ОТ ТОСКИ К ТРИУМФУ. КАК ПОБЕДИТЬ «ДЕНЬ СУРКА» И ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- 🚀 Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» ― bit.ly/3I48rWt
«5 ключевых навыков будущего» - 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.
🎙Содержание:
00:00 ― Тема выпуска: Рутина. День сурка
00:41 ― Удовлетворенность своей жизни
01:36 ― Как изменить свою жизнь
02:47 ― «Новые действия = новый результат»
03:01 ― Как изменить распорядок дня
04:15 ― Почему так важно планировать
05:02 ― Синдром отложенной жизни
05:41 ― Как перестать откладывать жизнь на потом
06:29 ― Где взять энергию и силы
07:44 ― «Маленькие изменения ― это лучше, чем никаких»
✔️ Радислав Гандапас - президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 14-ю позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.
Публичные социальные сети:
Радислав Гандапас - / radislavgandapas
Telegram - bit.ly/3Dv920X
* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#радиславгандапас #успех #рутина
Что конкретно вы решили изменить в своей жизни прямо сейчас? Делитесь в комментариях. И я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив 🚀«5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/3I48rWt
Придает энергию старые привычки : делать силовую зарядку под музыку,ходить пешком с работы (час-полтора, гораздо реже -на работу- есть над чем работать, развиваться в новых технологиях, творчество и позитивный взгляд на жизнь.
Не работает кнопка регистрации на интенсив(
3 года назад уехал из города в лес искать себя, а нашёл СВОБОДУ, НЕЗАВИСИМОСТЬ И ПРОБУЖДЕНИЕ. Теперь тоже видео записываю, Добром делюсь. И вот как раз недавно говорил про чувство когда "что-то не так" , будьте очень внимательны если у вас это есть! Это звоночек к тому что вы идёте не туда. Автору, подписчикам и всем кто до сюда дочитал ВСЕХ БЛАГ🤝✊️
Всех благ💯🌎
@@Cpegu_cBoux.Взаимно. Подписался!
@@Cpegu_cBoux.И тебе! Подписался🤝
Взаимно✊️
@@Cpegu_cBoux.Подписался 🤝
Радислав, на ваших лекциях, 7 лет назад я переехала жить в Прагу, это было лучшим решением, вы вселяете уверенность и энергию, благодарю!
Я сделаю спорт регулярным. Хоть в каком виде. 3 раза в неделю дома, 15/30 мин. Все лучше, чем ничего.
И исправлю режим. Буду ложиться до полуночи.
Именно с решения вносить хотя бы маленькие изменения , началось самое интересное в жизни.
Поделюсь своим опытом. Многое из того что говорится в этом видео я уже сделал. Сменил образ жизни, сменил распорядок дня, сменил работу, начал вести здоровый образ жизни, привил ежедневную зарядку, ежедневные прогулки пешком, бросил пить ( не курил и не курю), стал много читать, правильное питание по распорядку, сбросил 20 кг. Результат, потерял весь прошлый круг общения, обществу не интересен, так как не пью, смотрят на меня как на ненормального. Живу в этом режиме уже более 4х лет. Сменилось практически все. Но возможностей не прибавилось. Доход остался неизменным. Пароход свой развернул, уплыл от прошлой жизни в бескрайний океан, и ни какого берега не наблюдаю.
Хм, а что вы сделали конкретно для того, чтобы изменился доход? И чтобы найти новый, более подходящий круг общения?
Все остальное звучит хорошо же))
Как минимум вы значительно повысили качество жизни и здоровья) И это как раз полностью коррелирует с тем количеством усилий и изменений, которые вы осуществили в этой области (распорядок дня, физическая активность, отказ от алкоголя и пр.) А что вы сделали конкретно для повышения дохода? Написали, что сменили работу, но, видимо, примерно того же плана? Тогда пора заняться планомерным изучением новых финансовых возможностей, и направлять свой пароход теперь уже в эту сторону) Принцип-то работает, просто вы изначально сделали акцент на другое!
Как будто с меня списал 😅. Всё точно так же . Абсолютно один в один. Только что работу не поменял.И нихрена не поменялось. Жизнь как была дерьмом, так и осталась.
Главное верить,стремится и все будет . Ты уже изменил многое , а значит "берег скоро будет виден ."
Шаги для здоровья очень похвальны, а что на счет нового окружения ? Должны появится люди, если вы занимаетесь чем-то со страстью- у меня, например, новым окружением стали приятели из вело клуба. Про доход- подумайте, что у вас получается лучше всего, как вы можете принести максимальную пользу обществу и ее продать.
С сегодняшнего дня моё намерение если и смотреть ютуб, то только качественный контент. Спасибо ❤
Начинаю стабильно учить в день 5 слов иностранного языка узбекский! Спасибо Вам за великолепные лекции ❤❤❤
Всё верно. Когда утром пишу план на день, то успеваю всё сделать. И сразу уровень самооценки прибавляется. И рождаются в голове следующие цели и планы!!!
А я вечером сверяю план и мало сделано
Спасибо за заряд энергией
С сегодняшнего дня хочу начать ложиться с 22 до 23
Радислав, спасибо огромное! Во время 🫶🏽 Смеюсь про начало изменений «когда понедельник совпадает с первым числом»🤣🤣🤣 Чисто я… НО, часто стала слышать историю про то, что возьмите год - год своих изменений - в развитии, в спорте и тд и ведь это реально не может не привести к результату 🥹
Я решила поворачивать свой нос корабля (кстати крутой визуальный пример, который я «проглотила») в сторону:
- планирования времени
- планирования финансов
- тренировки
- чтения книг
- обучения новой профессии
Очень классная книга по внедрению полезных привычек и отвыкания от вредных "Атомные привычки" . Очень дельные простые техники даёт автор.
Публично обещала, что ближайшее 21 день, по 30 мин в день буду делать зарядку. Сегодня третий день. Настроение отличное! В добавок к спорту решила скорректировать питание. Я очень довольна❤
Это моё ПОВОРОТНОЕ видео! Благодарю за разъяснение и пользу.
После просмотра Вашего видео решила, что часть маршрута до работы буду ходить пешком!
Радислав все хорошо выступаешь жизнь восновном состоит из денег нужно дейстовать находить цель жизни и добиватся спосибо
Спасибо❤ 🙏
Спасибо за видео 👍
Спасибо за советы!
Год не могу начать преподавать курсы. Откладываю из месяца в месяц( сегодня, завтра, послезавтра) Год назад прошла обучение на инструктора и одновременно узнала про своё заболевание. Никак не выйду из состояния прокрастинации. Постоянно что-то находится важнее, чем то к чему я шла.
Спасибо вам Радислав за видео!
Благодарю
Спасибо вам, это поворотный момент
Спасибо за видео и за этот канал. Попытаюсь начать планировать день, не зависать в соцсетях (особенно в рабочее время) и больше ходить пешком.
Полезно. Обычно не нравятся ваши видео про успешный успех.
Сегодня распечатала чек-лист на месяц, в котором все активности по бизнесу, спорту и жизни. Очень удобно планировать день и подводить итоги вечером.
Еще бы по-русски слово список написала… чек лист бл…
Поделитесь вариантом чек-листа
@@SholanRusты думаешь в мире кроме руских больше нет никого? Какая разница кто как пишет? Тебе какое дело?
@@ldjdj65U а вот такое, давайте полностью от русского откажемся?
@@SholanRus я не против, мне плевать какой язык. Ещё тысячу лет назад такого языка не было, за миллиарды лет существования вселенной это ничто.
Еделневно заниматься продвидением моего дела и обучаться новому в сфере велонесс
Молодец мужик интересно рассказывает
Мой распорядок дня: подъём в 4:40. Лёгкая растяжка. С 5 до 6 утра - спорт. Прообежка, турники, брусья, гири, гантели ( в разных сочетаниях). С 6 до 7 утра- душ, завтрак, сборы на работу. 7 утра - выхожу из дома и еду на работу ( ничего поменять не могу. Ни маршрут , ни время. Потому что на работу еду на служебном автобусе, а он отходит в определенное время из определенного места.) С 8 до 17:00- работа. С 17 до 18:00- душ, ужин, мелкие бытовые дела . С18 до 18:30- пытаюсь самостоятельно научиться играть на гитаре ( нихрена не получается). С18:30 и до... скольки получится - чтение книг . Перед сном - попытка медитировать ( тоже нихрена не получается). Что и где мне нужно изменить, если я все равно считаю свою жизнь унылым говном?
А что из всего этого приносит удовольствие? И чего не хватает? Общение, друзья, любовь?
@@evgeniyabolus86 утренняя тренировка приносит удовольствие. Но не на долго. Именно на тот час ,что она длится. Ну и ещё час после неё. Не более.
Гитара...ну так себе...
Общения, любви, друзей у меня нет.
@@R.A.G81 вот без этого и плохо. Человек не может быть настолько самодостаточен, чтоб не нуждаться в других. Я, по крайней мере, так и не научилась этому.
@@evgeniyabolus86 возможно. Ну так а делать то что?) посыл видео - измени привычный распорядок... Но от этого жизнь в целом не меняется!). Меняется последовательность дневных действий!) и всё!)))
Ценно
Мне даёт ресурс просмотр Криминальной России времён НТВ) с детства обожаю эту передачу.
Классное видео. И отдельно оценил троллинг - 23 февраля, убивает.
В этом году совпало все и понедельник и новый месяц и Новый год в один день)) так что отговорок у людей больше нет)))
❤❤❤
В этом году все совпало. Первое число первого года в понедельник
Начал принимать утром и вечером контрастный душ ,уже полтора года хожу в зал занимаюсь любительским бодибилдингом без- химии ,все в жизни классно ,мне 36 да и работаю я путейцем в минус 30 и меня прям все устраивает потому что у меня в городе нет войны и мои близкие люди здоровы . Но вот ведь беда ,я бабник ))) и моя очередная женщина споила меня 5 дней назад,по началу то вроде хорошо и весело ) а сегодня не знаю даже как выйти из этого состояния дуратского ,не пил ведь 2 года по этой причине . не знаю зачем это написал ,но вот посмотрев это видео иду делать дела ,мотивашка )))
Уважаемый Радислав!
Новое хорошо начинать после поездки (новый взгляд), после дня рождения (акцентируются отношения со временем), после общения с ресурсным человеком (соревновательность), после неожиданного поворота судьбы (страшный диагноз не оправдался) и проч.
Для начала надо попасть в волну (или вовремя запрыгнуть за скакалочку) и это самое сложное. Есть твой ритм (их несколько: физиология, эмоции, интелоект), есть ритм семьи, ритм дома, ритм транспорта и пр. Как, меняя жизнь, вписаться во все эти ритмы?
В молодости это несколько проще, в зрелом возрасте сложнее, а что там - в старости?
Это, наверное, как играть с волнами, не замечая, что меняется погода? И что?
Знал бы - соломки подложил, говорят.
А может Вы расскажите нам, как нужно адаптироваться и приобрести стрессоустойчивость в любом возрасте, возможно, как менять себя, используя, лунный календарь, как, обнаружив, сбой всех ритмов, вновь прийти в норму? Это про "соломку".
Очень хочется послушаться Ваших советов. И список ресурсных дел👍👍👍, только и страховка нужна.
Спасибо за видео.
Бросить алкоголь очень хочу. В пятницу вместо 2 л пива и кино планирую каток и 0,5 пива. Пока так
Хорошо работает 0,5 безалкогольного.
Маленько беременным😊-не бывает так. Или или. Успехов Вам!
@@user-pi4vd4pw6mне надо так категорично. Беременнеют тоже по разному. Кто-то хоп и все, а кто-то пол года не пьет и мужу не даёт. Ещё питание и ЗОЖ. Так что плавно к беременности можно готовится.)
Плохой подход. Я в 2011 в один день прекратил употреблять алкоголь и до сих пор не пил его и не собираюсь.
@@user-ir1gz6yg2e да. Согласен. Понял, что изменять количество бестолково. С 18 марта не пью. Так сразу перемены заметны
Небольшая зарядка с утра каждый день, подтягивания отжимания приседания, на пресс упражнения. По одному подходу в каждое упражнение. Всего два месяца и прогресс заметен.
Но вот никак не могу сместить своей сон чтоб вставать рано утром, это очень трудно сделать при свободном графике работы
👍🔥
Если б я могла жить другую жизнь, уже б жила
💪
This one is a Ukrainian scammer.
Мне 31 все было хорошо до поры до времени,но случилось так что погряз в долгах теперь приходится работать еще больше что бы выкарабкаться.Спасибо Радислав вы очень мотивируете!
Сам из долгов не вылажу уже 20 лет из за игромании но счас вроде как завязал недавно
@@RaZDoLBaY_TV Желаю тебе успехов невидимый друг!У тебя все обязательно получится👍
Нужно смотреть семейные сценарии у кого тоже так было, что вроде хорошо, а потом бац и долги, проблемы и тп. Очень часто нас накрывают семейные сценарии после 30
Начать вести активно соцсети, найти себя и перестать бояться.
👍🌹
На самом деле надо менять всё! С чего начать, за что схватиться в первую очередь не понятно
Вставать на 1 час раньше
Ходила и на работу пешком и с работы
Кстати говоря, в этом году начало года совпало с понедельником и первым числом года)
5
Мне 34 я всё время работал и продолжаю работать,зарабатываю и трачу деньги на нужды,так из года в год, хочется изменить уже свою жизнь начать что-то другое
Не тратьте деньги на нужды а инвестируете в то чего желаете.( Хочу есть полезную еду,я хочу вложить в детей... Я хочу сделать приятное спутнику жизни...я хочу ...
Ничего не готова менять. Буду продолжать ходить по психологам, тратить деньги и не следовать их советам. Глупость и жадность не искоренить.
Я вот тоже бы стал психологом, всегда думал кто же им платит, за что платить? Оказывается очень многие им платят
Я изменю режим дня, буду ложиться в 12 и вставать в 7-8 утра
"не слишком спокойная жизнь, чтобы не попасть в день сурка и не слишком бурная, чтобы не было неуверенным в завтрашнем дне". А что если человек живёт в дне сурка, будучи абсолютно неуверенным в завтрашнем дне?
6/10
Есть ли смысл изучать английский, когда стремительно развиваются нейросети?
Нельзя полагаться на технологии, а если электричество пропадет, конечно нужно
Смысл можете увидеть только вы😅. Спросите у филателистов есть ли смысл в собирании марок). Письма то давно электронные))).
Разбор Гандапаса по пунктам: ua-cam.com/video/z5GcKmns_sc/v-deo.htmlsi=M119WXDWR_DOgnIH
Проснуться рано это прям не люблю
хочу начать спать ложится до 23 и заниматься спортом, поправить питание, перестать смотреть порно
Регулярность важнее интенсивности.
Бесит, я встаю в 5-45 и выхожу в 7-15
1/10
Радислав, может хватит быть трусом? Возглавь страну, если ты лидер. Или отдай весь свой капитал в РДК - они свергнут старика-dickтатора и подарят россиянам свободу. А ты деньги снова заработаешь.
Удовлетворённость высокая, нравится то что происходит в жизни последнее время