Να κανεις κοιλιακους και τους ανω και περισσοτερο τους κατω... η ενδυναμωση τους θα σε βοηθησει στο να μην βγαλεις καποια κηλη αργοτερα... και τα πολλα κοιλα εχουν καποια ορια... Η εξασκηση ενα βημα την φορα θα αναδειξει και την μεγιστη δυναμη σου οπως και τα ορια σου... Φιλικες συμβουλες..
Για τη τεχνική στα DL εννοείς ότι τα κάνεις περισσότερο προς romanian dead lift και όχι conversional? Γιατί εγώ αυτό βλέπω..! Με εσένα μάθαμε πολλά για το strong man.! keep it up bro..!
Αγόρασα figure 8 straps σαν αυτά που έχουν στο strongman για επαναλήψεις αλλά και να δω πως είναι. Έκανα αμέσως PR 260κιλα στις αρσεις θανάτου. Το μετάνιωσα που δεν τα πήρα νωρίτερα. Καλό εργαλείο να έχεις. Καλή επιτυχία.
@@VikingBae σωστά. Από ότι ξέρω στο Strongman κάνουν deadlifts με αυτά τα στραπς αλλά σε άλλα αγωνίσματα οπως το farmers walk είσαι χωρίς straps οπότε πρέπει να έχεις και δυνατή λαβή χωρίς στρας
Τελευταίες θέσεις λογικά 🤣 πάντως είσαι πολύ δυνατός στης περισσότερες ασκήσεις εκτός από αυτή που πετάς προς τα πάνω αυτό πού μοιάζει με φιάλη υγραερίου
Ρε παιδιά η άρση της μπάλας στην τελευταία ασκηση δεν είναι επικίνδυνη για την μέση; Εφόσον αναγκαστικά έχεις σε κύφωση την οσφυϊκή μοίρα και όχι σε ουδέτερη προς λορδοτικη θέση όπως θα έπρεπε, ώστε να τραβήξουν οι μύες το βάρος και όχι η σπονδυλική στήλη.
Παιδιά Θα προσπαθήσω να σας το εξηγήσω. Την πέτρα τη σηκώνεις με φτερά και δικέφαλους ποδιών ίσως έχει την μικρότερη επιβάρυνση στη μέση Από οποιαδήποτε άλλη άσκηση και σας το λέω από εμπειρία
@@VikingBae για να το λες έτσι θα είναι αλλά όπως και να έχει τρώει και η μέση κάποια επιβάρυνση.. και όσο κουράζεσαι τραβάς όλο και περισσότερα κιλά λογικά με την μέση σου. ειδικά στην αρχή της κινήσης, που ξεκολλάς την πέτρα από το έδαφος
Και αναβολικά να αρχίσεις σε 2 εβδομάδες δεν προλαβαίνεις και πολλά καλύτερο από το τίποτα τεχνική προσπάθησε να είναι άριστη και γενικά μην ανχοθης πολύ στο διαγωνισμό γιατί σίγουρα δεν θα σε βοηθήσει μόνο κακό θα σου φέρει
Καλά στην κατηγορία που είμαι Δεν υπάρχει λόγος να μπεις στο φάρμακο Μόνο άμα πας στο παγκόσμιο όπως και να χει έτσι κι αλλιώς όπως είπα πάμε για εμπειρία
Σύντομα παιδιά θα αναίνει και * Ο ΦΟΥΛ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!* Άμα σας άρεσε το βίντεο, πατήστε ένα *_LIKE, SUBSCRIBE_* και το ΚΑΜΠΑΝΑΚΙ Ιτ ρίλι μινς ε λοτ 🔔
Θα παει πολυ καλα ο διαγωνισμος αφου τωρα κανεις προετοιμασια θα εχεις καλυτερα αποτελεσματα. ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑΑ!! Το εχετε!!! Good luck
Πάντα αν μη τι άλλο πάμε για να περάσουμε όμως καλά
Συνεχιζεις δυναμικα το μοναδικο content. Respect!
Ευχαριστώ πολύ ρε Θα προσπαθήσω να συνεχίσω έτσι
Αλλο ενα ωραιο βιντεο,μπραβο Αβη ελπιζω να εχουμε και βιντεο απο τον Διαγωνισμο!!!
Να σαι καλά ρε Ναι ναι Έχουμε και βγαίνει σύντομα
Καλη επιτυχια στο event! Πολυ ωραιο βιντεακι... keep em short!!!
Θα φροντίσω! Να ‘σαι καλά
Το motivation που χρειαζόμαστε για τη νέα σεζόν και τα νέα pr's
Έτσι ρε Γιώργο χοσου
Να κανεις κοιλιακους και τους ανω και περισσοτερο τους κατω... η ενδυναμωση τους θα σε βοηθησει στο να μην βγαλεις καποια κηλη αργοτερα... και τα πολλα κοιλα εχουν καποια ορια...
Η εξασκηση ενα βημα την φορα θα αναδειξει και την μεγιστη δυναμη σου οπως και τα ορια σου...
Φιλικες συμβουλες..
Αλήθειες Αλήθειες
Δώσε πόνο... άντε να δούμε και τον διαγωνισμό 💪
Μέσα στον επόμενο μήνα θα έχει βγει!!
14:47 ρε μην τα πετάτε, τραβάτε τα στην ανακύκλωση, οκ όχι από τα καλύτερα μου, πάντα ωραία βίντεο μπράβο ρε Αβη
Χαχαχ απαράδεκτο 🤣 να σαι καλά ρε
Για τη τεχνική στα DL εννοείς ότι τα κάνεις περισσότερο προς romanian dead lift και όχι conversional? Γιατί εγώ αυτό βλέπω..! Με εσένα μάθαμε πολλά για το strong man.! keep it up bro..!
Χαχαχα όχι όχι απλά στο συγκεκριμένο τα νιώθεις διαφορετικά δεν μπορείς να το δεις ακριβώς πρέπει να την πιάσεις την μπάρα και θα καταλάβεις
Αγόρασα figure 8 straps σαν αυτά που έχουν στο strongman για επαναλήψεις αλλά και να δω πως είναι. Έκανα αμέσως PR 260κιλα στις αρσεις θανάτου. Το μετάνιωσα που δεν τα πήρα νωρίτερα. Καλό εργαλείο να έχεις. Καλή επιτυχία.
Ναι φίλε άλλη λαβή αλλά προσπαθώ να το αποφεύγω για την προπόνηση
@@VikingBae σωστά. Από ότι ξέρω στο Strongman κάνουν deadlifts με αυτά τα στραπς αλλά σε άλλα αγωνίσματα οπως το farmers walk είσαι χωρίς straps οπότε πρέπει να έχεις και δυνατή λαβή χωρίς στρας
Εχεις γινει Βουνο! Θα ηθελα να δω και τον διαγωνισμο Dayum, και ελπιζω πως θα βρεις καποιον να ασχοληθει με την βιντεοσκοπηση.
Θα βγει πολύ σύντομα το έχω γυρίσει 🔥
Τελευταίες θέσεις λογικά 🤣 πάντως είσαι πολύ δυνατός στης περισσότερες ασκήσεις εκτός από αυτή που πετάς προς τα πάνω αυτό πού μοιάζει με φιάλη υγραερίου
Χαχα Άσε τουλάχιστον έχει υπάρξει βελτίωση από τότε
Kom igen pojk!!!!!!!!!!Du fixar det. Apo Stockholmi
Χαχαχ ετσιι, και εμένα εδώ με πετυχαίνεις
To kek tosser event είναι το καλύτερο από όλα!
Το πιο αστείο σίγουρα
skyrim theme δεν μπορουσε να λειπει
Δεν πρόκειται να λείψει!
πλακα εχουν τα challenges αλλα δεν εχω ιδεα απο τετοιου ειδους για να προτεινω.
Αυτοσχεδίασέ χα χα χα
pine poly gala..like gallis..kai bananes,,poly dynamh..
Μεγάλη δύναμη στην μπανάνα
@@VikingBae It helps me in energy,recovery and mental health
Ρε παιδιά η άρση της μπάλας στην τελευταία ασκηση δεν είναι επικίνδυνη για την μέση; Εφόσον αναγκαστικά έχεις σε κύφωση την οσφυϊκή μοίρα και όχι σε ουδέτερη προς λορδοτικη θέση όπως θα έπρεπε, ώστε να τραβήξουν οι μύες το βάρος και όχι η σπονδυλική στήλη.
Αυτή την απορία είχα και εγώ φίλε το είδα και πόνεσε η μέση μου δεν μπορώ να καταλάβω πώς το κάνουν και δεν πονάνε
Παιδιά Θα προσπαθήσω να σας το εξηγήσω. Την πέτρα τη σηκώνεις με φτερά και δικέφαλους ποδιών ίσως έχει την μικρότερη επιβάρυνση στη μέση Από οποιαδήποτε άλλη άσκηση και σας το λέω από εμπειρία
@@VikingBae για να το λες έτσι θα είναι αλλά όπως και να έχει τρώει και η μέση κάποια επιβάρυνση.. και όσο κουράζεσαι τραβάς όλο και περισσότερα κιλά λογικά με την μέση σου. ειδικά στην αρχή της κινήσης, που ξεκολλάς την πέτρα από το έδαφος
Και αναβολικά να αρχίσεις σε 2 εβδομάδες δεν προλαβαίνεις και πολλά καλύτερο από το τίποτα τεχνική προσπάθησε να είναι άριστη και γενικά μην ανχοθης πολύ στο διαγωνισμό γιατί σίγουρα δεν θα σε βοηθήσει μόνο κακό θα σου φέρει
Anavar,Anadrol,halostetin μερικά αναβολικά που δουλεύουν σχεδόν αμέσως ειδικά για αύξηση δύναμης. Αλλά καλύτερα natural και ότι γίνει!
Καλά στην κατηγορία που είμαι Δεν υπάρχει λόγος να μπεις στο φάρμακο Μόνο άμα πας στο παγκόσμιο όπως και να χει έτσι κι αλλιώς όπως είπα πάμε για εμπειρία
Ο Γιον (πως γραφεται στα λατινικα;) ειναι πολυ καλος φιλος παντως
John..
Χαχαχα ο Νικόλας με πρόλαβε