Most Nutritive low glycemic load food items containing Salad !🥗

[@gardenchef_online]

Doctor you are a wonderful lady 👍👍👍Godbless

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear for the nice comments ❤️❤️❤️

[@treesajose4214]

Thanku mam

[@agnijhishaanshan6300]

Thank you Dr ❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

You are welcome 😊

[@priyanair1848]

Thank u Dr🙏

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Welcome 😊

[@statuswold8169]

Thank you so much for your kind information

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear

[@reetharaju5754]

Super Thank you madam🙏

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Keep watching dear ❤️❤️❤️

[@binnyabraham3171]

Thank you Mam. 👍👍

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️

[@user-qq7vv6zg7i]

Super tips thaks mam

[@rajalakshmiamma875]

Thank you mam ❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Most welcome 😊

[@ambilikumar1705]

Thank you so much mam, seems very tasty.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Most welcome 😊dear

[@puspakrishnan3746]

വളരെ നല്ല സാലഡ്❤❤❤ തീർച്ചയായും ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം മാഡം❤❤❤ ഓരോ സാധനത്തിന്റെ പ്രത്യേകത വളരെ നന്നായി വീശദികരിച്ച് തരുന്ന ഞങ്ങളുടെ മാഡത്തിനെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ❤❤❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear ❤️❤️❤️❤️❤️

[@remaprem2178]

thanks Dr

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Welcome

[@ParisKitchenWorldz]

Super 👌💐🎉

[@geetagopakumar9376]

Thanks mam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️

[@anasuyaramesh6963]

Thank you

[@dr.lalithaappukuttan5386]

You're welcome

[@sarojarajan2465]

Very Veryan useful information

[@dr.lalithaappukuttan5386]

So nice of you

[@lalyjacob8098]

Supper Mam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️❤️

[@lalithasamuel3573]

Super 'thank you mam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Welcome 😊 dear

[@ashalathapp9679]

Informative videos 👌🏽mam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks a lot❤️❤️

[@user-ck1lz3jw3e]

Adipoli aayittundu maam super

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear

[@aksharaarchana9465]

Womens nte bust care video idavo bust pain okke varunnathinulla medicine

[@girijaraj9471]

Great Dr ! Eppozhane ethellam kanunnath!! Nanni Dr!! Or veed avideyane?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Trivandrum Jagathy Karthika lifestyle clinic

[@akak4875]

Thank you madam 🤗

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Welcome 😊

[@mubeenaa6304]

Thank you, ma'am. Useful video. Apple cut cheythathil lemon juice spread cheythal color change avilla , then it's taste become like lychee fruit .

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes, correct

[@user-tl9id1wb4f]

Super Dr

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️❤️

[@indubalanair4851]

Creatinin 2.22ഉണ്ടെങ്കിൽ protein കഴിക്കാമോ..
മുട്ട ,Ensure powder കഴിക്കാമോ..

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Can take cautiously should reduce creatinine Call me for solutions

[@anniedomnic]

Does Apple cider vinegar create acidity in the stomach, when taken in the empty stomach?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

If you are having hyper acidity or gastritis don’t take

[@sharafusworld2336]

Mam karinjeeraka chayakku ulla spices mixi yil podikkumpol mixi complaint aakunnu. Veettil grainter illa. So ithu rice mill l podippikkamo. Angane enkil choodakkiya sesham thanutthittu podippichal mathiyo😊

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes exactly can do

[@idafernandez450]

Thank you doctor for this healthy meal. Definitely will try this .❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️❤️

[@hepsibai]

Thank you mom

[@user-ei7ij6kc3t]

Good evening mam I will try ❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear

[@ReethaGeorgeReetha-dt3er]

Super

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear

[@shincebyju7070]

Ridge gourd raw aayi kazhikkunnathaano dr onnu vazhattiyitt kazhichaal nallathalle

[@dr.lalithaappukuttan5386]

No rew is more tasty and nutritious

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Raw

[@shincebyju7070]

@@dr.lalithaappukuttan5386 Thank you Madam 🙏❤️🙏

[@AC-ce8rg]

Ridge guard cook cheyyathe kazhikkamo ?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Sure raw is more tasty

[@sobhasatheesan4688]

Ente makanu 22 years ay i weight50 anu ottumnkoodanilla 4 years ayit health issues onnum illa enthu cheyanam doctor❤❤❤❤❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Call me

[@amisha4538]

Dr pls suggest a replacement for muringa leaf because i don't have it here.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Cheera or palakkila

[@sreelathanair8384]

Marathikal ground nut and peechingha daily kazhikkum

[@vijayakumaribaby4207]

ഒക്കെ madam ഞാൻ duty കഴിഞ്ഞു വന്നാൽ ആദ്യം നോക്കുന്നത് ഈ വീഡിയോ ആണ് പുതിയതായി ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്നു നോക്കും ഇല്ലെങ്കിൽ പഴയ ത് ഒന്നുകൂടി കേൾക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ചെയ്തു നോക്കാൻ തോന്നും ❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear ❤️❤️❤️

[@geetagopakumar9376]

Nice salad❤

[@UshaDevi-sp2lx]

Thanks❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️

[@hepsibai]

19:44

[@helenkeraladaniell2413]

We tasted excellent receipe

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️❤️

[@blessybabu1511]

Can we use ridge gourd as raw for this salad or sauting need ?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Sure dear

[@laljiv7583]

Kappalandi varuthathu kazhikkamo ?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@omanathambi1664]

Pichinga pagaram cucumber mathiyo mam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@sreekalas2754]

പീച്ചിങ്ങ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes sure

[@maryvo4948]

Carb kazhikathirunal melinju pokille pls reply

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Should take in this way

[@maryvo4948]

Digestion problem ullavar salad kazhikamo

[@joelvincen5683]

Bp ullavarkku peanut s um cashew nutsum kazhikkamo

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Sure

[@julipallom]

Can we take mushroom and egg with uric acid 7.7

[@dr.lalithaappukuttan5386]

See my Uric acid video and take that drink

[@mariepereira1321]

What can be a substitute for peanuts for those allergic to peanuts?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Badam or walnuts

[@chandrikp1038]

Please add.
Rhumatic arthritis ഉള്ളവർ കടല കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് പറയുന്നു.ശരിയാണോ madam?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Not much message in Whatsap group

[@user-pc6jo1tf6p]

പീച്ചിങ്ങ പചക്കണോ കഴിക്കേണ്ടത്.pls reply

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Can take in raw form

[@user-pc6jo1tf6p]

Thanks

[@kalyanivijithap1945]

❤

[@user-op5zs3dl4r]

Salad is tasty 👌

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thank you so much

[@perfectlyummyy]

Ridge guard pachhakku kazhikkavo?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@elcythomas7050]

I am using rocksalt, is it good?.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

If not hypothyroid can use

[@elcythomas7050]

Thanks

[@binsusaji5176]

For hypothroid pink salt is it ok

[@dr.lalithaappukuttan5386]

@@binsusaji5176 no it’s natural sea salt

[@binsusaji5176]

For hypothroid which salt can be use

[@jaseenashifa7095]

Thanks madam അയഡിൻ ചേർക്കാത്ത ഉപ്പ് എവിടെ കിട്ടും

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Amazon

[@user-qr3tr2nu2t]

Please send the virgin coconut oil link

[@dr.lalithaappukuttan5386]

DXN company

[@anitharaju4603]

🙏🙏🙏.

[@kuruvillalissy9694]

Lelitha valare lelithamayi paranjutharunnu. 😊🤗

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear 🙏🙏🙏

[@kuruvillalissy9694]

Welcome, Dr. 😊

[@jaya3478]

Peanut kazhikumbo appo cholesterol kooduvo

[@dr.lalithaappukuttan5386]

No dear follow my LK Dietplan

[@shemisadiq2241]

Will try at the earliest

[@dr.lalithaappukuttan5386]

😀😀

[@remadevi7117]

Mamente muscles kuranju varunnu handsome legsum l ayi varunnu enthu kondanith

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Call me

[@santhasurendran7694]

കടലുപ്പ് ചൂടാക്കി പൊടിക്കുന്നതിനു കുഴപ്പമുണ്ടോ? ചൂടായാൽ കുഴപ്പമാണോ?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

You can

[@kuruvillalissy9694]

Madam, thank you... ❤️😘

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Welcome 😊 dear

[@kuruvillalissy9694]

Welcome🤗

[@shailajabiju9280]

Madam എവിടാ സ്ഥലം...videos എല്ലാം കാണാറുണ്ട്...very useful...god bless you ... എൻ്റെ അമ്മേടെ പേര് ലളിത ആണ്😊 ലളിത പ്രഭാകർ❤.

[@santhakumariv6338]

Please add.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Trivandrum Jagathy Karthika lifestyle clinic is my residence ❤️❤️❤️

[@agnesbabu7211]

Madam ഞാൻ വീഡിയോ കാണുന്ന താണ്. Herba Life products നല്ലതാണോ.

[@savithrim.r8154]

Please add

[@jalajabhasi7429]

Ok mam

[@premalatha7819]

Kandtu super. undakum. Dr Madathinu enthoru bhangiyanu. nokiyirikan thonnum.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Thanks dear for the nice compliment ❤️❤️❤️

[@jessyabraham8869]

Dr. മഹ് കോട്ട പഴം കഴിച്ചിട്ട് പലരുടെയും ഷുഗർ നിലയിൽ വലിയ കുറവ് ഉണ്ടായതായി പറഞ്ഞു. ഇതെപ്പറ്റി ഡോക്ടറുടെ വിലയേറിയ അഭിപ്രായം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

It’s good but should follow the proper diet plan

[@anitharaju4603]

പ്രായമായവർക്ക് ഇത് ജ്യൂസ് ആക്കി കുടിക്കാമോ

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@sunithajerome963]

Plain popcorn nallathanoo

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@perfectlyummyy]

How much sugar u have?
How much BP?

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Absolutely normal Once iin a while I check my sugar always below 100 Bp and cholesterol I never check. Be happy and be positive that’s my policy

[@daisammaphilip5406]

Please add in the gruop.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@joeljackson3544]

Ridge gourd vazhatial pattumo

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes no problem

[@sujageorge4084]

ലഞ്ച് ഇതു പറ്റുമോ. രാവിലെ റെഡി ആക്കി കൊണ്ടു pokamo

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Sure dear

[@manjussl6157]

Dr nims ഹോസ്പിറ്റലിലെ op athalam divasam anne

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Monday Wednesday and Friday 10.30 am till 12.30 pm

[@lethap8912]

Peechiga കുക്ക് ചെയ്യണ്ടേ

[@dr.lalithaappukuttan5386]

No

[@prabhakarannair1825]

നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ചു കൂടേ ഫാറ്റ് കൂടുതലല്ലിയോ

[@dr.lalithaappukuttan5386]

You can use Go through my cholesterol videos

[@Apzvipi]

Raw ayitano kazhikendath

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@gardenchef_online]

Button mashroom vevikathe kazhikamo

[@sreekumarkc2651]

മഷ്റൂം വഴറ്റിയെടുക്കണം എന്നു പറയുന്നുണ്ടല്ലോ.

[@divyatg]

Maam please add

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@perfectlyummyy]

Ellavarude bodykum annajam avashyamanu

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Should get it from vegetable a nuts and fruits mostly

[@hepsibai]

Please add

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@lalithakumari1823]

മുട്ടയും കൂണും കഴിക്കാത്തവർ എന്തു കഴിക്കും ഡോക്ടർ

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Can take cauliflower or broccoli

[@seethabaik6420]

Plse add😊

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@shailajabiju9280]

എപ്പഴാ call ചെയ്യേണ്ടത്

[@dr.lalithaappukuttan5386]

After 7.30 am till 9.30 am morning or after 10 pm at night

[@jagadamani.sreeji4067]

Please add
❤

[@dr.lalithaappukuttan5386]

❤️❤️😀

[@gracethankachen4543]

Mam age 39 Wati 84Eth loss Akkan enthu cheyannam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Follow my Wtloss challenge recipies on Monday Wednesday and Friday 3 pm

[@Panda-zw5tl]

Pleasead

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@minivarghese1174]

Plse add

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@santhishan8241]

പീച്ചിങ്ങ വേവിക്കണ്ടേ

[@dr.lalithaappukuttan5386]

No raw is mor tasty

[@maryvalsa2825]

Dr. Pl add me in the group

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@user-jg5zn4ij7u]

പ്ലീസ് add

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@user-rs7ju3wi6u]

Pleesad

[@ritaxavier4551]

Mashruminu pakaram mutta chikkiyat pore

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Yes

[@jaya3478]

How to join in WhatsApp

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@SreelathaSreekumarSreela-oj7fl]

Dr. Namasthe.. Please add me

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in WhatsApp dear

[@shylaabraham6450]

Can’t enjoy this salads

[@sreekalas2754]

പിന്നെ മുട്ട എന്തിനാ Dr.

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Just to show

[@sreekalas2754]

@@dr.lalithaappukuttan5386 ok. Dr. Thanks.

[@syamalasatheesan2916]

Please Add Madam

[@dr.lalithaappukuttan5386]

Message in Whatsap

[@shemisadiq2241]

First