Como hacer Sombra de Boxeo y Mejorar tu Juego de Piernas
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- Опубліковано 8 лют 2025
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En este video te enseñamos hacer sombra de boxeo para principiantes y avanzados. Recuerda que lo importante de hacer sombra es enfocarse en los detalles pequeños de cada golpe y movimiento. No olvides respirar cuando lanzas cada golpe y también mover tus piernas con cada golpe solo así mejorarás tu juego de piernas y técnica.
Te recomiendo utilizar mancuerna de 2-3 libras mientras haces sombra para aumentar tu velocidad; sin embargo, ten mucho cuidado en no utilizar mancuernas muy pesadas porque podrías dañar los ligamentos de tu hombro.
La sombra de boxeo es un excelente ejercicio; por lo tanto, lo recomiendo a todas las personas porque es una manera divertida de ejercitarnos y no necesitamos de ningún equipo.
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Entreno Box, pero aprendo más en tus vídeos que en lo que enseña mi entrenador
Explicas bien las cosas con más detalles. Gracias sos un capo
Practicar sombra mientras das pasos hacia atrás..esa es la clave para aprender una buena defensa cuando nos encontramos un rival agresivo.nadie nunca explica eso...solo tú lo haces!! Eres muy bueno en tu boxeo y se nota que amas lo que haces enhorabuena amigo desde España
Practicar sombra en la ducha es bueno para cuando tenes que imaginarte noqueado, porque es facil que te resvales y te noquees de verdad 👌🏻
jajaja lo mismo iba a poner .
Ah?
Depende del piso, si es liso sii
Yo me agarró del agua bro 🤑
nunca vi un canal de box tan completo como el tuyo y sobre todo los consejos que compartis otros en tu lugar no lo harian ni lo hacen, gracias nuevo seguidor.
1#terminar los golpes( rango completo)
2#combinar con piernas( moverse)
3#golpear y moverte(defensa con tronco o manos o piernas)
4#respiras ( último golpe más aire)
De lo mejor que encontré en UA-cam,me gusta mucho el boxeo, la verdad te sigo y un video mejor que otro tenes.sabes de verdad y lo transmitis de una forma clara.gracias
Excelente, el mejor entrenador de UA-cam. Saludos de Argentina!!!
franco Gonzalez mexicano pero soy fans del chino maidana
Desde Argentona concuerdo totalmente lo mismo!!! Saludos
Ma vale verga desde Perú jeje perdón
Me has ayudado mucho a corregir errores que no me di cuenta que tenía, excelente entrenador mis respetos y muchas gracias.
Sabes que es lo peor ?
corregir esos pequeños detalles por qué ya estás acostumbrado a hacerlo de esa manera y cambiar eso es frustrante
Si todos los profesores que tuve en la facultad, cuando estudié mi carrera profesional, explicaran tan bien, con tan buen vocabulario técnico y a la vez tan fácil de entenderte.
Esto demuestra que lo sencillo y práctico, no tiene que ser torpe y desprovisto de teoría.
En Argentina le decimos CAPO a quien es brillante en lo que hace.
Saludos...CAPO
Capo y Como te fue en boxeo ? Lograste el peek a boo (?
La verdad que sos unico amigo enseñando". el verdadero boxeo ademas sos muy weno y todo te sale re pero re bien? lo que mostras espero que nunca dejes de subir estos videos.. en mexico el mejor boxeo de todo el mundo saludos desde argentina amis hermanos mexicanos
Mi esposo te sigue por aproximadamente dos años, todas las noches nos veíamos tus videos, así que de alguna manera, empecé a aprender también. Tengo un par de meses practicando con él, y aunque es algo completamente a lo que yo practico, es admirable tu don para enseñar. El a mejorado muchísimo, y ahora con la pandemia, ha sido de gran ayuda tus enseñanzas. Mi hijo y yo le hacíamos burla porque hacia sombra en todos lados, en la panaderia, en el super, en la tienda, mientras cocina, en cada oportunidad que tenía, y hoy mientras veíamos tu video, y al final dijiste que es muy bueno hacerlo en cualquier momento que tengas, no le quedó más que pedir disculpas, y reconocer que lo que hace, aunado a su constancia y su empeño, le ha ayudado a mejorar mucho. Que tengas muchos éxitos, gracias por tus enseñanzas.
Gracias a ustedes por el apoyo y por ver mis videos. Les mando un fuerte abrazo a toda la familia
LO MEJOR DE YT EN BOX, sin duda alguna, he aprendido mucha técnica con tus videos, además de la calidad, tu capacidad de hablar y transmitir ya es un 1000/10
El mejor profe de box, ver tus movimientos es una verdadera exquisitez... Se nota el amor que le tienes al deporte, poco a poco voy avanzando! Gracias totales y saludos desde Colombia, CRACK DE CRACKS🙌
Buenas tardes,soy Miguel.Angel Adán desde Sevilla España,que manera de explicar tan maravillosa eres un gran desarrollador del.boxeo y además lo que más me gusta es que eres boxeador purista,no como otros que hablan del boxeo y parecen que están hablando de la www.,GRACIAS por haber personas como tu un nuevo seguidor tuyo y Aplícare cosas a mi entrenos gracias
Genio.!! Otra vez sin palabras con lo que haces.!! Felicitaciones.!! Saludos de Argentina
Como siempre Diego lo maximo a practicar sombra y el juego de piernas excelente
Diego nos enseñarias a pelear a un oponente como Nicolino locche.??
Hola mi nombre es Carlos soy de Argentina y durante muchos años practique deporte de contacto y realice muchas peleas, entiendo del tema y quiero felicitarte por la excelente docencia, aparte de saber mucho explicas muy claro. te deseo lo mejor saludos desde Argentina
Muy buenos consejos. Tienes mucha razón cuando dices que lo que no hagas en la práctica no lo vas a poder hacer en el ring. Yo he visto a varios que les dicen que marquen bien los movimientos y los golpes tanto en sombra como con el punching bag, y responden que solo están medio marcando pero que cuando lo necesiten de verdad, entonces lo harán. Pero cuando llega el momento de la verdad, no pueden hacer nada. Saludos.
Chesare Martz Hola amigo, es muy cierto. Como cuando uno come todos los días sin modales y cuando se encuentra en una mesa de gente decente, por mucho que lo intente, seguirá siendo un animalito comiendo 👍🏼👍🏼
Así que te gusta Hajime no Ippo
Veo que eres un hombre de cultura.jpg
Increible, jaja youtube tiene demaciadod canales y la mayario con tipos presumidos, y ati se te nota que realmente quieres compartir lo que sabes y literalmente transmitir tu conocimiento saludos desde de Durango, Dgo, gracias...
Eres muuuy grande. Muy humilde y con pasión. Gran maestro, mil gracias des de España!!
👍🏼🔝
La verdad, impresionante la calidad instructiva del maestro viteri, no solo el profundo conocimiento de las tecnicas sino la capacidad para transmitirlo. Brillante maestro, felicitaciones!
Muchas gracias 😊
Muchas gracias, de parte de mi que hace muchos años quería hacer boxeo recreativo y este año comenzó porq un ex campeón del mundo la mandó a sacarse la ansiedad entrenando 😁🙌🥊
Gracias por tus videos, mi hijo práctica boxeo en Venezuela, yo estoy en Perú, el me ha pedido videos qué lo ayude a mejorar y gracias a Dios , encontré tus videos qué se lo van ayudar mucho, me tocó dejarlo en Venezuela solo por la situación económica, mil gracias.
Hermano no me imagino como quedaria la persona que pelee con usted... abrazos desde Colombia!
Muy buena explicación 👍👍
Eres una máquina, el mejor, deberías tener más suscriptores, lo mereces por ser el mejor canal de box
Muchas gracias por compartir tus conocimientos son oro puro para cualquier que le guste el boxeo.
7:57 Pongan el video en 0.5x de velocidad y es mi papá ya bien pedo enseñándome a boxear😎
Jajaja te mamaste🤣🤣
Aun pedo intenta enseñarte algo útil, jajaja.
C mamo
ajjajaajjaajajajajajajaajç
Jajaajaja
Me quedo con todo, absolutamente todo. Soy Principiante y tienes la explicacion precisa de fundamentos. Aca presente con muchas ganas de aprender, encontre el tutorial preciso, Gracias de verdad por compartir tus conocimientos y este fantastico metodo para iniciar. Muy buena explicacion y demostracion, Saludos desde Chile !
Soy jugador de Baloncesto, le pedi a un amigo que entrena boxeo que me recomendará ejercicios para mejor mi agilidad de manos y pies (cosa que me sirve mucho en la cancha) y me mando a este canal, de verdad me ayuda mucho tus videos bro, Bendiciones 🙌🏽🏀🥊
mi mismo caso, juego basquet y el coach nos recomendo boxear
Viteri soy de Colombia de la zona uraba veo uno y otra vez tus vídeos y de cada uno de ellos aprendo cosas diferentes movimientos de piernas , manos , cuello , mirada ,y aprendo mucho mi hijo de 11años también práctica con migo pero como aprendo sobre la respiración me canso rápido
Sos un capo amigo , sigue así 💪.
Gracias por los tutoriales , siempre te sigo
Te explicas la mar de bien tío,se comprende y no agobias y metes al que te ve y te escucha en lo que estás enseñando,muy bien por tí colega.Saludos de un malagueño.
No soy boxeador ni tampoco pretendo serlo, pero quiero aprender hacer sombra para mantenerne en forma y ser mas agil y tener mas condicion ,claro esto combinando con otros ejercicios y entrenamientos y nutricion ya que uno nunca sabe cuando utilizarlo para defenderte , de todas maneras voy a comprar un saco de arena pero todavia tiene que esperar por problema de presupuesto,saludos!
Te eh visto en varios vídeos comentando lo mismo jaja
@@omegakronoz9xz660jajajajajaj
Boxeé varios años en varios gimnasios, al igual que mi padre y mi bisabuelo. Hace años que dejé de boxear, aunque siempre queda el mono. Viendo tus vídeos se me pasa ese mono y me dan ganas de volver a practicar.
Eres un tío muy técnico y sobre todo, MUY táctico.
Sos un genio gracias Viteri por enseñarnos de esta forma
Muchas gracias por las técnicas ' soy practicante de Jeetkunedo ' muai thai y kravmaga y esas técnicas de boxeo me resulto muchísimo para mi arte Marcial .. Saludo desde República Dominicana
Tus explicaciones son majestuosas, das una teoría fácil de entender y en la práctica lo explicas de manera espectacular crack
Estoy impresionado, explicas excelente, haces citas, pones videos de peleas, explicas con ejemplos excelente
Excelente video ya que estoy empezando desde cero en el boxeo y calistenia!
y ke edad tienes ? yo tbn quiero practicar boxeo pero quizas ya este muy maduro tengo 29 años
@@kingyaggameplays4586 apenas cumplí 36 años, lo hago por amor propio solamente.
@@kingyaggameplays4586 No hay edad para el deporte bro
ERES UN CRACK...MUY HUMILDE Y PEDAGÓGICO...MILLONES DE GRACIAS POR TUS CONOCIMIENTOS EXIMIOS!!!
El mejor video de sombra que es visto... gracias bro... excelentes explicaciones... muy completas y realistas.
Llegue tarde a los comentarios,pero no inventes viteri el juego de pies a las lados lo ases mirar muy fácil,no me salen y casi tropiezo y no me coordinó muy bien,y eso que viendo tus videos ya perfeccionó los golpes con los pies córdinados como dices la sombra pero moviéndose al ritmo de los pies en coordinación,trabajaré muy duro para lograrlo y moverme como tú.
Muchas gracias por aportarnos tus enseñanzas
Gracias amigo por la enseñanza que nos brindas muy bueno el video, la verdad que se aprende muchísimo
La verdad que hace un tiempo vengo viendo tus video...tu si sabes de box ...gracias por compartir tu conosimiento
Desde España!! 🇪🇸Felicidades y abrazos makina, siempre positivo y con humildad, bendiciones. El deporte es vida, VIVE!!
En primer lugar FELICIDADES por ser un ejemplo para tus seguidores.
Tus inicios son emocionantes..
Como maestra me ha conmovido.
Hago sombra en mi domicilio y voy mejorando muchísimo con tus clases.
Gracias. Un cordial saludo desde España
wow, justo lo que buscaba, la mejor explicación de sombra de boxeo, muchísimas gracias master
Amigo usted explica muy bien me gusta su forma de explicar yo voy a boxear a un club de boxeo pero le dan mucha preferencia de explicar a gente joven yo tengo 48 años aparento menos porque siempre he hecho deporte y me gusta eh practicado varios pero me gusta mucho el boxeo , yo le pido a los profesores ya mayores que me expliquen bien pero tienen poca paciencia no me toman mucho en cuenta sera por mi edad pero a mi no me importa yo solo quiero aprender siempre se las pongo todas , y estos videoes me sirven harto para aprender bien , entreno duro muy duro corro harto levanto neumaticos trato de hacdr sombra lo mejor que pueda trato de ponerme mas agil eh bajado de peso harto .
Gracias por enseñar con tanta pasion y paciencia
Gracias a ti por el apoyo. Sigue así con tus entrenamientos. Un abrazo
Como siempre Diego lo maximo a practicar sombra y el juego de piernas excelente
En pocos minuto, prolijo, detallista y excelentes consejos. " no siempre vas ganando en la sombra, camina hacia atras" desde argentina .te sigo.
Parece que no pero viendo los videos de viteri boxing es casi lo mismo que ir a un gimnasio de boxeo solo que mas varato
*gratis
NO DIGAS MMDS.... claro que no , es otro pedo ir a romperte la madre con el entrenamiento a u. Gimnasio y sobre todo cuando te suben a pelear ....
@@klk4389 Dice mas barato porque hay que pagar internet
@@felipelozanopatlan1463 verdad broo no es lo mismo yo llevo 2 semanas en el box y lo q me estan haciendo es ganar resistencia y seguirle el ritmo con los pies al profe.
Me mato tratando de seguirle el ritmo al profesor
@@axelrodriguez5878 lietralmente es gratis
Muy Buenos tus consejos!!!!yo hace 18 años hago taekwondo ..y hace 2 meses empeze hacer boxeo y la verdad me gusta mucho!!!! Me gusta tanto que voy de lunes a viernes!!!me gusto mucho!!!Gracias por los videos
Hola Viteri, como siempre un excelente video. En este caso aún mejor porque la importancia fundamental de hacer sombras no todos la entienden. Estoy seguro que tu "SI"....lo hiciste entender. Igual que hacer los movimientos completos y los golpes estirado. Muchos creen que hacer sombras solo es una "exhibición de estilo" Otro GRACIAS por tu labor 👍🏼 ( Cuando puedas, si quieres, regálanos algo de " The Marvelous " )
Yo creo que cada suscriptor que viaje a Ecuador debería en agradecimiento tomarse aunque sea una clase contigo (y pagarla). Eres un capo, enseñas muy bien y lo mejor es que haces entender la ciencia que hay detrás de este deporte, no solo agarrarse a mangazos, saludos desde Chile.
Muy bien explicado y buenos consejos ,saludos desde argentina!
Que buenos consejos diste amigo, mucho mejor que mi entrenador. Saludos desde Argentina.
*FELICIDADES POR ESOS 100K BRO*
Muy buen video amigo. Mi. Maestro de box decía que es mejor arrastrar los pies porque al estar saltando corres el riesgo que te tumben.. Más propio de una pelea sin reglas... Me gustó tu forma de explicar saludos desde Veracruz México
El martes peleo bruh es mi primer pelea amateur
Suerte bro, soy peleador amateur y la primera es un poco difícil por nervios, te aconsejo que no te sobrecargues, llevarla a tu ritmo, sí el otro es agresivo, trata de hacer fintas, Bendix y demás, mucha suerte
Carlos q edad tienes?
exitos!!! no olvides de comentar por aca el resultado...a sumar experiencia...DISFRUTALO mucho!!!!
Buena suerte bro
Suerte broth
Muy buen día. En verdad tu aporte es con entusiasmo, se percibe tu pasión por el box. Tus comentarios son asertivos y valiosos. Gracias. Saludos
Cómo me gustaría entrenar en tu gimnasio 😩
Soy amante del boxeo y en cada uno de tus video encuentro encuentro cosas maravillosa de aprendizaje.
Gracias por enseñarnos y transmitirnos tus conocimiento buen amigo.
Justo lo que necesito, un merecido like 👍👍👍
me encanta la forma en la que explicas las cosas!, excelentes videos
Sei un grande...saluti dall'ITALIA🇮🇹!!
Diego es el mejor yo practicaba Kick boxing y deje de practicar 1 año y se me olvidaron muchas cosas.
Diego tiene esa sorpresa que cada capitulo de entrenamiento es muy motivador, estoy volviendo a entrenar y gracias a sus videos he recordado muchas cosas.
Gracias bro
Hacer sombra es de lo más importante en deportes de contacto, recuerden que para el entrenador de myke tayson una de las cosas más importantes era hacer sombra.
super util y realmente didáctico diego, hace ya 3 años que no practico box en el gym y checar tus videos es como tener al profe a disponible en video sos de lo mejor en entrenamiento de box en esta plataforma mil gracias!
Muito bom, um abraço do Brasil, Itanhaém S/P - Santos
saludos particulares a todos los hermanos que hablan (castellano). Ross (el tano). Voy agradeciendo cada vez màa los videos de boxeo y como soy un viejo maestro y practicante de JKD, me encantan las lecciones de Diego Viteri. Muchas gracias
Buen vídeo! Enseña nos a pelear como nocolino locche saludos desde Perú
Marco Bustinza nicolino loche. El intocable ???
Ese era un capo !!!
@@memesdelayeryhoy1347 intocable y Argentino 👊
Se nota que amas lo que haces, gracias por la clase maestro!
Gracias 🙏🏼
Sin duda hay una mente genuina detras del #humanchees. Tus videos me estan ayudando muchísimo en unos momentos de cambio. Me estan ayudando a mantenerme activo y motivado aprovechando para aprender detalles, secretos además de diversos ejercicios. Eres un grande! Fuerza 💪 y saludos desde Girona/Catalonia/Spain 🙏
Viteri tu canal es la mejor razón para que exista UA-cam!!! Gracias maestro.
Donde entreno entrenan a puro perraso y son muy buenos goyo papa y goyo hijo y te enseñan todo eso pero nunca nos dicen la finalidad de cada cosa y acabó de ver el por q chingon tu vídeo 😎
Carlos Mejia eso sucede donde sea como que los entrenadores no saben explicar con teoría
💪👍😎
Este chavo si sabe, se le nota en un segundo, poco me importa si fue peleador profecional o su record, se ha dedicado a enseñar y a compartir lo que sabe y es muy bueno, recomendadisimo.
Eres un crack
Los mejores videos de como aprender a boxear y sobre todo por los grandes ejemplos que das y buena explicación
Hermano una pregunta en alguna ocasión podremos verte en una pelea en el ring? Sería extraordinario ver tus movimientos en accion
Bastante la ayuda con la sombra nunca pensé para todo lo que servía bendito seas cuando sea mi primer pelea amateur estaré más que listo.
Hola yo soy un peleador alto y pesado , me cuesta mucho moverme tanto que me recomiendas ???
Hacer sombra, así como ejercicios de gomas para mejorar la rapidez del puño, pera y pera loca, sin olvidar de hacer saco y ejercicios para mejorar la potencia del golpe y dando prioridad a la mejorar de tu rapidez y eficiencia de respuesta a los golpes.
Hacer mucha comba (por ejemplo, ir progresando hasta alcanzar los 20 minutos seguidos) para desarrollar pantorrillas, hacer mucho espejo, hacer lo de los conos en el suelo que muestra Diego, y hacer escalera de coordinación (esa que se pone en el suelo). Saludos bro,
Tomas Rodriguez fíjate en mohamed alli
Dejar el box
jhon romero gracias
YO PRACTICO DIFERENTES ESTILOS DE ARTES MARCIALES Y UNA DE ELLAS ES EL BOXEO QUE LO ENTRENO A DIARIO, E VISTO MUCHOS VIDEOS DE USTED Y SOLO QUIERO FELICITARLO PUES SON MUY PRECISOS APLICABLES Y CONCISOS , DESDE CHILE TE DOY LAS GRACIAS.
Amigo cuéntame de donde eres quiero entrenar contigo 🔥
Flaco Martinez Quito-Ecuador abrazo
@@viteriboxing no maaa. yo pensaba que eres de Mexico
yo pensaba que eras de Perú :(
De que parte de quito eres bro
De tantos vídeos que busque para aprender box sin duda alguna tu canal es el mejor que barbaro mi compa eres un máster
Diego enseñanos a pelear contra zurdos si eres diestro a mi se me dificulta mucho con los zurdos
Jejejeje me pasa lo mismo con los zurdos xd
Me pasa lo mismo cuando hago mi cambio pierdo mi equilibrio :'(
Este video vale oro, o mejor dicho es la mejot escuela de boxeo por youtube.Gracias viteri, tus video ne animan a seguir practicando, son fabulosos
Excelente vídeo.... tendrás rutinas de entrenamiento y su Dieta...??? Eres muy técnico y profesional... Felicidades Campeón...
Saludos desde argentina.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Aprendí mas con vós en 10 minutos, que con un instructor malo que tenía
Diego, muchisimas gracias man! aprendi mas de boxeo en 5 videos tuyos que en 10 años. Saludos desde paraguay
Excelente excelente explicación
muy buena, sencilla y muy nutrida
Tan solo estas exponiendo y mostrando lo básico y se le puede sacar el máximo provecho
muy buen tutorial para los amateures mejoren su desempeño e incluso hasta para muchos boxeadores que están comenzando su carrera profesional
Saludos desde Panamá, 🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Saludos desde Chile. Felicitaciones por tu sabiduría, práctica y sobretodo HUMILDAD, que valioso valor...! Me ha servido mucho el video. Muy práctico y completo.
Gracias amigo ahora soy mejor ganó todas las peleas gracias a tu hermano sigue así te lo agradezco
Soy un boxeador principiante, pero con tus videos avanzó mucho, todo un profesional muchas gracias por tus videos, saludos desde Durango Mexico
Felicitaciones!!, muy buena clase de sombra y muy buen manejo de piernas!!, saludos desde Argentina, tierra de Campeones!!
Sus explicaciones son de las mejores que existen. Muy profesional y con tanta humildad para compartir tus conocimientos. Gracias. Saludos desde Argentina 👏👏
Muchas gracias Laura ! Abrazo
Debería ser campeón mundial.
Fino desde Venezuela aprendiendo con el maestro vitery tremendos concejos gracias profe
No soy boxeador pero hago sombra para rehabilitarme de una lesión, el boxeo no solo es un deporte, es un arte, excelente video amigo.
Mi hermano mayor es Boxeador, se la pasa viendo tus videos y ahorita esta imparable, eres un duro hermano, saludos desde Venezuela♥
Gracias!! M encanta ver tus videos sos un capo explicando..claro y preciso..es un gusto aprender contigo.!!! 💪💪💪🥊