¡Gracias a todos por unirse a mi Live! Espero que hayan encontrado útiles los consejos sobre nutrición y suplementación. No olviden suscribirse y activar las notificaciones para no perderse futuros lives. ¡Sigan dejando sus preguntas y nos vemos en el próximo! 🌟 🎖 Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. philhugo.com/membresia/
Phil en mi país venden una sal que dice ser ligera en sodio y una buena fuente de potasio, en los ingredientes dice tener: cloruro de potasio (dióxido de silicio y/o carbonato de magnesio como anti Compactante) y cloruro de sodio, sal yodada y fluorizada. Mi pregunta es ¿ Si es una fuente confiable de estos electrolitos y si por ejemplo puedo incluir la en mi agua de entreno?
El magnesio hay que tomarlo junto con vitamina C, se absorbe mucho mejor, yo lo aprendí de Ana María la justicia, una gran mujer muy estudiosa que sabe muchísimo de metabolismo,
Nos interesa a todos conocer el mecanismo fisiológico y el estudio que respalde la ventaja de tomar magnesio con potasio para reducir edema en piernas.
Y qué ocurre con la vitamina ? Comer vísceras , boniato palta etc ... diariamente no puede ser perjudicial ? 🙏🙏🙏🫂🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐💫 Gracias por tú docencia y tú buen hacer .
Hola Hugo quería comentarte que llevo dos meses y medio haciendo la nutrición cetogénica, y siendo muy estricta de cómo hay que hacerla, hago tres ingestas de comida, y cada una de ellas en cantidades grandes, y aun así me mantengo en el mismo peso ni subo ni bajo, con esto quiero decir que bajé dos kilos y medio y ahí me he quedado pero bueno es que tampoco quiero bajar más porque con 57 años peso 53 kilos, cómo puede ser que haciendo tres ingestas de comida y en cantidad no gane peso, soy deportista pero no de alta intensidad una cosa normal hago cardio hago fuerza, pero te diré que soy una persona bastante activa solamente descanso cuando me he hecho una pequeña cabezadita al mediodía porque me levanto muy temprano yo para las 5:30 o 6 de la mañana ya estoy arriba, entonces necesito ese pequeño descanso del mediodía, quisiera saltarme la cena pero a la cena llego con hambre, y te puedo decir que me nutro muy completo a la mañana y al mediodía, tomo el sol y siempre en ese momento lo busco para relajarme, escucho en podcasts que es importante hacer un ayuno largo, pero de momento no me veo ya que estoy atascada en el peso y no quiero hacer un ayuno y bajar de peso, porque si hago ejercicio de fuerza pero no en cantidades elevadas de peso si no que suelo trabajar con mi propio peso y muchas repeticiones, qué me dices a esto? Muchas gracias por tu contenido, que Dios proteja tu vida❤
Hola María, Para evitar llegar a la cena sin hambre o con menos debes saciarte con más proteínas. Te explico cómo conseguir bajar peso y ganar masa muscular en mi programa de Keto Optimizado philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3
Hola Phil, aquí Javier desde Argentina. Muy buenos tus Q&A de los domingos, muchas gracias!!! Una consulta: ¿qué opinas de una persona de 62 años (yo) que entrene musculación en ayunas, sin suplementarse en aminoácidos esenciales (BCAA, Creatina, Glutamina) previo al entreno? ¿No es absolutamente catabólico para el cuerpo de una persona de esa edad? ¿Se logrará aumento de la masa muscular de esa forma? Gracias.
![🔴 Keto y metformina - Indicadores hipotiroidismo: análisis de tiroides - Beneficios CBD [DIRECTO]](http://i.ytimg.com/vi/qWFjTmD4BSs/mqdefault.jpg)
¡Gracias a todos por unirse a mi Live! Espero que hayan encontrado útiles los consejos sobre nutrición y suplementación. No olviden suscribirse y activar las notificaciones para no perderse futuros lives. ¡Sigan dejando sus preguntas y nos vemos en el próximo! 🌟
🎖 Membresía PHIL HUGO+
Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.
philhugo.com/membresia/
Siempre miras por temas interesantes para la salud.
Gracias 🙏🏼
Gracias 🙏🏼
Gracias 🙏🏼
Phil Hugo te amooo
Que Dios lo bendiga ✨
Muchas gracias Phil, te saludo desde Uruguay ❤️🪐🪐🪐
Simplemente un crack
❤Dios te bendiga por tu camisa hawaiana 🌺 y por tu pasión por la verdad
EL mejor siempre te veo en diferido muchas gracias por todas las recomendaciones que nos das
Muchas gracias Martha 🙌🏻
Grande Maestro!!! saludos desde Durazno - Uruguay
Gracias Gustavo💪🏻
Gracias por tu aporte
Saludos desde Noia Galicia España
Gracias Domart🙌🏼
❤ me encanta oír tus likes cuando estoy haciendo mis trabajos 😂😘
Muchas gracias💪💪
Phil en mi país venden una sal que dice ser ligera en sodio y una buena fuente de potasio, en los ingredientes dice tener: cloruro de potasio (dióxido de silicio y/o carbonato de magnesio como anti Compactante) y cloruro de sodio, sal yodada y fluorizada.
Mi pregunta es ¿ Si es una fuente confiable de estos electrolitos y si por ejemplo puedo incluir la en mi agua de entreno?
Siempre confiando en tus opiniones... muy acertadas ❤❤❤
Me encanta escucharte, se aprende mucho
Gracias Catalina 🙌🏼
Phil ojalá puedas hacer tus directos antes. No puedo verte en vivo pero es imposible que me pierda en diferido, gracias crack
Gracias por seguir ahí 🙌🏻🙌🏻
Ven a Chile este 2024 a keto santiago 🎉🎉🎉🎉🎉 te quiero conocer 🥰
Gracias phill!!! Hay opción Para tener una consulta individual contigo?
Claro, aquí querida: philhugo.com/producto/llamada-individual/
🪐🪐🪐 Gracias❤
Magnesio siempre junto al potasio, así no tendrá edemas por lo general en piernas
El magnesio hay que tomarlo junto con vitamina C, se absorbe mucho mejor, yo lo aprendí de Ana María la justicia, una gran mujer muy estudiosa que sabe muchísimo de metabolismo,
Nos interesa a todos conocer el mecanismo fisiológico y el estudio que respalde la ventaja de tomar magnesio con potasio para reducir edema en piernas.
Y qué ocurre con la vitamina ? Comer vísceras , boniato palta etc ... diariamente no puede ser perjudicial ? 🙏🙏🙏🫂🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐💫 Gracias por tú docencia y tú buen hacer .
Por ello, Oscar, no recomendaría tomar la de 75 gramos de hígado al día, todos los días.
🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐
@@PhilHugo magnífico. The Magic 🙏🪐!!!
Hola Hugo quería comentarte que llevo dos meses y medio haciendo la nutrición cetogénica, y siendo muy estricta de cómo hay que hacerla, hago tres ingestas de comida, y cada una de ellas en cantidades grandes, y aun así me mantengo en el mismo peso ni subo ni bajo, con esto quiero decir que bajé dos kilos y medio y ahí me he quedado pero bueno es que tampoco quiero bajar más porque con 57 años peso 53 kilos, cómo puede ser que haciendo tres ingestas de comida y en cantidad no gane peso, soy deportista pero no de alta intensidad una cosa normal hago cardio hago fuerza, pero te diré que soy una persona bastante activa solamente descanso cuando me he hecho una pequeña cabezadita al mediodía porque me levanto muy temprano yo para las 5:30 o 6 de la mañana ya estoy arriba, entonces necesito ese pequeño descanso del mediodía, quisiera saltarme la cena pero a la cena llego con hambre, y te puedo decir que me nutro muy completo a la mañana y al mediodía, tomo el sol y siempre en ese momento lo busco para relajarme, escucho en podcasts que es importante hacer un ayuno largo, pero de momento no me veo ya que estoy atascada en el peso y no quiero hacer un ayuno y bajar de peso, porque si hago ejercicio de fuerza pero no en cantidades elevadas de peso si no que suelo trabajar con mi propio peso y muchas repeticiones, qué me dices a esto? Muchas gracias por tu contenido, que Dios proteja tu vida❤
Hola María,
Para evitar llegar a la cena sin hambre o con menos debes saciarte con más proteínas.
Te explico cómo conseguir bajar peso y ganar masa muscular en mi programa de Keto Optimizado
philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3
Hola Phil, aquí Javier desde Argentina. Muy buenos tus Q&A de los domingos, muchas gracias!!! Una consulta: ¿qué opinas de una persona de 62 años (yo) que entrene musculación en ayunas, sin suplementarse en aminoácidos esenciales (BCAA, Creatina, Glutamina) previo al entreno? ¿No es absolutamente catabólico para el cuerpo de una persona de esa edad? ¿Se logrará aumento de la masa muscular de esa forma? Gracias.
Prefiero recomendarte Javier mi membresia para poder responder adecuadamente a esta duda
philhugo.com/membresia/
❤❤❤❤
¡Hola Hugo! Me gustaría tener tu opinión sobre la dieta de cada tipo de sangre. Es una dieta que fue criada por el dr Adamo.
Gracias
Puro humo :)
❤
🌎🌎🌎🌎🌎🌎
🪐
Jajaj q maquina eres
🪐🪐
😶🌫️
🪐 😂👋
❤
🪐
🪐🪐
🪐
👍🏻🪐
🪐
🪐🪐🪐🪐
🪐🪐🪐🪐🪐
🪐🪐🪐
🪐🪐🪐🪐
🪐🪐🪐
🪐🪐🪐🪐🪐🪐
🪐
🪐
🪐🪐🪐🪐
🪐🪐🪐