【お仕事ルーティン】テレワークでも生産性を高めるコツ10選
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 今回は、いまさらですが私がテレワークでもダラダラせず、
メンタルを維持するために意識している10個のルーティンをまとめました✨
昨年テレワーク続きでメンタルが崩壊しかけたので（😅）
みなさんからコメントいただいたことを実践して効率よく作業ができるようになりました！
みなさんが意識されてることも是非教えてください😊
私のデスク環境はこちらでまとめています🌿
• 【デスクツアー】社会人の快適テレワーク環境｜...
👩💻動画内でご紹介した商品
AfterShokz Aeropex 骨伝導ワイヤレスヘッドホン
amzn.to/38XV9t4
ストレッチポール
amzn.to/3Ea4yfz
ルンバ 692 ロボット掃除機
amzn.to/3919Bk0
めぐりズム蒸気でホットアイマスク
amzn.to/3AarMzK
動画内で紹介した充電器は廃盤になってしまったようなので、
気になっている充電器のURLを記載します🙇♀️
amzn.to/3noTBRc
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🎥動画内でご紹介した過去動画
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🙋♀️自己紹介
動画を見ていただいてありがとうございます。
1991年生まれの30歳、社会人歴9年目、
大阪市内のIT企業で執行役員をしています。
いまさらチャンネルってどんなチャンネル？
・クラウドを理解するためのIT基礎知識
・便利アプリやガジェットの紹介
・女性営業マンの毎日
をテーマに、「いまさら聞けない〇〇」「いまさらだけど〇〇やってみた」などのお役立ち情報を発信しています。
🎵Music
BGMはEpidemic Soundを利用しています
www.epidemicso...
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![[Office worker VLOG] I get up at 5:30 am and work](http://i.ytimg.com/vi/230F1VsVbII/mqdefault.jpg)
尊敬！
テレビ見ながら仕事！テレワーク。
はるなさんのVoicyよりこちらに来ました。ほぼテレワークなのですが、こちらを見てポモドーロテクニックを最近実践して集中力が劇的に変わりました！お昼休憩もきちんと取るようにして、気持ちよく仕事できるようになりました。
ノートPCをそのまま使ってましたが、はるなさんのデスクツアー動画見て、モニターも買うことにしました。
とても参考になりました。どうもありがとうございます！これからも楽しみにしています。
はるなさん、こんばんは！
ご紹介いただきました、Ankerの3-in-1の充電器を購入しました！
毎日使うアイテムが一箇所に集約されて最高です‼︎
これからも、いろんなアイテムの紹介、楽しみにしてます‼︎
Masatoさん、こんばんは！いつもありがとうございます☺️
おすすめアイテムも購入いただいて嬉しいです✨✨
はるさなんの動画癒されます！ 7:02 はるなさんの Nintendo Switch 発見！
尾崎さん、いつもありがとうございます☺️私もコメントに癒されてます🌿
switchは全然使いこなせてません😂😂
素敵な動画ですね✨
デスクトップとノートパソコンが一緒にあるのは何か生産性を上げる理由があるのでしょうか？🙏
ディアルディスプレイとどちらが良いか迷っていまして質問させていただきました🙇
コンビニのプラ皿から食べるのではなく、更に盛りかえるだけでもちょっと健康的になった気になるんですよねーメインの金属の皿が素敵です！
Daisukeさんいつもありがとうございます☺️そうなんですよね！お皿変えるの意識してます☺️✨お皿もお気に入りなので嬉しいです🌿
最近BGMがおしゃれになってきたなあ。いい雰囲気に。。。。
masuiさん、いつもありがとうございます☺️BGMはこだわってるので嬉しいです〜〜〜！！😭
とても参考になる動画でした。応援しています！
ルーティン動画嬉しいです☺️
参考にテレワーク頑張ります！
まいまいさん、ありがとうございます😭とてもうれしいです☺️✨
待ってました！✨
最近ははるなさんの動画をみて仕事のモチベを上げてます！🥲
ひゃ〜〜！ありがとうございます☺️嬉しすぎます😭😭
こういうふうに工夫しながら在宅勤務したいよなぁ…(できる職種なのに会社にさせてもらえない人)
コメントありがとうございます☺️在宅できる職種なのにできないのはモヤモヤしますね😭💦
同じ在宅でも別世界だな～
どんどん動画クオリティが素敵になっていく😇
ほんま尊敬
にかてんさん、いつもありがとうございます☺️嬉しいです😭✨
応援させていただきます^！
ありがとうございます☺️✨
はるなさんも話してる通り本当に運動量が減ってしまいました。しかし、食べる量はこれまでと変わらずバクバク食べてしまって体重がうなぎのぼりです。
食べる量を減らすとお腹が減ってイライラしていまい、作業に集中できません。はるなさんはこのような悩みはありませんか？
上杉さん、いつもありがとうございます☺️わかります〜〜！！食べちゃいますよね😂私もお腹すくとイライラするので食事量は絶対減らしません！笑 その分運動するように心がけています😊
テレワークだと、だらだらやってしまうので見習いたいです(でも、はるなさんがたまにさぼってるところも見たい) 私の場合5分間仕事をする、25分間休憩をとる。18時から猛ダッシュで一日の辻褄を合わせるという惰性テクニック? です
吉村さん、いつもありがとうございます☺️惰性テクニック😂😂笑 辻褄が合わせられるのはすごいです🙌✨
最近ちゃんねる登録させて頂きました！
いまさらちゃんねるさんが紹介されているガジェットや、ルーティンを参考にしたら、
テレワークが楽しく、快適になりました☺️🍀
これからも応援してます🐹✨
AAさんありがとうございます☺️嬉しすぎます〜〜〜😭✨これからもよろしくお願いいたします🙇♀️💕
やっぱりできる人はみんな朝活してますね！
自分も頑張ります💦
pei's channel さん、いつもありがとうございます☺️朝は大事ですね😊🙌無理せず少しずつで良いと思います🌿
すごいしっかりしてる✨あっ！アロマはお風呂だけですかー？？
山口道具話さん、いつもありがとうございます☺️アロマはお風呂と、あと加湿器にも入れてます✨が、香りが弱いので新しいアイテムも検討中です🤲
スマホ充電器はどこのものでしょうか？
リンク貼って頂けると助かります
スマホ充電器は廃盤のようですでにページが消されてしまっていました💦すみません🙇♀️
概要欄に気になってる充電器を貼りました☺️
30分単位でアウトプットの管理をされているのがえらいです。
逆に上司の方との付き合い方、管理の頻度(何ポモドーロ単位なのか)を知りたいです
はるなさんの場合、そもそもないのかもしれないのですが・・
在宅はストレス溜まりますよね。運動とかストレッチはさっそくやってみようと思います！！
ルール化しないことを意識しています。自分はルール化して出来ないとすごいストレスになるみたいなので、、、
色々参考にしながら、出来ればやるくらいの感じで緩くやっていますｗ
サラダうどんさん、いつもありがとうございます☺️確かに、ガチガチにルール化しすぎるとよくないですね💦ゆるっといきましょう😊🌿
はるなさん、こんばんは♪
動画楽しみにしてました〜😊
テレワークだとリズム崩れますもんね・・・
参考にさせてもらいますね👍
オカリョーさん、いつもありがとうございます☺️リズム崩れますよね〜😅💦
家にいるとダラっとなりがちですね。時間の有効活用で、効率的に作業されてますね😃
ありがとうございます☺️ダラダラしちゃいますよね😅💦自分を奮い立たせています！笑
Apple製品の充電器、名前を教えてください。
いつもありがとうございます☺️申し訳ないのですが、充電器のページがすでに削除されてしまっておりました💦
廃盤になってしまったようです、、最近気になっている同じような充電器を概要欄に記載しました🙇♀️
わたしの会社は、宣言中だけ一部が在宅になります。わたしはその一部ですが、在宅日は休日と言ってる人がいるので真面目にspotifyでホワイトノイズかけて頑張ってるわたしはまじでモチベーション下がります。
今週わたしの休日に台風来て出社日に過ぎてたら「やつらの出勤日にざまあ」と思います（悪魔
なおちゃんさん、いつもありがとうございます☺️在宅日は休日😨😨それはモチベーション下がりますね、、、😢
テレワークが当たり前になりつつあって、今回は参考になりました。
仕事と私生活の切替、メリハリは大事ですね。あと、運動不足に陥っています。
通勤が当たり前だった時は、普通に1日5、6km相当の運動はありましたからねー
はるなさんは、そのあたりはどうですか？
はるなさんのVlog見ていつもレベルたけー!って思いつつも、自分もがんばろって思えます。👍
特にお昼ごはん(笑)
ちなみに私はお昼前後に打合せがないときは、軽い運動と気分転換を兼ねて近所の飲食店に行ってます。
Kel さん、いつもありがとうございます☺️嬉しいです😭外食は気分転換に良いですね🙌✨
姿勢良いですね、デスクワークって姿勢が悪くなりがちなのにすごいです
みのさん、いつもありがとうございます☺️元々姿勢がすごく悪くて肩こりがひどかったので、意識しています😊✨
いつも動画楽しみに拝聴しています。今回も為になる動画ありがとうございます😊
私も在宅勤務で、とにかく運動不足が気になっています💦毎朝30分ウォーキングを始めてから、運動不足や肩こりがだいぶ解消されました！ウォーキング中は音楽なども聞かずひたすら歩いて季節を感じています。オススメですよ😊
早くコロナが落ち着いて、いろんな場所で仕事が出来るといいですね。
ふじたさん、いつも見ていただきありがとうございます😭ウォーキング素晴らしいですね✨🙌私も取り入れたいです☺️
🙏はるなさん、こんにちは。
だいぶテレワークルーティーンが完成形に近づいているような感じでしょうかね～🙈
ルーティーンで仕事をこなす無限の体力のはるなさんと思いきや、やはり動画の終盤はさすがにお疲れのご様子ですね💦
※UA-camにポモドーロ動画があるので、BGMが面白そうなものを探して使っています👍
いろいろと考えれれていて尊敬いたします
コロナが落ち着いたとしても、これからの仕事環境もいろいろになるでしょうから非常に参考になります
ありがとうございます
Salmonさん、いつもありがとうございます☺️参考にしていただけて嬉しいです😇✨
いろいろと工夫されてますね！
私もテレワークの日が週２位あるので参考になりました！^_^
TYさん、いつもありがとうございます☺️週2はいいバランスですね😇
在宅が続くとメンタルやられますよね…
デスク周りなど充実してて理想のお部屋ですね👏前に教えてもらってからポモドーロ法のアプリ使ってます🤗飲み物などはどうしていますか？
らみーさん、昔から見てくださってありがとうございます☺️メンタルすぐにやられるので、気を付けてます😂飲み物は最近はお水をできるだけ飲むようにしています🌿朝はコーヒーをいれることもあります！
意識高そう
はるなさんも話してる通り本当に運動量が減ってしまいました。しかし、食べる量はこれまでと変わらずバクバク食べてしまって体重がうなぎのぼりです。
食べる量を減らすとお腹が減ってイライラしていまい、作業に集中できません。はるなさんはこのような悩みはありませんか？
上杉さん、いつもありがとうございます☺️わたしも食べるのを減らしてしまうとストレスがかかってしまうので、食べる量は減らさず、運動するように心がけています🥺✨