@@楊毛爸有點好奇跑十公里用多久時間
@@蔡智倫 73分上下
大部分的台灣人對跑步的第一印象就是會傷膝蓋，而不了解跑步是運用在股四頭肌跑步，而在跑步的過程中因振動的刺激使骨質密度增加了； 再說台灣的優秀選手與日本選手有基本跑姿 的盲點；跑步能否跑好，要有基本姿勢的不錯亂，簡單講根本跑姿不是制式化的姿勢，而是 充分伸展且放鬆的跑步；基本姿勢錯了，以同樣的力氣是跑不贏日本人的； 別擔心腳落地點會太過於在身體前方，只要身體未彎腰則落地點支撐一定在身體後方
這個資訊很重要，很多人ㄧ聽到跑步都直覺以為會傷膝蓋，連健身房教練也會這樣說，太糟糕了！
骨密度和軟骨、韌帶有毛關係？
很棒的分析
前幾年丹尼爾的姿勢跑法造成一堆人本末倒置，跑姿反而變得怪怪的很彆扭
氛圍，畢竟大家都持續訓練、進步，也會帶來競爭的心態，彼此激勵
支持，跑步能當飯吃嗎？我只知道跑步會吃更多飯😂😂然而跑步不僅能強身健體，還能適度轉換心情
武士道，自身堅持，不服輸的精神
但是氣候的因素，比較炎熱的天氣，對於長跑的訓練及比賽也是不利的因素，所以氣溫影響的狀況，可能也導致跑量以及訓練的方式不太一樣，尤其悶熱的夏天，光跑個10公里、半馬就熱到不行了，長距離的訓練就無法施行
很好的分析
個人覺得還有第四個原因
氣候因素 台灣亞熱帶 溫濕度高 夏天30幾度 且濕度6-70起跳 實在不利訓練 多半職業跑者只能前往高山 而且是一般道路
确实
所以要移地訓練
我覺得這個比例不小，濕熱跟乾熱真的差很多
在高雄，光是辦個國際馬拉松，路口就會有一堆機車騎士在旁邊跟你叫囂甚至衝撞😢
😵
只能把喇叭聲當作加油鼓勵聲XD
讀高中時就有一位男同學
身高168公分體重5x公斤
看起來瘦瘦小小的
但是他垂直起跳可以雙手掛住籃框
高一就直接打破跳高跳遠的校內紀錄
結果多年以後再看到他
已是台塑集團的員工
身體變得腦滿腸肥的
只能說好可惜
發人深省的故事
所以這是說去台朔上班太安逸太爽嗎XD
準備去應徵台塑集團
@@YYY-d4c 聽說不好進去
台灣根本不在運動員這個職業的啦
只會跟風看著自嗨而已
同意～現在台灣的田徑氛圍比以前好，加上有越來越多的媒體報導，相信會有更多人愛上跑步這項運動的！
可別學日本跑慢了還要道歉，那是精神病，不是武士道。武士道盡忠是因為人家養你，跑步盡力是為自己健康。
@@scavengerl9827 是不用道歉，但是專業的運動員運動可不是為了健康
👍
@@scavengerl9827他在向贊助企業跟教練道歉吧
氣候也是影響原因之一台灣氣候比較悶熱潮濕，不過日本訓練跑質跟量都很驚人就是…
非洲人：悶熱潮濕？
@@atony8155 非洲
不悶熱不潮濕，其他國家的人還需到肯亞高地跑步訓練。
從小跑步上學，提水，買東西。
是少數能突破困境，賺錢，光宗耀祖的生存之道。
吉普喬格這一族群的黑人天生基因適合長跑。
没錯~夏天悶熱,冬天北部濕冷,中南部PM2.5破錶!
非洲的長跑大國地理上都是位於高原的國家喔
👍
很實在和真實的一集！氣氛真的很重要，雖然說台灣現在運動氣氛有上來，但跟別國相比還是差很多，多數人還是希望能不動就不動XD
另外，日本有實業團真的很羨慕，相信這也是很多有天分或有興趣的跑者放棄的原因，沒飯吃了還談什麼興趣呢？現在能接業配和領獎金的基本上只有上凸台才有錢，其他人只能去工作或餓肚子
台灣沒辦法啦，光是環境就不行了，我在台南永康火車站附近根本找不到地方跑步，空氣有夠糟，也沒有適合跑步的地方，像日本環境那麼好真的很棒😢而且每天工作都十二小時有夠爛😢
感謝！台灣的運動員真的要加油
感覺氛圍也是很重要，日本就一般的小比賽，路邊也有很多人為選手鼓掌激勵，更別說每逢過年的箱根驛傳，全日本都在加油，知名選手堪稱明星，在台灣大部分連台灣一哥一姐是誰都不知道，辦馬拉松市民關心的只有自己的路權，沒人在乎馬拉松，除非擠上奧運邊緣，但以台灣人的熱度應該只能維持半年
😵
半年多了
一個跑步能當飯吃，一個跑步被大多數長輩當白癡當然有差！
說對重點
這真的，我爸的觀念就是球類競技無法出頭的人才會選擇跑步
"支持"這點最重要，台灣即使高中大學選手成績再怎麼好，問題就是接下來畢業後，因為經濟因素，職業跑者的競爭環境越來越不激烈，自然沒辦法碰撞出更強的實力
而且台灣教育還是把運動當作單純一門課，而不是把運動融入整體教育規劃，所以運動的培養不夠全面，選手數量比日本少那麼多，自然從小就創造不出競爭環境，到了高中大學，選手數量又因為各種原因(求學、受傷、家長)慢慢退出而減少，真正需要競爭環境的時候，沒有強度，導致進步始終有限，沒辦法達到每年突破，都是要靠某幾位突出選手才能夠將記錄往前推，但平均水平依舊沒太多變化
認同！
台灣沒辦法啦，光是環境就不行了，我在台南永康火車站附近根本找不到地方跑步，空氣有夠糟，也沒有適合跑步的地方，像日本環境那麼好真的很棒😢而且我每天工作都十二小時有夠爛😢
🙏
去新化外環道一帶找，那裡的環境不錯
日本有實業團可以養活那些選手，而且日本跑步的文化也比我們好很多！日本跑步的人口是我們的好幾倍…人家好幾十萬人在跑步，我們幾千人在跑步，當然不能比..
👍
日本長跑是很受關注的，主要源於天台宗的千日回峰行已變成全日本的淬鍊精神，日本馬拉松或許受黃種人先天因素而未出現世界歷年前10名的選手，但 若已能夠跑進2小時10分內的人數而言，他們是全世界第一的
👍
只有種族歧視者才會拿人種當藉口
只有內在自卑者，才會認為跑比較慢被提出來是種歧視。
分析得很好
謝謝你😎
日本的實業團制度真的對於長跑發展很重要！
👍
支持! 謝謝分享
感謝支持👍
當日本人都在飆，台灣人現在正流行日本傳入的“超慢跑”。超慢跑在日本都是退休老人在跑，結果台灣三，四十歲不到就在超慢跑。年輕人對競速中長跑覺得太操不感興趣，長此以往即便再過個20年也不會出現跑進210台的跑者。210在日本只是成為選手的基本門檻。
喜歡跑願意跑就很好了，
別人拿冠軍跟你有什麼關係？
@@ImRyo585 就是有你這種心態的台灣人太多了 台灣現在才會變成樣樣不如人
😵
以熱身來看台灣大約是從2015後才慢慢越來越多人知道運動前的伸展要做動態的！我記得以前許績勝、陳天文他們都是比較old school的熱身方式。楊俊瀚算比較有受惠於新的訓練觀念，所以相信未來會有更多好手突破前輩的成績
日本很多習慣都是從小開始培養的。我覺得是對*跑步*這兩個字到底抱著什麼心態，在臉書各大跑步社團只看到無盡的炫耀而已，什麼今天破pb了，什麼我今天跑了你跑了嗎？跑步好像只是變成po文的推動力而已
跑步是他們的信仰
我先從基因講起，運動能力要提升不是在訓練方法改變著手，是身體的同化合成能力才是關鍵，肝臟跟腎上腺機能強弱佔最大因素，肝屬木若要成長為健壯器官，則是需要屬水的腎上腺來滋養才會茁壯，所以睪固酮分泌較高的人，腎上腺體功能一定比較強，那麼訓練課表的高訓練量才吃的下，因為就是剛剛提到的蛋白同化合成能力來自於睪固酮素高的原因，那日本人基因有跟我們一樣嗎？答案是不一樣，因為他們的飲食最特別的是吃生魚片，生食能改變體內的荷爾蒙濃度，男性激素高的人種在運動表現更為突出，所以人家雖然是黃種人，但是腎上腺功能比我們台灣強，自然比什麼都是輸。
不錯的分析
问：所有人的DNA都是一样的吗？问：所有人的DNA表达都是一样的吗？问：所有的相同DNA表达都会产生相同的外在效果吗？，答案：no，no，no。哪怕你是同卵双胞胎，智商水平和生理表现都会差异。个人觉得吧：基因决定了上限，但是不是你的上限是来源于基因。充分不必要命题。基因不好就要更加努力。
不認同你的觀點，日本人並不是餐餐都食用生魚片，且大規模普及食用也是近代的事情，且生食文化也不是只有日本人有，我認為你的舉例是偽科學，影片中提到的運動氛圍和訓練方式才是原因
以前對跑步有偏見，幹嘛花時間在這種累得半死的活動上，現在為了儲備體能也為了延緩老化與疾病，跑著跑著就愛上了，一天不跑整天不對勁
恭喜你愛上運動 相信它可以給你帶來更多
最佩服日本每間國小都有游泳池 有9成的日本人都會游泳 我們台灣國小有幾間有游泳池呢?
跑步氣候也是有影響 日本氣候比較乾 比較適合跑步
日木對體育支持確實很多
@@sportelite6855 日木？？
別說跑不過日本人，人家奧運牌都多我們多少了，我們沒這麼重視運動！
關鍵是氛圍
@@sportelite6855 氛圍是一個人沒有（可以跑很快，一群人可以跑很遠）這樣嗎
在台灣的體育氛圍下，今天的主題把長跑換成其他運動都適用。
對！
怎麼那麼中肯啦，笑死
跑步的精神，訓練的方法，自律的態度，真的是要我們學習的
絕對是的
我只知道黃種人之中沒有人拍A片拍得過日本人😇......。單就長跑的目的來劃分，世界上有幾種等級：第一是為了生存而跑，例如廣大的非洲各國。不論是每天跑長距離去上學或是無時不刻地跑離戰亂危險，這是一片生下來就不得不跑的地區， 近年來歐美由鉤子為首的長跑俱樂部挾帶大量資金及先進的科技、後勤人員到該區進駐，先天上就甩別的地區的人種10年以上的體能累積優勢加上對於專項運動知識的增進機會，結果就是看到一堆基普基普(KIP)不斷地刷新世界前100名，就跟免洗手遊一樣簡單。第二級就是UP主所解釋的日本，以及歐美國家之中，小至一個小鎮，大至整個國家都在全力支持的環境所產生的無數長跑運動員及一般民眾。即使大部份跑者無法把這項運動當飯吃，他們也是真的樂在其中，把運動當成人生，多數人能在生活的各方面與其取得平衡，並且一代一代地傳承下去。第三級便拿自己所在的台灣作例子吧。台灣每年舉辦路跑賽的次數舉世聞名，場場爆滿，但不知從什麼時候開始讓許多人對馬拉松的原始定義完全誤解，並樂於到處打卡，跑了一場又一場的「馬拉松」。10公里也叫馬拉松，5公里也叫，甚至3公里的都聽過。這些人的目的不在健康運動，當然跟自律也沾不上邊。每一場路跑賽都要參加，每過一個攝影師的面前一定要笑容滿面裝成樂在其中，深怕哪一個攝影師沒拍到我今天最帥最美。連10公里都沒跑過就直接參加全馬的比比皆是。你要參加我沒話講，但是不要每次賽後再來FB社團把自己形容地多努力克服傷痛，最後30公里腳都不是我的了我還撐完全場。所以說像台灣當前這樣的跑步風氣真的有增加到日本的1/10嗎？我覺得沒有。更重要的，負責體育的中央單位打從心裡不重視，他們的目的只在看有沒有新人能在哪個領域偷到一面獎牌，便能發個新聞寫上新的台灣之光。真要培養你家的事。於是，許績勝1995年所創下的全馬記錄，說不定很容易就會維持超過30年。😆😆😆
🤔
任何運動要到頂尖，最重要的就是基因，而台灣的大環境，無法將那些基因適合的人篩選出來並且持續投入。
基因與其他條件相輔相乘吧
第一！
其他亞洲國家：跑步能賺錢嗎？
我爸在國中時對我講過好幾次
我現在高中也只能自己練因為沒時間月跑量也60k上下 但半馬可以1:28完賽 不敢說自已能全台前幾但至少要有拼的慾望才有機會贏過日本
😂
跑不過別人的主因是技術不如人 其他都是其次 訓練量是為了理解技術提升技術 絕不是練越多就越強...
絕大多田徑類運動的技術本質都是如何裡利用身體的核心機構 理解身體怎麼連結怎麼發力 在最有利的發力點為保持的身體重心提供槓桿 能省力有效率的產生重心轉移 肌肉爆發在轉移產生的動能與加速度上 有效率控制力量輸出 然後復歸到重心保持 這樣循環不息...
整體運動不如人是因為這些觀念或認知不足 並且沒有被正確的推廣 普及 是教育問題 我們喜歡用爆發力 怪力 天才少年來形容優越的運動員 卻很少探討這樣運動表現是怎麼形成 我們就是缺少這種求知的思維 看游泳例子 日本是整體強 台灣是偶有佳作 背後原因我認為就是對技術的理解程度巨大差異...
就算是小到小學的運動會跑步比賽 跑不贏對方 我們相信是技術不足並且願意深入理解改進 根植這樣的信念 所有層級的運動表現一定會質變量變 會有脫胎換骨的表現
技術、氛圍等都影響很大
第一，日本人混有虾夷血统，还是跟汉人还有所不同的，其中一部分从长相就能够看出不同，所以不排除其在骨骼、肌肉结构上可能略微不同于汉人，以前中国对新疆的维吾尔人和汉人做过肌肉检测，发现两者明显不同，汉人的爆发性肌肉较发达，在举重、短跑等方面有优势，而维吾尔人的耐久性肌肉明显发达，所以在足球、长跑等耐力型运动上有优势；第二，日本人的意志力/斗志普遍优于汉人，从从他们在工作中的拼劲和严谨就可以看出来，另外日本人非常喜欢三国演义、水浒传等比较“血腥”，连中国人都不怎么看的古典中国小说，就可以看出日本民族就男性而言应该还是比汉民族尚武的。
不錯的分析
其實基因應該也有些不同。日本在整個東亞國裡是"平均"體型相對最嬌小和瘦的，這就是更為合適長跑的身型。當然還有地理環境，如果日本在熱帶，就很難有這樣的風氣和成績。濕熱的天候是長跑剋星，會讓身體更痛苦並成績大降。
態度及性格其實可能也多少刻印在我們的基因裡
所以這多少也許跟基因有些關係
幸好這些也可隨着環境和自律改進的
請問,不破聖衣來 今年會有比賽嗎?
暫時還不清楚 最近她都受傷患困擾
除了馬拉松, 日本近幾十年積極培養足球運動員, 以至近十年日本足球隊成績, 在國際比賽中能夠突飛猛進, 甚至可以同頂尖國家例如法國, 巴西, 德國隊, 都可以一較高下!!
💪
改變要從文化開始，所以台灣人的肥胖率比日本人高，學生1600體測成績也遠不如日本，都是長久以來不愛運動的文化導致的結果。
國三就完成全馬的遠足，聽了真是令人驚呆。
文化、氛圍、支持等多方面都要改善
最重要，全民體育。從小扎根。
1981年，台灣讀國中一年級。
升學壓力大，體育大多被借課。
可是，每各幾天，老師，訓導主任，心情不好，
全班背著書包，跑個10，20圈，正常。
跑的不好，老師說在跑。
現在我跟台灣朋友開玩笑，我們從小訓練跑步，以及舉重(老師叫我們半蹲舉東西),台灣訓練很好，應該至少這兩項很好。他正經的說因為只有國中三年體罰訓練。
開玩笑。
楊傳廣，紀政為何跑的很好。
楊傳廣因為有潛力，在UCLA訓練才有用。
你可以說DNA，也可以說環境。環境逼他的潛能出來。
紀政有原住民血統，但是她的DNA幫她多少？
她後來去我的母校,Cal Poly Pomona, 體育系，受訓。
Cal Poly Pomona 理工還可以，但是體育很難幫學校賺錢。對美國大學給運動員獎學金，就是幫學校贏比賽賺錢。那如何賺錢不知。是一個朋友的女兒拿排球獎學金跟我講。
Cal Poly Pomona 體育太差，所以紀政被列為Cal Poly Pomona 傑出校友因為她的體育表現。
也就是一個爛的體育學校也可以把紀政訓練很好。
訓練是後天，DNA是先天，環境是幫助成長。
美國運動員更辛苦。
打籃球，football，棒球，至少有個夢想，小學生程度，以後可以發大財。雖然機會渺茫，可是至少有機會。其他的運動就沒有這個機會。
美國學生從小參加熱愛運動。
在美國，台灣人有這些談話。
A恭喜你兒女加入學校校隊。
B恭喜個屁。以後一大堆費用，還有假期都要用去載小孩訓練，比賽。老婆可能辭職做全職soccer mom.
學校這是給你訓練場地，很多學生自己出。
有些學生不喜歡校隊，加入校外隊伍，花費更大。
出去比賽，飛機費，旅館費用，自己出。
家長哀是哀，可是願意付出時間和金錢。
我那個朋友還是單親媽媽。
我那個朋友，至少女兒拿到大學獎學金。
很多人沒有。
那個女兒頂多拿到大學獎學金，那是她的天花板。
要到奧林匹克，還有很長的路。
美國體育燒錢，除了籃球，football ，棒球，回報率低。
可是由於大家熱愛體育，
隨便在學校找楊傳廣，紀政這種人才，在加強訓練，不難。
回到跑步，台灣也有業餘馬拉松，美國也有。
業餘馬拉松，自己出錢參加，而且不便宜。
很多人就向同事募捐。
如果馬拉松不在附近，還要花飛機票，旅館費，可是還是很多人參加。
有些還沒有好工作。
訓練，由於是鍛鍊身體，好玩，自己訓練。
上班前後，午餐時跑步。
好奇的是參加台灣馬拉松的台灣人有如此精神。
還有美國任何國際比賽，美國政府一毛錢都不出。
很多人下班後訓練。
Time有一次討論。
一個網球選手是會計師，下班後去練球。
一個是打掃，下班後訓練。
他們有無得獎不知。
很多是民間高手，小時候愛運動。長大，自己花錢玩運動。
美國有奧林匹克協會。不是政府。都是靠民間，以及企業捐獻。
政府一毛錢都不出。
美奧負責選拔人才，買飛機票，旅館費。
聽說運動員坐經濟艙。
當然形象要好，不然誰還要捐錢。
運動本來就不能吃飯。美國人把運動比賽當作證明自己能力，不是為國爭光。
當然有例外，棒球，football ，籃球，喜愛的隊打不好，會引起暴動，家人吵架。
美國人也會要要求政府補助。
1994 Northridge 地震，95公里外私人Angeles stadiums 好像score board, 還是什麼器材壞掉。一些無聊人士，關說政府說Angeles Stadiums 是重災區，必須補助。後來批准。
很多人在罵。一個同事說for my husband, that is very important 。
當然美國政府和民間大致上對於美國政府拿錢幫助體育是反對，因為那是個人的興趣。
至於企業資助，也是頂尖高手才有
美國體育比賽，得獎很多。
好像是東京奧運，有個歐洲國家射擊手是會計師，業餘比賽。人家也得金牌。
比賽是短暫，全民體育強盛是永久。
從小熱愛體育，即時最爛的人，體育也還可以。
那麼多美國有民間高手，挑人也容易。
當然有很多選手是給非洲選手綠卡換取機會，誰幫他們申請綠卡。應該是大學。政府不會。企業也不會。
但是美國民間高手也很多跑步得獎。
而非洲高手，他們經濟環境更糟糕。不是所有非洲人，都有那個DNA. 很多就像紀政，楊傳廣，自己土法練習，表現好，才會被美國學校挖掘。
臺灣體育政策不改,完全不重視長跑運的體育政策加上沒有完善的企業贊助長跑運動推廣,本人斷言,臺灣100年都追不上日本長跑運動的整體成績與紀錄！本人曾是臺灣業餘跑者,且保多項非正式馬拉松紀錄及各區域性馬拉松賽事紀錄的保持者,在臺灣跑步真的不能當飯吃,不然真的無法生活與生存的,在日本是可以的,政策,推廣及社會氛圍是主要的原因！簡子傑為本人好友之子,多年前我就建議簡子傑的父親簡招旺老師與教練,一定要把他送至日本讀高中與接受正規的長跑訓練,期盼簡子傑選手,在日本可以再創佳績並突破與創造臺灣國內的多項長跑全國紀錄！～
這不只是長跑而已，日本各項運動的參與規模與實力，亞洲各國都看不到其車尾燈...
尤其足球和棒球
就连日本队的400米接力队在每次奥运会上也能杀进决赛和欧美好手较量一番 这在其他东亚国家里也是不敢想的
跑步方法錯誤 再怎麼練還是一樣
台灣的跑馬紀錄是許先生所創 但你看他的跑法 跟日本平民跑者(他非運動員,是個上班族)
他還獲得波士頓馬拉松冠軍 你看許先生的跑法跟他不同 故成績差很多 台灣的跑者幾乎都依樣 張嘉哲參加奧運 跟日本的成績又是相差更大 就是跑步方法不對!!!!!!
😵
那是精神病，不是武士道。武士道盡忠是因為平常人家養你，跑步盡力是為自己健康，關別人鳥事？為了別人根本就不該去跑！台灣人不愛跑步是因為太濕熱了，其他都是次要。
🤔
各體育協會不改革 台灣運動員永遠只能靠少數自費在國外自己發光後才能當台灣之光讓政府蹭.
值得討論的問題
coaching + training systems + attention to details
👍
因为日本人和我们不是一个人种，他们是绳文人和弥生人的后代，基因上是有区别的。
為何要和人比?
不過繩紋人是南島語族的後代 而且南島語裡的阿美族有最高比例米田堡血統 代謝二氧化碳最快
🤔
外國的是球星
日本是長跑明星
👍
日本人很猛，😢
👍
光平常生活差異就很大了，日本學生從小就自己走路上學
台灣能接送就接送。上班族每天走路通勤一個小時也都算基本時數了
氛圍問題
個人心肺功能不好，從事其他運動都好，就是跑步死，所以不應該齊頭式要求，必須看各自能力。
👍
不止跑步，是日本人大部分都運動都碾壓我們，原因就是裡面說的日本整個國家乃至家庭乃至個人對運動的推廣，把「長跑」換成任何一個運動都是差不多的道理。
👍
那是你们，不是我们，哈哈哈🤭90年代初大陆有篇公知文，夏令营中的较量，非常的著名，不知道你们读过没有。这篇公知文我相信在今天的台湾都还是很有市场的。
@@公瑾-w4l具體說什麼呢
@@朱大哥-y9l 90年前后，有篇公知文，讲在夏令营里面，中国的孩子一点苦都不能吃，日本的孩子自己负重30公斤每天还要走多少路【当时大部分中国人信了，现在想起来日本小学的小孩儿莫非都是特种兵？】。。。结论就是中国的下一代已经跨掉了，未来已经输掉了。中国没有前途和希望，一辈子赶不上日本。结果呢？黄种人最快的短跑记录是中国人的，自由泳最讲速度的100米自由泳世界纪录都是中国人的，日本人甚至认为20年内他们没有机会接近这些记录。除了腐败到根部的中国男足，别的运动中国哪样比日本差？在人种上，中国人先天比日本有优势。反应到身高上就是，当双方都有同样的营养为基础的时候，中国人比日本人个子更高，块头更大。你就看看2000出生的中国人，无论男女平均身高高出日本多少？
不过话说转来可能第一个楼主也没有说错。因为我是代入了自己的中国身份跟日本比，而很多台湾人并非认为自己是中国人。在他们的潜意识中，欧美白人优于日本韩国人优于台湾人，天生就有种自卑感--所以他才会说【把「長跑」換成任何一個運動都是差不多的道理】。
这种自卑我们中国人是没有的，除了腐败到根的中国男足让人抬不起头，毕竟无论经济还是反应各种运动的奥运金牌，我们都是跟白人世界平起平坐，比日韩更强的。
说日本父母不心疼自己小孩 会在暑假把小孩扔进夏令营里磨练自己。。。后来被打假了
臺灣人精神什麼能作為代表呢？家將精神嗎
日本有職人精神，做一件事會研究透徹做到極致。
台灣是差不多文化，很多事情只看到別人的表面，然後去模仿，差不多就好了。
所以各項體育賽事對於科學訓練，也是差不多就好了。只能期盼一位萬中選一有天賦的人突然冒出來，在台灣稍露頭角，出國被雕得發光發熱後，大家再來沾光「台灣之光」。
曾雅妮在女子高球登上球后之前，她父親在台灣四處找企業贊助，那麼多企業老闆愛打高爾夫，就是沒人願意爽快贊助；曾雅妮登上球后之後，各企業老闆餐敘邀約不斷，人情冷暖、世態炎涼盡顯。
所以台灣很難有優秀的體育選手。
社會都是很現實的
真的
雖然我不是日本人
班上的同學大多都是打籃球
但我也會堅持跑步
祝你繼續享受跑步帶來的樂趣
主要就是風氣，風氣帶來更多人參與、也才能讓有能力者更加突出
一樣是亞洲人，台灣還在那邊講說養身、坐月子⋯就知道腦殘沒藥醫
👍
其實還有第四個原因，就是:人口。
日本的人口有1.27億人，是台灣的5.5倍左右，找出各種選手，比台灣更多。
也是其中一個原因
收入吧，有天賦的相信他們家人不會支持他們走運動的路。
😵
就跑姿問題 長跑短跑都是 觀念差太多
🤔
蠻可怕的欸
當兵時考試跟測驗就是3000
快的人10分多啊
一般有11:30就很快了
💪
看過動畫強風吹拂就知道 人家大學就有箱根驛傳 台灣又熱又小難啊
氛圍問題
日本比較注重運動… 自小訓練起分別大了
而且氣候問題，日本天氣比較涼又乾爽，跑手訓練自然易得多，不要用非洲比較，體質差太遠
氛圍問題
沒人認真練吧，就問蔣介文稱霸多久了？
😵
😂😂😂挑戰日本人？何不說 先先挑戰如何 顧好 肚子😂😂😂本人國中也是跑400 800… 面臨升學，也是放棄運動競技，考普通高中，現在做竹科工程師…至少 肚子飽了 ，也買的起的頂級碳板鞋，在回來跑…
😵
武士道精神其他國家可以透過日本動漫學習, 像有一陣子我跑長跑跑很累很痛苦的時候, 我都會想到宮田一郎被Jimmy打個半死但堅持到底最後逆轉的劇情, 勉勵自己不要掉速繼續撐下去
熱血🔥
這會不會也是日本人長壽的原因呢？😮
王軍霞……五千米奧運世界冠軍，張國偉……十次亞洲長跑冠軍，哦，還有劉翔……
都是很久以前的事了
劉翔貌似不是跑长跑的吧
@@niaoniao4506 啊對哦，我舉錯例子啦。
長跑我不知道，短跑馬的台灣國高中都跑進11了
期待持續突破
台灣有一項是優秀的日本人永遠贏不了的'就是崇拜優秀的日本人~😂😂😂
😵
日本人願意吃苦意志力比較強。台灣職棒職籃薪水也高到不愁吃穿。實力卻差很多。幾乎任何運動都看不到日本車尾燈。除了運動應該說各行各業都很難跟上。除了現在的半導體產業 當初也是被美國搞才沒落的。
標題錯誤
🤔
會不會連av女優都跑得比我快🤔
说王军霞吗？
指近十年來的運動員
@@sportelite6855 哦😊
訓練課表有差
有錢有地位就會領人更有動力
🤔
因為台灣人的體育課要拿去上數學課啊，長大以後好幫歐美代工
😵
我去～～跪的如此新颖的标题！！不看奥运会啊？
🤔
日本人種是繩紋人和彌生人混血
🤔
日本人血統其實跟華人血統不同的,如果不是血統上的區別大家成績上不可能差那麼遠,,,日本人基因上就是比較擅長長跑
其中一个很重要的原因是台湾人太少了，日本人口是台湾的好几倍。就像日本没法跟跟中国大陆比，其中一个很重要原因是人口太少了，自然日本田径也不行。
日本長跑其實比大陸強 短跑跟大陸差不多的
@@sportelite6855 但是总体来说日本的田径跟大陆差了很远，看田径世锦赛的金牌榜就知道了。毕竟日本是一个小国，人少地小，大陆地大物博，人才济济，即使人均比不过日本，但怎么着也能选出一大帮人吊打日本。台湾也是一样的道理
別看日本人皮膚白皙，身型骨瘦，但他們骨子裡硬的很，而且就算是黃種人，基因也是有差的，北方人跟南方人就有差，自古以來，北方人驍勇善戰，蒙古族朝鮮族都身強體魄，為何中國過去要築長城，也是要抵抗北方民族的強悍侵略，中國歷史也都是北方人統治南方人居多，只是過去強悍的身體拿來打仗，現在則是放在運動競技，所以看奧運獎牌亞洲永遠都是中日韓在拿的，日本人血統也是北方多民族跟漢族混血，所以日本人別說馬拉松強，他們在各運動領域都有世界強者，棒球大谷翔平鈴木一朗，網球錦織圭，拳擊井上尚濔，滑冰王子羽生結弦等等，還有很多要說說不完，過去日本也有 武士文化，武士還是社會最高階，這足以證明日本人身體有一定的強壯度，還有日本人還是全世界最長壽的國家，但他們工作時數長，壓力大，下班還喝酒，若沒一定強壯的基因條件支撐很難做到。
值得探討的問題
个人觉得，主要原因是日本人在身体发育的中小学时期的相对规范的训练，造成了良性的心肺功能，成年后加强耐力训练，可以继续在长跑、马拉松方面取得好成绩。这可解释成年后中国运动员，即使训练十分刻苦，也没办法超过日本运动员，在中国，中小学的长跑训练极其匮乏，没有在这个时期提升自己的心肺功能，成年后，身体不再发育，心肺功能也因此不再提升，即使再努力训练，也达不到很高的水平。当然，良好的长跑氛围、密集的赛事、完善的跑步设施，也非常重要。
🤔
@@sportelite6855有道理，发育前锻炼有利于肌纤维质量的增加、成年后主要是肌纤维增粗。 我6岁开始每天10圈的四公里训练，从小在越野赛和登山比赛中基本名列前茅。成年后虽然度过了20多年酒精烤烟的日子，一直到身体接近崩溃才回到跑步机前，仅仅半年就卧推达到160Kg以上，都得益于良好的心肺功能基础，训练效率明显高于常人。
跑不過? 你要不要查一下40 年前第五屆亞洲田徑錦標賽於1983年11月在科威特科威特城舉行3000米障礙賽金牌的黃文成是誰。以前像楊傳廣跟紀政都是國家送到美國訓練成績才突飛猛進，這四十年來也沒聽過政府將很年輕有潛力的選手送到國外訓練或請國外教練指導，像鉛球天才張銘煌都要等到二十五歲才有機會被送出國訓練，加上台灣沒有系統的企業贊助跟推廣跟訓練，沒人要練，更何況現在田徑賽又都科學化訓練，沒錢投資自然就沒人才要投入。
訓練環境真的很大影響
哎，差距越来越大，孩子一代不如一代。
但相信現在情況有慢慢改善
我是老一輩的人，台灣的運動，政府不支持，環境不任同，轉換國籍才有出路，運動賽事官員在出面刷個存在感而已，有誰推動了？不要講那少數範例。
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不只跑步
棒球輸更慘
日本人太瘋體育了
就是体教结合在亚洲做的最好。
確實是的
没听过马家军？
你說用禁藥的嗎
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台灣都長大之後在跑路
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你是說欠錢跑路嗎
日本就係熱血
🔥
真的，日本很擅长作曲，特别那种激昂奋进的音乐占比很高，明显不同于汉人那种你情我爱的靡靡之音。
台灣連中國就比不上了，還想跟日本比
台湾不就属于中国吗
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😂😂😂笑死 武士道 精神在二戰不過是拿來做 侵略亞洲的藉口😂😂😂
😵
看來你不知道宮本武藏吧
台灣的運動員幾乎是原住民的天下吧..
🤔
因為沒有黃種人這個東西，只有一種人類，也就是homo sapiens
👍
足球也贏不了日本人，棒球也贏不了日本人，有什麼好奇怪的，日本人有在重點發展運動，你打摔角也贏不了日本女子摔角手......
🤔
1.黃種人具有歧視意味，如今應不該使用
2.單純就不同基因的人，例如台灣原住民一樣也是為亞洲人，但在需要爆發力的短跑項目卻是原住民包辦前幾名；台灣很多優秀運動員都有原住民血統，然而運動員-漢人/原住民比比率卻高於在台灣的漢人跟原住民比率
🤔
黃種人之間應該也有基因差距，人口數量也要考量。同樣都是白人，荷蘭人和法國人的身高就差很多
人口不用說了
中國人更多一樣跑不過日本
長跑最佳身高其實在160-170上下太高反而膝蓋負擔大時間太長了
@@尾崎豆-o9y 中国有刘翔有苏炳添，另外中国强项是射击跳水体操举重乒乓球排球不是跑步
🤔
先從多走路開始培養氛圍吧，台灣到哪邊都要騎機車，走路5~10分鐘也要騎，路上塞滿車又對行人不友善，難怪不想走，整個社會氛圍都不支持
😵
呆灣人是鑲金的
多走3步路就有斑馬線也不肯走
寧願危險違規穿越馬路
別擔心！日本人也跑不贏黑種人