Yin yoga | Auto-massage, étirements & relaxation du soir pour lâcher prise (20 minutes)
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- Опубліковано 9 лют 2025
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Comme l'a écrit Alan Cohen: "Il y a de la vertu dans le travail, il y a de la vertu dans le repos. Utilisez les deux et ne négligez ni l'un ni l'autre".
Trop souvent nous tombons dans le piège du "faire, faire, faire" au dépens de notre santé mentale et physique - comme cela a été mon cas ce weekend. Je vous partage donc une pratique de yin yoga pour revenir dans l'être et quitter cette énergie d'action, de projets et de force afin de revenir dans la douceur et la lenteur du moment présent et du lâcher prise.
Passe du faire à l'être.
De l'effort à un état de réception et de permission.
Ressens l'énergie dans l'ensemble de ton système nerveux.
Sens le relâchement s'opérer, le lâcher-prise s'installer - dans ton corps et dans ta tête.
Partage-moi ton expérience dans les commentaires ❤
Prends soin de toi,
Ana
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CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ :
Demande l'avis de ton médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne suis aucunement responsable d'éventuels malaises ou blessures que tu pourrais subir en lien avec le contenu que je publie.
