L'alcool impacte-t-il mes performances en course ? | 🚨 CODE ROUGE
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Aujourd'hui on va parler impact de l'alcool/apéro sur vos performances. Un utilisateur nous a écrit car il a une grosse fête 2 semaines avant sa course objectif et se demande si c'est raisonnable 🍻... Tristan revient sur les effets de l'alcool dans le sport, mais il nous invite également à une introspection sur l'alignement de nos objectifs et nos priorités face à de tels dilemmes !
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Trialthon Paris 2022 : 1ere participation d'un groupe de 4 potes en mode fun/découverte ; mariage la veille + couché a 3h pour le champion de la bande ; au départ à 7h dans l'eau => hypothermie modérée , premier abandon de la course après 100m dans le canal, il arrivait meme plus à mettre un bras devant l'autre, il était descendu à 30C° de température corporelle, grosse décompression... faites vous plaisir mais restez responsables ;)
Je sais pas ce que je préfère le plus, la qualité des conseils ou alors les jeux d’acteur qui me faire toujours rire.
J’adore ce format!
toujours aussi excellent le format code rouge !! j’adore 😂😅
Je trouve que septembre-octobre c'est le meilleur moment pour placer ses objectifs.
M'entraîner dans les chaleur de l'été me fait généralement bien piquer quand les températures retombent
Décidément systématiquement Tristan me fait éclater de rire en décrochant le téléphone 😂😂😂
on a des oscarisés en devenir chez Campus 🤣
Un vrai acteur
Tu l'as pas vu dans le SAV des émissions ?
In memoriam... 1996 la veille du marathon de neuf-Brisach avec mon copain coureur on s'envoie une gigantesque choucroute à Colmar avec la bière qui va avec... J'ai perdu mon copain aujourd'hui.... Evidemment le 30e est apparu dès le 10e km. Mais cette course dans le cauchemar avec mon poto reste un moment partagé extraordinaire. MAIS Entièrement d'accord avec ta video!
L'essentiel est quand même d'en garder un bon souvenir 😉 Pour le reste, c'est en se trompant qu'on apprend :)
Excellent format, j’adore ce concept
J'ai pas trouvé le plan de prépa pour les grosses caisses 😂 ça pourrait être un complément campus 🤣 en effet il faut savoir où mettre ses priorités et assumer 😅
on a pas encore fait le plan Beer mile :P
Un discours plein d'intelligence, de nuances et de surcroît, un timing des plus ciblés pour ma situation! 👌 Merci !
Merci à toi pour ton retour Myriam 😉
Il est vraiment top ce format, court drôle et instructif ! Merci les gars !
Top ! J'adore toujours autant ce format et toujours autant le discours de Tristan. Merci
Merci à toi !
Intéressant, presqu'un cas d'école du conseil sur pente glissante :
1) Les faits : l'alcool, on va pas se mentir, c'est pas ouf.
2) Le recentrage : quand on pose une question dont on sait (ou se doute) que la réponse ne nous plaira pas, c'est qu'on cherche une autorisation -> il faut assumer ses choix, (quasi) aucun n'est mauvais selon contexte.
3) Déculpabilisation : ça arrive à tout le monde et "l'univers entier" nous tente, on est peu de chose.
4) Encouragement : par contre, si on prend la décision de donner la priorité à la performance, tirons-en de la fierté, c'est toujours ça de gagner.
Il y a une publication de Lecoultre et al. de 2009 sur le sujet, dont voici les conclusions :
-"These results show that the acute low dose of EtOH decreased endurance performance." - Overall, EtOH induced a significant decrease in the average cycling power output (PO) (EtOH: 233 +/- 23 W versus C: 243 +/- 24 W, P < 0.01).
Vraiment très bon sur le fond (du verre) comme sur la forme. Allons donc défier l’univers tout entier !
🙏🏼
Normalement quand on fait les choses plusieurs fois on progresse c’est le principe, votre jeu d’acteur c’est de pire en pire 😂😂😭😭 super concept les gars 👌🏼
heureusement on nous demande pas d'être acteurs pour bien entraîner les coureurs 😂
Je vous appréciais déjà beaucoup mais alors si vous aimez le camembert, vous êtes mon idole 👊
et en plsu y a pleins de Normands dans la team Campus donc team camembert plutot deux fois qu'une ! 😎
"Torchon, chiffon, carpet". J’ai la tête en Sky, les cheveux qui poussent à l’intérieur grave ! Allez, mets-moi un vomitou orja mais tu m’enlèves l’orja, c'est ça qui m’a rendu malade 😂
Pour ça que généralement je ne fais aucun objectif directement après l’été. Enfin c’est surtout l’entraînement à la chaleur qui est difficile. Et étant plus trailer que coureur route, mes objectifs sont entre juin et août en général.
👌🏼
"Tout est poison rien est poison , c'est la dose qui fait le poison" Paracelse.
Merci pour se contenu de qualité comme d'habitude 😍
🙏🏼
2:56 Creusons l'écart 🦖
Je m’attendais tellement à ce que Tristan prenne une bouteille d’alcool dans sa main à la fin de la vidéo 😅
Ahahah quand même pas 🙈
Timing parfait, j ai un gros anniversaire aussi 1 semaine avant le marathon de Lyon 🙂
😉🙏🏼
J adore vraiment top la vidéo drôle et intéressante !!! Mercii
Merci à toi 😉
Ah bin ça tombe à pic faut croire, j'ai un peu trop bu jeudi pour fêter une naissance et aujourd'hui dimanche je m'en remet à peine, c'était violent, surtout qu'il fait 40 degrés depuis 2 semaines 😂 bon ma course est en novembre et je n'ai pas pour ambition d'être première, juste de la finir sans être éclatée à la fin. Donc je savais que ça n'aurait pas d'impact sur ma course, d'autant que je bois tres rarement. C'est une question de bon sens en fait
Tout est une question d'équilibre 😊
😂 top le montage et totalement raccord avec vous sur le sujet
Trop trop bien le sujet !!!! En pleine coupe du monde de rugby 👌
Je repense à vendredi soir...🤦
Ahah oups 🙄
Prrso je m'autorise 1 biere par semaine! Une 33cl le vendredi soir pour pas trop impacter ma sortie du dimanche. Et quand ya une course rien du tout. Comme tu dis j'aime faire les choses bien.
D'ailleurs il existe d'excellent cocktail sans alcool
et meme d'excellentes bieres de micro brasserie sans alcool ! ( en tous cas au québec :))
Du panaché grenadine 😁
L'acool, la clope et beaucoup d'autres choix dans notre style de vie influence nos performances mais comme vous le dites si bien nous ne sommes que des amateurs et ou c'est seul que l'on fixe la priorité de la performance dans nos priorités. Mais ça ne nous empèchera pas un 80km, un semi, un marathon ou autre, juste la performance ne sera pas à son potentiel maximum en plus des impondérables.
Tout à fait. Il faut juste savoir ce que l'on souhaite mettre en priorité 😊
LA question importante !
Format genial !
Merci 😁
Angle génial sur un sujet bien sympathique
🙏🏼
J'adore merci Tristan et Niko
2-3 verres en soirée. Mais pas de cuites depuis 3 ans grâce au sport !
Le bon équilibre est trouvé 💪🏼
J'adore le format. :-)
Merci Damien 😉
Entre choisir un verre ou prendre un gros fondant au chocolat avec une glace et de la chantilly... La question est vite répondue 🙃
on est bien d'accord !!
Excellent 👌
🙏🏼
J'adore merci beaucoup
Merci à toi 😉
C est sur que l on est pas des athlètes de haut niveau mais si tu veux le devenir il va falloir faire des choix
Tout dépend des objectifs oui, évidement 😉
Hum, intéressant de replacer la question sur le plan des priorités plutôt que sur le plan technique.
En faite, la question se pose sur les 2 plans 😉
Bonne video les gars !
Merci 😉
Pas jouer aux Cassandres mais l'OMS a classe l'alcool comme cancerigene classe 1. Amiante, tabac et maintenant alcool. Oui dis comme ca ca donne moi envie. Consommez moins mais consommez meilleur.
Avec grande modération 😉
Les tarahumaras se mettent d énorme caisses régulièrement pourtant c est des coureurs d exception
A la fin du sujet après avoir raccroché le téléphone ☎️, Tristan aurait pu decapsuler une Kro...😅
On adore 😂
Tres bonne vidéo sur le fond, mais ca ne répond pas a la question en titre...
Bah... si.
Mais tout dépend de la dose absorbée et du temps qu'il reste avant la course. Donc impossible de donner UNE réponse.
En soi, l’alcool impacte la performance quelque soit la dose, point. C’est ce que Tristan balaye dès le début pour passer rapidement sur la vraie question à se poser en tant que non pro 😄
😇
L'alcool, un problème culturel bien français.
Si il n'y avait que les français 😅
😂😂😂
Merci !!