Урок 3 Восьмёрка бесконечности

Восьмёрка бесконечности - это образное представление того, какую функцию в нашей жизни выполняет отношение, и закономерную последовательность реакций человека на воспринимаемые обстоятельства.
Непосредственно восьмерка в представленном изображении показывает закономерную последовательность возникновения реакций тела, ума и души (психики), а вертикальная стрелочка изображает отношение, выполняющее роль переключателя (как железнодорожная стрелка) течения реакций из положения - восьмёрка в положение замкнутого цикла плюс или минус.
Строго вертикальное положение стрелочки - отношение принятия - состояние эмоционального равновесия - все реакции происходят, перетекая равномерно из позитивного кольца в негативное и т.д. Это целостное восприятие.
Отклонённое состояние стрелочки вправо или влево - отношение отрицания (позитивное или негативное, соответственно) - все реакции протекают в замкнутом цикле в одном из колец восьмерки, соответственно. Это разделённое восприятие, однобокое.
Пример: вы идёте по улице и на вас бежит огромная собака с разинутой пастью.
Последовательность реакций: то, что вы видите - ощущения телом, которые по нервным окончаниям от глаз, ушей и других органов чувств, передаются в мозг как электрические импульсы - мозг трансформирует полученные сигналы в мысленный образ - этот динамический образ проходит экспертизу вашего жизненного опыта, и в зависимости от того, какое у вас к этому обстоятельству ОТНОШЕНИЕ (точка пересечения), стрелка меняет своё положение, если остаётся в вертикальном положении (собака вас не пугает, а вызывает умиление) - у вас сохраняется эмоция безусловной любви (душевное спокойствие) или радости - такое эмоциональное состояние сохраняет объективность воспринимаемого образа собаки, на вас надвигающейся - эмоциональное состояние вызывает желание (например - погладить собаку) - это становится целью - вы выражаете намерение, вытянув руку в сторону собаки, чтобы она не пробежала мимо, и призываете её - собака подбегает и вы её гладите, совершая физическое действие телом - ощущения от которого сигналами органов чувств передаются в мозг - мозг превращает их в образ - мыслеобразы проходят экспертизу опыта и т.д.
Течение из одного кольца восьмёрки в другое - баланс между плюсом и минусом - целостное восприятие.
Если бы эта же ситуация вызвала у вас страх, то стрелка отношения отклонилась бы в сторону минуса и течение замкнулось бы в кольце негатива. Это называется эмоциональный дисбаланс.
Если эту восьмёрку представить в виде надувного шарика, пережатого посредине, то перетекание воздуха из одной половинки в другую тоже даёт образное представление динамики такого процесса.
Ваше отношение к тому или иному событию отражает ваше оценочное суждение, обусловленное прошлым жизненным опытом.
Что нужно учитывать:
Фактор времени - последовательность реакций предполагают временной промежуток между ними, совсем мизерный, но он есть (ощущения тела, передача сигналов в мозг, проверка на узнаваемость, эмоциональная реакция, эмоциональное мышление перекрашивающее мыслеобраз, ощущения в теле, желания, действия и т.д.).
Вывод - человек не может изменить то, что он увидел, услышал, не может изменить этого уже исторического события, единственное что он может, так это поменять своё отношение к нему. Осознанное изменение отношения влечёт изменение эмоциональной реакции на аналогичные обстоятельства в будущем.
Для того, чтобы изменить отношение, необходимо изменить оценку того обстоятельства, к которому вы относитесь тем или иным образом.
Чтобы изменить оценку, нужно просто разобраться, чтобы получить дополнительные данные об этом обстоятельстве и/или увидеть его под другим углом, а лучше со всех сторон.
Программа спонтанного эмоционального реагирования (ПСЭР) - оценочное суждение ума человека о конкретном обстоятельстве, его отношение.
Спонтанные эмоции - эмоции, возникающие в результате срабатывания ранее сформированного отношения.
Задача - научиться выявлять свои ПСЭР, если такие эмоциональные реакции вам некомфортны.
Этих ПСЭР у каждого человека достаточно, но главное, что их количество ограниченное. Если перестать формировать новые отношения отрицания, и менять старые, то дело пойдёт на убыль.
Как это делать, мы изучим на другом занятии.