TUTO : Améliorer son SNATCH grâce à ces EXOS !
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- Опубліковано 16 жов 2024
- Problème récurrent sur le mouvement d'arraché : Le départ et le premier tirage ! Redon et Louis vous proposent 3 exercices pour vous corriger !
Bon visionnage !
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Ca serait intéressant de connaître l'échauffement d'Antoine. Bon courage à vous!
Je suis d'accord
Belles explications et beau les gars merci, continuez 🙏
La même vidéo pour le clean ?
Merci encore une superbe vidéo Haltéro, ça va nous manquer ! A bientôt Louis
Excellente vidéo comme toujours !
super comme d'habitude!!
Merci les gars ! Super vidéo !
Conseils intéressants merci
Toujours en tong le Redon M!!! Tu es mon idole petit jeune ;)
La bise de st Médard
Superbe explication. Merci.
super bien expliqué merci à vous
Je pense qu'il faut mettre un lien vers la nouvelle vidéo avec le Coach qui viens de Bulgarie, pour confronter les deux explications, enfin je pense que ce serais plutôt pertinent à vous de voir, ce n'est que ma proposition 💪🏋♂️
Super vidéo bravo, j’ai juste une question du coup sur le poids du l’avant du pieds parce qu’on m’a toujours appris d’être sur l’arrière du pieds, on doit être sur l’avant du pieds sur tout le mouvement ou il y a un moment où on revient sur le milieu du pieds ? Continuer ce que vous faite bravo !
Merci les gars, toujours au top !
Super vidéo ! Vraiment au top comme toujours ! 👍👍💪 j'aurais juste une petite question si ça dérange pas : étant un grand fan d'haltérophilie mais ayant les épaules très en avant j'ai l'impression que je pourrais jamais faire de l'arraché ! Je bosse pas mal la mobilité mais j'ai l'impression qu'il va falloir une année pour asse assouplir mes épaules avant de pouvoir fixer une barre ! Vous pensez qu'il faut que je continue ou L'arraché est vraiment pas fait pour moi ? En tout cas un grand merci pour votre contenu de qualité !! Continuez 😁👍💪💪
bieysse jonathan Bonjour Jonathan ! Pour te répondre : Marin était dans le même cas que toi il y a quelques moi, après un gros gros travail d’ouverture, il peut arracher des barres qui sont loin d’être ridicules, alors qu’il ne partait pas gagnant !
Dans tous les cas, d’un point de vue santé, il va falloir que tu travailles sur ce déséquilibre musculaire si tu ne veux pas vieillir avec des problèmes de dos et d’épaules récurrents. Ça va demander beaucoup de travail, mais ça en vaudra la peine !
Louis
@@powercamp33 merci de vôtre réponse ! Et ça me rassure sur le fait d'être pas le seul ! C'est vraiment handicapant d'aimer un sport et d'être limité à cause de ça ! En tout cas je vais bosser ça a fond 👍👍 je l'aurai mon arraché ! Lol merci et continuez ! Elles sont géniales vos vidéos 😁👍👍
Bon Tuto les gars 👍
Mais c'est hyper technique !!! :)
Et oui, c'est pas un truc de bourrin.
En tatane de piscine, merci pour la technique mais montrez aussi la bonne tenue 😉
Il tire avec une duck stance Redon comme les chinois ?? Une vidéo sur comment trouvé la stance idéal serait intéressante
Le folklore....😂😂
Merci les mecs !!
Clarence Kennedy le meilleur pour moi personnellement niveau technique expérience il est vraiment trop fort
Pour bosser le tirage en force et en technique il faut faire des triplés à 80-90% c'est ça ?
Stephane Stark Hello Stephane ! Commencer sur ces pourcentages et reps là effectivement, et monter progressivement en charge tant que les placements sont tops et transférables au mouvement complet !
@@powercamp33 super merci pour votre temps les gars 🏋️♂️
Mon entraîneur de crosstraining me dit toujours qu'il faut avoir les pieds parallèles qu'est ce que je dois en penser car du coup j'en ai fais une vérité je l'ai intégrer mais quand j'observe autour de moi bcp on les pieds ouverts
Il ne "faut" pas spécialement avoir les pieds parallèles non, en fait le placement et l'écartement des pieds va quand même beaucoup dépendre de ta morphologie et de ce avec quoi tu es à l'aise. L'idée c'est surtout d'essayer d'avoir un écartement de départ qui ne soit pas trop large car sinon avec le déplacement des pieds tu finiras trop large et tu pourras pas descendre donc il faut trouver son écartement la dessus. Après entre avoir les pointes de pieds plus ou moins vers l'extérieur ce n'est pas absolument pas obligé de les garder parallèles et tu verras beaucoup d'athlètes avoir les pointes de pieds un peu tournées vers l'extérieur ça n'est pas une faute à partir du moment où ils sont plus à l'aise comme ça et que le mouvement est propre
Merci pour les conseils vous êtes top les gars
Bonjour une question combien vous avez investit en matos ? Car vu le prix d Elleiko ? Je dirait 25000 euros ?
rudy rich as tu oublié un 0 ? 😂 On va sans doute en parler lors d’un podcast !
@@powercamp33 ahah OK ça m intéresse, je sais que leur matos est très cher, intéressé pour savoir pk avoir choisit cette marque plutôt que pallini par exemple, merci !
J’aimerai tellement prendre des cours d alterophilie avec vous. Sacré coach
les gars franchement, expliqué que le poids se porte sur l'avant du pied en snatch alors que le type est en claquette ... un peu logique en faite .
On ne peut pas être sur l’avant du pied en claquette du coup ?
Il tire en claquette normal 😂🤦♂️
leloupdesbois Ce monstre a déjà fait 150 ou 155 comme ça !
@@powercamp33 😭🤦♂️😂
C est une blague le mec ne fait même pas l effort de mettre les chaussures d haltero
moi je m’inspire de lu xiaojun
Le coup des talons, j'ai toujours entendu qu'il fallait tout mettre dans les talons...
Sur les mouvements d’haltérophilie ??
POWERCAMP | CrossFit PWC oui
Surtout pas ! Je te laisse regarde n’importe quel haltérophile de haut niveau, et tu verras que tout le poids est sur l’avant du pied !
Je vais suivre vos conseil et voir si je me sens plus alaise et vous êtes calé en haltérophilie dans toutes vos vidéo que j’ai pus voir sur le sujet donc je vais vous suivre.
C’est cool d’avoir pris le temps de répondre merci ;)
Déjà d'être à contre jour ! 😒
😂👌