Acabo de ver todo el video completo, y ya quiero ir corriendo al gym. En serio que satisfactorio me resultó el video en general. Desde la información muy acertada, hasta la forma en que transmites tus conocimientos. MILLONES DE GRACIAS 😌
HOLA TNEGO 35 AÑOS DE EDAD Y JAMAS EH HECHO EJERCICIO ESTOY AQUI POR QUE QUIERO COMBIAR MK VIDA EN TODOS LOS SENTIDOS Y POR QUE TENGO MIEFO DE HACER EJERCICIO PERO LO EH DECIDIDO Y APARTIR DE HOY SERE UN NUEVO SEGUIDOR MAS . QUEIRO APRENDER Y ESTAR BIEN FÍSICAMENTE Y MENTALMENTE.GRACIAS
Muchas gracias bro! Estos ejercicios hacia hace 3 años que dejé el gym pero no me acordaba, solo duré 6 meses jajaja. Este año ahora sí a darle con todo!😎
Saludos, podrias por favor subir un video con una rutina de los músculos que hicieron falta, pecho, tricep, trapecio y pantorrilla, ayudaría mucho para completar la semana, gracias.
siempre se agradecen estos videos, aunque yo tenga 4 años entrenando, es bueno recordar los fundamentos básicos de un buen entrenamiento para principiantes ya que de ahí venimos todos
Es un vídeo demasiado bueno para muchos de nosotros que estamos empezando. Pasos muy importantes para principiantes. Gracias por compartir sus excelentes vídeos.
Debo decirte que eres un excelente instructor, yo acabo de empezar en el gym y mi instructor solo te da la rutina pero no te corrige ni te dice cómo hacerlo mi tema era con las pesas y las mancuernas me daba inseguridad pero con tu rutina me dio mucha confianza ! Felicidades
Con esto me siento seguro la verdad no queria ir no tengo seguridad y pues mi desequilibrio y me da miedo la tecnica y que se burlen o algo pero ya estoy decidido este 2024 es mi año lo quiero.
Esto es justo lo que necesitaba hermano ya que entre este y el otro mes ya voy a entrar por primera vez en el gym 😃 solo he hecho ejercicio en casa como flexiones etc..
Lo de los estiramientos es muy importante. Lo has explicado todo a la perfección, y buenísima rutina para ser de principiantes este vídeo se merece un 10.
Antes de ver el vídeo pensé y si hago 3 series de cada que ? Y es lo q Iva a hacer y al entrar y preguntar q hacer el primer día de gym me a salido Justo lo q tenia pensado. Esto m demuestra q a pesar de no aver estudiado para esto pero si entrenado todavía puedo entrenarme a mi mismo yo solo y me motiva. Si si se q a nadie le importa pero se q el muchacho del vídeo agradecerá el comentario ya q estoy aportando algo a su canal creo xd en fin voy a ello aver q tal mańana un saludo de todas formas miraré vídeos tuyos por si se me escapa algún ejercicio q seguro q ay q no sepa y así aprenderlo y ejecutarlo un saludo makina desde valencia espańa
Investigando en UA-cam te encontré y sinceramente me gustó tu explicación ..era justo lo que estaba buscando.... porque empezé el gimnasio y veo que hay que andar detrás de los profesores para ver qué hago y como debo hacerlo...tu explicación está bárbara pero hay un detalle.... explica todo como agarrar los aparatos como hacer los ejercicios pero en. Ningún momento hablas de la respiración la cuál es muy importante..
Fui boxeador amateur y profesional y deje el deporte por varios años debido al trabajo y escuela y mañana volveré a entrenar pero está vez haré pesas. El vídeo me ha gustado y me será muy útil
Lo felicito así se hace un video al grano sin tanto rodeo, la información que da concluyente con la pregunta, que hacer en el primer día. Hagan esto y esto y aquello y listo lo felicito es lo que busco sige asi
Excelente fin de semana ! Una buena rutina basica con la técnica perfecta para los principiantes,eso habla de tu sencillez y grandeza al compartir tus conocimientos,grande Ismael !!! 😊👏👏👏 Este año vamos con todo por el Olímpia. !!! 😎💪🏆🥇
yo creia que era para pricipiantes yo tengo 63 años y la verdad que estas pesas para mi son muy grandes y no es lo mio este video lo siento gracias por ayudar a la gente un saludo desde toledo españa
Hice crossfit por un año, pero lo abandoné 3 meses por una lesión. Decidí ir no volver al box, sino al ginmasio por ahora, hoy empiezo con esta rutina.
Bendiciones Hermano. Sigue así , creeme que con tu paciencia estás ayudando a dar sus primeros pasos en el gym a muchísima gente . Entre ellos me incluyo.. Gracias !! 💪
Mañana es mi primer día depues de años que deje el ejercicio..ya estoy viejito. Jejejeje 50 años ...y no quiero terminar regordete y avejentado..así que hoy fui a inscribirme y mañana arranco vamos por 20 kg en un año y ganar músculo
Que buenazo tu explicacion .primera vez veo excelente la informacion del instructor paso a paso y con mucha paciencia gracias y no te cances d tus seguidoras ❤❤❤
La última parte de las recomendaaciones de realizar las rutinas con descansos no los tengo claros, podrías por favor hacer algunos ejemplos específicos, por lo demás, felicitaciones por brindar estas orientaciones, estoy seguro que ayudará a muchos que nos iniciamos en el Gimnasio, Bendiciones
Hola he empezado hoy a entrenar y me ha servido mucho pero el segundo día nos tienes que poner segundo y tercer día entrenamiento de toda la semana por favor
Hermano eres un campeón quiero ver todas tus rutinas pero este primer video me ha enganchado voy a volver al gym después de más de 3 años sin ir y este video está muy completo te avisaré de los cambios en los próximos meses gracias por este video, saludos desde Madrid
Muy interesante Ismael yo se k eres un hombre muy ocupado pero me gustaria k subieras rutinas completas de ejercicios donde expliques k musculo trabajas en cada exercicio en expecial una rutina de hombro muchas gracias y k sigan tus exitos
Grasias por enserñarnos es muy util tus videos y tus consejoss grasias 🎉 ya se como enpesar por ser primeriso en el gym explicas tan bien que se entiende todo bien grasias
Estaba buscando un vídeo como usar las máquinas en el gym y encontré este video muy interesante. Usaré esas técnicas porque realmente hoy 10 de junio es mi primer día en el gym 😢😢😢😢...
Alguien más mirando como empezar este 2024 al GYM
YOO
Yo un 20 de marzo del 2024
Estoy igual pero la vergüenza y no saber nada de rutinas, máquins y toda esa vaina de gimnasio hace que me gane la vergüenza 😞@@AntonioGálvez-j5j
Yo empiezo en abril el 1ro
@@jerryasencio7649empezamos
Por fin alguien que si enseña los ejercicios los otros solo quieren vender los productos y no terminan enseñando nada 👌🏻😂
Solo con mirar este tutorial ya siento que me empezaron a crecer los músculos
Jajaja
Sierto
JAJAJAJA 😅
y desde la comodidad de tu cama xd
Será por solo ver al tutorm 🤣🤣🤣🤣
1:56 04:00 6:30 8:40 10:25 13:50 16:15 18:20 21:30
Acabo de ver todo el video completo, y ya quiero ir corriendo al gym. En serio que satisfactorio me resultó el video en general. Desde la información muy acertada, hasta la forma en que transmites tus conocimientos. MILLONES DE GRACIAS 😌
Alguien más mirando como empezar este 2023 con toda en el gym
Yo Jajaja
Efectivamente yo
Jajajaja Acá estoy mirando también haber si me animo con toda al gym
Yes
Yo jajajaj
Wow así deberían de enseñar todos los instructores ❤🎉🎉que buen video ya deberíamos de llevarlo al millón 🎉🎉
Me sirvió de mucho la rutina, me generó confianza para mi primer día de gym!
Como vas bro?
Cómo te fue yo apenas voy empezar a ir mañana lunes
Eso lo puedes hacer en casa nmms
@@DaniCors-vy1lmSi tienes los aparatos si
@@america123454como te fue a ti?
Mañana retomo el gym luego de dejarlo por 3 años. Esta rutina es casi la misma que realizaba y con la que empecé. Buen video😊
Cuanto tiempo hiciste esta rutina ?
Que crack eres, mañana es mi primer día en el gym y estaba más perdido que Adán en el día de las madres 😅 . Saludos maestro.
HOLA TNEGO 35 AÑOS DE EDAD Y JAMAS EH HECHO EJERCICIO ESTOY AQUI POR QUE QUIERO COMBIAR MK VIDA EN TODOS LOS SENTIDOS Y POR QUE TENGO MIEFO DE HACER EJERCICIO PERO LO EH DECIDIDO Y APARTIR DE HOY SERE UN NUEVO SEGUIDOR MAS . QUEIRO APRENDER Y ESTAR BIEN FÍSICAMENTE Y MENTALMENTE.GRACIAS
Muchas gracias bro! Estos ejercicios hacia hace 3 años que dejé el gym pero no me acordaba, solo duré 6 meses jajaja. Este año ahora sí a darle con todo!😎
Justo lo que estaba buscando para empezar hace ejercicio en el gym otra vez después de no ir por mas de 2 años
Muy buen video carnal, me sirvió mucho en mi primer dia, no me sentí perdido ni apenado. Aunque hoy me mata el dolor jajaja gracias!
Saludos, podrias por favor subir un video con una rutina de los músculos que hicieron falta, pecho, tricep, trapecio y pantorrilla, ayudaría mucho para completar la semana, gracias.
siempre se agradecen estos videos, aunque yo tenga 4 años entrenando, es bueno recordar los fundamentos básicos de un buen entrenamiento para principiantes ya que de ahí venimos todos
Esta será la primer semana en el gym 1/20/23
Es un vídeo demasiado bueno para muchos de nosotros que estamos empezando. Pasos muy importantes para principiantes. Gracias por compartir sus excelentes vídeos.
Muchísimas gracias por tus consejos me ayudó demasiado ni si quiera sabia cómo se usaban las máquinas en mi caso no hay instructor😂😅
Debo decirte que eres un excelente instructor, yo acabo de empezar en el gym y mi instructor solo te da la rutina pero no te corrige ni te dice cómo hacerlo mi tema era con las pesas y las mancuernas me daba inseguridad pero con tu rutina me dio mucha confianza ! Felicidades
Con esto me siento seguro la verdad no queria ir no tengo seguridad y pues mi desequilibrio y me da miedo la tecnica y que se burlen o algo pero ya estoy decidido este 2024 es mi año lo quiero.
También me da pena ir al gimnasio, siento que todos miran, para burlarse
No hay k tener miedo a darle nomas sin vergüenza 💪💪
Esto es justo lo que necesitaba hermano ya que entre este y el otro mes ya voy a entrar por primera vez en el gym 😃 solo he hecho ejercicio en casa como flexiones etc..
Mañana es mi primer día en el gym y boy a hacer las rutinas q haces lo más perfectas q pueda y seguiré todas tus rutinas y t diré más adelante q pasa
Nuevo año nuevo yo jajaja yo solo e echo calistenia 2 años y ahora gym ya me lo puedo pagar 😢🥳🤧
Alguien más mirando como empezar este 2024 con toda en el gym
Yo hoy en 1 hora, como te fue?
Yo
Yo
@@TeporochoBScomo te fue?
Yo, apenas empezando mi 3er semana.
Mañana es mi primer dia y este video es un tutorial excelente, muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios y no ir Frios sin saber nada
Mañana igual es mi primero día bro, suerte 👍
Cómo les fue? Voy a mi primer día
Lo de los estiramientos es muy importante. Lo has explicado todo a la perfección, y buenísima rutina para ser de principiantes este vídeo se merece un 10.
Pero no es malo estirar sin haber calentado?
Una pregunta , nunca e ido y quiero empezar , hacer esto todos los día está bien ?
Mil gracias hoy iba a iniciar pero me sentí perdido, con pena y no fui pero ya con esta ayuda mañana voy con todo… nuevo sub 🙏🏼
x2
cómo te fue
Antes de ver el vídeo pensé y si hago 3 series de cada que ? Y es lo q Iva a hacer y al entrar y preguntar q hacer el primer día de gym me a salido Justo lo q tenia pensado. Esto m demuestra q a pesar de no aver estudiado para esto pero si entrenado todavía puedo entrenarme a mi mismo yo solo y me motiva. Si si se q a nadie le importa pero se q el muchacho del vídeo agradecerá el comentario ya q estoy aportando algo a su canal creo xd en fin voy a ello aver q tal mańana un saludo de todas formas miraré vídeos tuyos por si se me escapa algún ejercicio q seguro q ay q no sepa y así aprenderlo y ejecutarlo un saludo makina desde valencia espańa
Sigue con la misma constancia isma, estamos con tigo
Quien es tigo?
Jaja, es junta la palabra, verdad
@@abcdisciplina.7163 si we
A ok jaja un error a cualquiera le pasa verdad bro, saludos luis
Empezando hoy 30 de noviembre lo hice absolutamente todo aunque difícil fue muy pesado jajajaja ánimos que si se puede
Investigando en UA-cam te encontré y sinceramente me gustó tu explicación ..era justo lo que estaba buscando.... porque empezé el gimnasio y veo que hay que andar detrás de los profesores para ver qué hago y como debo hacerlo...tu explicación está bárbara pero hay un detalle.... explica todo como agarrar los aparatos como hacer los ejercicios pero en. Ningún momento hablas de la respiración la cuál es muy importante..
Fui boxeador amateur y profesional y deje el deporte por varios años debido al trabajo y escuela y mañana volveré a entrenar pero está vez haré pesas. El vídeo me ha gustado y me será muy útil
Lo felicito así se hace un video al grano sin tanto rodeo, la información que da concluyente con la pregunta, que hacer en el primer día. Hagan esto y esto y aquello y listo lo felicito es lo que busco sige asi
Ya espero el video de ejercicios dia 2. Saludos.
Muchas gracias por mostrar tu esperiencia y técnicas buenos consejos Muchas bendiciones para ti Ismael Martínez bendiciones para todos ustedes también
Genial..por fin alguien que habla del primer dia en el gim cuando no sabes por donde empezar...pero y el 2do dia???
Que bien explicado, me encantó, ver el vídeo seguiré sus instrucciones, felicidades al instructor
Vamos Isma, aquí andamos, con todo el apoyo, saludos! ...
Aquí esperando con ansias para poner a entrenar a mi novia
Gracias profe, yo entre al gym son delgado y todos son bien mamones y los couch me ignoran pero tu vídeo me ayuda ya llevo mis rutinas al gym
X2
Mañana empieza al Gym el mejor video que he visto, Mañana iré con buena vibra y sin temor a nada
Ayer empecé y estoy enamorado del gym
Excelente explicación para ser mi primera vez en el gym. Muchas gracias. Saludos desde Tabasco.
Voy a empezar y este man si enseña como es , me está sirviendo el vídeo
Mañana empiezo con tus consejos, quiero cambiar mi vida y tu serás mi couch...abrazos desde Bolivia...te informaré de mis avances
¿Cómo te va bro? 🤔
Excelente fin de semana ! Una buena rutina basica con la técnica perfecta para los principiantes,eso habla de tu sencillez y grandeza al compartir tus conocimientos,grande Ismael !!! 😊👏👏👏 Este año vamos con todo por el Olímpia. !!! 😎💪🏆🥇
Gracias 🙏 bendiciones ❤❤❤❤
Saludos desde España fuerteventura 🇪🇸🇩🇴🇪🇸🇩🇴🇪🇸🇪🇸🇩🇴🇩🇴🇪🇸🇩🇴🇩🇴🇩🇴hermano ya tienes un nuevo suscriptor, Dios bendiga a todo el que lea este comentario ❤😊
Sigue con todo isma vamos por ese pase al MR OLIMPIA
Muchas gracias solo viendolo es motivador ese es el cuerpo que deben tener los entrenadores ❤
yo creia que era para pricipiantes yo tengo 63 años y la verdad que estas pesas para mi son muy grandes y no es lo mio este video lo siento gracias por ayudar a la gente un saludo desde toledo españa
La rutina es para principiantes, ya el peso de las mancuernas las maneja uno mismo según se sienta más cómodo
Hice crossfit por un año, pero lo abandoné 3 meses por una lesión. Decidí ir no volver al box, sino al ginmasio por ahora, hoy empiezo con esta rutina.
Bendiciones Hermano.
Sigue así , creeme que con tu paciencia estás ayudando a dar sus primeros pasos en el gym a muchísima gente . Entre ellos me incluyo.. Gracias !! 💪
Muchas gracias bro por tus consejos y ayuda , el lunes empiezo el gym y me va ayudar mucho
Mañana es mi primer día pir eso ando viendo como iniciar
Eres el mejor muchss gracias me ayudas muchísimo tienes un suscriptor eres grandioso gracias!
Gracias amigo hoy empecé en el gym y me ayudaste mucho
Muchas gracias ayer fue mi primer día en el gym y 💪 y pues comiendo saludable algún día estaré así como tu de fuerte 😎
Como vas bro?
Cómo te fue
Md gusto como explicas, de una manera tranquila y concreta , gracias.
Mañana es mi primer día depues de años que deje el ejercicio..ya estoy viejito. Jejejeje 50 años ...y no quiero terminar regordete y avejentado..así que hoy fui a inscribirme y mañana arranco vamos por 20 kg en un año y ganar músculo
Graciasss..🤍🙏
Mui bueno su recomendación ilos ejercicios mui bien esplicados muchas gracias
Que buenazo tu explicacion .primera vez veo excelente la informacion del instructor paso a paso y con mucha paciencia gracias y no te cances d tus seguidoras ❤❤❤
Gracias ismael lo tomare sus consejos y por sierto va ser mi primer día mañana saludos
Excelente couch ojalá los instructores de los gimnasio fueran así, mis felicitaciones Isma eres excepcional ❤❤❤🎉🎉😂.
Me Ayudo justo en que buscaba en mi gym indican pero es mejor este video
La última parte de las recomendaaciones de realizar las rutinas con descansos no los tengo claros, podrías por favor hacer algunos ejemplos específicos, por lo demás, felicitaciones por brindar estas orientaciones, estoy seguro que ayudará a muchos que nos iniciamos en el Gimnasio, Bendiciones
Hola buenos días Saludos desde el bello puerto de Veracruz MÉXICO
Sigue así brother con esa humildad tu videos me van ah servir de mucho para este 2023 exitos y bendiciones saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨.
Hola he empezado hoy a entrenar y me ha servido mucho pero el segundo día nos tienes que poner segundo y tercer día entrenamiento de toda la semana por favor
Muchas gracias por sus valiosas aportaciones
Hermano eres un campeón quiero ver todas tus rutinas pero este primer video me ha enganchado voy a volver al gym después de más de 3 años sin ir y este video está muy completo te avisaré de los cambios en los próximos meses gracias por este video, saludos desde Madrid
@@mosevillanueva5656 falleció
Saludos desde Colombia Isma, viva latinoamerica
Gracias por este video Isma,saludos
Gracias. Muy explícito.
Siempre la mejor inspiración excelente video saludos y sigue así luchando por todo suerteeee
Gracias bro me va a servir demaciado
Hola tipo! Gracias, excelente rutina!
Excelente explicación de cada ejercicio eres una bestia y motivación sigue así hermano 💯🔱
Muy interesante Ismael yo se k eres un hombre muy ocupado pero me gustaria k subieras rutinas completas de ejercicios donde expliques k musculo trabajas en cada exercicio en expecial una rutina de hombro muchas gracias y k sigan tus exitos
Grasias por enserñarnos es muy util tus videos y tus consejoss grasias 🎉 ya se como enpesar por ser primeriso en el gym explicas tan bien que se entiende todo bien grasias
Me encanto, nunca habia visto un video tan bien explicado🥰
2024 con fuerza 💪
Excelente explicación! Me servirá de mucho para retomar el entrenamiento después de 4 años sin ir al gym. 🏋️♂️
Gracias por tu video la verda me fue de gran ayuda yo tengo una semana llendo al Gym -
Gracias hermano me está sirviendo bastante tu tutorial recién estoy empezando a hacer ejercicios 🤝🤜🤛 saludos desde 🇵🇪🇵🇪
Excelente rutinas para principiantes como.yo, Saludos.
Que orgullo mi compa Isma
Sería bueno que dieras la rutina completa
Mañana se empieza!!! 💪🏼😎
Gracias 💪🏼
me re sirvio amigo muchas gracias
VOLVISTES ISMAEL TE MANDO UN ABRAZO DESDE NEIVA, COLOMBIA🇨🇴💛
Ya se sabe que el video sera Super Chingon.
Orgullo Mexicano!
💪🏼🇲🇽🇲🇽🏋🏻♂️
Muy bien. Explicado excelente
hola no es mejor dividir los muscolos para no cansarlo ?. muy bueno el video
Estaba buscando un vídeo como usar las máquinas en el gym y encontré este video muy interesante. Usaré esas técnicas porque realmente hoy 10 de junio es mi primer día en el gym 😢😢😢😢...
Ánimo! Y ahora como te sientes??
Hoy empiezo gym denle me gusta para volver en dos meses a ver si me funciono el gym
Buenos días campeón, excelentes ejercicios. Gracias.
Hola Quiero consejos porque soy nuevo en el gimnasio me puedes ayudar
Muchas gracias amigo 💎