SPICY TUNA WRAP || MENU DIET SIHAT DAN DIJAMIN SEDAP 👍👍👍

Bahan2
Wrap (brand mission or gardenia)
Tuna dlm tin
Bawang besar
Cili
Lemon
Salad
Garam
Minyak utk menumis

[@aliciauvangkitchen9880]

Greetings from Sarawak...
Memang sedap spicy tuna wraps tu, perfect dinner utk sesiapa yg mahu berdiet...great sharing sis, keep it up!

[@hafizuddinhassanbasri7435]

Tahniah..menu sihat ni

[@shirashira-gt4or]

looking nice.& deliciuos..can try..suitable for deit person.

[@cokyafamily]

Yes, definitely

[@deenarchannel413]

Jadi semangat diet kalau menu nya enak dan sedap macam ni, thank you for sharing the recipe. Salam dari Indonesia

[@Syurayaazman]

terbaik sis.👍👍

[@FerrisShankra]

Masakan yg menarik!

[@fatimahzohara]

Looks so ģood thanks Allah bless you.

[@Norish111]

like 14...sedap tu dik...perkongsian yg berfaedah

[@shaminafandi7974]

Thanks masakan tunanya, wrapnya inda kali mau pakai hahah.

[@yela5600]

Thanks for sharing...rasanya kalau ganti dgn wrap wholegrain lagi berkhasiat

[@FatinSafuraa]

sedapnyaa..tula siapa kata makanan sihat tak sedap kan??
saya pun suka buat wrap ni..thanks share resepi :)

[@wansuriatibintiwanothmanwa2500]

Terima kasih resepi nye kalu buat saranpn pg leh kan

[@DapurMamaAhLek]

terus bersemangat dengan menu sihatnya
semangat terus ya dan semangat, moga sukses hendaknya
salam perpaduan daripada teman baru singgah sebentar ke dapur saya juga ya

[@cokyafamily]

Terima kasih supportnya ya. Sebentar lagi sy kesana ye 😊

[@munirakasim140]

Wholegrain kak panggil nya... Memang lebih sesuai lagi untuk yang on diet

[@NajihahNjhah]

Sedap sgtttt!!! sy brselera tmbah sos thousands island mmang selera nk mknn selalu nk diet sgt sesuaii

[@BundaElvino]

hmmmp jadi pengen nyobaa 😁😋😋😋

[@cokyafamily]

Terima kasih hadir nya. Boleh dicuba ya bunda 😍

[@norainisenik3736]

Sy selalu gak buat tuna wrap nih bila on diet lah, bila tengok yg sis buat ni tetiba rasa nk buat lg, di rmh tu ada stok tuna, wraps dn salad.... Blh buat utk sarapan esok

[@SkyzAnglerz]

👍 nice madam

[@cokyafamily]

Tq bro 😊🌹

[@afifahalias4885]

Simple sedap n berkhasiat 😋👍 #kitasupportkita

[@cokyafamily]

Alhamdulillah sedap dan sihat dear. #kitasupportkita ye 🌹

[@cyclonmaster]

Perkongsian menarik 👍

[@cokyafamily]

Terima kasih supportnye

[@Musafah01]

Wa bener tu sedap bumbunya aja mantul

[@cokyafamily]

Terima kasih ya. Boleh dicuba 😊

[@AZASVLOG]

Sedap nyer....teringin nya ...jom singgah💪💪💪💪

[@cokyafamily]

Terima kasih bang. Jap2 lagi saye jenjalan ke sane ye 😊

[@marsyanda3109]

Yummy

[@Minimalist2444]

Sardin elok utk elak lengan menggelebeh isi tergantung2 tu. Dr Oz la yg bgth 😊

[@KeikoKitchen]

Hadir pertama kasi semangat Cokya yg lagi masak Tuna..mantaaapp resep simpel lezat sepertinya.. jadi laper🤤

[@AZASVLOG]

Sedap kan..jom singgah..❤️❤️❤️

[@cokyafamily]

Terima kasih dear supportnya. Boleh di cuba 😊

[@syazlyn821]

Lama sgt... sumpah ngtok... but nice respi

[@aisyahnazim49]

Kalau pakai tuna in water, nak tambah bahan lain apa ya untuk bagi lebih sedap tapi masih dalam kriteria diet?

[@sitisalizaliza8159]

Nyum2 sdp rupanya mkn mcm ni.. 😁

[@munirakasim140]

Letak mayonnaise kyewpi yang Lulu's diet tuh dap lagi😋😋😋 yang lambang baby tuh😋😋😋 nanti saya try buat ni guna resepi kak... Dulu buat ni saya grill atas pan Ayam tapi perisa kosong... Sedap gak😋😋😋

[@shaminafandi7974]

Oh ada oat wrap panya

[@shafinaz_anwar]

Kebetulan bahan semua ada kat rumah, terus pegi buat tadi. Pedas + masam seriously sedapp. Tumbuh2an tu saya tambah lagi timun on top of daun salad, kasi crunchy2 gitu hehe. Alhamdulillah kenyang dah.

[@cokyafamily]

Sedapkann. Sy pun mesti ade stok tuna kat rumah. Makan ngn roti saje pun sdp 🤤

[@insanbiasachannel9218]

Terima kasih puan

[@cokyafamily]

Same2 😊

[@eiraflower1304]

menarik n sdp. tp 😊pnjg sgt video. blh cepatkan lg..

[@zaitonzainalabidin3295]

Betol tu!
Biar short n sharp..jimat masa gitu..

[@mashitafeetaha4102]

Brp kalori ya utk 1 pcs wrap

[@shaminafandi7974]

Berapa calories ni?

[@mazelanlan4756]

Nak tanya ye, garam pink tu jenama apa dan dimana boleh dapat.
T.kasih

[@cokyafamily]

Garam pink bnyk jual kat pasaraya. Mcm2 brand ade. Cuba cari kat area garam. Mesti ade.

[@sitict9039]

Sis,nk tanye la..wrap original boleh ke?yg ayam brand tu sye da terbeli Saba tin Kaler biru..2 barang ni boleh ke utk diet?😔

[@cokyafamily]

InsyaAllah boleh di makan asalkan bukan berlebihan. Boleh je dear kalo dh terbeli tu. Kalo kite makan eat clean jmlah berlebihan pun tetap x boleh juga. Hehe

[@sitict9039]

@@cokyafamily ooo..okay tq☺️

[@faarahsariff3781]

Blh simpn dlm freezer x tuna yg dh lps msak tu?

[@cokyafamily]

Boleh. Kalo cokya masukkan balance tu dlm tupperware. Jgn smpn dlm tin yg dh buka. Nnt tin yg dh buka bleh berkarat kalau lmbt guna.

[@faarahsariff3781]

@@cokyafamily tq... 🥰

[@musaropahsapihis6382]

Minyak kelapa tu beli Kat ne sis

[@cokyafamily]

Kat jaya grocer sis. Kat aeon pun ade x silap.

[@userridkk]

@@cokyafamily minyak kelapa sesuai untuk masakan orang diet?

[@ilmanhafeezy2322]

berapa kalori sis tuna wrap ni ?

[@idryanarose8192]

cikoya pakai minyak apa tu ?

[@cokyafamily]

Cokya pakai minyak kelapa. Bukan sawit tau. Jenama adella. Sesuai utk healthy food.

[@clarajoeylynda9097]

Klu wrap guna roti canai frozen boleh ka?

[@cokyafamily]

Mungkin boleh dear. Kite yg buat dia kan. Hehe. Cuma kalau roti canai frozen tu calorinye lebih lagi.

[@nuratiqah5785]

Dlu selalu makan tuna tin skrg harga da Mahal sgt. Dlu harga RM 3.90

[@cokyafamily]

Betul tu skrg sume pun dh mahal. 1 tin ade rm6++ huhu

[@mazuinabdrahman2513]

Tunjuk ajar agak lama sngt..membosankn