Les 10 aliments qui soignent mon ventre (et soulagent mon SII)
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- Опубліковано 7 лип 2024
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Les 10 aliments qui soignent mon ventre et apaisent mon "syndrome de l'intestin irritable" (SII) ||
↓ LIENS UTILES ↓
► Mon programme "PHÉNIX"
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► Vidéo sur mon expérience avec le SII (2016)
• Soigner un syndrome de...
► La recette du "Pain Cake" avec le Psyllium
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COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Introduction
00:35 Contextualisation
02:00 Les amidons résistants
03:08 L'huile d'olive
03:50 Le psyllium
05:01 Rooibos & Thé vert
05:38 La médecine ayurvédique
06:35 Protéines + Sucres
07:32 Les compléments alimentaires
Voici 10 aliments qui soulagent mon ventre, me donnent l'impression de me soigner et m'aident à guérir mon SII. J'ai en effet eu des problèmes très sérieux avec le SII (qu'on appelle aussi SCI parfois) : inflammation, fatigue chronique, dépression, hypothyroïdie (problèmes de thyroïde ralentie), tendinites... Et j'ai pu changé tout ça en changeant d'alimentation ! Dans cette vidéo, je vous donne les aliments et les compléments alimentaires que j'utilise pour guérir mon intestin et je vous explique pourquoi et comment les consommer pour retrouver un intestin serein, imperméable, une bonne énergie et une meilleure vie :-)
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VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
► Comment vaincre la fatigue chronique
• Comment VAINCRE la FAT...
► L'alimentation qui m'a soigné
• Comment l'alimentation...
► Comment perdre du poids à Long Terme
• Comment perdre du poid...
► Renforcer les abdos intelligemment (partie 1)
• CROSSFIT & ABDOS À LA ...
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MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
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► Les maniques de Gym que j'utilise
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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "TOP 10 ! (POUR LE VENTRE)" si vous lisez ceci ;-) - Спорт
Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.
Je ne vous remercierais jamais assez pour le bien que vous m'avez fait Grâce à votre programme et je reprends certains aliments progressivement et je le conseille aux personnes âgées comme moi merci mille fois !!
Toujours de très bonne conseils 👍 Merci
Je viens de tomber par hasard sur votre site ! Bravo et merci pour vos vidéo qui frôlent la perfection tant elles sont très claires et très explicatives. 👍👏
Merci d'exister, tu m'as redonné l'envie de vivre après une rupture !
vos explications sont vraiment claires et vous m'aidez vraiment. Merci
Hello Jack ! je viens de débarquer sur votre chaîne et je découvre vos vidéos toutes plus intéressantes les unes que les autres. Je suis actuellement en cure ayurvédique pour soigner mes migraines et remettre en place toute la digestion, car moi aussi j'ai des soucis avec mes intestins ! Ce qui marche très bien pour moi c'est d'avoir arrêté le café et l'avoir remplacé par des tisanes de menthe, d'hibiscus, de gingembre, de citronnelle, d'ortie, de chicorée et de rooibos. Le fenugrec est conseillé aussi. Evidemment pas de sucre raffiné, pas de pizza, fast food et cie. Pas de céréales sèches, pas de friture. En ce qui concerne la viande, j'ai seulement "droit" à la dinde, au poulet, à l'oie, au poisson (pas le soir) et aux oeufs. Je peux manger tous les fruits sauf l'ananas et la mangue. Pour les légumes pas de choux blanc ni de chou fleur, moins de PDT, moins de champignons, pas d'aubergine et pas de pois chiche. Les fromages sont bannis mais pas la crème, le lait et les yaourts (seulement le midi). Céréales conseillées : orge, seigle, millet, quinoa. Pas de riz ni de blé le soir. En fruits secs et graines : tout sauf les cacahuètes, pas trop de noix de cajou. Les huiles : colza, olive, lin. Je prends 3 compléments alimentaires adaptés à mon métabolisme (ashwagandha, tulsi et shigru). Pour mes allergies aux acariens, je toussais beaucoup tous les jours : huile de sésame chaude dans le nez et gargarisme d'eau salée chaude. A faire matin et soir, ça marche du tonnerre. Je peux vous dire que je n'ai plus de migraines depuis plus de 2 mois, c'est un record pour moi ! Voilà pour le corps, pour le mental, rajouter la méditation, le hatha yoga et des exercices de respiration.
J'espère que cette tartine ayuvédique vous plaira.
En tout cas vos conseils sont super intéressants. Merci beaucoup.
Merci beaucoup de vos conseils 😉👏👍
Merci pour votre "tartine" ;-) . Pouvez-vous nous dire pourquoi vous ne mangez pas de poisson le soir ?
Merci pour vos conseils alimentaires, de partager avec nous tous, c’est adorable!
Bonjour Jack
Je bien de vous découvrir en faisant mon sport matinal
Depuis 15 jours
Je vous écoute en même temps c'est top très top
Votre vidéo tombe à point nommé. Merci beaucoup pour votre vidéo.
Bonjour à toi un ptit mot pour te remercier de partager ces précieux conseils très apprécié…. Merci 😌
Tu es vraiment génial. C’est clair, précis et ça nous aide vraiment… merci
Super... Merci vraiment pour tous ces conseils aussi précieux... Vous êtes topissime ❤❤😘😘💚💪🙏
Merci beaucoup ! Je suis sincèrement content de t'aider :-)
1000 mercii pour toutes ces précieuses informations.
M Jack vous êtes une bombe, que dis je une mine d'information hyper utile pour notre santé, un million et milliards de mercis à vous et toute l'équipe derrière. Vous me sauvez et sauvez ma famille, avec tout ces conseils, au fait septante cinq, vous êtes de Belgique ou Suisse, car j'étais moi même un ex immigrés de Belgique je suis né à Charleroi. Un fan de 56 ans mordut du bien être avec un colon irriter par le stress du boulot en permanence.
Bonjour Jack merci pour vos bon conseils Christèle
super vidéos Jack 👍💪💪
moi ce que prend le s'est de l'échalote ail cuite dans de l'huile d'olive à petit 🔥 et je rajoute une omelette 4 œufs avec du thym , après dans mon assiette je rajoute du curcuma et poivre
que j'accompagne soit avec du maquereaux ou sardines.
Comme dis Irene Grosjean, il faut chercher la cause, des causes, des causes... 😉 Et merci pour ton Programme, c'est une pepite d'or pour moi !
Ok pour l'huile d'olive, je valide et même j'ajoute ce qui a marché pour moi : les olives noires, mais les vraies hein pas des trafiquées colorées etc, une dizaine à chaque repas c'est top!
Merci pour toutes ces informations, conseils👏
Je suis ravi de t'intéresser et j'espère de t'aider Corinne :-)
Merci
Pour
Lbon
Conseil
Vzhledembbnnkppil
Superbe videos. Merci infiniment..
Merci à toi ! ça fait plaisir :-)
Bonjour merci pour vos conseils très intéressant j’ai un Colon irritable et aggravation depuis mon opération hystérectomie totale j’ai des spasmes par moments terribles 😢
Merci pour vos précieux conseils Soyez beni
Je souffre de disbiose la cause des médicaments.alorsje découvre votre vidéo et j ai un déclic .je vous écoute et je vais essayer vos conseils.
Merci Jack pour vos conseils
Vous êtes formidable bravo
Merci merci beaucoup pour tous vos conseils . Belle journée Merci
Super Jack
Si je peux rajouter un fait :
Le MIEL (apiculteur) pas en G.Distribution Mélanie à de l'eau TIÈDE le matin à jeun. Recette Prophétique.
À+
1000 mercis pour les précieux conseils!!!!! Je pratique déjà l'alimentation pauvre en Fodmap qui fait un bien fou et avec tes conseils en plus, je ne peux que me libérer de ce SII qui me fait tant souffrir depuis des années. Perso, lorsque j'ai des crampes, coliques à me tordre de douleur il n'y a qu'un remède qui fonctionne. C'est de l'homéopathie donc je me permets de le partager. J'avoue que je dois l'utiliser de moins en moins vu que je fais de plus en.plus attention à mon hygiène alimentaire mais si cela peut aider.... :
Colocynthis 05CH
Cuprum metallicum 05CH
Magnesium Phosphoricum 05CH
Excip Lactosum! .... évidemment...
3 granules à prendre toutes les demie heure durant la crise (en général 1h après la 1ere prise la douleur s'estompe déjà).
Voilà voilà 😊
C'est cool que tu partages ça si ça peut en aider d'autres :-)
Et c'est encore mieux que tu prennes bien soin de toi comme ça !
Huile essentielle de basilic est efficace aussi. Je vais essayer votre méthode merci
celine carnevale merci beaucoup pour l'info homéopathie
Moi aussi j'ai recours à l'homéopathie pour mon SII et ma phamarcie commande à la PHARMACIE MAGINOT à Tours je crois mais vérifie des préparations sans lactose mais avec du xylitol qui est un sucre issu du bouleau et qui ne porte pas tort aux intestins irrités.
Bonjour,
J'ai une question, ces médicaments homéopathiques doivent-ils être pris tous en même temps chaque 1/2 heure?
Merci d'avance pour votre réponse.
Claude
Merci ! Pour.votre sympathie !
Merci Jack
L’eau de cuisson du riz complet (bio toujours), ça fait comme un cataplasme protecteur interne c’est top.
je reste dubitative sur l'efficacité du psyllium. Il m'a été prescrit, résultat urgence hopital pour fécalome ! on avait omis de me préciser qu'il fallait boire beaucoup de liquide, surtout de l'eau plate.
La berberine en cure de 5 jours par mois associée à des probiotiques m'a bien sauvée personnellement ! Merci pour tous ces précieux conseils !!
Coucou Jack, merci pour tes précieux conseils 🙏🏻 je vais tous les mettre en pratique.
J’ai tendance à être constipée et avoir des ballonnements. J’ai essayé le fenugrec, et je dois dire qu’il aide bien, mais je vais aussi essayer tes conseils 😘❤️
pp
salut et merci pour tes conseils je mange des endives et des tomates pour maigrir je suis diabetique depuis 3 ans l horreur je faisais 135 kl il y a 3 ans maintenant 95kl grace a ses legumes le matin clementine avec mon café voila ma recette j ai 52 ans merci
Super vidéo
Coucou, merci pour cette vidéo .
Il y a de la fenouil en légume ou et en graine . Je le rajoute a toute mon alimentation, agréable en goût mais aide a la digestion. Après il y a aussi du bicarbonate de soude une pincée et le tour est joué .
Bien a vous 🙏🌸
Oui, j'ai pas encore fait le bicarbonate mais j'ai entendu et lu ça aussi :-)
Content que ça t'aide. Fenouil, nickel mais en petites quantités pour moi. Trop, ça ne passe pas.
Oui, je confirme le fenouil en graine moi aussi je le prends.
Merci Jack, vos conseils sur les maux de ventre me rassure, depuis quelques temps, mes maux de ventre m’inquiète, je suis en très bonne santé, une bonne hygiène de vie...
Peut être dois-je changer ma façon de me nourrir?
Merci beaucoup pour vos conseils
Je consomme tous les jours de l'huile d'olive et de l'ail écrasé pour "tartiner" mon pain noir 🙂fait maison . Merci Jack's Team .
Excellent !
Lui il va devenir mon médecin nutritioniste ! 😉😉 en plus c'est mon futur métier 😊
oui. l'huile d'olive c'est efficace pour la constipation. merci pour vos bons conseil
Personnellement les infusions de gingembre (fraîchement râpé) et le basilic m'aident bcp à digérer ce qui habituellement ne passe pas. Pour ma part c'est uniquement ce qui est à base de farines qui me rend malade (douleurs abdominales atroces + constipation) dès le lendemain. Je n'ai jamais eu de problème avec les farines bio. Je me pose la question des pesticides mais rien de confirmé.. jusque là aucun médecin ne m'a trouvé de solution à part les médicaments mais cela ne me convient plus, j'en ai eu ras le bol de repousser le problème, pour moi c'est prendre les choses à l'envers! Alors depuis, je note chaque produit/marque sur une liste noire ou liste blanche. Depuis je vis enfin normalement, zéro douleurs sauf lorsque je teste un truc qui ne passe pas :)
Huile essentielle de basilic très efficace une goutte sous la langue
Bonjour Madame, j'ai lu votre commentaire et je pense que vous ne pouvez pas manger du Blé, et tout se que dérive du blé, étant donné que tout le blé est transformé et pas comme dans le temps de nos Grand-mères, vous avez un problème, alors il faut acheter du pain sans Gluten free, et toutes les pâtes doit être sans gluten, et attention à la Pizza, maintenant il y as aussi pâte à Pizza sans gluten,,, moi aussi les farines me font très mal, alors essayez de pas y mettre, pour vous sentir mieux, plus de blé, et il y en as beaucoup d'aliments, comme le blé que vous feront mal, essayez l'avoine sans gluten, moi même je mange le matin, flocons d'avoine sans gluten, je les cuit, avec du lait, quelques minutes et j'ajoute une banane écrasé, ça remplace le pain de blé, achetez du Pain sans Gluten, votre vie changeras, bonne chance 🤝🌷🍀 ! Ça me fait plaisir de pouvoir aider quelqu'un qui souffre et pour tout les autres personnes aussi que lisez mon commentaire, Bonne chance à Vous tous. 🍀
Bonjour,
Elles sont super vos vidéos avec de bons conseils.
Que pensez-vous des yaourts élaborés avec des grains de kéfir de lait, cela permettrait de supprimer le lactose ??? et d'avoir des probiotiques maison. Merci
Ça tombe bien ta vidéo merci beaucoup ✊ je prends des graines de chia c'est vraiment bon pour tout.
Je vous découvre … je viens d appliquer quelques conseils pou voir!!! Oui ça marche je vais m abonner…. En quelques jours sans avoir tout fait c est déjà incroyable…. Je vais vous rejoindre à partir du mois de septembre… merci 🙏
Magnifique ! Je suis super content de t'avoir aidée comme ça :-)
Merci beaucoup pour vos conseils que dieu vous garde et te protège
Merci Sanaa ! :-)
Super conseils que je suis déjà en grande partie 😜
Je rajouterai pour ma part le jeune intermittent 16/8 qui me réussit extrêmement bien, porter une grande attention aux associations alimentaires et quand manger les aliments et aussi des produits lactofermenté tél que le kombucha
Tres interessent.surtout en ce qui concerne l'huile d'olive.
Je prends du kéfir le matin, bien frais que j'ai aromatisé avec de la menthe fraîche. Excellent aussi 😍
Acheté ou fait maison ?
Kéfir, kombucha et légumes lactofermenté c'est Top ! 👍🏻🌈✨
Merci Infiniment. Gratitude.
🙏🙏
Je suis super interessee car j ai le crown,c est super difficile de s en defaire.merci. Claudia
Merci pour ts les conseils...
Salut, merci pour vos conseils. Ça fait des années que je souffre de SII, mon naturopathe me recommande le quinoa, le riz sauvage, moins de sel et moins de gras et surtout beaucoup de légumes faciles à digérer, pas de condiments irritants, manger en petite quantité. Si je ne fais pas d'imprudence avec les aliments, mon intestin fonctionne très bien. Je projette de faire une diète de deux semaines ou mème un mois en mangeant que des fruits et des légumes pour voir si ça va restaurer ma flore intestinal.
Il semblerait que ce n’est pas le top, les fibres végétales et ses macro nutriments notamment les protéines sont plus difficilement digérées et assimilées par l’organisme
Bonjour, pour ma part tout ce qui est mélange de noix / avoine du genre (cruesli) améliore ma digestion !
3 ans que j’ai le SII , faisant énormément la fête c’est souvent compliqué la semaine mais en compensant avec une bonne alimentation c’est de mieux en mieux en espérant que ça passe définitivement un jour ..
Merci pour ces conseils !
Le psyllium et la choucroute (le choux fermenté) c'est génial!👍
Je fonce manger ma choucroute au petit déjeuner :D
Lol Romain
N'empêche, j'aime vraiment bien ça en hiver :-)
@@priestx2737 mmlmmmm
Même cuite, c’est ok ?!
@@nicolabelle1415 cuit?
Ma premiere régle : mal au ventre dépression fatigue qui ne part pas :jeûne intermittent ou long .
Merçi pour le partage
:-) Avec le plaisir d'aider ! Merci pour le commentaire
Merci 🙏 pour toute l’information, très instructif. Pour ma part, je commence le traitement fodmap et pour m’aider a survivre, je consomme l’avoine sans gluten .
A
M
Mp
🙋🙋🙏🙏🙏👍👍👍merci bcp pour vos conseils 💖💖💖💖
Merci bcp😇
Merci beaucoup.J'aimerais savoir les légumes à manger pour soigner les plaies d'estomac.
Petit conseil en matière de probiotiques naturels, c'est bien sûr le kéfir de lait ou de fruits (d'eau)..c'est bon au goût et à plein de vertus pour le micobiote !:)
Merci 🏆🏆🏆🏆
Merci à toi pour le soutien Rose :-)
Merci beaucoup
Pour la constipation le ballonnement j'ai utilisé de la sève de boulot liquide en 2 cures en magasin bio.. Je revie... Je le conseille fortement
Tu la consommais comment ?
Bonjour, merci pour tous vos conseils. Pour ma part quand je suis trop balonnée et douloureux, je me fait des infusions avec du gingembre frais et des graines de fenouils (mettre dans une casserole d'eau froide lorsque ça frémit éteindre et laisser infuser 10 min. Attention aux probiotiques qui ne conviennent pas a tous le monde.
Je n'ai pas encore essayé les graines de fenouils mais ça me tente bien.
Merci pour le partage :-)
.Merci pour ces .bonnes informations qu'on devrait. Suivre. Tous ! In plaisir. De vous écouter ! Que pensez vous des compléments.alimentaires pour nos vitamines ?
Pour moi, que des fruits et légumes cuits car crus je ne les digère pas. Mon médecin ayurvedique m à prescrit du triphala et ça me fait bcp de bien c'est pour chasser les toxines . Bain de bouche ( gandouche) avec huile de sésame car qui dit problème intestinaux dit mauvaises bactéries qui peuvent créer des dégâts niveau buccal. Et le ghee à chaque fois que je cuisine c'est vraiment top. Puis respiration ventrale ça prends 2 minutes et ça m aide bcp pour mieux digérer. Voili voilou pour moi....bon courage !🙏
Merci Maud ! ça va inspirer plein de gens.
Tu peux m'en dire plus sur le Triphala stp ?
@@JacksTeam le triphala est un produit d origine indienne et qui signifie 3 fruits qui agit sur la digestion et l élimination: l amalaki bio,le bibithaki et l haritaki. Ces 3 fruits sont reconnus dans la médecine ayurvedique et très utilisés en Inde. Ils fonctionnent en synergie. Chaque plante est complémentaire des 2 autres. L amalaki agit principalement sur la digestion et la fonction intestinale,le bibhitaki est connu pour être un antioxydant et l haritaki agit sur le foie et l'élimination . Je le prends bio et en gélules car en poudre il a un goût amer que je ne supporte pas. C'est une cure de 3 à 6 mois . Pour ma part , cela fait 2 mois que j en prends et je sens bien la différence combiné à mon alimentation cuite ! Bon continuation 🙏
bjr.
j'ai entendu dire aussi pour améliorer le transit , la flore , etc ...
les racines de pissenlit
le radis noir
le gingembre
curcuma + poivre noir + matière grasse ,
le desmodium
le chardon marie
graines de fenouil
graines d'anis
le carvi
le cumin
la menthe
ail
oignon ( rouge si possible )
persil , coriandre
vinaigre de cidre
bicarbonnate
citron
pamplemousse et jus
pomme et jus
bettrave et jus
levure de malte et levures en général ( ex : dans le pain complet ) ,
aliments lactofermentes ,
les kéfirs
les cornichons
les yaourths ( à surveiller ),
l'origan , thym , laurier
.......etc .....
mais déjà avec cette liste ( facilement accessible ) et en se renseignant petit à petit et en s'organisant , je pense que c'est benéf pour notre santé .
une petite méthode ( à étudier ) je n'ai rien à avoir avec la médecine c'est juste un échange , bien se renseigner avant ...
penser à nettoyer d'abord tout le système digestif tout en apportant ( petit à petit ) les probiotiques et les prébiotiques nécessaires à notre organisme , et viser sur le long terme ( 3 mois ou+ ) pas du vite fait , activité sportive + eau c'est très important ....
bonne continuation et merci pour votre partage ....
Merci à toi !
Ce partage était intéressant et même si je procéderais avec prudence pour certains aliments, la liste peut aider :-)
Hello. Merci pour la vidéo. Comme toi j'ai des inflammations de l'intestin lorsque je mange trop de certains aliments, comme le pain, ou même de la spiruline. Oui, la spiruline augmente le taux de ferrine et peut créer des inflammations de l'intestin, qui se caractérisent chez moi par des douleurs lombaires qui ne passent qu'avec la suppression d'ingestion des aliments à l'origine du trouble. Je mélange parfois, curcuma poivre et gingembre pour l'effet anti inflammatoire.
Peace !!!
💪💪💪
intéressant ce que tu dis sur la spiruline, je vais faire une pause pour voir les effets . merci
@@nehamashine8613 fais 1 prise de sang si ça ne passe pas. Mon médecin était dubitatif sur la cause, mais l'arrêt complet ma m'a permis de ne plus du tout avoir de douleur en moins d1 semaine.
Merci Eric pour ce partage !
Et bon à savoir pour la spiruline parce que beaucoup en prennent sans y penser ;-)
Merci beaucoup pour votre remarque sur la spiruline ! Dans le cadre d'un régime anti-candidose, j'avalais énormément de pilules de chlorelle (avec des gousses d'ail bio et des verres d'eau au citron + vinaigre de cidre de pomme) Très vite sont arrivées des douleurs lombaires assez vives. Elles ont cessé quand j'ai stoppé la chlorelle, grâce à votre commentaire ! Puis j'ai repris tout doux avec une seule pilule le matin. J'étais autrefois très sujet aux lumbagos et il m'avait fallu des années pour trouver quelqu'un (une hydro-thérapeute) qui m'explique que ce n'est pas un "tour de rein" musculaire, mais une inflammation des tendons qui arriment l'intestin aux vertèbres lombaires. J'étais alors passé en mode alimentaire anti-inflammatoire et ça avait réglé le problème ! ; )
Fenouils pour moi c’est incroyable est magnifique avec un thé au fenouil après avoir fini mon repas je suis dans un état neuf
Merci
Attention le rooibos contient beaucoup de fluor, combiné avec l'eau du robinet et un dentifrice fluoré, c'est l’excès assuré.
Merci pour tous ces conseils
Bonjour, je n'ai pas trouvé le lien pour la glutamine, laquelle conseilles-tu?
TOP10! (POUR LE VENTRE)!
Yes Ian ! Et ça a l'air d'inspirer des gens ;-)
En France il existe un complément alimentaire à base de L-glutamine qui s'appelle PERMEA-REGEN (Ineldea) et qui est très bien pour l'avoir testé.
Que votre santé intestinale devienne excellente !
Naw ben / merci
Merci
Bonjour 👋 et je tiens vivement à te remercier pour ta manière de passer les messages ainsi que le contenu très riches ..je tiens aussi à partager avec vous des probiotique qui se vendent au Maroc ou sa contient 7 souches de référence et sans lactose sans OGM ni rien et pas besoin de les mettre au frigo ..bref c est le meilleurs au marché que j ai pu testé nommé carboxane flora sous forme de gélule.
Merci.
Très bons conseils,je prends du psyllium de temps en temps et sa m’aide pour la constipation,et une cuillère huile d’olive pure,par contre mes mots de ventre revienne souvent et me cause des soucis gynécologies.Pareil vitamine d j’en prends tous les mois,car hélas j’ai maladie auto-immune.
Graines de fenouil top
@@azizachehidi2067 merci, mais j’ai horreur du goût du fenouil.
@@chrystellebesnier1276 forcez vous allez vous habituer c'est bon.
@@oshimbelose575 c’est bon, j’en n’ai repris et sa va mieux.
Hello jack, tu semble nous indiquer que les pommes de terres ne sont pas des bon amidons? tu peux nous en dire plus?
Merci pour ta vidéo !
👌
Rupture pro biotique …. Plus qu à attendre
Merci pour les conseils l'estomac le 2eme cerveau!
Vraiment j'ai c'est problme merci
Pour l intestin aussi mettre Canelle da le yaourt ou compote . Le Senna en thé mais plus actif en gelules pr constipation et Aspagula , le gimgembre et aussi le persil . Amen
Gratitude
Voilà qui fait plaisir :-)
Très bien dit et résumé, je voudrais comprendre pourquoi vous laisser refroidir la patate douce et les légumes avant consommation, et pourquoi écarter la pomme de terre, merci et bravo
merci beaucoup beaucoup beaucoup
Je prend un tee a base des épluchures de grenadin ca aide vraiment bien
Je viens de le regarder mais je le ferai et te mettre un commentaire
Mercii
Waow superb👌❤
Merci !
Merci Jack pour tes conseils, je decouvre tes videos 1/1...et je me reconnais dans beaucoup des symptomes que tu decris et qui se sont amplifiés pour moi annees apres annees. j'imagine deja que cela doit adapté au cas par cas (par example moi le lait me gene pas comparé á la boisson d'avoine) mais j'ai quand meme deux questions: 1) Pourquoi la patate froide specifiquement, et pas chaude ? 2) Hors le jeune avant re-introduction 1/1, Il y a t il un test medical / sanguin / allergique /cellule..? existant deja aujourd hui qui permet d'ídentifier la liste de ce que chacun individuellement doit eviter dans son alimentation? Merci pour ton retour!
la pomme est un pansement de l' estomac, l aloevera, 1cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 1/2verre d' eau, le bicarbonate de soude 1à café dans 1/2 verre d' eau, argile verte....
Merci pour ton commentaire, je vais essayer ce que vous venez de citer!
Vous avez tout à fait raison, pour un meilleur transit : vinaigre de cidre, miel et eau. L'estomac est le second cerveau !
Il semblerait que ce soit plutôt les intestins que l’estomac avec des connexions neuro ales direct avec le cerveau et qui entraînent les synthèses hormonales et enzymatiques de ceux ci
Oui mais la pomme est aussi pleine de fibres, contients aussi des quantités moderes d'oxaltes et salycilates, tout le monde ne le supporte pas forcément helas :(
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@@monikaroj4884
le maca et la spiruline sont super ! en hiver, je mange des soupes de légumes. je fait dans un contenant ( pots de confiture ) un tiers de spiruline en poudre, un tiers de maca en poudre et le dernier tiers de curcuma et je mélange. je met une cuillère a café de ce mélange dans ma soupe. regardez les vertus et bienfaits de chacun sur internet. Salut !!!
Le kéfir de fruits excellent 👍💪
Oui, mais pour ma part c'est pire... comme la levure de biere d'ailleurs...
ça fait du bien au ventre ? je n'ai pas encore essayé (pas osé essayer je pense)
La camomille, et la chicorée naturelle, et le kombucha sont réparatrices de l'intestin irrité. Merci infiniment
Le psyllium j'en mets dans mes compotes maison... Ça fait une texture gélifiée... Ça fait gonfler le volume, faut mettre énormément d'eau car ça absorbe beaucoup d'eau
Merci pour le partage Laura :-)
Salut ; le glucide de la patate douce, c'est de l'inuline qui ressemble à l'amidon. Effectivement nous ne disposons pas d'enzyme capable de digérer l'inuline. La patate douce est un aliment de lest.
j'ai oublié de te demander ; je n'ai pas trouver le code pour acheter des protéines végétales sur e origine merci
les carottes le navet le panais faut t'il le manger froid comme la patate douce. merci pour tous ces conseils bonne journée
ça marche bien pour le ventre oui :-) mais tu peux varier, évidemment