Podcast - Học cách nhận lời phê bình (khi còn tổn thương phán xét) - Chi de Papillon
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Chào mọi người, lại là Chi đây mọi người có khoẻ không? Đây là series podcast của Chi de Papillon trong vòng 2 năm qua trên các nền tảng Spotify, Apple Podcast và bây giờ đã có mặt trên Podcast UA-cam. Biết ơn mọi người đã luôn ủng hộ và quan tâm tới các nội dung của Chi. Chúc mọi người một hành trình đầy ý nghĩa!
#ChidePapillon #PodcastChidePapillon
Học cách chấp nhận lời phê bình:
- Nhận biết phản ứng cảm xúc (là auto, vô thức, vòng lặp)
- Tôn trọng phản ứng cảm xúc của mình
- Cho phép bản thân có thời gian và không gian , lùi lại một bước
- Chấp nhận luôn có lý do bị ẩn đi mà bạn chưa thể biết được
- Không có cảm nhận riêng tư, suy diễn câu chuyện (tập trung vào nội dung lời phê bình, không phải thái độ phê bình)
- Thay đổi góc nhìn (từ bị phê bình sang kêu gọi lời nhận xét)
- Thiết lập những phản ứng lành mạnh (have fun với nó, tìm ra tiềm năng chữa lành của bạn)
- Viết lại quá trình thay đổi của bạn ( rất hiệu quả, đừng lười nhé)
- Inner child work: nhớ lại những lần triggers mà bạn có thế nhớ, giải phóng nó
- ĐỪNG QÚA NGHIÊM TÚC VỚI NHỮNG LỜI PHÊ BÌNH ĐÓ
Mình nghĩ trong trường hợp đó thì mình đã sử lý theo cảm xúc bộc phát sau khoảng thời gian dài chịu đựng của bản thân và rồi sau tất cả mình quay ngược lại về với chính bản thân mình, bất kỳ điều gì cũng có hai mặt tốt và không tốt, tùy theo nhận thức của bản thân để hướng câu chuyện đi theo hướng nào. Cố gắng hướng lại chính mình.🎉🎉
má kết nối với Chi dữ taaaaa❤❤❤❤😅😅😅😊. Đang bị luônnnngggh❤❤❤🤓
Cám ơn Chi đã chia sẽ ngay đúng thời điểm này. Chúc sức khỏe & phước lành nhé 🙏
Hi chị Chi ơi, em đã theo dõi & nghe chị từ lâu rồi, nhưng em muốn cảm ơn chị vì podcast này cũng như tuyến nội dung về healing & emotional coaching mà chị đang xây dựng. Very grateful & helpful ah!
em hay bị nhận xét là trông trẻ quá, trông gầy quá, thực ra cái trẻ quá nhiều người còn cảm thấy nó là lời khen, nhưng với em - một người giờ đang là sinh viên, cứ liên tục bị nói như học sinh cấp 2, thì em cảm thấy cứ như mọi người coi em như một đứa chíp hôi không đủ lớn, đương nhiên mọi người cũng có thể là không suy nghĩ như thế khi nói ra những lời đó, em chỉ cảm thấy thực sự phiền phức khi việc em trẻ hơn tuổi hay em gầy có phải là do em muốn vậy đâu, em không làm gì để được trẻ hóa, cũng không phải không ăn uống gì để gầy như vậy. Khi được nói vậy, em không hiểu người ta mong muốn em phản ứng thế nào, cảm ơn vì đã khen cháu trẻ, hay cháu sẽ cố gắng ăn nhiều hơn? mọi người cứ đến rồi đi sau khi để lại những lời đó, rồi người được nhận xét là em phải làm sao? vào những lúc ấy em vẫn thường im lặng, vì em không biết mình phải làm gì, nhưng cũng có lúc tâm trạng xấu em chỉ muốn sửng cồ lên và muốn người ta đừng nói nữa, nhưng em biết vậy là không đúng, là không đáng
video của chị đến đúng thời điểm em phiền lòng nhất, em cảm ơn chị rất nhiều
Chị ngược lại em, toàn bị bảo là già thế, béo thế 🤣
Cảm ơn Chi,những điều bạn nói,thực sự mình đang gặp phải ngay lúc này.🙏
Cảm ơn chị Chi rất nhiều a, c luôn ra video đúng những lúc e bế tắc về vấn đề đó, em biết ơn chị nhiềuuu❤
Cảm ơn thông điệp chữa lành của Chi❤
Cám ơn Chi rất nhiều. cứ lúc nào đang có vấn đề về healing thì Chi đều xuất hiện đúng lúc. Biết ơn Vũ Trụ và biết ơn Chi ❤. Chúc Chi thật nhiều sức khoẻ và luôn vững tin vào hành trình của mình và mong sớm gặp lại Chi ❤
Cám ơn Chi đã xoa dịu sự mệt mỏi của tổn thương bên trong mình ngay đúng thời điểm mình cần nhất!
Cảm ơn và biết ơn chị Chi nhiều ❤
Cuối cùng cũng được nghe podcast của Chi trên UA-cam ❤
Hay lắm chi ơi rất bổ ích ạ
em cảm ơn Chi em đã nghĩ tính mình tệ khi không chịu nhận lời phê bình
Mới hôm qua mình bị luôn 😮 mình mới ở bước nhận diện cảm xúc, tôn trọng nó, xong rồi đang suy nghĩ ủa giờ làm gì tiếp theo thì gặp video của Chi ❤❤❤
Biết ơn thông điệp của Chi.❤❤
❤
Đúng năng lượng chị ghê , cám ơn Chi
Em cảm ơn Chi đã ra video này, em đang bị như vậy gần đây và nghe đc video này thấy cảm động quá 🥺🥺
chị Chi ơi vô cùng đúng lúc ạ.
Cảm ơn và biết ơn Chi nhìu nhìu ạ ! :))
biết ơn và cảm ơnq
Cảm ơn chị Chi về những chia sẻ của chị, nhưng gần đây em thấy xuất hiện nhiều quảng cáo trong video của chị quá khiến trải nghiệm lắng nghe chị bị ngắt quãng ạ :(
Thật sự biết ơn ạ
Ời ơi, khớp luôn❤❤❤
Cảm ơn Chi ❤
Thanks em 🌺😍
Thank you for existing.
❤❤❤
Làm thế nào để liên hệ Chi xem tarot vậy ?
Chi ơi! Chị muốn học tarot của em. Chị liên lạc vói em bằng cách nào
Chị Chi có hay check tn chờ ở ig k ạ ?
sao mọi người xem vid thì không sao mà mình xem cứ có cảm giác bị hút năng lượng nhỉ, khá là nặng nề khó tả, cảm giác như kiểu mình vừa phải trải 4 tụ bài cho người trầm cảm 1 lúc vậy
nhưng vì có vài thông điệp khá hay nên mình cố xem
Nói chuyện nửa tây nửa ta nghe mệt quá Chi ạ. Lạm dụng quá nhiều từ tiếng anh xen kẽ vào một câu nói, thật sự là không cần thiết.
❤❤❤
❤❤❤❤❤