Обязательный комплекс для женщин 60+. 10 минут в день чтобы почувствовать себя королевой.
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2023
- В этом видео я поделюсь комплексом для женщин элегантного возраста . Этот комплекс можно выполнять на постоянной основе или чередовать с другим комплексом , который вам нравится.
Обязательно подключайте приемы для коррекции осанки , самый простой инструмент вам в этом поможет. Это гимнастическая палка или палка от швабры.
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
Полезный комплекс с палкой здесь 👇
- • Убрать Отёки, Брыли, Т...
Массаж 60+ • Мощный ритуал на омоло...
Полезные видео:
- Полноценные глубокотканный массаж и массаж надкостницы и супер маска вместо ботокса здесь • Безопасное омоложение ...
- Массаж надкостницы • Мощный массаж лица с э...
- Точечный массаж лица • МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ М...
- Лен вместо ботокса. • РЕАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
Этот комплекс можно выполнять на постоянной основе или чередовать с другим комплексом, который вам нравится.
Обязательно подключайте приемы для коррекции осанки, самый простой инструмент вам в этом поможет. Это гимнастическая палка или палка от швабры.
Полезный комплекс с палкой здесь 👇
- ua-cam.com/video/ygwNZGCrPPQ/v-deo.htmlsi=5Bbdo0DnaanJiRHf
70+ тоже присоединилась! Здоровья и удачи всем, в новом году мы куколки!
. Благодарю Вас Оксана за этот просто шикарный комплекс упражнений! И Вам желаю всегда оставаться такой же красивой и молодой ❤❤❤🌹💐🌸🍀🌷
Замечательно! Мне вот как раз только 60 исполнилось, урок очень кстати! Спасибо, Оксана, что обратили внимание на наш возраст! Сейчас нам надо сохранять себя куда больше, чем нашим мамам, которые могли себе позволить уйти на пенсию в 55. Иногда даже приходит мысль, что да, не зря была пенсия, силы не те. Но с другой стороны, так хочется быть красивой, молодой, активной, наряжаться на работу и излучать благородное спокойствие. Так что с огромной благодарностью берём в руки палку!
😊😊😊❤
Отличный комплекс,а делать вместе с вами одно удовольствие❤.
Спасибо, занимайтесь с удовольствием 🤗 💐🌷
Спасибо,Оксана,за прекрасный комплекс!😊
Примерно такое делаю с 40 лет - мне 57. Спасибо большое!👍
Сейчас делаю всё ,что было рекомендовано в вашем ролике «Лифтинг комплекс 60 плюс ,массаж и гимнастика» снятый вами 2-3 года назад. Делаю всё строго по регламенту, сегодня 7- ое занятие,вот две недели позанимаюсь,и буду пробовать сегодняшний урок.Мне 63,очень хочу хоть капельку поправить своё постаревшее лицо,похудела и сразу кожа стала морщинистой и дряблой.пользовалась только кремами,сейчас нашла вас,отчаянно стараюсь хоть что -то исправить…сейчас ставлю на комод телефон,включаю и буду заниматься…
При тонкой подкожно жировой клетчатке, нужно дозировано работать с лицом, не усердствовать, основной акцент на осанку и шею🌷💐🌹
@@oksanalevina80Оксана , скажите пожалуйста , мне 63 , морщин нет совсем ... но возраст мой дают и даже больше , в чем дело ? Никак не понимаю , носогубные складки есть ,да , род глазами морщин вообще нет, зачем тогда эти упражнения , если возраст все равно виден?... Спасибо за отвает , одно расстройство....
@@oksanalevina80Мне 63 года , сказали что мне 70 в электричке ....морщин мало ,почти нет , крашусь , слежу за собой, расстроилась страшно...еще работаю ,комплексы ,хочу в деревню глухую , что бы потом меня никто не видел...началось все ,как стукнуло 60🙁 Может я и странная ,но пишу Правду , что делать ?
@@user-mj2gi7sb3m а кто Вам сказал про 70? Кто-то молодой? В молодости все, кому за 40, кажутся старыми. И морщины тут не при чём. И вообще, даме про её возраст что-то говорить очень неприлично, невоспитанно и грубо. Не обращайте внимание на таких людей! Может, хотели именно обидеть, потому что самим этим людям плохо.
@@bydifference5510 Спасибо за ответ Ваш ! Я все понимаю что человек невоспитанный , но не в нем дело , а во Мне ...Я не могу не обращать внимание никак , мне 63 года , как стукнуло 60 я стала обращать внимание на все ,кто что скажет , как кто посмотрит , и что подумают ... думаю а что дальше : 70 ..? И прихожу в Ужас ,простите , но врать не могу ,пишу правду и страдаю , работаю еще , не сижу дома , везде молодые, думаю скоро скажут : Тетя ,до свиданья ...проблема эта для меня ...В 59 такого не было...Внуков нет, может поэтому, и живу одна , утром встаю с тяжестью на душе и только цифры перед глазами ....мелькают , прям к психологу иди ,но они молодые , что они могут понять ?...Спасибо за любой ответ !🙂
Шикарный комплекс!!! Почему за 50🤩??!! 40+ сделала. В лицо вошла жизнь, разгладилось!!! Благодарю, Оксана 💖🌸💖!!!
Можно конечно🤗
Отличные упражнения! Спасибо Оксаночка!❤❤❤
@@aleksana702Толку от них ,если за 60+...
Спасибо большое! Замечательные упражнения. Все просто, доступно и профессионально. Возьму этот комплекс на каждый день для себя ❤
Спасибо большое ! ❤❤❤
Оксаночка, сердечное спасибо❤❤❤
Большое спасибо Оксана, прямо вовремя. Обязательно начну делать👍👍👍
Занимайтесь с удовольствием 💐🌹🌷
Оксаночка благодарю за прекрасный комлекс упражнений,который помогает нам продлить молодость,и держать своё тело в тонусе.Вам респект, всех благ, творческих успехов,здоровья ❤
Огромное спасибо дорогая. Всех благ вам.
Благодарю, Вас доступно, подробно , то что поддерживает тонус, и как всегда , Вы обаятельны!
Благодарим!
Большое спасибо! 🙂👍💐🏵️🌷🌹🌺
Замечательный комплекс. Особенно понравились нестандартные упражнения с палкой. Все сделала и поставила в закладки.Спасибо!
🤗🌹💐
Оксана, благодарю Вас!!!❤
Спасибо,оч ценно
❤ Благодарю!!! Прекрасно!!! Счастья вам в Новом году !❤❤
Спасибо за полезное видео.))))
БлагоДарую!❤
Спасибо, Оксаночка!
Благодарю!🌹🌹🌹
Спасибо, Оксана🌹🌹🌹
Оксана, благодарю!
Спасибо большое Оксаночка 😊
Спасибо🙏💕
❤ спасибо большое вам
Благодарю за мотивацию.❤ Сердечное спасибо!🙏
Какая вы умница! 🙏
Благодарю, Оксана❤😊Замечательный комплекс 👍
Спасибо большое за видео ❤
Спасибо, попробую 😊🌷
Спасибо! Хороший комплекс!❤
Большое вам спасибо🙏❤️
Благодарю❤❤❤
Благодарю, очень понравился комплекс! Огромное спасибо!
Огромное спасибо!
Оксана, благодарю вас , профессионал- умница!!!
Спасибо, с новым годом. 🎉
Благодарю Вас, Оксана! ❤️💐
Спасибо большое,лицо благодарно❤❤❤
Благодарю вас за то, что щедро и понятно делитесь❤
Спасибо большое
Оксана, Вы - красавица! Смотреть и слушать Вас,одно удовольствие!
Благодарю Вас, очень полезный комплекс ❤ люблю Ваши видео рекомендации, 😊
Миллион лайков❤❤❤❤
Подписалась, благодарю за безценную информацию!!!
Спасибо вам Оксана, прекрасный комплекс,❤❤❤
Оксана спасибо! Замечательно! Месяца 3 занятий пропустила и наверстываю упущенное сейчас! Очень классно!
Очень понравился комплекс ❤
Спасибо Вам!❤❤❤
И вам🌹💐🌷
Спасибо огромное
❤❤❤❤❤ждём новые видео для 50-60 лет
Спасиба.
❤Очень понравился ваш комплекс,благодарю.❤
Занимайтесь с удовольствием 🤗 💐🌷
Комплекс великолепный!! Буду обязательно делать!!
Занимайтесь с удовольствием. 💐🌷🌹
Как же мне нравится на вас смотреть и слушать) спасибо
Спасибо🤗🌹
Как всегда замечательно !Многое из этого делаю ,выучу весь комплекс!Благодарю !
Лови лайк Оксаночка🇸🇻👏👏👏
🤗🥰
Благодарю, Оксана,за очередную полезную практику! Отдельное спасибо за Ваши слова про прекрасный возраст,тем кому за 60. Будьте благословены!
Спасибо огромное🤗💐🌷
Какой же он поекрасный?..... 60+ Это наказание ...возраст ужасный, старость...мне 63 ,жить не хочеться...а что дальше ?Извините ,но наболело ....🙁
Очень сочувствую, что у вас наболело. Мне 61 и иногда бывает так, что болит все сразу и так становится грустно, но я знаю, что этот период просто нужно пережить, а потом наступает следующий этап и я опять радуюсь жизни. Веду активный образ жизни, хожу по горам, лесам, всегда учу что-то новое, готовлю, люблю природу, животных, фотографировать, изучаю декупаж, делала новогодние шарики, вяжу. Ввсегда найду, чем заняться. Зарядку делаю ежедневно, и знаете все это помогает. Иногда нужно себя вытаскивать. Я не воспринимаю наш возраст старостью. Берегите себя! Удачи вам, я уверена у вас все получится. 60 - это только цифры, я не ощущаю себя на этот возраст, только когда спина подводит, вот тогда да, просто лежу в кровати. А для меня остаться без движения и ничего не делать самое страшное. А жизнь прекрасна, в ней столько интересного. Сейчас в интернете можно найти столько хороших уроков, чему-то научиться, что-то новое попробовать.
Будьте здоровы и счастливы!@@user-mj2gi7sb3m
@@svitlana1796 Вы все правильно написали , Вы молодец ! Но .... 61 это еще нн 70 ,80 , проблема моя я думаю : а что будет дальше ?...;И становиться плохо ...Я не про занятость , я занята по горло и работаю еще , но думаю вот мне скоро 70...Буду морщинистой дамой и что буду ждать ?....Вот я о чем ,а не про занятость
Да, 61 это еще не 70 и не 80, но и не приговор. Вам только 63 и по меркам других стран вы еще очень молоды.
Что значит, что будет дальше, чего вы боитесь? Только морщинок?
С наступающим Вас! @@user-mj2gi7sb3m
Огромное спасибо, очень полезное видео❤ с удовольствием выполнила с Вами и буду продолжать.
Оксана. не могли бы Вы показать приемы от западения височной области. К сожалению стала замечать, что ушел объем в этой зоне. Вы часто рассказываете как уходит объем лица, но никогда не слышала о такой проблеме. 😢 Думаю не я одна. Отдельная благодарность за комплекс для глаз на эту же тему ❤❤❤
Мне скоро 60 лет ми ваш комплекс очень кстати👍🏻😉
❤❤❤❤❤
Оксана, Вы лучшая, благодаря Вашим урокам я выгляжу гораздо лучше чем в свои 56, Искренне благодарю🙏💕
Спасибо, оставайтесь красивой на долгие годы💐🌷🌹
56 это не 63 ...
@@oksanalevina80Оксаночка красивая женщина только в молодости , а так ...красивая бабушка ...
Дорогая Оксана, мне за 60, но занимаюсь с Вами, и результат налицо! Вернее, на лице.
👍🌷🌹
👍👍👍
❤❤❤❤❤❤
Оксана, спасибо большое за такой замечательный комплекс! Для меня очень вовремя. А можно еще попросить вас рассказать о масках для нашего возраста. Знаю много сама, но хотелось бы услышать от вас, как специалиста. Еще раз огромное спасибо за это видео! Ваши видео замечательные и вы очаровательны. Всего вам самого хорошего и процветания вашему каналу!
Здравствуйте, спасибо большое . На канале есть много рецептов масок. Я подберу для вашего возраста.
Спасибо большое, буду ждать.
🙏
Мне 32,у меня тоже есть холмик, тоже нужно выполнять эти упражнения.)
Оксаночка, подписана на вас, спасибо за прекрасный комплекс упражнений, хотела задать вам вопрос не по теме, я делала мьюнинг по видео другого блогера ( нажимала языком позади верхних зубов вверх и впервые) , делала часто, подтянулась кожа под глазами, не заметиоа сразу, что перекачала круговую мышцу вокруг губ, ткань над верхней губой стала обьëмной, верхняя губа доминирует над нижней, очень некрасиво смотрится, если перестать заниматься, должно вернуться всë на место как и было? Может посоветуете что то для быстрейшего снятия этого эффекта? Заранее благодарна вам!!!!!
🙌🙌🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Мппстбо
Добрый время суток,
Спасибо огромное за ваш труд ❤.
Но у меня опухло левое плечо, где мы масируем лопатки и холку.
Может это лимфатические узлы так отреогировали?
И что можно сделать?
Болевых ощущений нет. Но уплотнение большое... трапециевидной мышцы 😢
Здравствуйте, скажите,а надо ли лицо смазать кремом или маслом?
Оксана, у меня появились вертикальные морщины в области под подбородком. Есть упражнения, чтобы убрать их? Мне 59 лет.
Заранее благодарю 🙏
Оксана! Надо ли применять крем или другое средство?
Нет, после можно нанести. До тоже можно , после того ,как впитается приступать к выполнению, но скольжение нам не нужно
Оказывается это тааак больно 😰руки, плечи ломит невозможно, буду стараться разрабатывать через боль
Оксана здравствуйте. Делать этот комплекс сидя или стоя?
Можно и стоя 👍
Благодарим, милая Оксана! После пятидесяти на щеках образуются впадины старящие лицо, с какими мышцами лица надо поработать чтобы исправить ситуацию?
у хирурга
Оксана ответьте пожалуйста.Я просмотрела как вы делаете массаж (Гуаша) ,и сразу же его заказала,пришёл,якобы из нефрита,форма сердечко.И вот хочу спросить а мне можно им пользоваться,я вам 0:04 уже писала, я прозанималась 2- недели (комплекс 60 плюс)- буду заниматься 2- раза в неделю.А вот можно ли и массаж гуаша мне ещё делать ,стоит ли?Мне 63.Похудела,кожа дряблая,морщинистая,но я стараюсь ,всё выполняю… 0:04
Оксана, этот комплекс лусше делать утром или вечером?
Этот комплекс можно в любое время , но не позже , чем за час до сна.
Оксана, здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, еще средства от сухости губ. Метилурацил все же аптечный препарат, часто его использовать, думаю, не стоит, а сухость губ зимой усиливается.
Ланолин можно заказать , на валдберис . Я использую перед съёмкой всегда, губы сохнут во время долгих разговоров.
Не получается улыбаться в скулы. Можете отдельно снять видео и детально показать это упражнение.
А ьез палки можно? Рефлексы уже и так выработаны давно,рождаемся с рефлексами
Можно с полотенцем, с натяжением.
Не хватает боковой сьемки, чтобы понять как ставить пальцы на жевательных мышцах....
Hi,skazite pozalujsta,a vy doktor?Esli net,- kakaja vasha spec.?
Массаж. Для. сна у вас есть?
Да, несколько видео, массаж , не вставая с постели Левина -запрос
+
На певицу Буланову похожа!
Почему вы акцентируете внимание на возрасте? Эти упражнения всем нужно делать..
Всем. Но запрос был давно на возраст. Решила сделать отдельный комплекс.
Четыре рекламы за 15 мин., перехотелось делать.
У нас нет рекламы в России.
@@oksanalevina80 Но, на вас подписаны не только из России. Просто некоторые блогеры живущие в России рекламу отключают, а вы нет.
Всё здорово. Все упражнения хорошие. Но это упражнения с губами. Как лошадь делает. Очень осторожно. Один раз пробовали. Плохо стало. Может быть защемление.нервов. Не всем можно. .. Аккуратно. . Пробовали уже.
Дано мало времени на каждое упражнения. А жаль…
Нынешнее поколение этого возраста не лэди. А вот следующие поколения которые ухаживают за собой а не жрут колбасу лэди .
Много лишней воды в информации,
для старперок короче
Думаете будете вечно молодой? Не успеете оглянуться, как окажетесь в их же рядах.
@@user-dq9nu2wr7d 🙄😭😭
Наверное вы так свою маму называете?
@@user-bl2ul1xs5g очень сожалею что она ещё жива... но кажется это уже продлится недолго...
Не каждый доживает до старости..Старость как дар от Бога..Его надо заслужить
А мне не понравилось. Слишком быстро всё.Почему бы вам не снять ролик, где каждое упражнение будет длиться реально указанное время,а то не успеешь руки правильно поставить,а вы уже к следующему упражнению перешли.