Većina gojaznih osoba imaju problem sa inzulinskom rezistencijom, inzulin je ključna riječ. Ako prvo jedemo voće ( šećer), to izaziva nagli skok inzulina i onda još veću glad. Na početku svakog obroka treba unositi hranu koja ne izaziva nagli skok inzulina: masti, proteini i onda integralni CH sa dosta vlakana. Tek onda se može posmatrati omjer kalorijskog inputa i outputa.
Ja sam imala baypass..smrsala sam 60 kila..ali Su stres poremecaj hormona napravili da sam se ugojila 20 kila.. hvala bogu sam uspela zaustavit debljanje. Dali mogu se i ja drzati toga sto ste spomenuli U videu? Vitamini in proteini Su mi obavezni dozivotno.. tu je bila i anemija.. stanje se izboljšalo
Većina gojaznih osoba imaju problem sa inzulinskom rezistencijom, inzulin je ključna riječ. Ako prvo jedemo voće ( šećer), to izaziva nagli skok inzulina i onda još veću glad. Na početku svakog obroka treba unositi hranu koja ne izaziva nagli skok inzulina: masti, proteini i onda integralni CH sa dosta vlakana. Tek onda se može posmatrati omjer kalorijskog inputa i outputa.
Ja sam imala baypass..smrsala sam 60 kila..ali Su stres poremecaj hormona napravili da sam se ugojila 20 kila.. hvala bogu sam uspela zaustavit debljanje. Dali mogu se i ja drzati toga sto ste spomenuli U videu? Vitamini in proteini Su mi obavezni dozivotno.. tu je bila i anemija.. stanje se izboljšalo
A kad imas nemas stitnu zlezdu i upotrebljavam Eutyrox a nejedem puno vise voca povrca
Cemu taj kretenski thumbnail
Koji proteinski suplementi su najbolji,na kojoj bazi i od kog proizvođača.
@@radoslavmilasinovic2685 Bilo koji whey protein…