引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday

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/ relaxedrachel
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歡迎來到今天的引導冥想。在日復一日的忙碌和瑣碎生活中，我們時常會不自覺地迷失自我，恐懼，焦慮，茫然等各種負面情緒也會如浪潮般湧來，吞噬我們的身體和頭腦。想像一下，如果我們可以主動有意識地調動自身能量用到當下的這個時刻，集中註意力在真正對我們的身心有益，滋養靈魂的事情上，便可以及時卸下很多不必要的情緒包袱，而不是輕易就被他們拖下水。即使它們偶爾浮現，我們也可以更加客觀地將自己間離開來，用平靜地心情看待，沒有過度的悲傷或狂喜，讓它們靜悄悄地飄來，又不知不覺地離開，而不去損耗你的精力。在掌握了這個能力之後，你也一定可以從容應對生活中各種挫折和挑戰，保持頭腦的清醒和情緒的穩定，你甚至還會感激這些挑戰所帶給你的激勵與成長，因為這一切都會成就一個更強大和智慧的你。
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免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。