W 2 lata wróciło połowa tego co straciłem. Przestałem to robić.
Вставка
- Опубліковано 10 сер 2022
- Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
➡braciarodzen.pl/ksiazka-metod...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🌤Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
➡braciarodzen.pl/produkt/progr...
--------
🟥Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
➡braciarodzen.pl/brteam/
--------
🟦 Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.pl/produkt/zesta...
--------
🟨Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
➡bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni. - Навчання та стиль
Cześć 😊📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
Dziękujemy ❤ Można Pięknie Żyć✌
Bracia Rodzeń
Moja babcia była pokoleniem przedwojennym, żyła w zdrowiu 85 lat (w zdrowiu totalnym, lekarze mówili że sami chcieliby mieć takie wyniki). Do końca życia mózg jak żyleta, całkowicie samodzielna. Jak łapały ją opowieści "jak to ja w młodości miałam źle" to mówiła tak: "bieda była taka, że chleba nie było, bo koń dostawał zboże a my nie jedliśmy". Więc pytam się co jedli: Aaaa no, normalnie. Śmietanę, sery, jaja. U mnie w rodzinie od zawsze znane były zasady diety optymalnej więc zawsze reagowaliśmy na to śmiechem. Bieda na jajach, mięsie i serach, a obecnie mąka+cukier to "wielkie bogactwo". Dodam, że post przerywany na wsi to była całkiem normalna sprawa sądząc z jej opowieści, bo z domu wychodziło się na cały dzień w pole bez żadnego jedzenia (wielokrotnie to podkreślała). Pozdrawiam serdecznie :)
W punkt. Moja babcia dożyła 99 lat, pościła przeważnie 2 dni w tygodniu i lubiła tłusto zjeść.
Prawda
Pracowałam w szpitalu przez trzy lata jako pracownik nie medyczny .
Lekarze jedzą w nocy zamawiają pizze inne paskudne żarcia a następnie kładą się spać .
Wielka pani doktòrka jak przychodziła na na dyżur trzy razy w tygodniu zaczynała od zamknięcia pokoju i spania .
Wróciła z jednej roboty prywatnej a na państwowym to wszystko można .
To jest kasta...
Jak miło słuchać osób które chcą pięknie żyć, a wszystko dzięki naszym czyli POLSKIM BRACISZKOM ❤
Problem w tym ze jedzonko od masońskich korporacji jakie znajdziemy w marketach jest zawsze czymś zatrute trzymajmy się od tego z daleka
Fajny kawałek o dzieciach. Akurat mam podobny przypadek. Od dłuższego czasu stosuję styl niskoweglowodanowy, a przynajmniej staram się. Mam 11-latka, który jeszcze w zeszłym roku był wagowo powyżej 75 centyla. Tak jakoś przez osmozę, podsłuchiwanie filmików, rozmowy , sam z siebie - w przeciągu pół roku zgubił 8 cm w pasie, odmawia jakichkolwiek słodyczy (nawet u babci) , nie tyka chipsów, żadnych napojów gazowanych czy słodzonych, jak kupię czasem bułki ratunkowo bo w lodówce pustki to mnie poucza że mam nie kupować bo to szkodzi. Nauczył się robić omlety które wcina hurtem, domaga się w kółko pieczonego mięsa, eksperymentuje z sałatkami. Jogurty smakowe ze sklepu - odmawia , ciągle prosi o domowe z naturalnego jogurtu i owoców. Na deser nerkowce garściami. Pije wyłącznie wodę i mleko. Jak jedziemy na rowery - jemy śniadanie, do plecaka woda i w drogę - nie bierzemy przekąsek, paluszków, wafelków czy kanapek - wracamy na wieczór na obiad. Teraz w wakacje jak wyjdzie o 10 rano to wraca o 20 - a mieszkamy w dużym mieście - i od progu informuje że nie siedział na telefonie tylko jeździł na rowerze/ deskorolce był tam siam i owam. Na własne uszy słyszałam jak kolega dzwonił żeby go namówić do gry sieciowej - bez skutku , syn próbował wyciągnąć kolegę na dwór. Ostatecznie poszedł sam. Bez ciśnienia - czasami zje kaszy gryczanej czy jęczmiennej, lubimy też teraz latem lody, raz na tydzień / dwa pizza domowa. Zapomnieliśmy o AZS. Nie poznaję mojego dziecka - pół roku temu nie mogłam oderwać od laptopa , paczki chipsów i bułek z masłem czy tostów. Tak że .. dzieci uczą się przez przykład :)
Bardzo mądry mlodzieniec aż miło to czytać 👍pozdrawiam
Gratuluję i podziwiam. Pozdrawiam ciepło
Gratuluję synka. Próbuję do moich dzieci dotrzeć...z różnym skutkiem. Najgorsze, że nie ma zgody w żywieniu między rodzicami- mąż je pieczywo, słodycze i inne świństwa i jest bardzo chudy... Ciężko dotrzeć z argumentami, ale małymi kroczkami próbuje
Mon Karamal@
Mój syn, daaawno temu, zastosował tylko (!) zdrowe niejedzenie od g.15.00 i w wieku 13 lat pięknie schudł. A kto go utuczył ? No oczywiście mamusia. Bo kiedyś nie było tylu cukierków, czipsów itd.to on będzie miał wszystko. Ech, szkoda gadać. Teraz ma prawie 38 lat i nadal jest szczupły.
Gratuluję bardzo mądrego Syna. ☺️
Pozdrawiam Was serdecznie i życzę powodzenia! ☺️
Drodzy bracia z tymi lekarzami to pojechaliście: chorzy metabolicznie, zadłużeni i uzależnieni. Mit społeczny że to nadludzie i wybrańcy. A w urzędach grają wybitne jednostki. Pozdrawiam jestem z wami.
Jeszcze 2 miesiące temu nie wyobrażałem sobie pójść spać bez kolacji (ok 22.30). Jak z jakiegoś powodu jej nie zjadlem, to bylem dosłownie wściekly. Jak w piąteczek późnym wieczorem wypilem do kolacji piwko to musialem sobie dorobić jeszcze kanapeczki. Od miesiąca zdrowego niejedzenia opuściło mnie uczucie glodu, a nawet chęć spożywania piwa. Masa spadla o 7kg. Jedynym problemem bylo przekonanie żona, do mojego nowego stylu i totalna rewolucja w ilości zakupów (duzo mniej). No i najważniejsze to to, ze mimo 2 posilkow (16/8) nie chodzę glodny.
Wielkie dzięki 🤩👍👍👍
Ja Pan odzwyczaił się od jedzenia o 22.30 ? Mam z tym największy problem, ale wiem, że jest to jedzenie kompulsywne, nie z głodu, ale trochę jako nagroda za trudy całego dnia ...
@@magorzatag6597 Powiem tak, jak o 18-19 wypiję 1,5 lyzeczki siemienia lnianego (szklanka) i zjem 2 kotlety mielone ÷ troche pomidorkow z cebula to do 12 rano czuję się najedzony.
No i caly czas mam motywację- juz -10kg :)))
@@magorzatag6597stare ale mi pomagała woda sola i 4 dni bez jedzenia wytrzymałem
Podziękujmy KCIUKAMI 👍👍👍👍za to, co dla nas robią!
Witam wszystkich pięknie żyjących ❤️
6 lat temu wykupiłem dietę u dietetyczki. Ćwiczyłem na siłowni minimum 5 dni w tygodniu, znienawidziłem siłowni po roku…. Straciłem 25 kg… wpadłem w depresje … w ciągu następnych 8 miesięcy waga poszła w górę o 22 kg i nie… nie przejadałem się! Także rozumiem i dziękuję za wiedzę. W 10 miesięcy 22 kg na minusie i jak zawsze podkreślam!!! Stan zdrowia +100!!!! Można pięknie żyć!!!!!
Moja pierwsza głodówka wyskoczyła samoistnie w szpitalu, do którego trafiłam z innego szpitala i miałam być operowana... Tylko mnie nie poinformowano, kiedy dokładnie... więc na wszelki wypadek po 18 godzinie w przeddzień już nie jadlam. Zanim mnie przewieziono, zanim miałam spotkanie z lekarzem operatorem, ordynatorem śniadanie i obiad już przeminęły. Kolacja też.. okazało się, że operacja będzie kolejnego dnia i to dość pozno.. Pozwoliłam sobie za zgodą lekarza na kilka orzechow, a że wzięłam przypadkiem jakies śmieszne ostre, wiec mi nie smakowały. Po kilku odpuściłam.
Następnego dnia operacja była późno. 24 poszły na haju 🤭.. Kolejny dzień też jeszcze byłam na ostrym haju, więc dla mojego bezpieczeństwa nic nie dostałam. 48..wieczorem już zaczynano się nade mną użalać.. Ku ich zaskoczeniu powiedziałam, że przecież wiedzą, iż jestem w ketozie i mój organizm je kiedy chce. Nie byłam głodna. Dopiero kolejnego dnia 60h otrzymałam sniadanie... Chudy serek, trochę warzyw. Kawa z mlekiem 150 ml
Ale się najadlam! Ho ho ho! 😂😂😂
Czyli 24 h, parę orzechow i 60 h
Teraz eksperymentlnie moja chemioterapię zaczęłam w poście i z powodu tylko doustnych antybiotyków musiałam co drugi dzień coś zjeść.. No i tego żałowałam. Nudności dorwały mnie od razu. Kolejną chemię wezmę w poście chemia 2 dni i dalsze dla bezpieczeństwa, co najmniej 5.
A antybiotyk pójdzie z kawą kuloodporna. Zawsze jest jakaś metoda
Jestem przygotowana, bialko, elektrolity. Mój rodzinny wie i będę pod jego opieka, gdybym go potrzebowała. Nie był szczęśliwy, ale to też on kazał mi kiedyś wyrzucić Omeprazol. Zadbałam o pH żołądka i odżyłam. To nie jest sprzedawca tabletek. Dogadamy się 😉😉😉😁😁😁😁 jeśli chemia nie uziemi mi wyników, to jak dotąd są bardzo dobre (wątrobowe i tluszcze są i tak rozjechane po bylym guzie w watrobie i naświetlaniach, choć na keto coś się zadziało, a trójglicerydy unormowały się od razu! ) keto 6 m-c, - 17 kg 😁😁😁😁🤩🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰
Waw trzymam kciuki , bedziesz zdrowa bo masz zdrowe myślenie i bedziesz pieknie zyc
Pozdrawiam i trzymam kciuki za bardzo silną kobietę 👍
Dobry wieczór. Potwierdzam ws,ystko się zgadza. Jem 1 do 2 posiłków i nie czuje głodu. Magnez jest dla mnie ważny. Nareszcie skończyły się problemy z zaparciami.
Tak z tym jedzeniem to prawda z czasem się tak wyreguluje że jesz 1 do 2 posiłków w ciągu dwóch do trzech godzin okna żywieniowego. Jest super już 14 kg mniej bez wysiłku można powiedzieć że z przyjemnością 😃
Żyłam długo w Matrixie, jadłam co 3 godziny, wiecznie byłam głodna, burczało mi w brzuchu, no tragedia. Na szczęście obudziłam się. Jem dwa posiłki i nie czuję głodu. Współczuję moim znajomym którzy nadal wierzą że trzeba jeść 5 posiłków. Są niewolnikami lodówki
👍👏💕🥰 jadę od pół roku 16 na 8 i 1 dniowe głodóweczki w tygodniu
jest cudownie i polecam!!!
Nie wiem, co się stało powoli próbuje,na razie przestałam jeść chleb i owoce.
No i po pięćdziesięciu lat po raz pierwszy załatwiłam się bez kłopotu i stolec miał prawidłową konsystencję.
Zawsze zatwardzenie mimo, że owoce jadłam w dużych ilościach. 😊
Gratuluję Michał 👏 fajnie słuchało się tej rozmowy
Witam ,od dwóch miesięcy jestem z wami. wszystko idzie w dobrym kierunku 👍👍👍👍👍👍 pozdrawiam serdecznie
Kolejna osoba pieknie żyjąca , super tak trzymać 👍
Potwierdzam jakbym słuchała swojej historii pozdrawiam i polecam wszystkim nie bójcie się 👍♥️💪
A co z cholesterolem i trójglicerydami.
O Matko bratki jak Pan zaczął wymienić jakie produkty zakazano jemu jeść , przeraziłam się. Ale na waszych buziach zobaczyłam także przerażenie ,joj co nam wtłaczano do głowy ❤️❤️❤️❤️✌️❤️✌️❤️❤️✌️🤗
Brawo Michał... Dobra lekcja dla mnie...
Gratulacje Michale!
Od marca jestem z Wami i polecam innym. Kg w dół powolutku 🫂👍🥩🥚🥑🍅🥦
Wszystko się sprawdza , niecały miesiąc jestem na keto i -10kg od razu zacząłem 8/16 odrzucone wszystkie możliwe węgle , warzywa jem ale mieszczę się zawsze poniżej 30 samopoczucie lepsze o wiele , brak senności , zmęczenia . Energi to mam tyle ze czasem nie wiem co z nią zrobić 😀 #brteam
Wiem o czym mówisz, mam to samo 😊
Super to wyszło Michał. Gratulacje i powodzenia na przyszłość.
no uwielbiam wasze filmy tego typu
Brawo Michał!
Ja jestem po dwóch operacjach leczenia otyłości no i znów przybieram na wadze ,co prawda ważę 70 kg, ale powoli zaczynam z WAMI 😊
Ha moze mnie ktos zaprosi do programu, byc goscie na tym kanale to jak wygrac w totka. Oczywiscie zart, nie wpraszam sie. A tak na serrio mnie do nadwagi doprowadzila moja niewiedza i zycie w UK, a raczej jedzenie tego co tu w sklepach sprzedaja. Teraz 2.5 miesiaca w 16/8 i uciecie wegli i waga spadla juz prawie 12kg. W pracy patrza z i nie moga zrozumiec jak to jest mozliwe ( brytyjczycy) Jedna osoba miala odwage zapytac jak to robie, ale jak jej powiedzialem to widac bylo po minie ze nie uwiezyla mi. Ale ja nie mam zamiaru nikogo na sile do niczego przekownywac. Wiec robie swoje i kazdego dnia czyje sie lepiej, lepiej i lepiej 🥳 Pozdrawiam.
Co do stłuszczenia wątroby to potwierdzam jakieś 18 miesięcy miałem USG brzucha i wyszło stłuszczenie wątroby i dwa kamienie na woreczku wielkości ok 2 cm każdy. Waga prawie 100 kg. To już było 10 mniej niż rok wcześniej ale nadal za dużo. Też próbowałem z redukcja tzw kalorii ale efekt był taki sobie i ciągle chodziłem głodny. Po pół roku trafiłem Keto i poszło samo w dół. U mnie jest jeszcze inny problem metaboliczny objawiający się łuszczyca ale potwierdzam posty i mała węgli działa. W tej chwili wystarcza mi jeden posiłek dziennie co jakie dwa lata temu było nie do pomyślenia.
A co u Ciebie z kamieniami?
Też mam 2 cm i zastanawiam się czy bycie na tłuszczach pomoże.
@@bartekbart8524 w tej chwili kamieni nie odczuwam wigilię. Tzn żadnych ucisków po prawej stronie brzucha, wcześniej takowe miałem. 15 września mam duży Check up i będzie miał USG wtedy się okaże jaki jest efekt. W zeszłym roku robiłem też oczyszczanie wątroby i dróg żółciowych metoda dr. Gerson i już po tym zabiegu czułem wyraźną różnicę. W tym roku mam zamiar też to powtórzyć na jesień.
@@pawelstefaniak371
Nie znam tego lekarza i tej metody.
Natomiast stosowałem oczyszczanie na bazie oliwy i soli gorzkiej. Jest to dość popularna kuracja. Zawsze po skończeniu czułem się rewelacyjnie.
Jednak poza dobrym samopoczuciem kamienie są nadal.
Trzymam kciuki oby Ci kamyczki znikły.
Liczę że ten styl życia u mnie 16/8 i mało węgli spowoduje zanik kamyczków.
Jednak nie mogę znaleźć nigdzie nikogo komu by to pomogło na kamienie w woreczku.
Oby 15 września na zdjęciu było brak kamyka👍
@@bartekbart8524 podobnie wygląda metoda dr Gerson. Od czasu jak jest na Keto a teraz od 4 tygodni na Carnivore to się w ogóle nie martwię kamieniami. One się w końcu rozpuszcza dopóki nie ma bólu albo dyskomfortu to nie ma problemu. Na Carnivore przeszedłem że względu na łuszczycę która naprawdę potrafi utrudnić życie i jak na razie jestem zadowolony z efektów. Każdy musi dopasować styl życia do swojej sytuacji i potrzeb tutaj nie ma uniwersalnych rozwiązań. PS polecam przeczytać książki Ryszarda Grzebyka, Jerzego Zięby, Ivana Nieumywakina, Dr Dąbrowskiej. Tam jest skarbnica wiedzy i to co mówią BR się zgadza w 100%.
@@pawelstefaniak371
No dzięki, spróbuję dopaść te książki.
A pomyśleć że już miałem umówiony termin na wycięcie woreczka żółciowego.
Na tym stylu BR mam nadzieję że one się rozpuszczą same.
Ja również teraz nie odczuwam ich wcale.
Kiedyś jedząc wszystko i o każdej porze dnia było tak że dawały znać że są.
♥️♥️♥️♥️dla braci Rodzeń
Jestem z Wami od czerwca, póki co -10kg , a samopoczucie poprawiło się niesamowicie. Mam jasność umysłu jakiej nie miałam od paru lat. pozdrawiam ☺️
Każda próba odchudzania od młodych lat ,to schudłam 10 kg i jo jo przybrałam 20 kg
Jesteście wielcy
Ja wycofałam Stłuszczenie wątroby ograniczając dom minimum picie alkoholu😁
Można Pięknie Żyć Bracia o
Pozdrawiam 🙂
Jestem i ja 😁
Mozna pieknie zyc
Pozdrawiam 👍💚
♥️♥️♥️
Witam czy mozecie doradzic wytlumaczyc jak stosowac jak dieta z mala ilosci wegli sprawdza się w uprawianiu sportów wytrzymałościowych (amatorsko) np. Maraton 4.30 min
Witajcie 🙂zastanawiam się jak to jest że zdrowym nie jedzeniem 16/8 w ciazy..kciuka w górę walnęłam😃 może moje zapytanie zobaczycie braciszkowie 🙂
Zobacz wywiady Braci, tam jest wszystko. Masz odpowiedzi na każde Twoje pytanie a propos ciszy, jej trymestrów, dziecka. Zagrożeń ciąży, na co zwrócić uwagę, kiedy włączyć węgle itp.
Obejrzyj wywiad z polskim lekarzem, dr Tomasz Dangelem i teraz mogę kłamać, gdzie było to dokładnie, aczkolwiek te wywiady same w sobie są super ciekawe, z Davem Feldmanem, dr Benem Bikmanem.. Dr Ted Naiman... czy o ciąży, nie amiwtam, ale wywiad naprawdę warto zobaczyć. To są ludzie tym żyjacy, prowadzący badania i znający ciało ludzkie od podszewki, szczególnie w stanie ketozy.
Bardzo polecam wszystkie wywiady
😊😊😊
Może jakiś materiał o sportach w keto
Potwierdzam. Mi też się udało. Trwało to rok
👍👍👍❤️❤️❤️
👏
❤
Dlaczego kiedy przestaję jeść węglowodany a jem odzwierzece bialko i tłuszcz od razy potrzebuję pić dużo więcej wody? Skąd takie pragnienie się pojawia?
Ja też miałam takie zalecane schudnąć i dieta
Mój mąż w ciągu miesiąca keto wycofał stłuszczenie wątroby
👊🖐
nie jem, pieczywa, kasz, ziemniaków od 5 m-cy i nie chudłam ani grama
Szanowni OGLĄDAJĄCY,
A gdzie KCIUKI? 👍👍👍👍👍👍
,👍👍👍👍👍👍👍👍
Co to jest odciecie od ketozy? Ketoza powstaje przy wyeliminowaniu weglowodanow, czu nie? Z drugiej strony przy weglowodanach zbyt duza ketoza to zle.
👍🖐❤️❤️
Moja rodzina ze strony ojca jedly optymalnie . OJCIEC OPPOWIADAL ZARAZ PO WOJNIE ZBORZE BYLO CENNE JAKO ROLNICY PIERWSZ TO TRZODA ZWIERZETA TAK ZBORZE NA PASZE DLA ZWIERZAT NA ZASIEW. OWCE KROWY SWINIE GESI KURY . MIELI 40 KROW 8 KONI OWIEC 60.. MIELI DUZO MIESA SLIWKI JABLKA MALINY JERZYNY JAGODY SEZONOWO . W POLSCE NIE LUBIANA BYLA BARANINA DLATEGO JA ZOSTALAM WYCHOWANA NA GESINIE BARANINIE NIKT TEGO NIE LUBIL KUPOWAC. JAJKACH SMIETANIE BO TO BYLO DO JEDZENIA DO .NA SPRZEDARZY TUCZ SWINIE . TATA OPOWIADAL O TEJ DIECIE DLA MNIE JAK BYLAM 10 LAT MALA. MIAL KOLEGOW Z WOJSKA POLSKIEGO ROBILI DIETE DLA WOJSKA ONI ZNALI TO DIETE W POLSCE . OD RUSKICH TO ALKOCHOLIZM WODKA. ALE TO NORMALNE WROGI NARODU POLSKIEGO. NASZE POLSKIE ROLNICY TO PIEKNI LUDZIE. JESTESCIE DOKTORAMI RODZEN POLSKIMI DOKTORAMI. KOCHAM WAS BRACIA MOI SERDECZNE POZDROWIENIA.
Na drugi raz pisz małymi literami . Te drukowane gorzej się czyta...
👍👊
👍🤗💕
✋👍
😀
👍👍👍😘😘😘
🥰👏😁
❤💛💚
Czy keto pomoże przy zapaleniu mięśnia sercowego?
A co szczepionka..? Ostatnio wyszła sporą metaanaliza badań, z której wynika,że po mRNA bardzo wzrasta ryzyko zapalenia mięśnia sercowego.
Witam Bracia Rodzeń i innych widzów.
Mam bardzo ważną dla mnie pytanie.
Kobieta 44 lat. Podejrzewa ,że jest w ciąży.
Czy powinno się jednak brać kwas foliowy?
Proszę o odp,dla osoby niepokojącej.
Dziękuję
Moim zdaniem powinna brać przed i trakcie ciąży kwas foliowy. Badanie krwi na homocysteine pokaże niedobory witamin z grupy B com . B6, B12 i B9 ( kwas foliowy ) ważne w ciąży i podczas karmienia piersią potrzebny jest jod dla mądrego dziecka , a dla matki zapobieganie rakowi piersi , jajników. Tarczyca też potrzebuje jodu..
Zrobilam poziom wit D3 wyszlo mi 111 to jest ok? nie wiem czy brac ja dalej czy narazie odstawić suplementowalam ja 5000 od 2,5 miesiaca od tego czasu jestem tez na keto
Katarzyna, to sprawa indywidualna. Ja czuję się najlepiej przy 120ng/ml. Masz na myśli te jednostki? Niektóre labolatoria podają w nmol/l. Wtedy miałabyś niski poziom D3. Pozdrawiam
@@lidoslawahaeu7512 111 mg/ml ja yez czuje sie dobrze. Suplementowalam sie wit 5000IU ponad 2 miesiace i teraz nie wiem czy moge ja nadal brac codziennie czy rzadziej, zeby nie przecholiwac
@@katarzynajablonska9833 Dr Czerniak i Dr von Helden uważają, że jeśli czujemy się dobrze, jest wszystko ok. Jak schodzę do poziomu poniżej 100ng/ml, czuję się źle, mam bóle stawów. Podobno w UK poziom max jest wyznaczony do 200mg/ml, więc nie ma się co martwić. Wbito do głowy strach przed witaminami i Wit D3. Szkoda. Jeśli masz obawy, zmniejsz dawkę do 4000 jednostek. Nie zapomnij o Wit K2 i magnezie. Pozdrawiam.
@@katarzynajablonska9833 jeszcze jedno: nie pamiętam, czy to w roku 2016, czy 2020 dowiedziono, iż suplementacja Wit D3 konieczna jest codziennie, a najlepiej rozłożyć dawkę dzienną na dwie części. Są to wykłady niemieckiego prof. Dr Spitz. On śledzi i zbiera różne nowe badania , jak Dr Czerniak.
A jesli dziecko od malego nie lubi miesa? Jak je zmotywowac?
A po co ?
Ośmieliłam się na rodzinnym spotkaniu wspomnieć o keto, to usłyszałam że „to dobre na dwa miesiące, ale potem koniecznie wracac do zbilansowanej diety, bo keto aktywuje hormon starzenia się”🤭
Jak tak wyglada starzenie się, jak ja się teraz czuje po pół roku 15 lat młodsza to ja nie przestaje 😀
widac, jak sie wszyscy - łącznie z BR - starzejemy: twarze promienieją, odbudowują się mięśnie, żylaki się wygładzają, opuchlizna kostek znika, cukier w normie, wątroba zregenerowana- dramat, ja już sobie trumnę zamawiam, bo niedługo 2 miesiace miną😂
@@aganica chcesz wykończyć biednych lekarzy?
Pisząc tamten komentarz byłam na diecie ketogenicznej od około tygodnia, popełniałam pewne błędy (zreszta dalej się uczę), musiałam co nieco doczytać i dziś mogę powiedzieć z doświadczenia - moja dieta w życiu nie była tak dobrze zbilansowana. Jem świadomie. Póki co liczę kalorie i makro, żeby mój wzrok się przyzwyczaił do normalnych ilości posiłków (jako osoba uzależniona od kompulsywnego objadania się muszę się takich rzeczy na nowo uczyć).
Nie chodzę głodna, lepiej sypiam, moje oczy są jakby szerzej otwarte (schodzi mgła mózgowa?), powolutku waga spada… Nie wierzę, że ten styl życia może komukolwiek zaszkodzić 😁
@@monikavh gratuluję. Pozdrawiam serdecznie
😈
Ten pacjent,to tak szybko gada i w skrócie opowiada ,że tragedia.
Jak jesteś informatykiem i cały dzień siedzisz na dupie to możesz jeść przez 2 godziny dziennie. Ja pracuje fizycznie do tego jeżdżę na rowerze więc muszę dużo zjeść
8 h możesz jeść. Ja w pracy nie jem i wszyscy się dziwią czenu nie mdleje xd
Ja też pracuje fizycznie, też myślałem, że nie dam rady, a jednak🙂
Owszem, dużo, ale zdrowo. Nie musisz się ładować pustymi węglami. Poza tym np. ryba wędzona z ogórkami kiszonymi da ci więcej energii do pracy niż talerz makaronu, a dłużej nie będziesz głodny.
Panowie. Dobra wiadomość. Społeczność niskowęglowodanowa zyskała nowego, ważnego sprzymierzeńca. Zachęcam wszystkich do zapoznania się z najnowszym filmem Tomasza Rożka na kanale "Nauka. To Lubię" 🙂
Przecież tam jest tylko o cukrze, który chyba każda osoba uważa za szkodliwy, a nie o węglowodanach ogółem
Jak to, to nie da się odkłamać węglowodanów? A jeden "doktor" tak się starał.. 😂😂😂
Od stylu keto jak odejdziesz tez przytyjesz. Nie opowiadajcie bzdur.
Nieprawda, sprawdzone na sobie. Jak "wyzerujesz" sobie organizm dzięki keto i potem wskoczysz na standardowy sposób odżywiania (tylko zdrowe jedzenie, a nie jakiś przetworzony syf) wszystko powinno pozostać w jak najlepszym porządku. Keto jest jednym ze sposobów na uregulowanie sobie między innymi hormonów, które w wyniku "nowoczesnego" stylu życia, w tym odżywiania często zostaje rozregulowany czego następstwem są potem problemy ze zdrowiem, na przykład rozregulowany matabolizm = różne choroby metaboliczne; złe samopoczucie fizyczne, a co czesto idzie w parze ze złym samopoczuciem psychicznym = pojawienie sie chorób psychosomatycznych itd.
Pozdrawiam
@@krisholi4370 poczekaj jeszcze trochę
@@dorota3929 Nie muszę. Byłem 2 lata na keto. Teraz od 3 lat jestem na standardowej diecie co daje już 5 lat, jem wtedy kiedy organizm mi podpowiada (a nie kiedy mam zachcianki na jedzenie albo z przyzwyczajenia co jest nagminne w dzisiejszym "nowoczesnym" społeczeństwie) i wszystko pięknie się utrzymuje. A co jest najlepsze to obecnie wszystko bez żadnego wysiłku, jakiegoś cięcia kalorii, wyrzucania z diety różnych produktów (oprócz oczywiście przetworzonego syfu) itd. 🙂.
Pozdrawiam
Prawda😂to styl życia na zawsze.Ja odeszłam od Keto i 12 kg na plus😱
Jeżeli wszystko powróciło to niedbalstwo i zero dyscypliny