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強い体幹がついてきました。相手と接触しても倒れることが少なくなりました。ありがとうございます❗
おお！素晴らしいですね！お互い頑張って行きましょう＾＾
@@nbaquest ありがとうございます
きつかったけど終わった後の達成感すごかったです。スライムの帽子似合ってます、^_^
きっつ、、、、体力のなさを実感した、、、、バスケ向けの筋トレを探していたので、すごく良かったです😊
これきついですよね＾＾私も子供と一緒にやろうかな😊
体幹してた時期のバスケの調子はやっぱし良い気がするんですよね。
いろいろなトレーニングと合わせてすることで効果の実感があるかなあと私も思っています＾＾
想像以上にきつくて驚きました！明日から頑張ってみます！
きついですよね！がんばってー＾＾
自分もこれ毎日するようにしますね！参考にさせていただきます！
はい、ぜひどうぞ＾＾
やり始めてから、体幹がついたと思います。息子がバスケしてます🏀
体幹とても重要になるので、プレーの質を上げるのにすごくいいと思います＾＾
ありがとうございます
いいトレーニングになります。参考になります
これ疲れますよね＾＾頑張って行きましょう！
初めて3週間目ぐらいです^_^まだプランクがボール有りで1分しかできず。。2分目はボールなしでやってます！
おお！いいですね＾＾どんどん出来るようになるので頑張って行きましょう！
@@あちゃん-w1o 気合入ってますね＾＾負けないようにお互い頑張って行きましょう！
@@nbaquestはい！ありがとうございます🎵ちなみに、食事とかどういったこと気を付けてますか？(すでに動画アップされてたら申し訳ございません
@@あちゃん-w1o 成長痛が痛くならないように、調整しながら体重を増やしてます。納豆や豆乳などを飲んだり、ご飯、肉も頑張って食べてます＾＾
@@nbaquest やっぱ食事も大事ですね🙏ありがとうございます😊頑張ります☺️
僕バスケやってるのでめっちゃいいです
僕も一緒！頑張ろうねっ
一緒に頑張りましょう！！
一緒に頑張りましょう＾＾
毎日やっているんですか？凄い❕
週５くらいですよ＾＾
30秒じゃ物足りなかったから丁度いい^_^
コメントありがとうございます＾＾
えらい！
プランクが2回目の残り30秒がいくら頑張っても出来ないです😭
私もです…でも！これから毎日やっていけば必ずできます！！一緒に頑張りましょう💪
やればわかる、つらいですよね(笑)
分かります！最初はほんときついです＾＾
毎日やり続けるうちに2回目が出来るようになりました！ありがとうございます✨
この体幹トレーニングって筋肉もつくんですかね？
ムキムキにはならないけどつきますよ＾＾
疲れるー
これほんと疲れますよおね＾＾
これはなんの意味があるんですか？やっててしっかり意味がありますか？毎回トレーニングしたいのですが何から始めてけばいいか分からないです💦NBA選手がやってるトレーニングとかもみたりしてるんですけど何もやっていなかった状態からやるのはハードすぎるのかと思って💦💦トレーニングは最初どぉゆうものから始めたらいいか教えて欲しいです！
やっていて意味はあると思ってます＾＾カラダの中心となる体幹を鍛えることで、バランスが安定すると思っています。あとは、普段やらないトレーニングをすることで怪我の予防にも繋がるのかなあと。最初からハードなトレーニングは必要ないと思います。まずは腕立てやスクワット、体幹トレーニングなど自重トレーニングをするといいと思いますよ。分らない言葉は検索してみましょう。
私もやってるんですけど、キツイですね！
やってみるとわかる・・・きついですよね(笑)
過去動画みたんですけどナトくんは県選抜とかですか？自分の時代にナトくんがいれば間違いなくそのレベルだと思うので質問しました！
県選抜です＾＾6年生の中に１人５年生が混じって頑張ってます！！
@@nbaquest すごいですね！中学生にも通用するくらいうまい！ガンバです！
@@おくりすと ありがとうございます。これからもっと頑張りたいと思います＾＾
いつもどのくらい練習をしているんですか？
体幹８分 週５腸腰筋７分 週５回平日は自主練１時間シュートルーティン５分あとはミニバスの練習と別日に体育館を借りて練習をしてます。
２人とも凄いですね！これからも頑張ってください❗
@@nbaquest 体育館はどうやって借りていますか？
@@あかさ-g8v 小学校と市役所に申請をして借りてます。申請方法は各自治体で違うと思うので、お住いの役所に連絡してみてはどうでしょう＾＾
しぬー
これきついですよねｗ
途中で死にそなった
わかります。ほんと死にそうになりますw
めっちゃきつい
ほんと超きついです(笑)
強い体幹がついてきました。相手と接触しても倒れることが少なくなりました。ありがとうございます❗
おお！素晴らしいですね！お互い頑張って行きましょう＾＾
@@nbaquest ありがとうございます
きつかったけど終わった後の達成感すごかったです。スライムの帽子似合ってます、^_^
きっつ、、、、
体力のなさを実感した、、、、
バスケ向けの筋トレを探していたので、すごく良かったです😊
これきついですよね＾＾
私も子供と一緒にやろうかな😊
体幹してた時期のバスケの調子はやっぱし良い気がするんですよね。
いろいろなトレーニングと合わせてすることで効果の実感があるかなあと私も思っています＾＾
想像以上にきつくて驚きました！
明日から頑張ってみます！
きついですよね！
がんばってー＾＾
自分もこれ毎日するようにしますね！参考にさせていただきます！
はい、ぜひどうぞ＾＾
やり始めてから、体幹がついたと思います。息子がバスケしてます🏀
体幹とても重要になるので、プレーの質を上げるのにすごくいいと思います＾＾
ありがとうございます
いいトレーニングになります。
参考になります
これ疲れますよね＾＾
頑張って行きましょう！
初めて3週間目ぐらいです^_^
まだプランクがボール有りで1分しかできず。。2分目はボールなしでやってます！
おお！いいですね＾＾
どんどん出来るようになるので頑張って行きましょう！
@@あちゃん-w1o 気合入ってますね＾＾
負けないようにお互い頑張って行きましょう！
@@nbaquest
はい！ありがとうございます🎵
ちなみに、食事とかどういったこと気を付けてますか？(すでに動画アップされてたら申し訳ございません
@@あちゃん-w1o 成長痛が痛くならないように、調整しながら体重を増やしてます。納豆や豆乳などを飲んだり、ご飯、肉も頑張って食べてます＾＾
@@nbaquest
やっぱ食事も大事ですね🙏ありがとうございます😊
頑張ります☺️
僕バスケやってるのでめっちゃいいです
僕も一緒！頑張ろうねっ
一緒に頑張りましょう！！
一緒に頑張りましょう＾＾
毎日やっているんですか？凄い❕
週５くらいですよ＾＾
30秒じゃ物足りなかったから丁度いい^_^
コメントありがとうございます＾＾
えらい！
コメントありがとうございます＾＾
プランクが2回目の残り30秒がいくら頑張っても出来ないです😭
私もです…でも！これから毎日やっていけば必ずできます！！一緒に頑張りましょう💪
やればわかる、つらいですよね(笑)
分かります！最初はほんときついです＾＾
毎日やり続けるうちに2回目が出来るようになりました！ありがとうございます✨
この体幹トレーニングって筋肉もつくんですかね？
ムキムキにはならないけどつきますよ＾＾
疲れるー
これほんと疲れますよおね＾＾
これはなんの意味があるんですか？
やっててしっかり意味がありますか？
毎回トレーニングしたいのですが何から始めてけばいいか分からないです💦
NBA選手がやってるトレーニングとかもみたりしてるんですけど何もやっていなかった状態からやるのはハードすぎるのかと思って💦💦
トレーニングは最初どぉゆうものから始めたらいいか教えて欲しいです！
やっていて意味はあると思ってます＾＾
カラダの中心となる体幹を鍛えることで、バランスが安定すると思っています。
あとは、普段やらないトレーニングをすることで怪我の予防にも繋がるのかなあと。
最初からハードなトレーニングは必要ないと思います。まずは腕立てやスクワット、体幹トレーニングなど自重トレーニングをするといいと思いますよ。
分らない言葉は検索してみましょう。
私もやってるんですけど、キツイですね！
やってみるとわかる・・・きついですよね(笑)
過去動画みたんですけどナトくんは県選抜とかですか？自分の時代にナトくんがいれば間違いなくそのレベルだと思うので質問しました！
県選抜です＾＾
6年生の中に１人５年生が混じって頑張ってます！！
@@nbaquest すごいですね！中学生にも通用するくらいうまい！ガンバです！
@@おくりすと ありがとうございます。
これからもっと頑張りたいと思います＾＾
いつもどのくらい練習をしているんですか？
体幹８分 週５
腸腰筋７分 週５回
平日は自主練１時間
シュートルーティン５分
あとはミニバスの練習と別日に体育館を借りて練習をしてます。
２人とも凄いですね！これからも頑張ってください❗
@@nbaquest 体育館はどうやって借りていますか？
@@あかさ-g8v 小学校と市役所に申請をして借りてます。
申請方法は各自治体で違うと思うので、お住いの役所に連絡してみてはどうでしょう＾＾
しぬー
これきついですよねｗ
途中で死にそなった
わかります。ほんと死にそうになりますw
めっちゃきつい
ほんと超きついです(笑)